Популярная психология [О-Я]

Реальная любовь. Книга 2
Вашему вниманию предлагается книга "Реальная любовь. Книга 2"

Код номенклатуры: ORS456981439744164

Артикул: 6537144

Хочу на трон! Искусство думать не думая
Искусство думать не думая.

Код номенклатуры: ORS771908748609410

Артикул: 6535085

Первая книга жизненных навыков. 10 способов увеличить свой личный и профессиональный потенциал
"Первая книга жизненных навыков" посвящена укреплению личных и деловых отношений, развитию личности и построению карьеры. Это книга об основных навыках, которые необходимо приобрести, чтобы сделать свою жизнь лучше. В ней подробно рассмотрены способности и умения, ценности, новые идеи, образ жизни и манера поведения, которые помогают увеличить личный и профессиональный потенциал!
.Не важно, чем вы занимаетесь - торговлей или менеджментом, отец вы или мать, окончили школу или еще учитесь - каждый найдет в этой книге что-то для себя. Кто бы вы ни были и какое бы положение в жизни вы ни занимали, "Первая книга жизненных навыков" поможет вам в личностном и профессиональном плане.
.Жизненные навыки помогут вам твердо стоять на ногах и достигать успеха на жизненном пути.

Код номенклатуры: ORS103309291008618

Артикул: 6558738

Только победа! Так думают победители. Так поступают чемпионы
В книге представлены истории успеха, а также материалы, собранные на основе сотен интервью со знаменитостями, с теми, благодаря кому произошли важные перемены в обществе, с олимпийскими чемпионами, политиками, руководителями процветающих компаний, а также с обыкновенными людьми, которые делают необыкновенные вещи. Рассказы тех, с кем вы познакомитесь на страницах этой книге, могут дать толчок к достижению цели, позволят по-новому взглянуть на привычные явления. Благодаря опыту побед, накопленному победителями и чемпионами, вы сможете начать нелегкое восхождение и уверенно сказать: "Я смогу все!"
.Если вы азартны, вам хочется испытать себя и добиться цели, несмотря на любые трудности, то эта книга для вас.
.

Код номенклатуры: ORS193003259503742

Артикул: 6573467

Секрет успеха
Вам нужна эта книга для большего успеха и лучшей жизни. Для того, чтобы более радостно и положительно смотреть на жизнь.
Секрет успеха заставит вас искать жизнь, которую действительно хотелось бы прожить.

Учитесь успеху, идя по пути жизни. Прочтите эту вдохновляющую и поучительную книгу и пожните всевозможные человеческие блага.

Код номенклатуры: ORS468319732667601

Артикул: 6566928

Осколки зеркала, или Мифы вокруг мужчин и женщин
Как много всяческих мифов окружают мужчину и женщину в отдельности, а также их взаимоотношения! И как порой эти стереотипы мешают им строить нормальные, гармоничные отношения! Для того чтобы понять причины их возникновения, и была написана эта книга. Она призвана развенчать мифы, которые существенно усложняют жизнь любому современному человеку.

Код номенклатуры: ITD000000001119006
nodiscount: no

Серия: Здоровая жизнь. Рипол
Год: 2020
Артикул: 5808854
ISBN: 978-5-517-02501-2
Автор: Землянская М
Страницы: 338

Формула лидерства. Юсим М. (Попурри)
Невыдуманные эпизоды борьбы различных мужчин и женщин с вызовами, которые были брошены другими людьми, природой Земли, ближним космосом или финансовыми законами, демонстрируют широкому кругу читателей, каким должен быть настоящий лидер.

Код номенклатуры: ORS252307593399534

Артикул: 6536788

#СценарийСчастья
Владимир Димов - музыкант, ведущий мероприятий, человек с активной жизненной позицией. Его жизнь перевернулась после серьезной аварии. Оправившись, Владимир принял решение поделиться с миром своими мыслями, в результате - родилась эта книга. В глубине души каждый хочет управлять своей жизнью, меняться, творить, совершенствоваться. Но с чего начать? Что делать? Как делать? Когда будет результат? И будет ли он? А что, если не получится? Эта книга - пошаговый план для человека, пока еще сидящего на диване и мечтающего об успехе. В ней конспективно изложена проверенная схема работы с целями и мечтами, описаны работающие установки для достижения и поддержания желаемых результатов, дан старт изменениям к лучшему. Никто же не любит проигрывать, правда?

Код номенклатуры: ITD000000000991266
nodiscount: no

Год: 2019
Артикул: 5388316
ISBN: 978-5-4491-0224-9
Автор: Димов В
Страницы: 208

ОтЛИЧНЫЙ тест Кто? - Как? Практическое пособие по устройству своей жизни (2 изд) (мягк). Дорожкин Ю. (Бизнес-Пресса)
Отличительной особенностью публикуемого теста являются, оригинальная поисковая система и иллюстрации, выполненные двумя независимыми друг от друга художниками по базовым описаниям характеристик соционических типов.Также заслуживает внимания авторская концепция "Человек типа, а не Тип человека" и попытка "увязать" между собой псевдонимы, коды и т. п., используемые авторами, представителями разных соционических школ в своих трудах.

Код номенклатуры: ORS305534470937869

Артикул: 6537978

Счастье
По своей природе счастье - результат внутреннего осознания того, что человек принимает все во внешнем проявлении мира.
Наши практические советы и рекомендации послужат тому, чтобы облегчить наступление этого внутреннего осознания, или счастья.

Код номенклатуры: ORS920154307979916

Артикул: 6566927

Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку
Перед вами первая в России книга для тех, кто находится в отношениях на расстоянии. В ней, как в аптечке, собрано все необходимое для помощи влюбленным, оказавшимся в силу разных обстоятельств далеко друг от друга. На все самые трудные вопросы смогли ответить семейный психолог Елена Кабассер и супружеский терапевт, преподаватель по методу Готтмана Мария Кривощапова-Демина. Они собрали все, что известно современной науке о любви на расстоянии (а известно, как оказалось, немало). А также изучили опыт реальных пар, которые успешно пережили трудный этап длительной разлуки.

