Популярная психология [О-Я] (страница 7)

Хватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них
Нравится нам это или нет, манипуляции неотъемлемая часть жизни. Хотя некоторые люди даже не осознают, что они влияют на других. И если вы хотите жить своей жизнью, принимать самостоятельные решения, то нужно не только уметь распознавать манипуляции, но и защищаться от них.Именно этому учит Тимур Асланов на реальных диалогах с помощью простых инструкций. Автор описывает типы манипуляций, характерные для них формулировки и поведение, а потом предлагает способы защиты.

Код номенклатуры: ITD000000001333005
nodiscount: no

Серия: Бог общения
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6824209
ISBN: 978-5-04-196098-8
Автор: Асланов Тимур Анатольевич
Страницы: 272

Хватит обвинять себя. Как навсегда избавиться от чувства вины
Чувство вины это ловушка.Ловушка, в которую вы попадаете, когда поступаете не так как должны были поступить по мнению окружающих. Но кто загнал вас в нее: ОНИ или ВЫ САМИ? Часто мы слышим от родных: мы столько для тебя сделали, а ты , я отдала тебе лучшие годы или этого я от тебя не ожидала и зарываемся в самокопании и рефлексии. Манипуляция чувством вины очень распространенный и эффективный трюк. Но порой мы сами вешаем на себя этот груз и годами ощущаем дискомфорт, душевную боль, привлекаем в свою жизнь токсичные отношения и болезни. Чтобы это изменить, необходимо встретиться с внутренним негативом, прожить его и простить самого себя. Вспомнить, что обратная сторона вины это свобода. Свобода быть счастливым и успешным. Свобода впустить в жизнь любовь к другим и к себе.Эта книга поможет вамИзбавиться от токсичного чувства виныВыяснить, какие триггеры включают в вас эту эмоциюВыработать правильную реакцию на обвиненияОтделить чувство вины от стыдаПовысить самооценку Найти новые источники энергии

Код номенклатуры: ITD000000001101261
nodiscount: no

Серия: Обретая себя
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5951784
ISBN: 978-5-04-112692-6
Автор: Тарарина Елена Вячеславовна
Страницы: 144

Хитросплетения судьбы, или В каком измерении тыживешь? Методы преобразования сознания
Ты держишь в руках книгу, которая поможет тебе изменить свою жизнь. Она поможет правильно оценить все обстоятельства и события, которые привели к результату сегодняшнего дня. Поможет разобраться в хитросплетениях судьбы. Поможет понять причину болезни и устранить ее. Поможет понять, как реализуются мысли в этом мире и что нужно делать, чтобы желания исполнялись.

Код номенклатуры: ITD000000000837661
nodiscount: no

Серия: Супер-Разум
Год: 2021
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 660007
ISBN: 978-5-227-07181-1
Автор: Меньшикова К
Страницы: 160

Хозяин Чёрного Замка и другие истории
Крупнейший английский писатель, тонкий мыслитель, общественный деятель, публицист, доктор медицины и доктор права сэр Артур Конан-Дойль известен всему миру как непревзойденный мастер детективного и приключенческого жанров. Однако огромный пласт его литературного наследия состоит из рассказов, не вошедших ни в один из официальных циклов: исторические, детективные, приключенческие, фантастические, рассказы о любви, хитроумных аферах, поразительных совпадениях, морских злоключениях... Есть и такие, где смешиваются самые разнообразные темы и жанры. Каждый такой рассказ небольшой шедевр, не уступающий самым знаменитым произведениям мастера. В настоящем издании представлены избранные рассказы писателя, собранные в пеструю, многоцветную мозаику, разнообразную и, однако же, дающую прекрасное представление о ярком таланте сэра Артура Конан-Дойля.

Код номенклатуры: ITD000000000452645
nodiscount: no

Серия: Иностранная литература. Большие книги
Год: 2014
Производитель: Иностранка
Артикул: 5422649
ISBN: 978-5-389-07119-3
Автор: Дойль А
Страницы: 864

Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
Иногда наши эмоции не слушаются нас, отвергаются и не признаются нами, как нечто значимое. Между тем, именно они сопровождают и защищают нас на протяжении всей жизни. Каково это иметь крепкие личные границы и выстраивать близкие отношения с людьми? Что значит в любой ситуации интуитивно понимать себя и окружающих? Как бы вы жили, имея свободный доступ к источнику неиссякаемой энергии и уверенности? Чего вы могли бы достичь, имея внутренний компас, который безошибочно направлял бы вас на правильный путь? Все эти супервозможности кроются В НАШИХ ЭМОЦИЯХ! И это повод в них разобраться. Автор книги избегает научных объяснений и описаний клинических случаев она создает для читателей пространство для работы с эмоциями, основанное на доверии: приводит истории и аналогии из жизни, а также делится личным опытом.

Код номенклатуры: ASE000000000856726
nodiscount: no

Серия: New Psychology
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6661846
ISBN: 978-5-17-149090-4
Автор: Макларен Карла
Страницы: 544

Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь "на потом"
Книга в новом компактном оформлении.Когда мы представляем себе момент, в корне меняющий нашу жизнь, мы думаем о рождении ребенка, закате на экзотическом пляже или о взгляде в лицо опасности. Но на самом деле самые глобальные жизненные изменения могут начаться в самый неожиданный момент, когда на часах полночь, за окном -5 градусов и ты в пижаме с ламами выходишь вынести мусор Для Хелен Рассел переломный момент настал, когда после нескольких лет, проведенных в Дании, она решила вернуться домой. Или все-таки не решила Как и многие из нас, она до ужаса боялась перемен. И поэтому решилась на эксперимент. Целый год она будет пробовать что-то новое в каждой сфере жизни. Отношения, работа, финансы или хобби все ценности подвергнутся пересмотру! Эта книга, написанная с блистательным юмором и задором, поможет набраться смелости начать двигаться в нужном направлении. Хелен исследует, пробует, ошибается, но несмотря ни на что идет вперед.

Код номенклатуры: ITD000000001355120
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6785698
ISBN: 978-5-04-191097-6
Автор: Расселл Хелен
Страницы: 448

Хороший муж. Как сделать брак гармоничным и счастливым
Эта книга нужна вам, если: 1. Вы часто ругаетесь с мужем из-за того, что он недостаточно помогает по дому, а если за что-то берется, то делает кое-как. 2. Вечером вы можете сорваться на него, потому что у вас был тяжелый рабочий день. 3. Если ваши родители критикуют мужа, вы не кидаетесь его защищать. 4. Вы замечаете, что в ваших отношениях все меньше романтики и задушевных бесед. 5. Когда подруги жалуются на своих мужей, вам обычно тоже есть что добавить. ОБ АВТОРЕ Лора Шлессингер доктор психологии, популярная радиоведущая, консультант по вопросам брака и воспитания детей, автор нескольких бестселлеров по версии New York Times. Живет в Южной Калифорнии вместе с мужем. ОТЗЫВЫ Книга "Хороший муж" напомнит каждой, что создание теплой и счастливой атмосферы в отношениях это совсем не сложно . Домашний очаг Эта книга дает женщинам реальные инструменты для укрепления брака . Андрей Клеверин, счастливый муж и отец пяти сыновей, автор бестселлера Ей о нем . @kleverin_andrey

Код номенклатуры: ITD000000001343256
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6752071
ISBN: 978-5-04-187753-8
Автор: Шлессингер Лора
Страницы: 272

Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки
Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки - книга для людей, потерявших или еще не нашедших ориентиры и интерес к жизни. Искренность и смелость автора затронет душу и подарит надежду на то, что каждый наш день имеет право быть просто обычным и это нормально.

Код номенклатуры: ASE000000000856563
nodiscount: no

Серия: К-Драма
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6824254
ISBN: 978-5-17-135792-4
Автор: Сехи Пэк
Страницы: 224

Хочу Могу Надо. Узнай себя и действуй!
Книга поможет распознать свой жизненный сценарий, понять, как мы принимаем решения, что на самом деле нас мотивирует, а главное разобраться, в чем наша сила и как на нее опереться, чтобы реализовать свой потенциал. Используя триаду хочу могу надо , мы осознаем свои истинные желания и свои реальные возможности, определим свою цель и поймем именно свой алгоритм ее достижения.
Книга всегда будет под рукой, к ней можно возвращаться по мере необходимости, чтобы становиться сильнее, оставаться верным себе в любой сложной ситуации и учиться управлять собственной жизнью. Ведь только найдя свой уникальный жизненный путь можно стать по-настоящему успешным и счастливым.

Код номенклатуры: ITD000000001123262
nodiscount: no

Серия: Марина Мелия. Психология успеха
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5905684
ISBN: 978-5-04-117259-6
Автор: Мелия Марина
Страницы: 272

Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими
БЕСТСЕЛЛЕР ГЕРМАНИИ С 1991 ГОДА! Прежде чем принять решение о покупке этой книги, пройдите этот экспресс-тест: Ведете ли вы себя самоуверенно, хоть и чувствуете себя совершенно иначе? Создается ли у вас зачастую такое впечатление, как будто вы не знаете, кто вы есть на самом деле? Колеблется ли ваша самооценка между двумя полюсами: от чувства посредственности до супергеройских фантазий? Полагаете ли вы, что вам во что бы то ни стало необходимо быть особенным, чтобы вас заметили и полюбили? Вы никогда не делаете ничего достаточно хорошо? Растворяетесь ли вы быстро в своем партнере, что перестаете понимать, что вы чувствуете и чего хотите? Стремитесь ли вы к отношениям, однако избегаете встреч, если кто-то на самом деле проявляет серьезный интерес к вам? Если вы ответили нет на большинство вопросов, не торопитесь с выводом! Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки убеждена, что всем нам иногда бывает трудно признаться даже самим себе, что мы страдаем от чрезвычайной мнительности и что над всеми висит бремя, будто мы обязательно должны быть идеальными и все делать в жизни правильно. Эта книга поможет лучше понять себя и наметить пути к новой счастливой жизни.

Код номенклатуры: ITD000000001102814
nodiscount: no

Серия: Практическая психотерапия
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6032348
ISBN: 978-5-04-112941-5
Автор: Вардецки Бэрбель
Страницы: 416

Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни (покет)
Михаил Лабковский психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио- и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приема. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему. У его передач всегда самые высокие рейтинги, а на лекциях в Москве и Лондоне столпотворение и аншлаг. Своими выступлениями Михаил Лабковский перевернул представления и о психологах, и о лекциях. Вернее называть их публичными консультациями. Это уникальный жанр, который не предполагает монологов лектора, канонического текста и домашних заготовок. Публичные консультации похожи скорее на виртуозный сеанс одновременной игры, когда психолог консультирует одного пациента за другим. И это всегда блестящая импровизация, точное попадание в логику момента, юмор, множество примеров из жизни, в том числе из собственной и жизни звезд И все становится понятно! Про них и про себя. Лабковский отказывается говорить теоретически и предпочитает давать практические советы. Причем советы конкретно по вашей ситуации. Он не рассуждает долго, даже на тему, заявленную в названии лекции, а отвечает на вопросы. Кроме того, он сам задает их слушателям. И это такие вопросы, ответив на которые человек понимает, в чем его проблема. И как с ней справиться. Метод Михаила Лабковского хорош тем, что позволяет решить застарелые личностные и семейные проблемы без хирургического вмешательства в них. Позволяет измениться, не ломая себя. Позволяет почувствовать вкус жизни без больших капиталовложений. Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом не делать того, что не хочется и явно наслаждается жизнью. Так было не всегда, и он этого не скрывает. Прямо говорит: Когда я встал на путь исправления Сама личность психолога яркий пример того, как можно зажить и чего достичь, если справиться со своими комплексами.

Код номенклатуры: ITD000000001332124
nodiscount: no

Серия: Психология, философия
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 6745930
ISBN: 978-5-04-184796-8
Автор: Лабковский Михаил
Страницы: 400

Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского в действии
Знаменитые шесть правил Михаила Лабковского - в новом дополненном и расширенном издании. Легендарная книга, которая помогла сотням тысяч людей выйти из депрессии после родов, потери работы, разрыва отношений. Заново услышать себя и понять, чего вы сами хотите и кто должен быть рядом с вами. Книга, спопобная изменить ваше самоощущение и жизнь.