Код номенклатуры: ITD000000001361691
nodiscount: no

Серия: Осознанные отношения. От знакомства до расставания
Год: 2024
Артикул: 7056945
ISBN: 978-5-04-192836-0
Автор: Кривощапова-Демина М., Кабассер Е
Страницы: 336

Саморазвитие по Толстому. Жизненные уроки из 11 произведений русских классиков
Журналистка The Telegraph и профессиональная стендап-комедиантка Вив Гроскоп в сложный жизненный период нашла в великих русских романах не только утешение, но и душеполезные советы, которые помогли ей выбраться из бедственного положения и решила описать этот опыт. В Саморазвитии по Толстому она на собственном примере и судьбах русских классиков показывает, что даже из самой сложной ситуации можно найти выход с помощью литературы: Анна Каренина облегчает кризис идентичности, тургеневская пьеса Месяц в деревне помогает пережить несчастную любовь, а Мастер и Маргарита справиться с тяжелейшими обстоятельствами. Лев Толстой, Федор Достоевский, Анна Ахматова, Антон Чехов, Николай Гоголь и другие в книге Гроскоп не бронзовые памятники, а живые люди, которые тоже страдали и сомневались, их обуревали тысячи страстей, но они сумели сохранить достоинство и остались самими собой. Саморазвитие по Толстому занимательная попытка посмотреть со стороны на сюжеты, знакомые каждому русскоязычному читателю со школьной скамьи, и понять, почему мы так любим слова душа и судьба .

Код номенклатуры: ITD000000001162818
nodiscount: no

Год: 2019
Производитель: Individuum
Артикул: 6088011
ISBN: 978-5-6042196-8-3
Автор: Гроскоп В
Страницы: 248

Универсальный МАК-комплект: Проекция. Тишина. Внутренняя опора (комплект из 3 колод метафорических карт)
Универсальный МАК-комплект состоит из трех колод: универсальной (МАК Проекция ), ресурсной (МАК Внутренняя опора ) и направленной на работу с травмой (МАК Тишина ). Наличие этих базовых колод позволяет работать с любым запросом.
Метафорические карты Проекция универсальный инструмент, позволяющий проработать любой запрос. Большое разнообразие изображений и стилей создает благоприятную среду для обширных ассоциаций и инсайтов клиента.
Метафорические карты Внутренняя опора являются ресурсной колодой. 100 ярких и позитивных карт дадут поддержку, помогут с поиском силы и положительного настроя. Благодаря тому, что набор составлен из работ множества художников, каждый найдет для себя карту-ресурс по душе.
Метафорически карты Тишина предназначены для работы с негативными переживаниями любого рода. Набор состоит из 100 изображений, подчас тяжелых и неприятных, которые помогут погрузиться в глубины подавленного и травматического переживания.
С колодами можно работать как в индивидуальном, так и в групповом консультировании. Также их можно использовать в качестве колод для самопознания и как дополнительный инструмент в трансформационных играх. Колоды могут использоваться как отдельно, так и в сочетании с другими колодами.
Для психологов, психотерапевтов различных направлений, коучей, педагогов, специалистов помогающих профессий, для людей, желающих заниматься самопознанием.

Код номенклатуры: ORS781053036055573
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: MACARDS
Артикул: 6131816
ISBN: 978-5-6045323-3-1

Психосоматика. Образы. Вопросы (комплект из 2 колод метафорических ассоциативных карт)
Набор предназначен для всех тех, кто занимается изучением темы психосоматических расстройств как с профессиональной, так и с личной точек зрения.
Представленный инструмент будет полезен: психологам, психотерапевтам, специалистам в области социальной работы, имеющим дело с больными людьми, а также всем тем, кто хотел бы глубоко и всесторонне поисследовать причины собственных психосоматических недугов.
Применение комплекта позволит:
исследовать причины психосоматических заболеваний;
понять и осознать факторы и условия, послужившие пусковым механизмом в развитии недуга;
через анализ образа и метафору понять роль и значение болезни в жизни;
осознать выгоды болезни и ее послания ;
наметить пути преодоления болезни;
осознать ресурсы собственного здоровья и самоотношение как важную ценность жизни.
Работать с колодой можно в двух направлениях. В первом направлении мы предлагаем ее использовать в качестве инструмента для психологических консультаций. Во втором направлении ее можно использовать для самоанализа с целью улучшения понимания собственных чувств, телесных ощущений и возможности концентрироваться на внутренних переживаниях и чувствах, смещая фокус собственного внимания с внешних событий.

Код номенклатуры: ORS304152804603504
nodiscount: no

Год: 2023
Производитель: MACARDS
Артикул: 6534232
ISBN: 978-5-6044556-6-1
Автор: Левина Л

Я - женщина
Какая она - настоящая женщина? Любящая жена, заботливая мать, образцовая хозяйка? Или, быть может, сильная волевая личность, которая легко составит конкуренцию мужчине в самых различных областях? Как не запутаться во всём этом многообразии ролей, как везде успеть и не потерять гармонию с самой собой и окружающим миром? Разобраться со сложными вопросами, встающими перед современной женщиной, поможет эта книга. Но какую бы роль вы на себя ни примерили, главное - в любой ситуации оставаться верной себе!

Код номенклатуры: ITD000000001064531
nodiscount: no

Год: 2017
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 5416935
ISBN: 978-5-521-05500-5
Автор: Стил Л
Страницы: 508

Энциклопедия молодой семьи
Создание семьи очень серьёзный и ответственный шаг. К сожалению, многим молодожёнам не всегда удаётся сохранить крепкие и доверительные отношения на всю жизнь.Данная книга освещает разнообразные стороны супружеской жизни, содержит практические советы и рекомендации, которые помогут достичь гармонии в доме и обрести взаимопонимания в браке.Эта книга станет верным помощником в создании и сохранении счастливой семьи.

Код номенклатуры: ITD000000001064537
nodiscount: no

Год: 2017
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 5417939
ISBN: 978-5-521-05705-4
Автор: Поливалина Л.А
Страницы: 638

Почему мы такие разные. Тренинг взаимоотношений мужчины и женщины
Почему мужчина и женщина так по-разному реагируют на одни и те же ситуации, в чем заключается причина их взаимного непонимания и конфликтов? Эти проблемы в определенный период жизни наверняка вставали перед каждым из нас. Однозначный ответ на подобные вопросы найти невозможно, да и не нужно его искать, главное признать принципиальную оригинальность и непохожесть двух полов. Именно к такому решению и подводит эта книга, в легкой и доступной форме рассказывающая о двух различных взглядах на мир.

Код номенклатуры: ITD000000001219012
nodiscount: no

Серия: Эффективные тренинги
Год: 2021
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 6007736
ISBN: 978-5-517-02664-4
Автор: Черниговцев Г
Страницы: 312

Покори мир за пять минут!
Книга Марины Аржиловский по успешным коммуникациям продаётся в крупнейших книжных магазинах Европы, Канады, США и Японии! Советы автора, основанные на личном опыте, уже помогли читателям добиться высоких результатов и достижений. Общение - ключ ко многим дверям, овладейте ораторским мастерством в совершенстве! Прочитав эту книгу вы научитесь : - умело выстраивать диалог, - расположить к себе самого неприветливого собеседника, - исключать провокации, - избежать "черного списка", - получать ответы на самые разные вопросы, не теряя при этом доверия собеседника.