Код номенклатуры: ITD000000001088967
nodiscount: no

Серия: Психология, философия
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 5963092
ISBN: 978-5-04-110824-3
Автор: Лабковский Михаил
Страницы: 336

Хочу и буду. Подарочное издание
ВПЕРВЫЕ феноменальный бестселлер Хочу и Буду Михаила Лабковского в роскошном подарочном оформлении: дизайнерская бумага с фактурой, тиснение фольгой, поэкземплярная упаковка. Автор дополнил книгу большим количеством комментариев, личных примеров и шуток прямо на полях! Издание станет великолепным подарком как себе, так и любому, кому вы искренне желаете разобраться в себе и стать счастливее. В книге самый известный психолог России Михаил Лабковский объясняет, как полюбить себя и перестать зависеть от чужого мнения и оценки. Почему нас влечет к определенному типу партнеров и как переключить себя на здоровые отношения. Как воспитать счастливых детей со здоровой психикой, перестать думать и вести себя как жертва, а также понять, чего на самом деле хочется от жизни. Михаил подробно рассказывает о своих ставших знаменитыми 6 правилах счастливой жизни. Следуя им каждый день, вы будете вести себя как уверенный, самодостаточный и ориентированный на свои желания человек и в итоге так себя и почувствуете! За 7 лет книга Хочу и буду была продана тиражом более 2 500 000 экземпляров.

Код номенклатуры: ITD000000001346606
nodiscount: no

Серия: Психология, философия
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 6892066
ISBN: 978-5-04-197781-8
Автор: Лабковский Михаил
Страницы: 304

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий.Павел Федоренко магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта "Система здорового мышления".Илья Качай философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета.Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.Данная книга полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

Код номенклатуры: ASE000000000879214
nodiscount: no

Серия: #Psychology#Know-How
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6837608
ISBN: 978-5-17-163110-9
Автор: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Страницы: 384

Хочу на трон! Искусство думать не думая
Искусство думать не думая.

Код номенклатуры: ORS771908748609410

Артикул: 6535085

Хроники исцеления. Психотерапевтические истории
Хроники исцеления книга, написанная в форме дневника врача и пациентки. В процессе психотерапии они договорились вести подробные отчеты о каждой из своих сессий, делиться друг с другом описаниями своих чувств и размышлениями. Две точки зрения на процесс, две личности в сложных, глубоких отношениях. Именно эти отношения, позволяют героине изменить свой взгляд на себя и на мир. Психотерапия непростой путь, который доктору и пациенту нужно пройти вдвоем. Путь, который с каждым днем делает их ближе в первую очередь к самим себе.

Код номенклатуры: ITD000000001254959
nodiscount: no

Серия: Ирвин Ялом. Мировые бестселлеры
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 6062078
ISBN: 978-5-04-162850-5
Автор: Ялом Ирвин Д
Страницы: 320

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги. Автор также рассказывает о том: - Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления. - Что такое язык общения Out of power и как он влияет на нашу жизнь. - Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами. - Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции Аmor fati . ЦИТАТЫ: - Те из наших предков, которые больше сосредотачивались на негативе, имели преимущество в выживании перед теми, кто этого не делал. - Подобно скульптору, который создает статую каждым движением резца, вы шаг за шагом создаете свою собственную реальность каждым словом, мыслью и действием. - То, как вы мыслите, влияет не просто на вашу жизнь это и есть ваша жизнь. - Негативно мыслящие люди склонны преувеличивать масштабы угрозы и в то же время преуменьшать собственную жизнестойкость, свои ресурсы, свою силу и свою способность справиться с этой угрозой, реальной или воображаемой. - Многие из нас совершенно довольны своей внешностью только до того момента, пока мы не начинаем сравнивать себя со всеми остальными.

Код номенклатуры: ITD000000001348007
nodiscount: no

Серия: Хиты саморазвития
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6803777
ISBN: 978-5-04-189113-8
Автор: Трентон Ник
Страницы: 240

Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость
Неудача это приправа, которая придаёт успеху его аромат . Трумен Капоте, американский писатель В Японии есть термин кинцуги , который означает японское искусство реставрации керамических изделий при помощи золотого лака. Но это больше, чем просто починка посуды. Это прекрасный способ научиться жить и переживать повседневные неприятности. Наши мечты разбиваются вдребезги, но это не повод для отчаяния. Можно собрать осколки и создать из них нечто прекрасное. Кинцуги учит нас: - Если трудности воспринимать как вызов, ими будет легче управлять и преодолевать их. - Сконцентрируйте свое внимание на настоящем, поскольку будущее неопределенно и не поддается нашему контролю. - Перестаньте постоянно переживать и замените переживания конкретными действиями. - Не путайте возможное с вероятным. - Не пытайтесь походить на других. Быть непохожим на всех остальных это самое лучшее, что может с вами случиться.

Код номенклатуры: ITD000000000933551
nodiscount: no

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5171226
ISBN: 978-5-04-098555-5
Автор: Наварро Томас
Страницы: 400

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Чувствуете, что не справляетесь с эмоциями? Эта книга ваш спасательный круг! Здесь вы не столкнётесь с осуждением или обесцениванием своих проблем, наоборот, обретете уютное и полезное пространство для саморефлексии: сможете выговориться и записать свои чувства, а бонусом получите множество чек-листов, упражнений и техник для расслабления, концентрации внимания и борьбы со стрессом. Эта книга удивительная возможность исследовать себя и фиксировать изменения на каждом этапе, чтобы позже вернуться к записям и увидеть, какой большой путь вы проделали!

Код номенклатуры: ASE000000000863098
nodiscount: no

Серия: Формула подсознания
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6662204
ISBN: 978-5-17-151630-7
Автор: Этачт Эмили, Фернандез Марция, Маккези Джино
Страницы: 288

Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить

Код номенклатуры: ITD000000001378320
nodiscount: no

Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6829755
ISBN: 978-5-04-198585-1
Автор: Пирумова Юлия
Страницы: 432

Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить (новое оформление)
Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как хрупкого или ранимого человека, верно? Действительно, среди нас есть те самые перверзные нарциссы, о жестокосердности которых слагают легенды. Однако, по данным ученых, людей с выраженной нарциссической патологией не более 4%. Гораздо больше других скрытых нарциссов. Их нарциссизм, то есть здоровое представление о собственной значимости, тоже ранен. Однако вместо проявления излишней самоуверенности они постоянно обесценивают собственные достижения и ругают себя за малейший промах. Взамен напускному самолюбованию выбирают неуверенность в себе и страдают от фоновой тревоги. Их самооценка хрупка, так как полностью зависит от мнения окружающих. Автор этой книги психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя. ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯ Благодаря уникальной системе упражнений, которую автор выработал в процессе клиентской терапии, вы сможете: перестать сравнивать себя с другими; отказаться от беспощадной критики в собственный адрес; прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования, спокойно реагировать на успехи и достижения других людей; разобраться в причинах охлаждения в отношениях; восстановить самоуважение; и в целом выносить невыносимую тяжесть бытия . ОТЗЫВЫ У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя . Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер

Код номенклатуры: ITD000000001175827
nodiscount: no

Серия: Исцеляющий текст
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5964737
ISBN: 978-5-04-122830-9
Автор: Пирумова Юлия
Страницы: 352

Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике
ОТЗЫВ О КНИГЕ Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная закрепощенность в сексе Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни, а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей . Антенна ОБ АВТОРЕ Хелен Расселл, 33-х лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский Проект Счастье . 10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги): Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили. 1. Доверяйте (больше)! Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих. 2. Не забывайте о хюгге! Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?.. 3. Наслаждайтесь своим телом! Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской. 4. Помните об эстетике! Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо. 5. Сократите количество вариантов! Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах. 6. Гордитесь! Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности. 7. Цените семью! Государственные праздники в Дании время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом 3 (там, где говорится о сексе). 8. Цените свой труд! Помните, такого понятия, как женская или мужская работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна. 9. Играйте! Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране Лего игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще. 10. Делитесь! Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласить к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие . 5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА чтобы ваш дом выглядел по-датски: 1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу. 2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена. 3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена. 4. Подсвечник Кубус . 5. Тарелки Royal Copenhagen.

Код номенклатуры: ITD000000001320389
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6690009
ISBN: 978-5-04-180285-1
Автор: Расселл Хелен
Страницы: 544

Цветные психотипы. Векторный психоанализ: почему мы видим мир по-разному
Екатерина Добронравова дипломированный психолог, сертифицированный коуч, специалист по системно-векторному психоанализу, ведет в Instagram полезный блог @katya_dobronravova.Вам нужна эта книга, если: вы хотите определить свои сильные и слабые стороны, понять, в какой сфере лучше всего реализовать свои таланты; вы ищете источники своего ресурса и хотите быть энергичными и легко стравляться со стрессом; вы не понимаете, почему ваши близкие ведут себя так, а не иначе, и злитесь из-за этого; вы хотите наладить отношения с мужем, родителями, детьми и коллегами.

Код номенклатуры: ASE000000000862200
nodiscount: no

Серия: Психотренинг
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6058841
ISBN: 978-5-17-146137-9
Автор: Добронравова Катя
Страницы: 288

Цветные психотипы. Почему мы видим мир по-разному?
Почему одни становятся художниками, а другие солдатами? Откуда берется предпринимательский талант? Почему одни люди степенные и системные, а другие быстрые и хаотичные? А главное как найти к ним всем подход? Подобные вопросы наверняка не раз проносились в вашей голове, пока вы общались с разными людьми и пытались для каждого из них подобрать нужные слова. И если вы хотите лучше понимать ваших собеседников, изучите системно-векторный психоанализ и начните читать других как открытую книгу! В своей книге я хочу познакомить вас с особенностями, которые определяют наше бессознательное восприятие мира, расскажу, как формируются таланты, черты характера и бессознательные мотивы поведения под воздействием врожденных физиологических данных.Екатерина Добронравова дипломированный психолог, сертифицированный коуч, специалист в области современной психологии и психосоматики. Ведет полезный блог: katya_dobronravova

Код номенклатуры: ASE000000000872882
nodiscount: no

Серия: Ёжики едят кактус
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6809865
ISBN: 978-5-17-156331-8
Автор: Добронравова Катя
Страницы: 240

Цветы нашей жизни
Автор Мария Метлицкая - один из самых наблюдательных и остроумных писателей, владеющий удивительно легким стилем повествования. Жанр Проза жизни. Автор пишет о том, что происходит с нами, нашими близкими, друзьями, соседями, коллегами. Главная тема произведений Марии Метлицкой - наша жизнь, без прикрас, надуманных выражений, но с тысячью психологических нюансов. Коротко о книге Это настоящая книга советов мудрой свекрови. Состоит из четырех разделов: Кухня , Муж , Дети , Свекровь . Автор дает советы о том, как обустроить семью: сохранить отношения с мужем, не испортить общения со свекровью, воспитать детей, с которыми можно дружить. Ну и, конечно, как всех вкусно и быстро накормить. Она наполнена мудростью и жизненными историями, которые в трудную минуту помогут, повеселят, подбодрят.

Код номенклатуры: ITD000000000640068
nodiscount: no

Серия: Женские судьбы. Уютная проза Марии Метлицкой
Год: 2016
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 187114
ISBN: 978-5-699-85167-6
Автор: Мария Метлицкая
Страницы: 192

Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
От ведущего российского психолога и эксперта программы Перезагрузка на ТНТВ основе IFS-терапия, клиентские истории и личный авторский опыт терапииИсцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой

Код номенклатуры: MIF00037599
nodiscount: no

Серия: StopТоксичность
Год: 2024
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6777713
ISBN: 978-5-00214-206-4
Автор: Дашевский Владимир Владимирович
Страницы: 336

Цели и ценности. Как перестать быть таким, как все
Судьбу человека определяют его ценности. Если у людей одинаковые ценности, то и сценарий их жизни будет очень похож. Но если такая жизнь не нравится и перспектива повторить судьбу родителей тоже не радует, можно ли что то изменить? Можно! Для этого нужно переписать цен ности и раство рить события, которые прописаны в жизни ка к обязательные. Сделать это трудно, но реально. Ключ в правильной методике. Он заключается в специальной перезаписи лежащих в сознании, но скрытых от своего владельца связей между ценностями и целями. Такие связи тайные программы: они есть, просто вы о них не знаете. Если все сделать правильно, то жизнь будущего освобождается от обязательств идти по прописанному сценарию и исправлять своей жизнью ошибки родителей. Снимается жесткое влияние системы. Данная книга написана по результатам работы, которая проводится в Школе Меньшиковой по магическому развитию сознания. Все ученики, которые изменили себя через этот метод, достигли серьезных успехов в жизни, полностью или частично переписав свою судьбу и изменив карму как программу построения событий.