Код номенклатуры: ITD000000001124318
nodiscount: no

Год: 2020
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 5870763
ISBN: 978-5-517-01548-8
Автор: Аржиловская М
Страницы: 84

Осторожно! Харассмент
Сегодня большую часть времени мы проводим на работе, и наша трудовая жизнь полна общения, как положительного, так и негативного. Отношения с коллегами и начальством требуют отдельного внимания, ведь зачастую они слишком сложны.Эта книга содержит практические советы и рекомендации, которые помогут разобраться читателю в запутанном клубке рабочих и человеческих взаимоотношений.

Код номенклатуры: ITD000000001064538
nodiscount: no

Год: 2017
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 5416936
ISBN: 978-5-521-05701-6
Автор: Романова К
Страницы: 396

Твоя колдовская сила
Жизнь всегда полна новых и интересных открытий. Однако в ней приходится решать далеко не детские задачки, нести ответственность за свои поступки.Эта уникальная книга состоит из интересных тестов, которые помогут лучше понять себя и окружающих, установить или наладить отношения, уверенно идти по жизни с улыбкой, а также проверить свои индивидуальные магические способности.

Код номенклатуры: ITD000000001064522
nodiscount: no

Год: 2017
Производитель: RUGRAM_
Артикул: 5417026
ISBN: 978-5-521-05879-2
Автор: Королева З
Страницы: 154

Скорость доверия : То, что меняет все
Код номенклатуры: AST000000000158994
nodiscount: no

Производитель: АГЕНТСТВО КРПА ОЛИМП
Артикул: 6070661
ISBN: 978-5-9614-1040-2
Автор: Кови Стивен, Меррилл Р
Страницы: 425

Путешествие к Источнику Эха. Почему писатели пьют
Необоримая жажда иллюзии своего могущества, обретаемая на краткие периоды вера в свою способность заполнить пустоту одиночества и повернуть время вспять, стремление забыть о преследующих тебя неудачах и череде потерь, из которых складывается существование: всё это роднит между собой два пристрастия к созданию воображаемой альтернативы жизни - искусство и алкоголизм.

Код номенклатуры: ORS845552809795917
nodiscount: no

Год: 2020
Производитель: Ад Маргинем Пресс
Артикул: 6115572
ISBN: 978-5-91103-540-2
Автор: Лэнг О
Страницы: 384

Я - латте, вы - капучино
Это книга о людях, руководство по верному пониманию себя и других. Человеческая жизнь подобна чашке кофе из различных ингредиентов. Чтобы кофе стал крепким и ароматным, он должен пройти через множество стадий приготовления, и только тогда он достигнет наилучшего вкуса. Рецепт такого кофе способен изменить жизнь миллионов людей - и в том числе вашу.

Код номенклатуры: ITD000000000844315
nodiscount: no

Год: 2016
Производитель: Азбука Издательство
Артикул: 5759627
ISBN: 978-5-389-10384-9
Автор: Пинкун Дамронг
Страницы: 160

Олимпиец в офисе. Секреты психологической подготовки великих спортсменов для участников вашей офисной команды
Когда речь идет о выступлениях на крупных соревнованиях, спортсмен должен быть уверен в своих силах, уметь справляться с напряжением и оставаться сконцентрированным, несмотря на многочисленные отвлекающие факторы. То же самое актуально и в офисе: работник, желающий добиться успеха, вынужден превзойти самого себя, чтобы эффективно решать повседневные задачи. Эта книга открывает вам уникальный доступ к вселенной великих атлетов, артистов и лидеров из различных сфер деятельности. Жан Франсуа Менар, ведущий эксперт по психологической подготовке, делится с вами методами и стратегиями, позволяющими подготовить мозг к успешной работе в любой ситуации. Пробудите дремлющего в вас олимпийца!

Код номенклатуры: ITD000000001123506
nodiscount: no

Год: 2020
Производитель: Азбука Издательство
Артикул: 5869195
ISBN: 978-5-389-17831-1
Автор: Менар Ж., Мальшелосс М
Страницы: 256

Осторожно, в доме няня! Как избежать "сюрпризов" с домашним персоналом
О том, как найти хорошую няню для своего ребенка и выстроить с ней конструктивные рабочие отношения. Автор обобщает свой опыт и опыт других родителей, чтобы охватить все самые важные вопросы. Где и как искать няню? Какая няня нужна грудничку, а какая ребенку постарше? Сколько платить? Как обойти подводные камни и избежать неприятных ситуаций? Что учесть, если вы планируете ехать в отпуск вместе с няней? Развернутые ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге.

Код номенклатуры: ITD000000000937314
nodiscount: no

Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5391536
ISBN: 978-5-9614-1502-5
Автор: Дмитриева О
Страницы: 216

От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя
Наверняка вам не раз случалось быть жилеткой для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы.Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника. Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров Близко к сердцу и Страх близости , отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности.

Код номенклатуры: ORS355419419726410
nodiscount: no

Серия: Книги Илсе Санд
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6712031
ISBN: 978-5-9614-8588-2
Автор: Санд И
Страницы: 176

Стратегия семейной жизни: Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться + Покет серия
Устали от споров со своей второй половиной? Изнываете от домашних забот, взаимонепонимания, недостатка секса? Заметили, что ваш спутник жизни совсем не тот человек, каким был в начале отношений? Прислушайтесь к советам Дженни Андерсон и Полы Шуман, которые считают, что "кратчайший путь к счастливому браку экономика". В то время как многие люди полагают, что любовь и товарно-денежные отношения несовместимы, авторы этой книги уверены: каждый брак это бизнес двоих людей, основанный на ограниченных ресурсах, которые должны быть правильным образом распределены. К решению наиболее распространенных семейных проблем Андерсон и Шуман подходят, вооружившись экономическими законами. И на примерах из реальной жизни показывают, как разделение труда, спрос и предложение, выгоды и издержки и многие другие экономические явления вплоть до мыльных пузырей! могут влиять на атмосферу в семье. Эта мудрая, местами смешная, книга-исследование поможет вам использовать законы экономики в каждодневной жизни и вернуть в дом мир и любовь.

Код номенклатуры: ITD000000000945032
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5391819
ISBN: 978-5-9614-1208-6
Автор: Андерсон Дж., Шуман П
Страницы: 502

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Книга доктора медицины Дэвида Бернса "Терапия настроения" - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.