Код номенклатуры: ITD000000000844484
nodiscount: no

Серия: Школа Ксении Меньшиковой
Год: 2020
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 1565054
ISBN: 978-5-227-07195-8
Автор: Меньшикова К
Страницы: 223

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Эта книга посвящается всем, для кого слова лень , праздность и безделье звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: - почему мы думаем, что отдыхать это постыдно; - как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; - где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; - как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Код номенклатуры: ITD000000001356488
nodiscount: no

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6801280
ISBN: 978-5-04-191320-5
Автор: Зробим Анна
Страницы: 320

Цель - милосердие. Между психологией и Богом или 20 лет в трансперсональной психологии
Эта книга относится к редкому и чрезвычайно интересному жанру: в ней автор делится своим опытом познания через переживание, знакомя читателя с огромным пластом личных религиозных прочувствований и осмыслений, а также профессионального опыта трансперсонального психолога, изучающего глубинные психологические процессы, переживания смерти и околосмертного опыта, и ведущего своих пациентов к физическому, психическому и духовному здоровью. Книга вобрала в себя опыт бесчисленных семинаров это наблюдения, сопоставления, выводы. Автор задаётся глубинными вопросами: что такое добро и зло? В чём Бог? И какой смысл человек вкладывает в понятие духовное развитие , и что это на самом деле? След предыдущих инкарнаций души человека это пережитое в настоящей жизни. Так почему же научный подход недостаточно мощен для познания психологических процессов? Возможно ли изменение прошлого в чём и как? Есть ли выход из жизненных тупиков? Ответы на эти и многие другие вопросы в этой книге.

Код номенклатуры: ORS529151097543330
nodiscount: no

Год: 2022
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6496904
ISBN: 978-5-413-02555-0
Автор: Кенга В
Страницы: 328

Циклоид и шизоид
Все увлекательные вещи, о которых пойдет речь в нашей небольшой книжке, строение тела и характере, психологические типы и темпераменты, френология, физиогномика, гипноз, феномен гениальности и многое-многое другое так или иначе являются предметом психологии и психиатрии. Эта тема нам представляется тем более необходимой, что в последние годы возобладала тенденция рассматривать вид Homo sapiens вне его эволюционных и биосферных связей. Строгую науку все чаще подменяют замшелыми религиозными догмами. Причем сплошь и рядом критикой дарвинизма, эволюционной теории и современной биологии вообще занимаются люди, не смыслящие в этих вопросах ни уха ни рыла. Справедливость должна быть восстановлена, поэтому мы коснемся не только биологических корешков венца творения, но и поговорим о сложных формах поведения высших животных, которые несводимы к голому инстинкту и из которых, без сомнения, вырос человеческий интеллект.

Код номенклатуры: ORS759398933296670
nodiscount: no

Серия: Наследие Шильникова
Год: 2022
Производитель: РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
Артикул: 6577593
ISBN: 978-5-386-14590-3
Автор: Шильников Л
Страницы: 232

Цифровой язык тела. Как построить доверительные отношения и наладить коммуникацию на расстоянии
Бестселлер Wall Street Journal. Руководство по общению в онлайн мире. Эрика Дхаван признанный эксперт в области сотрудничества и страстный любитель общения, сочетая результаты передовых исследований с увлекательными историями из жизни, рассказывает о том, как расшифровать новые сигналы и подсказки, пришедшие на смену традиционному языку тела, в общении представителей разных полов, поколений и культур, и предлагает подробное руководство, как сделать общение результативным, где бы вы ни находились. Книга напечатана на белой офсетной бумаге, цветные форзацы, светящаяся краска на обложке.

Код номенклатуры: ASE000000000856586
nodiscount: no

Серия: Будущее сегодня
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6585796
ISBN: 978-5-17-135819-8
Автор: Дхаван Эрика
Страницы: 352

Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты - то эта простая 5-минутная программа для вас. Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость.

Код номенклатуры: ITD000000001258686
nodiscount: no

Серия: Психология на каждый день
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 6062968
ISBN: 978-5-4461-3937-8
Автор: Хелмстеттер К
Страницы: 240

Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
В этой книге 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком самим собой. Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть.Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: "Как у меня дела?".Ответив на 40 вопросов, вы сможете:разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;понять, откуда они берутся и почему именно такие;переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего;понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать.Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом.Для кого эта книга:Для тех, кто ощущает потерянность в жизни и не понимает, куда двигаться дальше. Для всех, кто хочет лучше узнать себя.

Код номенклатуры: MIF00036860
nodiscount: no

Серия: Психология МИФ. Поиск внутренней опоры
Год: 2023
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6723644
ISBN: 978-5-00214-016-9
Автор: Игер Кори
Страницы: 224

Человек, который принял жену за шляпу
Оливер Сакс известный британский невролог, автор ряда популярных книг, переведенных на двадцать языков, две из которых "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе" стали международными бестселлерами и выдержали огромное количество переизданий.В своей книге "Человек, который принял жену за шляпу" Оливер Сакс исследует странные, труднопостижимые связи между сознанием и мозгом. Живым доступным языком Сакс рассказывает удивительные и зачастую курьезные истории из своей практики, показывая на примерах, каким причудливым образом могут изменить восприятие мира различные повреждения мозга и как люди преодолевают эти нарушения, используя колоссальные резервные возможности своего организма.

Код номенклатуры: ASE000000000856366
nodiscount: no

Серия: Расколотое "Я"
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5933838
ISBN: 978-5-17-135586-9
Автор: Сакс Оливер
Страницы: 320

Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики
"Человек, который принял жену за шляпу" книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.

Код номенклатуры: ASE000000000709611
nodiscount: no

Серия: Эксклюзивная классика
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 171669
ISBN: 978-5-17-090264-4
Автор: Сакс Оливер
Страницы: 352

Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики
Мы живем в мире ограничивающих установок: черное-белое, хорошее-плохое, либо то, либо другое. Но как мы можем быть уверены, что границы, которые возводим, обоснованны? Психолог-исследователь Оксфордского университета Доктор Кевин Даттон объясняет, почему мы привыкли мыслить категориями и как избежать ловушек мозга, которые искажают нашу реальность и делают уязвимыми для манипуляций. Из книги вы узнаете, как: - получилось, что мы имеем около 70 категорий гендерной идентичности; - с помощью суперкатегорий Бен Ладен и Гитлер манипулировали людьми; - ложная ясность удовлетворяет первобытную потребность человека в порядке; - с помощью теории сверхубеждений Трамп победил на выборах.

Код номенклатуры: ITD000000001204346
nodiscount: no

Серия: Большие идеи в саморазвитии
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6062888
ISBN: 978-5-04-155114-8
Автор: Даттон Кевин
Страницы: 352

Черное и белое. Самое важное про любовь и отношения
Эти книги о том, как превратить свою жизнь из "я так страдаю, потому что меня не понимают" в жизнь "не так уж я и страдаю, что меня не понимают", а впоследствии и в жизнь "не понимаете меня страдайте сами".Эти книги о ВАС. О девочках, девушках, женщинах, бабушках (и даже о мужчинах!), которые мне пишут ежедневно, на чьи вопросы я отвечаю в личных сообщениях. Здесь собраны все наши женские и общечеловеческие страхи: страх остаться одной, страх старости, страх смерти, страх так и не стать хорошей матерью, страх так никогда и не научиться рисовать ровные стрелки. " Если что то стало смешным, оно не может быть страшным , сказал кто то из великих. Юмор помогает пережить самые тяжелые этапы жизни.Я найду для вас 1000 и 1 причину, чтобы улыбнуться!"

Код номенклатуры: ASE000000000858193
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5966878
ISBN: 978-5-17-137460-0
Автор: Краснова Наталья Николаевна
Страницы: 608

Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе
Большинство из нас считает себя честными людьми, но на самом деле все мы периодически лжем, порою даже не осознавая это. Новая книга Дэна Ариели, автора бестселлера Предсказуемая иррациональность , посвящена нечестности. Он исследует мотивы, заставляющие людей мошенничать, и помогает понять, что делает нас нечестными. Научные выводы на основе психологических экспериментов автора помогут изменить ваше восприятие как собственных действий и поступков, так и окружающих вас людей. Также вы узнаете о способах, позволяющих сделать поведение людей более честным как в личной, так и в корпоративной жизни.

Код номенклатуры: ORS545537968638104
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6671209
ISBN: 978-5-9614-8372-7
Автор: Ариели Дэн
Страницы: 378

Четыре грани совершенства. Годовая программа возвращения женственности
Лариса Ренар утверждает: счастье может прийти в любой день. Зимой или летом, осенью или весной вы проснетесь и почувствуете пора. Пора ощутить силу женской магии, поток жизни, ведущий к счастью, и окунуться в него с головой, ничего не боясь и ни в чем не сомневаясь. Прочитав сотни книг, закончив психологический и биологический факультеты ЛГУ, защитив кандидатскую диссертацию, получив степень МБА, посетив десятки тренингов в России, Америке, Перу и других странах, Лариса Ренар смогла понять и описать те законы, которые управляют отношениями между мужчиной и женщиной и, следовательно, управляют миром. Лариса Ренар кандидат психологических наук, биолог, психолог, коуч, создательница учения о природе женской энергии, автор семи книг-бестселлеров, совокупный тираж которых составляет более полумиллиона экземпляров. Основательница и креативный директор тренинговой компании Академия частной жизни , занятия которой с 2000 года посетило свыше 137 650 женщин в 42 городах. Выступает в качестве эксперта-психолога в газетах и журналах, на телевидении и радио, интернет-порталах.

Код номенклатуры: ITD000000000726177
nodiscount: no

Серия: Лучшее от Ларисы Ренар
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 721337
ISBN: 978-5-699-86233-7
Автор: Ренар Лариса
Страницы: 224

Читай между строк. Практичное руководство по любовной переписке: знакомства, свидания, брак
Каждый, у кого был опыт онлайн-знакомств, мечтал о волшебном способе выяснить с первого сообщения действительно ли это мэтч, стоит ли тратить время на переписку и свидание? И теперь такой способ есть, только не волшебный, а научный. Самый короткий обмен сообщениями уже достаточный материал для психиатра и бывшей сотрудницы Кремниевой долины Мими Винсберг. Анализируя реальные тексты и эмодзи на примере истории сообщений клиентов и собственной любовной переписки психиатр показывает: - Как вычислить настоящие намерения собеседника. - Как незаметно вытянуть ответы на деликатные вопросы. - Что делать, если вы ссоритесь в переписке. - Почему он внезапно перестает отвечать. Отзыв: Мими Винсберг создала потрясающее пособие, которое поможет предсказать, как долго продлятся отношения, на какой стадии они находятся и как относятся друг к другу партнеры. Книга учит нас видеть скрытый смысл в сообщениях и заглядывать в сознание партнера через окошко чата. Если время от времени вы перечитываете вашу любовную переписку, то эта книга для вас . Ольга Лукинова, автор книги и Telegram-канала Цифровой этикет

Код номенклатуры: ITD000000001279275
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6702484
ISBN: 978-5-04-178607-6
Автор: Винсберг Мими
Страницы: 384

Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги
Почему многие подчеркивают строки в книгах и строчат на полях, а другие с ужасом смотрят на малейшую небрежность? А какие тайны хранят полки домашней библиотеки каждого из нас? Всех ведь раздражает необходимость ставить книги на полке в два ряда?"Читатель на кушетке" ироничный и забавный альманах привычек, связанных с чтением, и глубоких механизмов, которые делают наши отношения с книгами почти что эротичными и временами невротичными.Эта книга посвящена читателям-психотикам и читателям-невротикам: тем, кого охватывает тоска, если им приходится одолжить книгу, и тем, кто обещает себе во время чтения не зевать; полиаморным читателям, поглощающим параллельно несколько книг, или, наоборот, моногамным чтецам, не прикасающимся к новой книге, пока не закончат начатую, даже через боль и слезы; тем, кто стыдится сказать, что он не читал того или иного классика, и тем, кто выставляет этот аспект своей читательской биографии как составную часть бунтарского духа.

Код номенклатуры: ASE000000000874048
nodiscount: no

Серия: Психология и нейронаука
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6804125
ISBN: 978-5-17-157470-3
Автор: Витиелло Гвидо
Страницы: 288

Что говорят эмоции. Как контролировать себя и лучше понимать других
Об эмоциональном интеллекте написаны сотни самых разных книг каждая в своей манере, в зависимости от интересов или академической специализации авторов. Концепция EI стала одной из самых обсуждаемых идей в популярной психологии, учебно-производственном процессе, в области управления, образования и социального обеспечения. В каждой главе этой книги вам будут встречаться моменты, которые нужно запомнить, практические упражнения и полезные заметки. В рамках введения мы исследуем основы, на которых базируется эмоциональный интеллект, включая общее понимание EI, причины движущих нами эмоций и их связь с системой управления нашим мозгом. Мы также узнаем, почему истинно английская выдержка является противоположностью эмоционального интеллекта, и разберем, почему жесткость и крутость так долго ценились в обществе. Развивая эмоциональный интеллект, вы: гораздо лучше узнаете себя; научитесь контролировать свои эмоции; начнете проявлять эмпатию к чувствам других людей; сможете эффективнее и радостнее применять свои социальные навыки. ОБ АВТОРЕ Дэвид Уолтон работал клиническим психологом Государственной службы здравоохранения Великобритании, занимался организационной психологией в государственных и частных компаниях, был ведущим консультантом Великобритании и Северной Америки по поведенческим наукам и ведущим психологом Научно-исследовательского института социального развития Организации Объединенных Наций. За годы своей карьеры Дэвид успел потрудиться в Еврокомиссии на должности консультанта по вопросам управления и развития персонала, поработать с частными и государственными компаниями в качестве консультанта по вопросам кадрового и организационного развития, взять под свое крыло два студенческих братства британских ВУЗов. Дэвид является национальным наставником двух весьма крупных благотворительных организаций. А еще он разрабатывает образовательные программы, с помощью которых хочет помочь всем желающим разобраться в вопросах психического здоровья, узнать о методах когнитивной терапии, борьбы с депрессией и особенностях развития детей и подростков. ЦИТАТЫ: Вам не нужно быть психологом, чтобы понять концепцию эмоционального интеллекта. Важной частью этого процесса является осознание того, что наш мозг запрограммирован на эмоции и у каждой эмоции есть цель . Наше прошлое и представление о себе во многом определяют, как мы интерпретируем поведение других людей, как мы действуем, какое влияние будем оказывать на окружающих . Низкая самооценка и неуверенность тесно связаны с настроением и представлением о себе, поэтому важно понимать, что убеждения это мнения, но не факты . Если вы честны с самим собой и со своим чувством предназначения, другие люди тоже сочтут вас честными и будут вам доверять, даже если им и не нравится то, что вы делаете . Практикуйте открытость, осознавая, как на вас влияют чувства. Признавайте их. Если необходимо, ясно и твердо дайте другому человеку понять, что его комментарий или поведение неприемлемо для вас .Книга также выходит под названием "Сканер эмоций. Считывай. Распознавай. Управляй"

Код номенклатуры: ITD000000001292338
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6615933
ISBN: 978-5-04-171921-0
Автор: Уолтон Дэвид
Страницы: 288

Что делать, если говорят, что любят, но замуж не берут. Советы, подсказки, техники
Книга известного психолога Натальи Толстой Что делать, если говорят, что любят, но замуж не берут это помощь профессионального психолога для всех, кто хочет сохранить любовь, избавиться от страхов и иллюзий и, наконец, получить статус законной жены . Наталья Толстая не дает правильных и скучных психологических ответов и советов. С юмором и тончайшим психологизмом она предлагает женщине, которая оказалась в такой ситуации, вместе подумать о мужчине, который стал вашим любовником и не торопится стать мужем, о ваших семьях, о стадиях отношений, о запретной любви. Через истории многочисленных героинь книги Натальи Толстой вы увидите и свою ситуацию, найдете то единственно верное решение, которое поможет оставаться всегда желанной, счастливой, не затюканной жизнью и ситуацией женщиной, убережет от стресса и поможет извлечь правильные уроки из отношений

Код номенклатуры: ASE000000000826717
nodiscount: no

Серия: Счастлива и любима!
Год: 2017
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 1443512
ISBN: 978-5-17-101649-4
Автор: Толстая Наталья Владимировна
Страницы: 332

Что излучаете, то и получаете. Мудрая книга ответов на твои вопросы
Аму Мом женщина-мудрец, чьи изречения давно стали крылатыми, ее цитаты разлетаются по пабликам по психологии, философии, эзотерике. В словах загадочной Аму Мом мудрость и глубина смыслов, гармония тела и души, простота и ясность мысли.С помощью книги можно искать ответы на вопросы, угадывать будущее, находить подсказки-решения, достаточно просто мысленно задать вопрос и открыть книгу на любой странице ответ перед тобой.Это мотивирующие фразы-наставления, которые способны поддержать, помочь и вселить надежду.Обращаясь за помощью к этой Книге, отпусти все страхи. Теперь вспомни о том, что любой человек, любое событие в твоей жизни пришло потому, что призвал их туда Ты.

Код номенклатуры: ASE000000000858167
nodiscount: no

Серия: Источник мудрости
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5966827
ISBN: 978-5-17-137293-4
Автор: Аму Мом
Страницы: 128

Что имеем, не храним, потерявши - пох
Обещай, что ты это сделаешь.Всегда вставай с той ноги, купи ту самую шмотку, разбей надоевший сервиз, достань праздничную посуду, обнови свою жизнь, познай гармонию с собой, полюби Вселенную, залезь на крышу с друзьями и болтай до самого рассвета.Никогда в себе не сомневайся, только ты создаешь свое настроение.И помни: главное сделать первый шаг. У тебя все получится.Это особенная книга о психологии, о любви, отношениях, дружбе, предательстве и счастье.Сумасшедшая мотивация изменить наконец свою жизнь, перестать притворяться и показать всем себя настоящую.Брось вызов миру живи так, как тебе хочется!А если кто-то не согласен шли его на

Код номенклатуры: ASE000000000853901
nodiscount: no

Серия: Follow Your Dream
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5920782
ISBN: 978-5-17-133267-9
Автор: Бодровская Златослава Евгеньевна
Страницы: 144

Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет
После того как врач поставил автору диагноз тревожно-депрессивное расстройство и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать. Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно. Замысел автора побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сам себе антидепрессант!

Код номенклатуры: ORS395941649424157
nodiscount: no

Серия: #экопокет
Год: 2023
Производитель: Питер
Артикул: 6668967
ISBN: 978-5-4461-2387-2
Автор: Сушко В
Страницы: 256

Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно
Новая книга из серии Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни. Джон Стрелеки всегда носит с собой небольшую записную книжку, в которой фиксирует свои озарения и наблюдения. И теперь у вас есть уникальная возможность познакомиться с его мыслями. В этой книге вы найдете короткие заметки, которые сопровождаются прекрасными цветными иллюстрациями. Книга Что хорошего в самом красивом виде, если вы не смотрите в окно станет прекрасным подарком для всех поклонников серии Кафе на краю земли и тех, кто ищет новые идеи. Открывайте эту книгу на любой странице и погружайтесь в мир мыслей Джона Стрелеки. Его мудрые слова окажутся именно тем, что вам нужно в данный момент. Будьте готовы к тому, что на каждой странице вас ждет новое открытие и вдохновение!

Код номенклатуры: ITD000000001251164
nodiscount: no

Серия: Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6824300
ISBN: 978-5-04-162134-6
Автор: Стрелеки Джон
Страницы: 192

Что хочу, то и получу. Трехшаговая технология успеха
Чтобы добиться успеха, не обязательно хорошо выглядеть, быть привлекательным, обладать ораторским красноречием, харизмой или шармом. Абсолютно не важны образование, вероисповедание и даже уверенность в себе. Все, что нужно знать, трехшаговая технология Павла Ракова. Если вы еще не добились успеха знайте: к вашим способностям это не имеет никакого отношения! Просто вас не обучили этой доступной методике. Павел Раков точно знает, как получить то, что хочешь. Прочитав эту книгу, вы, наконец, поймаете свою птицу удачи, и жизнь больше никогда не будет выходить у вас из-под контроля.

Код номенклатуры: ASE000000000826942
nodiscount: no

Серия: Метод Ракова
Год: 2016
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 481694
ISBN: 978-5-17-100507-8
Автор: Раков Павел
Страницы: 320

Чужие решения. Послать или прогнуться
Как понять, что твои желания настоящие, а не коллективный стереотип? Ты действительно хочешь быть быстрее, выше, сильнее , или тебе сказали, что так нужно? Это книга для тех, кто хочет разобраться в себе и сбросить груз чужих ожиданий со своих плеч. Вы заново пройдете путь узнавания себя и перестанете поклоняться идолам достигаторства , продуктивности и перфекционизма . Автор приводит любопытные открытия из области нейробиологии и социальной психологии, которые доказывают: наше личное и коллективное я может сосуществовать в гармонии, главное, уметь отличать одно от другого.

Код номенклатуры: ASE000000000864658
nodiscount: no

Серия: Формула подсознания
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6648534
ISBN: 978-5-17-150643-8
Автор: Роуз Тодд
Страницы: 336

Шизофреники повсюду, или Как отличить причуды от болезни
Евгений Жовнерчук доктор медицинских наук, врач: психиатр, психотерапевт, нарколог, психофизиолог своей книгой не пытается напугать читателя. А наоборот, он ответит на вопросы, волнующие почти каждого. Если человек шизофреник, означает ли это, что он психбольной и совсем никчемный? Как вести себя с шизофреником? Когда шизо френик становится опасным? Как не вступить в брак с шизофреником? Можно ли любить шизофреника? Какие родятся дети от шизофреника? Можно ли принимать на работу шизофреника? Добиваются ли успеха шизофреники в жизни? Может ли шизофреник быть счастливым? Надо ли лечить шизофреника? Бывает ли шизофрения у животных?

Код номенклатуры: ITD000000000630959
nodiscount: no

Год: 2015
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 656078
ISBN: 978-5-227-05747-1
Автор: Жовнерчук Е
Страницы: 127

Шизофрения. Найти и потерять себя
Шизофрения. Будь то абстрактные ассоциации с этим словом или люди, на мысли о которых оно наводит, у всех нас, так или иначе, есть мнение насчет этого феномена. Как мы воспринимаем его и как относимся к людям, живущим в его контексте, и есть суть нашего понимания психического здоровья.Но что мы знаем о шизофрении? Как много прочли или выслушали? Понимаем ли мы и в самом деле этот сложный и зачастую противоречивый диагноз? В этой книге Натан Файлер, квалифицированный медбрат психологического профиля и обладатель нескольких литературных премий, проведет нас по коридорам и кабинетам психиатрии как теории, так и практики. Читатель приглашен на встречу с ведущими мировыми экспертами и некоторыми неординарными людьми, которые расскажут свои истории подлинные, невыдуманные о том, как им живется с этим странным и не до конца понятным заболеванием.Книга развеивает мифы, спорит с устоявшимися мнениями и предлагает по-новому взглянуть на безумие и человечность.

Код номенклатуры: ASE000000000867607
nodiscount: no

Серия: Психология. Хит Amazon
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6647307
ISBN: 978-5-17-151259-0
Автор: Файлер Натан
Страницы: 304

Шипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве
Новое прочтение популярной и острой темы детских травмОт психотерапевта, кандидата психологических наук и мамы троих детейВ основе реальные истории и авторские практики

Код номенклатуры: MIF00037944
nodiscount: no

Серия: Взрослые дети сложных родителей
Год: 2024
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6784768
ISBN: 978-5-00214-333-7
Автор: Якупова Вера
Страницы: 192

Школа жизни. Поверь в мечту
Большинству людей счастливая жизнь кажется недостижимой мечтой. Но она возможна! И это одна из главных тем, которые поднимает в своей новой книге известный российский писатель и практикующий психолог Анатолий Некрасов. В форме теплой душевной беседы (эта книга и родилась на основании бесед с Мастером) он освещает составляющие счастья, отношения между людьми, сложные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в жизни, и помогает найти ко всему истинно мудрый подход. Вас ждет очень много информации о человеке, о его здоровье, об отношениях мужчины и женщины, о любви, о семье и деятельности, об эгрегорах Автор постарался дать основы жизненного мастерства, чтобы каждый мог, встав на это основание, создать свою концепцию, сотворить свою счастливую судьбу.