Код номенклатуры: ITD000000000959843
nodiscount: no

Серия: Альпина. Саморазвитие
Год: 2019
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5369144
ISBN: 978-5-9614-1819-4
Автор: Бернс Дэвид
Страницы: 550

Просвещение продолжается: В защиту разума, науки, гуманизма и прогресса
"Если вам кажется, что мир катится в пропасть, оглянитесь вокруг. Люди теперь живут дольше, они здоровее, свободнее и счастливее, чем когда бы то ни было. В захватывающем дух обзоре состояния человечества в третьем тысячелетии психолог и популяризатор науки Стивен Пинкер призывает нас отвлечься от сенсационных заголовков новостей и катастрофических предсказаний, которые так ловко играют на свойственных нашему мышлению когнитивных искажениях. Вместо этого он предлагает обратиться к цифрам и с помощью семи десятков поразительных графиков демонстрирует невиданный прогресс не только Запада, но и всего мира во всех областях, от здоровья и благосостояния до безопасности, мира и прав человека.
Этот прогресс не случайность и не результат действия внешних сил. Это дар современному миру от деятелей Просвещения, которые первыми додумались, что знания можно использовать во имя процветания всего человечества. Идеи Просвещения вовсе не наивные мечтания. Наоборот, они сработали и это неоспоримый факт. Тем не менее именно сейчас эти идеи особенно нуждаются в нашей защите, поскольку противостоят характерным недостаткам человеческой природы трайбализму, авторитаризму, демонизации чужаков и магическому мышлению, которые так нравится эксплуатировать современным демагогам. Да, стоящие перед человечеством проблемы огромны, но все они решаемы, если мы, продолжая дело Просвещения, используем для этого разум, доверяем науке и руководствуемся идеалами гуманизма."

Код номенклатуры: ITD000000001227547
nodiscount: no

Серия: Социология, экономика, публицистика
Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6016552
ISBN: 978-5-91671-999-4
Автор: Пинкер С
Страницы: 626

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера Терапия настроения и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

Код номенклатуры: ORS148790328576013
nodiscount: no

Год: 2022
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6613959
ISBN: 978-5-9614-8078-8
Автор: Бернс Дэвид
Страницы: 552

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Код номенклатуры: ITD000000001123052
nodiscount: no

Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5859434
ISBN: 978-5-9614-3617-4
Автор: Погребняк Анна
Страницы: 150

Прицельное мышление: Принятие решений по методикам британских спецслужб
Из этой книги вы не узнаете, как раскапывать грязные тайны диктаторов, ловить торговцев оружием или перевозить через границу секретные донесения. Дэвид Оманд, в прошлом высокопоставленный сотрудник британской спецслужбы, рассказывает о главном навыке разведчика принимать верные решения на основании ограниченной, неполной, а иногда и просто недостоверной информации. Из его книги вы узнаете, что делать, когда у вас нет времени проверить факты, как научиться не поддаваться панике, не впадать в ступор, верно оценивать риски, игнорировать теории заговора и выводить на чистую воду лжецов и манипуляторов. В основе авторского метода работы с информацией многолетний опыт разведчиков и аналитиков разных стран, отточенный во время таких событий, как война на Фолклендах или Карибский кризис. Отдельные главы книги посвящены ведению переговоров и установлению доверительных отношений в различных обстоятельствах.
Книга опытнейшего профессионала британской разведки.
Инструменты интеллектуального анализа для принятия быстрых и оптимальных решений в любых обстоятельствах, применяемые одной из самых крутых европейских спецслужб.
Обширный исторический материал, примеры и малоизвестные сведения.
Это книга про искусство думать. Логика замечательная наука, она дает законы строгого, безошибочного и безупречного мышления. Вот только жизнь редко дает достаточно информации для безупречных логических умозаключений. Легко рассуждать об отвлеченных вещах без необходимости что-либо предпринимать. В реальной жизни, когда ни ясности, ни времени на уточнение фактов, а обстоятельства вынуждают действовать, приходится полагаться на то, что есть, условно достоверные сведения. Дэвид Оманд прожил жизнь чиновника разведки, в которой не принято отвечать не знаю , так что он с полным правом делится практическим умением выстраивать картину по нескольким кусочкам пазла. Используя его подходы, из недостоверной информационной породы вы сможете намыть неплохой результат. Да, временами вы будете заблуждаться, но вы сможете действовать, и это прекрасно.
"Книга Дэвида Оманда приоткрывает дверь в секретный мир разведывательного анализа, где соседствуют информация и дезинформация, где совершаются неожиданные открытия и делаются роковые ошибки, где опыт и талант зачастую проигрывают невнимательности и самоуверенности, разрушая карьеры политиков и меняя судьбы государств" Андрей Безруков, профессор МГИМО, разведчик-нелегал, полковник СВР в отставке.
"Одна из лучших книг, когда-либо написанных об анализе разведки и его долгосрочных уроках" Кристофер Эндрю, автор книги Защита королевства: официальная история МИ-5 (The Defence of the Realm: The Authorized History of MI5)

Код номенклатуры: ITD000000001257096
nodiscount: no

Год: 2022
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6055677
ISBN: 978-5-9614-4172-7
Автор: Оманд Дэвид
Страницы: 376

Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям
На вечеринке вы встречаете прекрасную, очаровательную девушку. Вы уже хотите подойти к ней и познакомиться, но какое-то тяжелое чувство оказывается сильнее, и вы остаетесь в стороне. Что же помешало знакомству? Может быть, это смущение или застенчивость? А может, вы решили, что покажетесь глупым или наивным, или испытали страх быть отвергнутым? Если вы хотите развить уверенность в себе, научиться непринужденно общаться с женщинами и оставаться обаятельным в любых обстоятельствах, вам поможет новая книга Роберта Гловера, автора бестселлера Хватит быть славным парнем! . Вы сможете противостоять своим страхам, осознаете и преодолеете самоограничивающие убеждения, забудете неудачный опыт, научитесь понимать себя и других и уже никогда не будете стоять в стороне, встретив интересную девушку.

Код номенклатуры: ORS553393333671575
nodiscount: no

Год: 2024
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6802165
ISBN: 978-5-9614-8671-1
Автор: Гловер Роберт
Страницы: 288

Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему
Когда случаются неприятности, мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее, ведь наше подсознание аккумулирует негативный опыт. Помните, что мы сами хозяева своей жизни, а значит, счастье или несчастье не итог стечения обстоятельств, а результат нашего выбора. Известный специалист по саморазвитию, автор бестселлера 52 понедельника Вик Джонсон утверждает: Ты то, что ты думаешь , а значит, изменив образ мышления, можно поменять многие аспекты своей жизни. Например, наконец заняться спортом в удовольствие, а не принуждая себя, или решиться на глобальные перемены переезд или смену работы. На страницах этой книги вы найдете не только тонкие наблюдения о связи мышления с нашими мечтами, успехами и неудачами, но и практические советы и упражнения, которые помогут настроить подсознание на новую, счастливую жизнь.