Код номенклатуры: ITD000000000587390
nodiscount: no

Серия: Пробуждение сознания
Год: 2014
Производитель: Юнипаблик ООО
Артикул: 654277
ISBN: 978-5-227-05332-9
Автор: Некрасов А
Страницы: 191

Школа на краю земли
О КНИГЕВ Трех чашках чая , нашумевшем бестселлере со скандальной репутацией, Грег Мортенсон, чудаковатый альпинист-неудачник, продал все свое имущество и отправился в Афганистан строить школу для деревенских детей.В Школе на краю земли Мортенсон продолжает свою непростую миссию и становится для талибов и других экстремистов врагом 1. Вопреки их угрозам, Грег проникает в изолированные от внешнего мира северо-восточные районы Афганистана, чтобы открыть там новые школы для девочек НЕМНОГО ФАКТОВГРЕГ МОРТЕНСОН: Дважды номинант на Нобелевскую премию миру, обладатель 13 почетных докторских степеней и 37 наград, включая высшую награду Пакистана Звезда Пакистана , соучредитель Института Центральной Азии (ИЦА), враг талибов 1.ИЦА:построил 171 школу в удаленных и труднодоступных районах Пакистана и Афганистана, где смогли получить образование 64 000 детей, в том числе 54 000 девочек ТРИ ЧАШКИ ЧАЯ: продано более 7 000 000 экземпляров в 48 странах, 12 литературных премий, 4 года в ТОП-20 в списках бестселлеров The New York Times, 4 года в ТОП-100 на Amazon.comОТЗЫВЫ О КНИГЕ Для разрешения конфликтов в Афганистане Грег Мортенсон выбрал свое оружие книги, тетради, карандаши Халед Хоссейни Нужно иметь недюжую смелость: в стране, где женщинам запрещено учиться и работать, строить школы для девочек The Washington Post Талантливо написанное документальное повествование об удивительных приключениях, смелых планах, самоотверженных людях Читателя поражает неиссякаемая энергия Мортенсона, его целеустремлемленность и желание изменить жизнь детей к лучшему The Boston Globe В этой очень подробной и актуальной книге нашли свое отражение политические и социально-психлогические реалии Афганистана . The New York TimesТам, где землетрясения и взрывы снарядов сотрясают горы, школы - крошечные островки нормальной жизни. Именно поэтому Грег Мортенсон уже двадцать лет строит их в глуши Афганистана и Пакистана.Geo

Код номенклатуры: ITD000000000931803
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 3241622
ISBN: 978-5-04-098146-5
Автор: Мортенсон Грег
Страницы: 480

Шляпа фокусника. Озорная школа творчества. Банток Н
В своей книге Ник Банток приглашает читателей отточить свои творческие способности. Собрав опыт, полученный в ходе своих увлекательных семинаров, Ник положил в основу книги 49 оригинальных упражнений, которые унесут вас далеко от обыденности, в мир удивительных идей, скрытых от привычного взора. Для широкого круга читателей.

Код номенклатуры: ITD000000000636402
nodiscount: no

Год: 2014
Производитель: Попурри Издательство
Артикул: 5386793
ISBN: 978-985-15-2461-3
Автор: Банток Н
Страницы: 208

Шопенгауэр как лекарство
О чем эта книга Опытный психотерапевт Джулиус узнаёт, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип философ по профессии и мизантроп по призванию, планирует заниматься философским консультированием и лечить людей философией Шопенгауэра так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. Генеральная репетиция жизни , происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей. Об авторе ИРВИН Д. ЯЛОМ всемирно известный американский писатель и психотерапевт, почетный профессор психиатрии Стэнфордского университета. Его романы Мамочка и смысл жизни , Когда Ницше плакал , Лжец на кушетке , Вглядываясь в солнце , Проблема Спинозы завоевали сердца миллионов читателей и стали бестселлерами во многих странах. Ирвин Ялом по праву считается первооткрывателем жанра психотерапевтической литературы, объединяющим увлекательные сюжеты с осмыслением главных вопросов в жизни человека и психотерапевтическим эффектом. Для кого Для всех, кто интересуется психологией, психотерапией и хорошей литературой. Отзывы С депрессией, апатией, тоской и скукой борются обычно герои серьезных романов, навевающих депрессию, апатию, тоску и скуку. Ирвин Ялом пишет о таких персонажах и их борьбе в книгах, увлекательных, как детектив или приключенческий роман . Журнал Weekend, ИД Коммерсант

Код номенклатуры: ITD000000000911073
nodiscount: no

Серия: Ирвин Ялом. Легендарные книги
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5379517
ISBN: 978-5-04-095024-9
Автор: Ялом Ирвин Д
Страницы: 416

Шопенгауэр как лекарство. Психотерапевтические истории
О чем эта книга Опытный психотерапевт Джулиус узнаёт, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип философ по профессии и мизантроп по призванию, планирует заниматься философским консультированием и лечить людей философией Шопенгауэра так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. Генеральная репетиция жизни , происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей. Об авторе ИРВИН Д. ЯЛОМ всемирно известный американский писатель и психотерапевт, почетный профессор психиатрии Стэнфордского университета. Его романы Мамочка и смысл жизни , Когда Ницше плакал , Лжец на кушетке , Вглядываясь в солнце , Проблема Спинозы завоевали сердца миллионов читателей и стали бестселлерами во многих странах. Ирвин Ялом по праву считается первооткрывателем жанра психотерапевтической литературы, объединяющим увлекательные сюжеты с осмыслением главных вопросов в жизни человека и психотерапевтическим эффектом. Для кого Для всех, кто интересуется психологией, психотерапией и хорошей литературой. Отзывы С депрессией, апатией, тоской и скукой борются обычно герои серьезных романов, навевающих депрессию, апатию, тоску и скуку. Ирвин Ялом пишет о таких персонажах и их борьбе в книгах, увлекательных, как детектив или приключенческий роман . Журнал Weekend, ИД Коммерсант

Код номенклатуры: ITD000000001251691
nodiscount: no

Серия: Ирвин Ялом. Мировые бестселлеры
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6052931
ISBN: 978-5-04-162179-7
Автор: Ялом Ирвин Д
Страницы: 416

Шум. Несовершенство человеческих суждений
Шум новое революционное исследование, в котором приняли участие автор нашумевшего делового бестселлера Думай медленно... решай быстро Даниэль Канеман, профессор стратегии высшей коммерческой школы Парижа Оливье Сибони и бывший сотрудник администрации Белого дома Касс Р. Санстейн. Книга ответит на вопросы, почему люди ошибаются, делают неверные суждения или в зависимости от окружающей обстановки принимают совершенно разные решения при одинаковых исходных данных. Соавторы изучат влияние шума посторонних влияний на наши суждения во многих областях от криминалистики и экономического прогнозирования до медицины и юриспруденции и научат, как снижать его уровень, а значит находить лучшие решения.

Код номенклатуры: ASE000000000862431
nodiscount: no

Серия: Думай и Решай
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6040401
ISBN: 978-5-17-146374-8
Автор: Даниэль Канеман
Страницы: 544

#Щастьематеринства. Пособие по выживанию для мамы
Почему материнство, которое может приносить женщине столько радости, зачастую превращается в фильм ужасов? Почему женщины с детьми оказываются самыми незащищенными в правовой и финансовой областях слоями населения? Почему огромное число женщин в нашей стране страдает от послеродовой депрессии, не получая необходимой физической и психологической помощи? Почему мужчины зачастую делают, что хотят, а женщины все остальное? И это не история одной женщины. Это не история десяти женщин. Это история половины населения страны. По мнению общества, мать должна излучать только счастье, говорить же о трудностях не принято и считается стыдным. И женщины молчат и делают вид, что все в порядке, справляясь с проблемами в одиночку. Или не справляясь тут как повезет. Но если дать женщинам возможность высказаться, то можно услышать много страшного. Первый шаг к решению любой проблемы это озвучить ее. Молчание нас не защитит. Давайте говорить и слушать!

Код номенклатуры: ASE000000000832106
nodiscount: no

Серия: Секреты умных родителей
Год: 2019
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5409262
ISBN: 978-5-17-105799-2
Автор: Имж Адриана, Дробина Полина, Демакова Юлия
Страницы: 288

Эгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов
Вы чувствуете себя неуверенно в важных ситуациях? Постоянно сомневаетесь в себе? Хотите повысить самооценку? В книге вы найдете набор тестов, которые помогут ответить на вопрос, относитесь ли вы к людям с заниженной самооценкой, и если да, то в какой мере. Каждая глава книги содержит цитаты, анекдоты, афоризмы, притчи, которые в метафорической форме отражают ее содержание. Подобное обращение к вашей фантазии и юмору позволяет сделать книгу доступной и легкой для восприятия.

Код номенклатуры: ITD000000001252533
nodiscount: no

Серия: #экопокет
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 6050927
ISBN: 978-5-4461-1930-1
Автор: Козлов А
Страницы: 288

Экологичное материнство. Как оградить своих детей от вредной химии
"Экологичное материнство" - лауреат премии Green Awards в номинации "ЗОЖ книга года".
Юсупова Екатерина (@amelyrain.eco) профессиональный эколог и один из самых известных ЭКО- и ЗОЖ-блогеров в Инстаграме. К ее мнению прислушивается уже более 250000 человек!
Свой экоблог Екатерина начала вести после рождения дочери Амелии, когда узнала, что даже многие детские товары не отвечают стандартам безопасности и крайне вредны для здоровья. Ей захотелось открыть людям горькую правду о составах товаров ежедневного потребления, и теперь в своем блоге она делает разборы составов и подборки натуральных альтернатив.
На страницах этой книги вы найдете массу уникальной полезной информации и огромное количество бесценных советов:
как подготовиться к беременности вам и вашему супругу
как оградить всю свою семью от вредных веществ, которые прячутся в косметике, бытовой химии, посуде, продуктах питания, лекарствах и витаминах
как отличить ЭКО- и БИО-товары от псевдополезной продукции
как выбрать для ребенка максимально безопасные для его здоровья игрушки и одежду
как подобрать безопасные стройматериалы и мебель для дома и т.д.
"В век жестокой конкуренции и охоты за большей прибылью производителей, переизбытка рынка продукции, владельцы и технологи производств даже детских товаров стараются максимально удешевить сырье, не заботясь о здоровье покупателей! Если не мы, родители, то кто позаботится о безопасности и здоровье наших детей?"
Екатерина Юсупова, @amelyrain.eco
"Я уже несколько лет подписана на блог Кати и каждый второй пост сохраняю в закладки. Надеюсь, книга поможет мамам перейти на "зеленую" сторону как в вопросах питания детей так и при выборе косметических средств, бытовой НЕхимии и многого другого. Это бесконечно важно, потому что день за днем мы строим фундамент здоровья наших детей и то, из каких материалов он будет построен, определит его долговечность и устойчивость".
Ирена Понарошку, российская телеведущая, журналистка и блогер @irenaponaroshku.

Код номенклатуры: ASE000000000847520
nodiscount: no

Серия: Секреты умных родителей
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5603337
ISBN: 978-5-17-119131-3
Автор: Юсупова Екатерина Дмитриевна
Страницы: 256

Экспертная оценка деятельности учителя начальной школы. Презентация, образцы документов в электронном приложении
Предлагается комплект (книга + диск), включающий информационно-методический сборник и электронное приложение с презентацией и шаблонами документов, содержащий разъяснения и рекомендации по организации и проведению обязательной и добровольной аттестации учителей начальной школы.Представленный комплект поможет педагогам и администрации образовательной организации освоить порядок процедуры аттестации (написание представления на педагогического работника, оформление протокола заседания аттестационной комиссии, экспертного заключения, заполнение карты результативности и др.), собрать пакет документов, рассматриваемый в качестве формы оценки результативности профессиональной деятельности аттестуемого сотрудника в рамках выполнения ФГОС и ФЗ "Об образовании в РФ".Предназначено руководителям и заместителям руководителя общеобразовательных организаций, учителям начальной школы, экспертам, специалистам управленческих структур сферы образования.

Код номенклатуры: ITD000000000857113
nodiscount: no

Серия: Профессиональная компетентность педагога. Экспертн
Год: 2016
Производитель: Гринин Леонид Ефимович ИП
Артикул: 1570631
ISBN: 978-5-7057-4453-4
Автор: Куклева Н.Н
Страницы: 49

Эмигрантка. История преодоления
О чем эта книга:Эта книга - история жизни Екатерины Миримановой, непростых отношений с мужчинами и переезда в чужую страну, история удач и неудач, терпения, преодоления трудностей и заслуженного счастья. Правдивая книга, написанная женщиной для женщин, не оставит равнодушными как последователей "Системы Минус 60", так и женщин, мечтающих о браке с иностранцем.

Код номенклатуры: ITD000000000724096
nodiscount: no

Серия: Модные диеты
Год: 2016
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 220407
ISBN: 978-5-699-85903-0
Автор: Екатерина Мириманова
Страницы: 288

Эмоции - все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами. Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений. Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением! Сканируй qr-код, специально разработанного для этой книги чат-бота и погружайся в процесс изучения себя.

Код номенклатуры: ASE000000000872846
nodiscount: no

Серия: Психология Young Adult
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6807449
ISBN: 978-5-17-158586-0
Автор: Бурлакова Людмила Александровна
Страницы: 304

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)

Код номенклатуры: ITD000000001196378
nodiscount: no

Серия: #экопокет
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 5962679
ISBN: 978-5-4461-2917-1
Автор: Эллис А
Страницы: 288

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много летпрактикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.Предложенные в книге практики помогут вам: совладать с навязчивыми мыслями; понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них; обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.Почему мы решили издать эту книгу:Дэниел Гоулман автор мирового книжного феномена "Эмоциональный интеллект". По всему миру продано более 5 млн экземпляров, книга переведена на 40+ языков. В этой книге авторы рассказывают, как управлять своим эмоциональным интеллектом.Эффективность медитации подтверждена нейробиологическими исследованиями. К ней прибегает все больше людей по всему миру.Регулярная практика медитации это простое и действенное средство для улучшения здоровья, а также отношений с окружающими, миром и самим собой.