Код номенклатуры: ORS526392035765676
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6681927
ISBN: 978-5-9614-8462-5
Автор: Джонсон В
Страницы: 176

Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас
Написана YouTube-блогером с аудиторией 225 000 подписчиков Адресована миллениалам Поможет без потерь пройти через кризис первой четверти жизниЭта книга для вас, если вы в возрасте от 20 до 30 и не можете решить, в каком направлении двигаться и что делать дальше; бесконечно занимаетесь самокопанием и книги по саморазвитию перестали вам помогать; сравниваете себя с другими и страдаете от повышенной тревожности и неуверенности в своих силах; хотите жить интересно и ярко, но боитесь сделать шаг в неизвестность; хотите изменить круг общения, но рядом нет надежных и интересных людей; пытаетесь понять, как жить правильно и не находите ответ; проходите через кризис четверти жизни и страдаете от общественного давления и старомодных норм, навязанных старшим поколением.О чём книгаПочему в современном обществе так тяжело услышать собственный голос, придерживаться своих взглядов, идти к целям, оставаясь при этом заинтересованным в их достижении? Почему в мире мобильных технологий, социальных сетей и мгновенного распространения информации мы теряемся и не можем найти дело по душе? Мы боимся не оправдать чьих-то ожиданий, ошибиться, пойти не на ту работу, о которой мечтали для нас родители, или, наоборот, потерпеть неудачу в собственном выбранном занятии. Молодые люди 20-30 лет, только вчера окончившие вузы, сталкиваются с такими вопросами постоянно. Как же прожить первую четверть жизни, наслаждаясь и не боясь? Как войти во взрослую жизнь уверенным и счастливым, максимально использовав накопленный опыт? Молодая писательница, Эллина Дейли, популярный среди поколения миллениалов блогер, ведущая собственного YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится ответами на эти вопросы в своей книге. Она передает собственный опыт выхода из кризиса первой четверти жизни, размышляет и анализирует, как не потерять свое мнение в толпе, не бояться выбирать свой путь и не делить мир на правильный и неправильный . Прочитав эту книгу, каждый легко построит свою стратегию, ведущую в счастливую жизнь. На страницах книги вы также найдете QR-коды с важным и полезным видеоконтентом по теме каждой главы.Цитаты Цель этой книги помочь людям поверить в себя и расправить плечи. Чтобы они перестали загонять себя в рамки и задаваться вопросом: нормально ли то, что они сейчас делают?Чтобы научились себя принимать, с собой жить, собой управлять. Чтобы перестали переживать, что чего-то не успевают или делают что-то не так, как все. Чтобы умели наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент, не ожидая лучших времен, а извлекая максимум приятного из того положения, в котором они находятся сейчас . Конечно, не все представители поколения Y слабовольные существа, безмолвно следующие советам старших.Мы развиваемся в своем темпе, формируем собственное мнение, вырываемся из оков, делаем самостоятельные шаги и строим свою жизнь как умеем . Да, у нас миллениалов был своеобразный процесс взросления, тесно связанный с советским культурным фоном, большими политическими и экономическими перипетиями, трудным опытом наших родителей, и поэтому мы подчас подвержены эмоциональным всплескам и перепадам. Но мне видится наше поколение пластичной глиной, из которой можно слепить что-то стоящее, в том числе и яркую жизнь, которая будет приносить удовольствие и радость и в которой сложности могут восприниматься как точка роста и захватывающий вызов, а не беспросветное препятствие и повод съедать себя изнутри .Зачем читатьЭллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала с 225 тысяч подписчиков и соведущая подкаста Эллина и Марго , делится в этой книге способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как надо правильно , ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожиданий, не преуспеть, не найти престижную работу и остаться за бортом жизни. Как научиться понимать и принимать себя, уважать свои интересы? Как осознать, что совершение ошибок на жизненном пути это неизбежно и нормально? Можно ли довериться самому себе и перестать отвлекаться на бесконечные потоки информации? Ответы на эти и многие другие важные вопросы вы найдете на страницах книги.Для кого:Для читателей в возрасте от 20 до 35 летОб автореЭллина Дейли 8 лет работала в маркетинге в корпоративном мире, госорганизациях и стартапах; имеет образование в сфере e-commerce, маркетинга и digital-коммуникаций, а также опыт работы в Дании, Германии, Швеции и России. Жила в 7 странах.Автор YouTube-канала Ellina Daily об образовании и карьере за рубежом, а также про work-life balance.Отзывы Хватит себя терроризировать , пишет Эллина в своей книге, и теперь я повторяю себе эту фразу каждый раз, когда начинаю нервничать. Книга попала мне в руки за месяц до моего 30-летия, и, пока я читала ее, мне хотелось кивать и говорить: Да-да, у меня тоже так было . Ее хочется держать дома на видном месте и иногда листать, как песни в режиме shuffle в плеере или ассоциативные карты, чтобы спрашивать себя, на что сейчас я обратила внимание, почему это у меня отзывается и что я думала об этом раньше, и перечитать, посоветоваться с Эллиной, как она предлагает справляться с той или иной ситуацией.Маргарита Журавлева, продюсер; ранее шеф-продюсер канала Дождь Воодушевляющая и жизнеутверждающая книга Эллины подарок нашему поколению детей девяностых, проходящих свой третий десяток с постоянными оглядками на то, как надо жить. Мы разрываемся между тем, что принято, и тем, что мы хотим делать сами, к тридцати устаем от борьбы и опускаем руки, боимся выражать свои эмоции открыто и отстаивать свои границы, живем чужими ожиданиями в плену ограничивающих убеждений. Эта книга утешение, бальзам для наших молодых и уставших сердец. А еще она волшебный пинок, которого нам всем иногда не хватает. Эллина помогает взглянуть на наши возможности шире, взбодриться, увидеть, что никто, кроме нас самих, не сможет обустроить нашу жизнь и разобраться в ней. Книга терапевтична, дает веру в себя, учит ценить то, что мы уже имеем, помогает не сравнивать себя с другими и наладить внутренний баланс.Настя Нестеренко, Instagram-блогер @snova_nastiaЗная Эллину почти десять лет, с ответственностью говорю: это человек не просто с большой жаждой к жизни, но и с щедрым запасом ресурса, позволяющим ей делиться своим опытом и знаниями с другими. Поколение тридцатилетних зачастую называют потерянным , но у Эллины другой ответ: это пластилин гибкий, способный меняться и адаптироваться, быть открытым миру и при этом осознающий (или только начинающий учиться осознавать) ценность самого себя. Книга Эллины про нормальность: нормально, если у вас нет множества друзей; нормально, если у вас есть страх перед будущим и настоящим; нормально, если вы в поиске ответов. Эти ответы можно искать вместе.Виктория Малахова (Ким), журналист, автор подкастов Виток и Апостроф , редактор раздела BURO. Beauty Kit (buro247); ранее редактор Glamour, Allure, Elle

Код номенклатуры: ITD000000001253154
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2022
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6052098
ISBN: 978-5-9614-7255-4
Автор: Дейли Э
Страницы: 221

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее - будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе Тысяча и один способ быть счастливым , а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша защищенность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым?
Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста - необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. В своей остроумной книге, мгновенно ставшей бестселлером 1 в Amazon, через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть этим тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип Делайте хоть что-нибудь отличная мотивация. Эта книга поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни.