Код номенклатуры: MIF00036856
nodiscount: no

Серия: Психологический тренинг. МИФ
Год: 2023
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6718113
ISBN: 978-5-00195-986-1
Автор: Гоулман Дэниел, Ринпоче Цокньи
Страницы: 288

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.Фишки книги:Простое доступное изложение.Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров.Практики увеличения духовных ресурсов.Для кого книга:Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.От автора:Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.Так, внезапный шум может напугать. Шум это триггер, испуг реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.Эта книга поможет вам с этим разобраться.

Код номенклатуры: MIF00030293
nodiscount: no

Серия: Психологический тренинг. МИФ
Год: 2022
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 5997358
ISBN: 978-5-00169-788-6
Автор: Ричо Дэвид
Страницы: 240

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. NEON Pocketbooks
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.Фишки книги:Простое доступное изложениеПрактические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеровПрактики увеличения духовных ресурсовДля кого книга:Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.От автора:Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.Так, внезапный шум может напугать. Шум это триггер, испуг реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.Эта книга поможет вам с этим разобраться.

Код номенклатуры: MIF00035651
nodiscount: no

Серия: NEON Pocketbooks
Год: 2023
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6671861
ISBN: 978-5-00195-878-9
Автор: Ричо Дэвид
Страницы: 224

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями где бы они ни проявились.В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.Для кого эта книга:Для тех, кто ищет легкие, но действенные методы держать эмоции под контролем.Для тех, кто интересуется психологией и хочет освоить навыки диалектической поведенческой терапии (ДПТ), чтобы изменить свою жизнь.От авторов:Всем нам в жизни приходится сталкиваться с болью и страданиями, которые могут быть как физическими, вроде укуса пчелы или сломанной руки, так и эмоциональными, такими как грусть или злость. Обе разновидности боли зачастую неизбежны и непредсказуемы. Лучшее, что мы можем сделать, использовать наши имеющиеся навыки преодоления этой боли и надеяться, что они сработают.Чем усерднее вы пытаетесь заблокировать возникновение своих эмоций, тем более непреодолимыми они могут стать. Попытки перестать чувствовать попросту не работают. Но и потакание своим чувствам ведет к проблемам в отношениях и заставляет вас чувствовать, будто вы не имеете никакого контроля над своей жизнью. Что действительно работает в данной ситуации, так это навыки управления эмоциями. Именно о том, как освоить этот набор психологических инструментов, и рассказывается в данном руководстве. Тысячи людей, которые борются с сильными эмоциями, используют навыки управления эмоциями, чтобы достичь так называемой эмоциональной эффективности способности испытывать настоящие, полноценные эмоции (даже очень сильные) так, чтобы они не превращались в драму. Навыки управления эмоциями могут изменить жизнь в том числе и вашу.

Код номенклатуры: MIF00030026
nodiscount: no

Серия: Практическая психология. МИФ
Год: 2021
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6006553
ISBN: 978-5-00169-733-6
Автор: Брэнтли Джеффри, Маккей Мэтью, Вуд Джеффри
Страницы: 128

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.Но что же такое "эмоциональный интеллект"? Можно ли его измерить? Чем отличается "обычный" интеллект от "эмоционального" и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Обо всем этом автор подробно рассказывает. В обновленное издание на русском языке включены примечания и комментарии автора.Для кого эта книга:Для тех, кто хочет научиться сдерживать эмоциональные порывы, угадывать сокровенные чувства других людей и налаживать взаимоотношения.Эта книга будет полезна студентам, преподавателям, родителям, а также всем, кого интересуют вопросы психологии, касающиеся семьи и карьеры.Почему мы решили издать эту книгу:Эта книга от гуру психологии, одного из создателей термина "эмоциональный интеллект". Именно благодаря Гоулману он приобрел огромную популярность.Книга впервые издана в 1995 году, но до сих пор остается бестселлером. Она переведена на 40 языков, и в одних только Соединенных Штатах продано более 5 миллионов экземпляров. Мы уверены, что российского читателя книга также заинтересует.Фишки книги:Подробный анализ проявлений эмоционального интеллекта, множество примеров, в том числе из жизни автора.

Код номенклатуры: MIF00029481
nodiscount: no

Серия: Эмоциональный интеллект. Главные книги для развития EQ
Год: 2022
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 5948381
ISBN: 978-5-00146-211-8
Автор: Гоулман Дэниел
Страницы: 544

Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями
Ирина Рыжкова преподаватель, консультант с многолетним стажем. Собрала арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним целую коллекцию историй, с любовью называемых "рассказками".Иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, это посмотреть в глаза своему страху и обидам, а еще обратить внимание на чувства. Чутко откликаться на свои эмоции, уметь распознать, что за ними стоит, еще и отреагировать на них так, чтобы не страдать потом, вот из чего в том числе состоит эмоциональный интеллект. Книга "Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями" даст возможность стать у руля своих эмоций и управлять ими так, чтобы не бежать бездумно от одной цели к другой, а самостоятельно справляться с "заряженными" ситуациями и в каждой проблеме видеть лишь задачу, требующую решения. Именно так проявляется PROактивность.Книга подскажет, как: разобраться с установками; трансформировать проблемы в задачи; отыскать "пульт" от своей жизни; осознать важность формулировок; найти средство от обид; приобрести здоровый образ мыслей; "собрать" свой настрой и наметить путь к достижению желаемых результатов.

Код номенклатуры: ASE000000000869671
nodiscount: no

Серия: Пространство саморазвития
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6673447
ISBN: 978-5-17-153529-2
Автор: Рыжкова Ирина Анатольевна
Страницы: 256

Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас
Об авторе Сюзан Форвард известный американский психолог, написавший немало книг, ставших мировыми бестселлерами. Среди них такие культовые произведения, как Токсичные родители , Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят , Навязчивая любовь , Когда ваш любовник лжец и многие другие. Сюзан Форвард имеет обширную психотерапевтическую практику и ведет собственное ток-шоу на радио. Ее благодарным клиентам нет числа, так же как и читателям, которые не устают писать теплые слова автору на ее страницах в социальных сетях и профессиональном сайте.

Код номенклатуры: ITD000000000891014
nodiscount: no

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2020
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 1791253
ISBN: 978-5-04-090900-1
Автор: Форвард Сюзан
Страницы: 336

Энергии нового времени: как управлять реальностью
Таня Сакара Мастер-практик по работе с энергиями и созданию реальности Сертифицированный коуч, автор и ведущая курсов и тренингов Мотивационный спикер Блогер (более 160 000 подписчиков в Инстаграм)Сайт www.tanyasakara.ru Инстаграм www.instagram.com/tanyasakaraЭта книга поможет: перейти от теории к практике и самим создавать свою реальность; экологично проживать свои эмоции и легко возвращаться в ресурсное состояние; расширить свою энергетическую емкость, чтобы реализовать большие мечты и получить доступ к финансовому благополучию; развить в себе осознанность и научиться слышать свой внутренний голос; выстраивать гармоничные отношения с собой и с миром.Играйте с реальностью, наслаждайтесь процессом и будьте счастливы!

Код номенклатуры: ASE000000000847080
nodiscount: no

Серия: Лидер рунета
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5817860
ISBN: 978-5-17-118708-8
Автор: Сакара Татьяна Геннадьевна
Страницы: 288

Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Быть всегда наполненным жизненной энергией можно , утверждает автор этой книги Евгений Князев. Несколько лет он изучал методы восполнения внутреннего ресурса и вывел ряд способов, которые действительно работают. В этой книге вы найдете дорожную карту по восстановлению сил, благодаря которой без потери привычного комфорта сформируете устойчивые привычки, а еще сможете: - быстро адаптироваться к любым изменениям; - нормализовать график питания и сна; - научиться ставить долгосрочные цели и следовать им; - обрести внутреннее равновесие.

Код номенклатуры: ITD000000001330685
nodiscount: no

Серия: Народное признание. Книги, которые стали интернет-бестселлерами
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6793925
ISBN: 978-5-04-184376-2
Автор: Князев Евгений Сергеевич
Страницы: 208

Энциклопедия молодой семьи
Создание семьи очень серьёзный и ответственный шаг. К сожалению, многим молодожёнам не всегда удаётся сохранить крепкие и доверительные отношения на всю жизнь.Данная книга освещает разнообразные стороны супружеской жизни, содержит практические советы и рекомендации, которые помогут достичь гармонии в доме и обрести взаимопонимания в браке.Эта книга станет верным помощником в создании и сохранении счастливой семьи.

Код номенклатуры: ITD000000001064537
nodiscount: no

Год: 2017
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 5417939
ISBN: 978-5-521-05705-4
Автор: Поливалина Л.А
Страницы: 638

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Если выгорел отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов поспать и замедлиться , разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: 6 главных причинах выгорания; методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

Код номенклатуры: ITD000000001277102
nodiscount: no

Серия: Книги-драйверы
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6636797
ISBN: 978-5-04-168250-7
Автор: Мосс Дженнифер
Страницы: 288

Эпоха долголетия: Активная и счастливая жизнь в любом возрасте
По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш "самый взрослый" возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав запасы жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли. Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования. Профессор передовых практик управления Линда Граттон и профессор экономики Эндрю Скотт дают советы: как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус; как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе; где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить; как обеспечивать себя, не становясь обузой; как не позволять себе лениться; как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим; как поддерживать и расширять круг общения. Вы узнаете, как на перспективы 100-летней жизни реагируют отдельные люди и разные поколения, а также бизнес, государственные институты и общество в целом. Авторы делятся сведениями и о том, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь пожилых людей лучше, и стимулировать уже идущие.

Код номенклатуры: ITD000000001112453
nodiscount: no

Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5738106
ISBN: 978-5-9614-2506-2
Автор: Граттон Л., Скотт Э
Страницы: 336

Эссенциализм. Путь к простоте
Книга поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего. Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Если на такие вопросы вы отвечаете да , вам поможет эссенциализм. Эссенциализм это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности. Это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение. Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов. Эссенциализм это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше во всех сферах вашей жизни. Для кого эта книга Это книга для всех, кому не хватает времени на самое важное. Цитаты из книги Что такое эссенциализм? Эссенциализм это система, которая учит вас, как наводить порядок в своей жизни. И это не генеральная уборка раз в год или раз в неделю, а дисциплинированный подход, который вы применяете каждый раз, когда вам поступает очередное предложение. 10 приоритетных задач Компании на словах рассуждают о балансе труда и отдыха, а на деле требуют от сотрудников быть на связи 24 часа в сутки, семь дней в неделю, и так круглый год. На рабочих собраниях обсуждается по 10 приоритетных задач, и ни один человек не видит в этих словах иронии. Фавориты терпят крах Удивительно, но именно стремление к успеху может стать причиной неудачи. Иными словами, собственные успехи отвлекают ваше внимание от более важных вещей, которые и привели вас к ним. Парадокс успеха можно наблюдать повсеместно. Отказаться от ненужного Исследования показывают, что мы оцениваем принадлежащие нам вещи дороже, чем они стоят на самом деле, и поэтому нам так трудно от них избавиться. Если вы не уверены до конца, задайте себе контрольный вопрос: Если бы я увидел эту вещь в магазине, сколько бы я был готов на нее потратить? . Выбирать лучшее Мы можем применить расширенный поиск, задав себе три вопроса: Что из этого мне больше всего нравится? , Что получается у меня лучше всего? и На что существует самый большой спрос? Конечно, теперь поисковик выдаст нам куда меньше результатов, но в этом-то и состоит смысл упражнения. Успех БаффетаУоррен понял, что невозможно принять сотни верных инвестиционных решений, поэтому он решил вкладывать деньги только в тот бизнес, в котором уверен, но ставить на него помногу. 90 % его состояния вложено всего лишь в 10 предприятий. Иногда то, чего вы не делаете, так же важно, как то, что вы делаете.

Код номенклатуры: MIF00029556
nodiscount: no

Серия: Практики эссенциалиста
Год: 2022
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 5961059
ISBN: 978-5-00169-549-3
Автор: МакКеон Грег
Страницы: 256

Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть
В своей новой книге М. Голдсмит учит читателей избегать великой болезни под названием Я буду счастлив, когда . Он предлагает практические советы и упражнения, направленные на то, чтобы избавиться от препятствий, мешающих нам наслаждаться жизнью и достигать поставленных целей. Используя эту книгу в качестве руководства, вы сможете сократить разрыв между тем, куда вы хотите попасть, и тем, где вы на самом деле, при этом избежав экзистенциального кризиса и самобичевания. ЦИТАТЫ: - Сожаление это полярная противоположность удовлетворенности. - Незаслуженный успех это поначалу сплошное облегчение и удивление, смутное чувство вины за то, что тебе повезло по глупости. - Мы не единая масса из плоти и костей, эмоций и воспоминаний, а скорее постоянно расширяющееся множество индивидуальностей, каждая из которых отмечена временем в момент нашего последнего вдоха и возрождающаяся с каждым новым. - Все мы каким-то образом запрограммированы нашими родителями. - Время научило меня, что нельзя окрашивать успех только в смелые оттенки желания, таланта, интеллекта и веры в себя.

Код номенклатуры: ITD000000001350408
nodiscount: no

Серия: Книги-мотиваторы
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6797467
ISBN: 978-5-04-193012-7
Автор: Голдсмит Маршалл
Страницы: 352

Этикет для благородных девиц
Женская красота состоит не только из обаятельных улыбок, умения со вкусом одеваться и грациозно выходить из кареты. Перед вами уникальное пособие конца XIX века о том, как должна развиваться женщина, стремящаяся завладеть не просто вниманием мужчины, а обрести истинного спутника жизни. Баронесса Бланш Стафф (1845 1911) псевдоним французской писательницы Бланш Суайе (Blanche Soyer), колумнистки модных журналов и автора бестселлеров, посвященных проблемам воспитания и этикета. Пособие, впервые изданное на русском языке в 1912 году, обращает внимание своих читательниц на то, что красота имеет две составляющие телесную и нравственную. Даже спустя сто лет телесная красота, которой уделяют столь пристальное внимание в наши дни, без красоты нравственной не сможет обеспечить истинную власть над мужчиной.

Код номенклатуры: ASE000000000839594
nodiscount: no

Серия: Этикет и стиль: лучшие книги
Год: 2019
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 3210997
ISBN: 978-5-17-111447-3
Автор: Баронесса Стафф
Страницы: 224

Это взрослая жизнь, детка! Как прожить свои двадцать так, чтобы ни о чем не жалеть в тридцать
О книге Тебе больше 20, но еще не 30. Всё вокруг стремительно закручивается в бесконечный день сурка из кредитов, ипотек и Слава богу, уже пятница . Но не всё потеряно! Эта книга поможет тебе: - Справиться с опустошением, которое наступает после длинного рабочего дня. - Улыбнуться, несмотря на очередное списание средств со счета. - Найти себя и идти к своей мечте. - Не забывать о главном жизнь полна перспектив, веселья и прекрасных открытий. В программе советы о том, как: - Заплатить за квартиру и не разреветься как девчонка. - Вставить диплом в щель между дверью и косяком. - Заставить друзей на Фейсбуке завидовать. - Выжить в Стране офисных кабинок, когда твой босс - павлин. - Заработать на неловком свидании. - Ознакомиться с азами прикладной винологии. - Научиться классифицировать неудобных коллег. - Избежать одиночества в мире статусов и ретвитов. - Не искать единорога. - Понять, почему иногда важно побыть на бэк-вокале, а когда надо просто встать и сплясать! Об авторе Пол Энгони писатель, популярный оратор и создатель AllGroanUp. com портала для молодых людей, которые задаются вопросом А что дальше? . Пол вырос в Денвере, штат Колорадо, и в настоящее время живет в Сан-Диего со своей женой Наоми и их двумя дочерьми. Отзывы Словно советы более мудрого и веселого старшего брата... Пол сам через все это прошел и хочет частично избавить тебя от огорчений и неприятностей . - Сет Годин, автор книги Уроки Икара (The Icarus Deception) и других бестселлеров по версии New York Times Можно разочароваться в своих двадцати с чем-то , бояться их или переживать стресс а можно прочесть эту книгу, услышать звонок будильника и встать на верный путь. Советы Пола о том, как добиваться успеха в свои двадцать с чем-то , актуальны, важны и помогут тебе более комфортно чувствовать себя в собственной шкуре . - Дэн Шобел, автор бестселлеров Я, версия 2.0 (Me 2.0) и Продвигай себя (Promote Yourself) Жизнь никогда не бывает такой, как надо . Это лишь одна из множества мотивирующих жемчужин мудрости из книги Пола Энгони, которая является мощным ударом по кризису четверти жизни . Эта книга зрит в самый корень тревог, одолевающих разум любого двадцатилетнего , и говорит о них откровенно и с юмором. - Александра Левит, автор книги Слепые пятна. 10 бизнес-мифов, в которые ты не можешь позволить себе верить на своем пути к успеху (Blind Spots: The 10 Business Myths You Can t Afford to Believe on Your New Path to Success) Эта книга веселая, сердечная и очень важная. Твои двадцать с чем-то период жизни, который большинство людей склонны лакировать или сбрасывать со счетов. Пол не делает ни того, ни другого. Мне особенно понравился совет 5 . - Джефф Гойнс, автор книги Потерпевший. Когда испорченный мир вламывается в твою уютную жизнь (Wrecked: When a Broken World Slams into Your Comfortable Life) Обожаю эту книгу! Она подобна концентрированной дозе флуоресцентной молодости, прозрачных, как лед, советов, проницательности и мудрости. Запрокинь голову и насладись холодным глотком . - Нил Пасрича, автор бестселлера по версии New York Times Книга о фантастическом (The Book of Awesome), автор блога 1000 удивительных вещей (1000awesomethings. com) Пол многообещающий голос нынешнего поколения. Он понимает уникальность проблем тех, кто проходит через бурное, неясное, волнующее десятилетие между 20 и 30, и обладает даром доносить прочную, как камень, истину, упакованную в смешливый и веселый юмор . - Кристин Хасслер, автор книги Манифест тех, кому за двадцать (20 Something Manifesto), оратор, лайф-коуч Я всегда говорю, что мои за тридцать доставляют мне намного больше удовольствия, чем я видел от своих за двадцать , и теперь понимаю, почему: у меня не было этой книги! Одни только советы 21 и 36 помогли бы мне во многих ситуациях. Даже сказать не могу, как я рад, что эта книга существует для следующего поколения! - Брайан Аллен, автор книг Это НЕ карта, на которой указан клад (This is NOT a Treasure Map) и На самом деле моллюски несчастны (Actually, Clams Are Miserable)

Код номенклатуры: ITD000000000636348
nodiscount: no

Серия: Это взрослая жизнь, детка! Книги для тех, у кого все впереди
Год: 2020
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 712543
ISBN: 978-5-699-87839-0
Автор: Энгони Пол
Страницы: 288

Это все о нем. Метафора мужской идентичности. Метафорические карты
Колода "Это все о нем" позволяет работать с целым кругом проблем: детско-родительские отношения; вопросы гендерной идентичности; отношения между полами (в том числе сексуальные); проживание возрастных и экзистенциальных кризисов; различные виды зависимостей; темы агрессии, власти, денег, а также карьеры, успешности и самореализации.
.Использование метафорических карт помогает мужчинам начать разговор на неоднозначные, табуированные в обществе и часто запретные для них самих темы, позволяет затрагивать глубинные личностные проблемы, но главное, дает возможность проработать интеграцию мужского и женского начал личности.
.
.В набор входят:
.
.- 64 карты с авторскими рисунками художницы Ирины Логачёвой, созданными на основе идей психологов Алёны Яшаниной и Андрея Колосовцева;
.- 64 карточки с глаголами;
.- инструкция.
.

Код номенклатуры: ORS359044022164913
nodiscount: no

Год: 2019
Производитель: Генезис
Артикул: 6142238
ISBN: 978-5-98563-560-7

Это же любовь! Книга, которая помогает семьям
Вика Дмитриева автор бестселлеров, семейный психолог и блогер с аудиторией более 1, 1 миллиона. Совокупный тираж выпущенных книг Дмитриевой 250 000 экземпляров. Идеальные пары не ссорятся, не устают, не раздражают друг друга и не существуют. В своей книге Вика Дмитриева пишет о том, с чем сталкиваются пары и что происходит с отношениями: от зарождения до угасания страсти: как понять, подходите ли вы друг другу; что происходит с любовью, когда исчезают бабочки в животе ; что успеть до вступления в брак; что такое настоящая, а не отфотошопленная семейная жизнь. Кто в семье главный? Как делится бюджет? Можно ли назначить свидание... собственному мужу? Где ночуют неспящие дети? Вика Дмитриева дает работающие психологические практики и примеры из жизни. Долго и счастливо это везение, судьба или результат определенной работы?

Код номенклатуры: ITD000000001341334
nodiscount: no

Серия: Вика Дмитриева. Школа адекватных родителей
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6752410
ISBN: 978-5-04-187006-5
Автор: Дмитриева Виктория Дмитриевна
Страницы: 352

Это закончится на тебе. Выйти из цикла травм нарциссической семьи и обрести независимость
Поможет исцелить травмы взросления с родителем-нарциссомОт всемирно известного психотерапевта с 30-летним опытомКомплексный подход и примеры из практики автора

Код номенклатуры: ORS775835917746592
nodiscount: no

Серия: Взрослые дети сложных родителей
Год: 2024
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6818424
ISBN: 978-5-00214-441-9
Автор: Макбрайд Кэрил
Страницы: 304

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние (подарочное издание)
ПОДАРОЧНОЕ ОФОРМЛЕНИЕ! БОЛЕЕ 7000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН! ПЕРЕВЕДЕНА НА 20 ЯЗЫКОВ! В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 55 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ! Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн предлагает техники, которые помогут соединить в целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие нас сегодня. Изучите сценарии, которые передаются в семье из поколения в поколение, и начните новую осознанную и счастливую жизнь. Из этой книги вы узнаете: что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения; как определить, чьи страхи и страдания вы на самом деле переживаете; как наследственные травмы влияют на гены и как изменить это влияние; как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех; как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли; что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм; как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.

Код номенклатуры: ITD000000001305863
nodiscount: no

Серия: Подарочные издания. Бестселлеры по психологии в большом формате
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6655156
ISBN: 978-5-04-175411-2
Автор: Марк Уолинн
Страницы: 304

Это он. Как найти своего мужчину и построить прочные отношения
ВЫ ИЩЕТЕ: умного, сильного, воспитанного, свободного. НО ВАС ОКРУЖАЮТ: инфантильные, нытики, нахалы, женатые. На свете не осталось свободных адекватных мужчин . Если это ваше убеждение только крепнет после каждого свидания, то у коуча по отношениям Мэтью Хасси есть для вас хорошие новости. Славные парни буквально повсюду, но вы не умеете с ними разговаривать. Для женщин, которые могут блестяще провести деловые переговоры любого уровня сложности, но проваливают обычную беседу за чашкой кофе с милым парнем, Мэтью Хасси разработал простую трехступенчатую систему наведения порядка в личной жизни. Эта книга объясняет, что думают мужчины о любви, сексе и свадьбе на самом деле. А главное показывает, как с минимальными усилиями использовать эти знания и получить те отношения, о которых вы мечтали. Читая Это он , вы обнаружите себя в трех состояниях: 1. Женщина, с которой хочется познакомиться. 2. Женщина, в которую хочется влюбиться. 3. Женщина, с которой хочется прожить жизнь. ОТЗЫВ: Мэтью Хасси гений, чье тонкое понимание взаимоотношений мужчины и женщины делает его абсолютным гуру любви! Его книга необходимый инструмент для всех, кто ищет любовь . Ева Лонгория, актриса В России эта книга выходила под оригинальным названием: Get the guy. Как найти и влюбить в себя мужчину твоей мечты .

Код номенклатуры: ITD000000001336759
nodiscount: no

Серия: Искусство свиданий. Книги для тех, кто в поиске
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6784623
ISBN: 978-5-04-185970-1
Автор: Хасси Мэтью
Страницы: 400

Я - МЫ, или Как преодолеть ямы на пути к счастью
Эта книга для всех, кто хочет, чтобы счастье заглянуло в их жизнь. Техники, предложенные автором, дают точку опоры, которая способна перевернуть мир! Вы пройдете путь от "Я" к "Мы", и на каждом этапе самопознания будете все лучше понимать свои желания и потребности, что позволит построить по-настоящему счастливые и крепкие отношения с близкими людьми.Найти спутника жизни, преодолеть "одиночество вдвоем", обрести внутреннее равновесие, чтобы духовно расти в паре, сообща строить счастливую и успешную жизнь возможно! Константин Довлатов автор трех бестселлеров, известный психолог и коуч, популяризирующий простые и эффективные способы самокоррекции.