Код номенклатуры: ITD000000001202310
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5968238
ISBN: 978-5-9614-7219-6
Автор: Мэнсон Марк
Страницы: 191

Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера Ты в порядке , в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой нестрашно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!
Через истории самых разных людей Алина рассказывает о проблемах, с которыми сталкивается каждый: учит отстаивать личные границы и проживать собственную, а не навязанную окружа ющими жизнь, помогает справиться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, превратить гиперчувствительность в силу и найти смысл жизни.

Код номенклатуры: ORS264389571946057
nodiscount: no

Год: 2024
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6802163
ISBN: 978-5-9614-8170-9
Автор: Адлер А
Страницы: 263

Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять (Покет серия)
В переводе с греческого харизма означает "дар богов". Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Автор этой книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методик и упражнений. По ее мнению, харизматичной личностью может стать любой. Разумеется, если захочет и приложит к этому силы. Автор считает, что, будь харизма врожденным качеством, люди на протяжении всей жизни постоянно очаровывали и вдохновляли бы окружающих. Но это не так достаточно сравнить записи ранних выступлений Стива Джобса с его последними обращениями к публике. Следуя умным, глубоким и порой необычным советам автора, нужно помнить, что научиться можно многому, но свойственные харизматичной личности тепло и неподдельный интерес к собеседнику должны быть присущи вам всегда и идти изнутри.

Код номенклатуры: ITD000000000945888
nodiscount: no

Серия: Альпина. Саморазвитие
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5350247
ISBN: 978-5-9614-7140-3
Автор: Кабейн О
Страницы: 430

Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
Принять и полюбить себя как есть для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

Код номенклатуры: ORS925484726021200
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6729545
ISBN: 978-5-9614-8579-0
Автор: Сигитова Е
Страницы: 383

Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга
Хотели бы вы сохранять спокойствие даже в самых непростых обстоятельствах и понимать, что делать дальше? В этом поможет экспоненциальный коучинг универсальная система, которая помогает кратно увеличивать результаты в любой сфере жизни. Она объединяет мощные инструменты из самых разных областей от психологии до физики, от бизнеса до философии. Михаил Саидов предлагает подслушать десять его трансформирующих разговоров с клиентами и коллегами и научиться фундаментальным принципам, благодаря которым внимательный читатель может добиться желаемого известности, достатка, любви, счастья. Независимо от того, хотите ли вы просто почувствовать себя лучше, начать жить ярче и радостнее, разрешить внутренний конфликт или стать эффективнее, Разговоры, которые меняют жизнь станут вашей настольной книгой. Новое видение коучинга. Путь к ясности, спокойствию и свободе. Фундаментальные принципы, которые помогут достичь ошеломительного успеха.

Код номенклатуры: ITD000000001206341
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5972769
ISBN: 978-5-9614-4115-4
Автор: Саидов Михаил
Страницы: 128

Поток. Психология оптимального переживания
В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком.
.
.Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться - и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга.
.
.

Код номенклатуры: ORS547501383347002
nodiscount: no

Серия: Международный бестселлер. Альпина
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6111668
ISBN: 978-5-91671-155-4
Автор: Чиксентмихайи М
Страницы: 461

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе "Тысяча и один способ быть счастливым", а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге "Тонкое искусство пофигизма" предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.
В своем остроумном бестселлере ( 1 на Amazon), через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип "Делайте хоть что-нибудь" отличная мотивация.
Она поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни.
Для кого эта книга?
Для тех, кто пресытился советами, как стать лучше и успешнее, кто действительно хочет перестать циклиться на своих ошибках и начать жить на полную.

Код номенклатуры: ITD000000000887003
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 1738783
ISBN: 978-5-9614-6290-6
Автор: Мэнсон Марк
Страницы: 191

Эпоха долголетия: Активная и счастливая жизнь в любом возрасте
По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш "самый взрослый" возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав запасы жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли. Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования. Профессор передовых практик управления Линда Граттон и профессор экономики Эндрю Скотт дают советы: как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус; как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе; где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить; как обеспечивать себя, не становясь обузой; как не позволять себе лениться; как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим; как поддерживать и расширять круг общения. Вы узнаете, как на перспективы 100-летней жизни реагируют отдельные люди и разные поколения, а также бизнес, государственные институты и общество в целом. Авторы делятся сведениями и о том, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь пожилых людей лучше, и стимулировать уже идущие.

Код номенклатуры: ITD000000001112453
nodiscount: no

Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5738106
ISBN: 978-5-9614-2506-2
Автор: Граттон Л., Скотт Э
Страницы: 336

Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе
Большинство из нас считает себя честными людьми, но на самом деле все мы периодически лжем, порою даже не осознавая это. Новая книга Дэна Ариели, автора бестселлера Предсказуемая иррациональность , посвящена нечестности. Он исследует мотивы, заставляющие людей мошенничать, и помогает понять, что делает нас нечестными. Научные выводы на основе психологических экспериментов автора помогут изменить ваше восприятие как собственных действий и поступков, так и окружающих вас людей. Также вы узнаете о способах, позволяющих сделать поведение людей более честным как в личной, так и в корпоративной жизни.

Код номенклатуры: ORS545537968638104
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6671209
ISBN: 978-5-9614-8372-7
Автор: Ариели Дэн
Страницы: 378

Психовампиры: Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию
Эта книга о том, как научиться противостоять токсичным людям, если жизнь свела вас с ними, не предоставив возможность немедленного бегства. Людей, общение с которыми забирает у вас все силы и энергию, часто называют психовампирами. Книга познакомит вас с разнообразием их типажей. Вы узнаете, какие люди привлекают тот или иной тип "жертв", каковы механизмы их влияния и какие есть способы противодействия. Авторы психиатр и психолог Хамид Пезешкиан и журналист и бизнес-коуч Конни Фойгт доступно рассказывают об этом простым языком, приводят примеры из жизни и собственной практики. Главная цель этой книги сначала открыть жертвам глаза на психовампиров, а затем показать методы защиты, так как других людей изменить (почти) нереально. Обезопасить себя от психовампиров непросто, но возможно, и это в наших руках. Всех нас могут окружать люди, крадущие у нас энергию, или психовампиры, которые доводят нас до эмоционального стресса. Причем палитра вампиров крайне многообразна, так как они надевают разные маски. Характеристика двенадцати видов вампиров, идентифицированных авторами этой книги, дана в первой части, где каждый тип представлен историей из жизни. В ситуациях с "вампирящими" нас людьми принципиально не бывает равновесия между тем, сколько энергии мы вкладываем, и тем, что получаем взамен. У одних людей психовампир начальник, руководитель проекта, бывший супруг или гражданский муж, коллега по работе, у других родители, супруг (супруга) или подруга. Для каждого из описанных случаев разъясняется психологический механизм встречи с характерным вампиром. Книга будет полезна всем, кто хочет научиться избегать конфликтов и налаживать отношения как в рабочем коллективе, так и в повседневной жизни.

Код номенклатуры: ITD000000001076882
nodiscount: no

Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5449825
ISBN: 978-5-9614-2674-8
Автор: Пезешкиан Х., Фойгт К
Страницы: 160

Счастливый клевер человечества: Всеобщая история открытий, технологий, конкуренции и богатства
Счастливый клевер с четырьмя лепестками найти так же трудно, как и добиться успеха в области инноваций: как показывает практика, на одного победителя приходятся сотни проигравших. Но как отыскать этот путь? Существует ли универсальная модель, следуя которой можно заглянуть в будущее и выбрать правильный вариант? Вращая зеркала воображаемого калейдоскопа, проецируя прошлое и анализируя настоящее, автор раскрывает потенциал возможных будущих творений человека. Наряду с огромными возможностями прогресс не всегда несет лишь позитивные плоды. Удастся ли человечеству на этот раз избежать ловушек прогресса?В этой увлекательной книге рассматривается 14 волн инноваций от возникновения человека до наших дней, а также дается прогноз на обозримое будущее. В ней раскрываются и переплетаются между собой истории, люди, факты, гипотезы. Все это делает книгу интересной широкому кругу читателей: студентам, ученым, специалистам, предпринимателям и руководителям, всем вовлеченным в решение экономических, социально-политических, управленческих, психологических, экологических и многих других проблем, всем кому не безразлично свое будущее и будущее своей страны!

Код номенклатуры: ITD000000000831277
nodiscount: no

Год: 2016
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 659138
ISBN: 978-5-9614-5505-2
Автор: Махов В
Страницы: 616

Развитие памяти по методикам спецслужб: Карманная версия
Восхищаетесь феноменальной памятью разведчиков? Удивляетесь, как они умеют подмечать все мелочи и держать в голове мельком увиденные карты и планы противника, тысячи имен и цифр, легенды, явки и пароли? Теперь вы тоже так сможете: перед вами уникальная книга, в которой раскрыты секреты тренировки памяти, применяемые в разведшколах.Кроме теории и упражнений для самостоятельной тренировки, в книге описаны приемы общения из арсенала спецслужб: вы узнаете, как налаживать контакт и входить в доверие к незнакомым людям, убеждать и оценивать достоверность полученных данных. Также вы освоите методы самоорганизации, научитесь быстро восстанавливать силы и поддерживать высокую работоспособность.Погрузиться в шпионскую атмосферу поможет сквозной сюжет розыскное дело, составленное на основе реальных событий. Вы станете полноправным участником расследования, а попутно сможете тренировать внимание, мышление и память.Книга предназначена для всех, кто испытывает сложности с запоминанием, чувствует необходимость развития умственных способностей и хочет стать эффективнее в общении, работе и повседневной жизни, научившись использовать максимум возможностей своего мозга.

Код номенклатуры: ITD000000000634911
nodiscount: no

Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 291191
ISBN: 978-5-9614-5120-7
Автор: Букин Д
Страницы: 304

Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе + Покет-серия
Стремление непременно понравится окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь.
Авторы этой книги провели обширное исследование и выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым.

Код номенклатуры: ITD000000001123073
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5859416
ISBN: 978-5-9614-3851-2
Автор: Рапсон Дж., Инглиш К
Страницы: 330

Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
Книга, дающая максимально полное представление о клинической картине, диагностике и терапии деперсонализации. Написана экспертом в области изучения этого трудно диагностируемого расстройства и журналистом, долгое время страдающим от деперсонализации. Адресована как специалистам, так и пациентам.Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего я , а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это состояние называется деперсонализацией, оно малоизучено и трудно диагностируется. Известно, что его может вызвать пережитая травма или сильный стресс, но в России очень мало специалистов, которые работают с этим расстройством и умеют его лечить. В книге американского психиатра Дафни Симеон и австралийского журналиста Джеффри Абугела, много лет живущего с деперсонализацией, впервые опубликованной на русском языке, подробно описаны клинические признаки, история исследований, теории патогенеза и методы терапии деперсонализационного расстройства. Работа авторов основана на знаниях, накопленных Школой медицины Маунт-Синай и британским Институтом психиатрии при Кембриджском университете.Книга, в которой нуждаются врачи, потому что без научного доказательного базиса невозможно качественное диагностирование и лечение деперсонализации.Книга, в которой нуждаются пациенты, потому что человеку с ментальным расстройством жизненно необходимо знать, что он не один в своей странной, невероятной вселенной.Книга, в которой нуждаются родственники и друзья пациентов с деперсонализацией.Для когоДля специалистов в области психического здоровья и людей с деперсонализацией, которые пытаются понять, что с ними происходит, и найти путь к выздоровлению

Код номенклатуры: ITD000000001262131
nodiscount: no

Год: 2022
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6066529
ISBN: 978-5-9614-4042-3
Автор: Симеон Д., Абугел Дж
Страницы: 336

С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

Код номенклатуры: ORS671535071026936
nodiscount: no

Серия: Книги Илсе Санд
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6681924
ISBN: 978-5-9614-8537-0
Автор: Санд И
Страницы: 174

Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери Автор практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни. Разбор распространенных поведенческих проблем с психологом, гештальт-терапевтом, семейным консультантом с 15-летним опытом Изучение сложных ситуаций (тревоги, страха, неврозов, раздражения, обиды, вины) на реальных примерах из практики Советы и техники для понимания и коррекции ситуаций. В конце каждой главы авторские резюме для закрепления важной информации.