Код номенклатуры: ASE000000000839067
nodiscount: no

Серия: Жизнь на Maximum!
Год: 2018
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 3159435
ISBN: 978-5-17-111138-0
Автор: Довлатов Константин Николаевич
Страницы: 288

Я - женщина
Какая она - настоящая женщина? Любящая жена, заботливая мать, образцовая хозяйка? Или, быть может, сильная волевая личность, которая легко составит конкуренцию мужчине в самых различных областях? Как не запутаться во всём этом многообразии ролей, как везде успеть и не потерять гармонию с самой собой и окружающим миром? Разобраться со сложными вопросами, встающими перед современной женщиной, поможет эта книга. Но какую бы роль вы на себя ни примерили, главное - в любой ситуации оставаться верной себе!

Код номенклатуры: ITD000000001064531
nodiscount: no

Год: 2017
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 5416935
ISBN: 978-5-521-05500-5
Автор: Стил Л
Страницы: 508

Я - латте, вы - капучино
Это книга о людях, руководство по верному пониманию себя и других. Человеческая жизнь подобна чашке кофе из различных ингредиентов. Чтобы кофе стал крепким и ароматным, он должен пройти через множество стадий приготовления, и только тогда он достигнет наилучшего вкуса. Рецепт такого кофе способен изменить жизнь миллионов людей - и в том числе вашу.

Код номенклатуры: ITD000000000844315
nodiscount: no

Год: 2016
Производитель: Азбука Издательство
Артикул: 5759627
ISBN: 978-5-389-10384-9
Автор: Пинкун Дамронг
Страницы: 160

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Код номенклатуры: ITD000000001368465
nodiscount: no

Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6809646
ISBN: 978-5-04-194841-2
Автор: Чаттерджи Ранган
Страницы: 304

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы. Из этой книги вы узнаете: - Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее. - Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что. - Какие прикосновения снимают стресс. - Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере. - Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие. - Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.

Код номенклатуры: ITD000000001108976
nodiscount: no

Серия: Книги-драйверы
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5928039
ISBN: 978-5-04-113992-6
Автор: Чаттерджи Ранган
Страницы: 272

Я буду богатым! Как настроить свой мозг на большие деньги
Книга Я буду богатым! Как настроить свой мозг на большие деньги это незаменимый самоучитель для тех, кто хочет вырваться из крысиных бегов. Как стать богатым? Как использовать силу подсознания, чтобы избавиться от бедности?Олег Сумарин практикующий психолог с 25-летним стажем, который помог тысячам своих пациентов прийти к обеспеченной и счастливой жизни. Автор дает подробную инструкцию, которая включает в себя проверенные методы психотерапии и высокоэффективные упражнения. С этой книгой вы научитесь использовать свое подсознание для того, чтобы привлечь в свою жизнь большие деньги.

Код номенклатуры: ASE000000000860519
nodiscount: no

Серия: Жизнь на Maximum!
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6008495
ISBN: 978-5-17-139551-3
Автор: Сумарин Олег
Страницы: 272

Я буду толкать тебя. История о путешествии в 800 км, о двух лучших друзьях и одной инвалидной коляске
Я буду толкать тебя не просто занятная история о том, как здоровый толкает коляску с инвалидом через восемь сотен километров. Это история двоих, всю жизнь помогавших друг другу идти вперед и становиться лучше. Своим мужеством, милосердием и достоинством Джастин и Патрик напоминают нам: вместе мы сильнее, чем врозь, и всех нас просто нужно подтолкнуть . Мередит Виейра, журналист и ведущая ток-шоу Встретив Джастина и Патрика и узнав их историю, я плакала. Я хотела, чтобы все, кого я знаю, услышали ее. Наша культура ценит романтическую любовь и в какой-то мере семейную, но у нас очень мало историй о братской любви: о дружбе на всю жизнь и о друзьях, не отступивших перед тяготами жизни, а ставших друг ради друга еще вернее, еще ближе, еще жертвенней. Эта история поистине важна. Она прекрасна. Она вдохновляет . Шона Никвист, автор книг Present over Perfect и Bread & Wine, бестселлеров New York Times Эта история глоток свежего воздуха в нашем мире мимолетных увлечений, это картина братской дружбы, невероятно глубокой и искренней. Патрик и Джастин, открытые, уязвимые, беззащитные, обезоруживают нас, и бросают нам вызов, явив, какой может быть настоящая дружба, если мы готовы рискнуть . Тим Форман, басист группы Switchfoo

Код номенклатуры: ITD000000001001814
nodiscount: no

Серия: Добро побеждает. Истории на пределе
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 5408450
ISBN: 978-5-04-105353-6
Автор: Грей Патрик, Скисак Джастин,
Страницы: 320

Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты
Книга для всех женщин, которые чувствуют себя в ловушке и устали бегать по замкнутому кругу. Смешной, откровенный и вдохновляющий рассказ о кризисе среднего возраста, напоминание о том, что, сколько бы лет вам ни было, у вас еще есть время, чтобы жить ярко и интересно: творить, путешествовать, дружить и любить.Мама, возлюбленная и звезда соцсетей Това Ли пытается решить проблему: что делать, когда понимаешь, что живешь жизнью, на которую не подписывалась? Обязательно ли маме быть Идеальной или достаточно быть Хорошей? Как найти грань между стабильностью и свободой, обязанностями и потребностями? И почему обо всем этом так мало говорят честно?В своей первой книге Това Ли рассказывает историю о том, как она заново открыла себя после рождения детей, шагнув за пределы норм, навязываемых обществом. Това разрушает многие стереотипы о материнстве, о женской сексуальности, о "правильном" и "неправильном" отношении к себе и к другим. Она вдохновляет сбросить оковы, перестать оглядываться на мнение других и стать собой.От автора:Однажды утром я проснулась и поняла, что сейчас взорвусь. У меня словно закипела кровь и никакой лед бы тут не помог. Мне все надоело, весь мир. Я устала. Никогда прежде я так не злилась и не задыхалась от грусти и пустоты. А главное, я чувствовала себя невероятно, безнадежно одинокой.А ведь со стороны моя жизнь казалась идеальной. На что было жаловаться? Хорошая работа, верный муж, трое детей, которые иногда, конечно, вредничают, но в целом очень даже славные. А ещё дом, собака и все прочие радости. Не жизнь, а мечта каждой девочки. Разве не так нам внушают с малых лет?Но теперь я была вне себя. Мне надоели одни и те же разговоры о том, что приготовить на ужин, и о внеклассных занятиях детей. Надоел супружеский секс, уже восемь лет происходивший по одному сценарию, и надоело, что порой даже такого секса подолгу не было. Я не хотела превращаться в "мамочку". А как же сражать наповал, сводить с ума? Кто налепил на меня ярлык, который противоречит всей моей сущности? Мне претило одеваться "по-мамски", водить "мамскую" машину, носить "мамскую" стрижку и даже быть записанной у кого-то в телефоне как "мама".Я хотела быть собой.Для кого эта книга:Для тех, кому близки темы материнства, семейных отношений, принятия себя и сексуальности.Для женщин, оказавшихся в кризисе и пытающихся найти гармонию с собой.

Код номенклатуры: MIF00029613
nodiscount: no

Серия: От мечты к цели
Год: 2021
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 5958731
ISBN: 978-5-00169-381-9
Автор: Това Ли
Страницы: 216

Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса
Если эмоции накрывают с головой просто открывайте книгу с любой страницы и проходите восстанавливающие практики под руководством эксперта! Здесь вы найдете медитативные сказки и упражнения, которые приведут в порядок мысли и помогут расслабиться, а в последнем разделе читательниц ждут исцеляющие подсказки от вымышленного, но вполне реального персонажа Хозяйки внутреннего мира, в которой каждая узнает себя. Все медитации даны в аудио-формате и сопровождаются подробными инструкциями. Возьмите книгу с собой на работу или в поездку, с ней погружение в себя станет вашим ежедневным приятным ритуалом.

Код номенклатуры: ASE000000000865903
nodiscount: no

Серия: Медитации для жизни
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6687792
ISBN: 978-5-17-153905-4
Автор: Зинкевич-Евстигнеева Татьяна, Зинкевич Александра Константиновна
Страницы: 224

Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени. Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают сосредоточиться на том, что действительно важно и проживать каждое мгновение сполна. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: - внимательнее слушать своих собеседников; - усваивать больше информации; - четче формулировать свои цели и достигать их; - наслаждаться простыми радостями жизни: вкусной едой, общением с друзьями, чтением, отдыхом на природе.

Код номенклатуры: ITD000000001303668
nodiscount: no

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6730920
ISBN: 978-5-04-174762-6
Автор: Дандапани
Страницы: 352

Я все исправлю. Тонкое искусство примирения
Харриет Лернер, известный клинический психолог и психотерапевт, автор бестселлеров о семейных отношениях, посвящает свою книгу эффективным способам примирения. Доктор Лернер знает все мы не идеальны, но у каждого есть шанс все исправить.

Код номенклатуры: ITD000000000986840
nodiscount: no

Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 5441704
ISBN: 978-5-4461-1318-7
Автор: Лернер Харриет
Страницы: 224

Я ж не только мать. Дарить любовь, не изменяя себе
Делать все, что от тебя зависит, для счастья ребенка и отдавать ему всю себя не одно и то же. Юлия привыкла все делать по инструкции и сама написала популярные руководства по вязанию, но с ребенком все оказалось гораздо сложнее. Пришлось интуитивно нащупывать свой путь. И главное на этом пути не потерять себя. Дети пришли в мою жизнь, а не я в их , заявляет Юлия и берет себе лучший кусок. Отказывается от гонки за титул яжматери и утверждает, что дети нужны для того, чтобы обнимать, целовать и щекотать пятки. Эта книга позволит вам заглянуть одним глазком в чудный мир материнства, развлечет, даст пищу для размышлений и для дискуссий. ОБ АВТОРЕ Юлия Гендина признанная мастерица, автор блога poufpeople и бестселлеров Самый нескучный плед , Уютная геометрия , Цвет на крючке и мама двоих сыновей. ЦИТАТА ИЗ КНИГИ Чтобы сохранить себя и не сойти с ума, я выбрала самый простой путь: оставаться собой той, какой я была до рождения детей. Не насиловать себя, не лепить из себя нормальную мать .

Код номенклатуры: ITD000000001279291
nodiscount: no

Серия: Больше чем мама или папа. Истории о том, как не потерять себя, когда рождаются дети
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6743047
ISBN: 978-5-04-168861-5
Автор: Гендина Юлия Анатольевна
Страницы: 336

Я знаю, как будет лучше для тебя! Здоровые отношения без насилия, зависимости, абьюза и манипуляций
Вся правда об отношениях в книге психолога-сексолога и автора популярного канала на Яндекс. Дзен! Профессионально и прямолинейно он ответит на вопросы жертв , которые состоят в деструктивных отношениях, но не могут найти в себе силы противостоять давлению партнёра: - Почему мы попадаем в подобные отношения? - Какие черты характера выдают в нас жертву?- Как распознать манипуляции и противостоять им? - Можно ли сохранить такие отношения или надо точно спасаться бегством? - Как понять, где заканчивается любовь и начинается психологическое насилие? - Стоит ли мстить бывшим, дружить с ними и общаться после расставания? За и против ! - Что значит состоять в здоровых отношениях ? Эта книга для вас, если вы хотите побороть болезненную привязанность, но не в состоянии одолеть эмоции терзаетесь сомнениями, ищете совета и поддержки. Всё, что вам нужно для исцеления , собрано здесь!

Код номенклатуры: ASE000000000867241
nodiscount: no

Серия: #Psychology#Know-How
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6601999
ISBN: 978-5-17-151399-3
Автор: Кочерыжкин Владислав
Страницы: 224

Я знаю, что тебе сказать. Как убеждать, а не манипулировать
Самый простой способ получить желаемое на переговорах играть вчестную, считает автор этой книги. Владислав Яхтченко, бизнес-тренер по ораторскому искусству, автор бестселлера Темное влияние , входит в ТОП-10 лучших докладчиков на мероприятиях TEDx-Redner. Он предлагает в любой коммуникации руководствоваться принципами белой риторики , которые ведут не к разовой победе, а к долгосрочному сотрудничеству. Автор также делится целым арсеналом инструментов, чтобы вы научились быстро находить аргументы, слышать собеседника и задавать правильные вопросы. Благодаря этой книге вы узнаете про: - 10 навыков белой риторики на каждый день; - 10 лучших стилей аргументации; - 10 запретов в споре. ОТЗЫВ: На удивление структурная книга с НОВЫМИ действенными инструментами переговоров. Практично. Свежо. Ёмко. Отличная база для дополнительного обучения руководителей и переговорщиков . Петр Кудасов, спикер Деловой Среды Сбера, автор книги У меня все свои. 33 инструмента, которые помогают завести полезные связи и реализоваться в карьере

Код номенклатуры: ITD000000001330258
nodiscount: no

Серия: Влияй и убеждай. Книги, которые помогут добиться своего
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6802802
ISBN: 978-5-04-184288-8
Автор: Яхтченко Владислав
Страницы: 288