Код номенклатуры: ITD000000001206339
nodiscount: no

Серия: Альпина. Саморазвитие
Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5972774
ISBN: 978-5-9614-5776-6
Автор: Адлер А
Страницы: 296

Психология зла: Почему человек выбирает темную сторону
Почему существует зло? Это один из самых важных вопросов, беспокоящих человечество. Кажется, что злые люди какие-то особенные живут по другим правилам и меркам. Но так ли отличается мозг психопата от мозга обычного человека? Скольких людей посещают фантазии об убийстве? Можно ли считать искусственный интеллект злом? Делают ли вас плохим человеком ваши сексуальные наклонности? Кто и почему становится террористом? Психология зла это подробное и увлекательное исследование темной стороны человека. Доктор Джулия Шоу на примерах из массовой культуры и реальной жизни предлагает порассуждать о проблемах, о которых обычно молчат, хотя знание факторов, способных спровоцировать недопустимое поведение, помогает замечать их и не давать им развернуться в полную силу.

Код номенклатуры: ORS780801450302350
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6727292
ISBN: 978-5-9614-8591-2
Автор: Шоу Джулия
Страницы: 352

Система счастья: Практическое руководство по тренировке счастья
Всем, кто ищет счастье, посвящается. Основатель компании PET Technologies Александр Суворов предприниматель и производственник, который смог выстроить успешный бизнес, обеспечить себе финансовую стабильность и завоевать признание, однажды понял, что ему не хватает счастья. Свои знания и опыт он обратил на то, чтобы достичь этого неуловимого состояния. По Суворову, счастье подобно человеческому телу, которое следует тренировать каждый день, ведь все, что подвергается систематическим нагрузкам, неизбежно развивается и укрепляется. Описанная в этой книге система счастья Суворова универсальна и подойдет людям всех возрастов, с разным доходом, образом жизни и привычками, ведь счастливым может быть каждый. Автор подробно и с примерами рассказывает о том, как наполнять жизнь счастливыми моментами и сделать каждый день осмысленным, радостным и насыщенным. Уникальная авторская система по достижению счастья, которая подходит абсолютно всем, независимо от возраста, статуса, доходов и происхождения. Подход делового человека к достижению счастья как к системе тренировок: чем больше тренируешься, тем больше достигаешь. Откровенный рассказ о личном опыте переосмысления жизни. Пошаговая инструкция к достижению своей мечты. Улучшение качества жизни в шести сферах: здоровье, ресурсы (бизнес и деньги), семья и отношения, хобби (отдых), социальная успешность, духовный рост. Отзывы экспертов Советы по достижению счастья в книге Суворова очень аутентичны, просты и выполнимы, их можно развивать и дополнять, они прекрасно сочетаются с другими техниками... Книга может стать отличным подарком, учебником, настольной книгой для всех, кто стремится быть свободным и счастливым. Елена Новик, владелица школы здоровой спины и йоги Эта книга неплохо бодрит в ситуации, когда кажется, что вся твоя жизнь так и будет состоять из бесконечного метания по маршруту работа дом отпуск работа . Когда все, что тебе нужно для выныривания из пучины дел и проблем, чья-то крепкая рука, на которую можно опереться. Именно такую руку Суворов и протягивает читателю не очередное мутноватое словотворчество и бесполезные, ничего не значащие фразы от коучей и экспертов, а конкретное руководство к действию, четкие вехи на пути к обретению собственного, кристально чистого счастья. Дмитрий Сироткин, шеф-редактор Mhealth.ru

Код номенклатуры: ITD000000001243720
nodiscount: no

Год: 2022
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6038992
ISBN: 978-5-9614-7391-9
Автор: Суворов А
Страницы: 200

Среда обитания: Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие
Известный психолог и специалист по психогеографии Колин Эллард рассуждает о том, как окружающая среда, естественная или рукотворная, воздействует на психику и поведение человека. Почему живописный природный ландшафт действует на нас успокаивающе? Почему административные здания вызывают у многих чувство подавленности? Как в нашем сердце зарождается любовь к какому-то месту и всегда ли такая любовь безопасна? Каким образом городская среда способствует развитию психических расстройств? Отчего вид ничем не примечательных скучных зданий вредит здоровью, а простые маленькие домики так притягивают нас? Хорошо ли жить в умном городе? Где лучше творить, а где работать до седьмого пота? Способны ли технологии изменить наши отношения с пространством?Опираясь на результаты множества экспериментов, на статистические данные и на собственные наблюдения, сделанные в ходе психогеографических исследований во всем мире, автор помогает по-новому взглянуть на привычные отношения людей с пространством и говорит о том, что надо сделать, чтобы наши жилища - не только дома, но и города - стали лучше.

Код номенклатуры: ITD000000000832686
nodiscount: no

Серия: Социология, экономика, публицистика
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 658911
ISBN: 978-5-9614-5390-4
Автор: Эллард К
Страницы: 288

Полиамория: Свобода выбирать
В нашем обществе принято считать, что моногамия не просто самый правильный, но чуть ли не единственно возможный путь выстраивания интимных отношений. Такое представление внушается нам с детства, однако Маша Халеви, автор книги Полиамория. Свобода выбирать , ставит его под сомнение. Мы привыкли думать, что моногамия естественна для человека, но так ли это? В современном мире становится все более очевидно, что существует множество других вариантов, а значит, есть и возможность осознанного выбора. По Маше Халеви, если уж отдавать предпочтение моногамии, то не от безальтернативности, а потому что тебе это действительно подходит. Таким образом, книга выходит за рамки темы полиамории в ней исследуются любовные отношения как таковые. Автор рассматривает преимущества и недостатки разных их видов, поднимает вопросы измен, сексуальности и общения в паре.Цитаты Полиамория. Свобода выбирать не только для тех, кто уже отправился в путешествие по консенсуальной немоногамии или планирует это сделать, но и для тех, кто хочет взглянуть на любовные отношения с нового ракурса, изучить их и понять, что из описанного здесь им созвучно, вне зависимости от их дальнейшего выбора.

Код номенклатуры: ITD000000001164461
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5956064
ISBN: 978-5-00139-696-3
Автор: Халеви М
Страницы: 400

Почему мы любим: природа и химия романтической любви (Покет)
Каждый из нас имеет опыт счастья и отчаяния, которые дарит любовь. И уже много веков люди пытаются понять, что это такое. Почему мы теряем голову? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом браке? Как завоевать любовь и можно ли ее сохранить? Книга известного антрополога Хелен Фишер предлагает новые и подчас неожиданные ответы на эти вопросы. Сканируя мозг самых разных пациентов, она выявила важные закономерности, начиная с того, что в момент влюбленности некоторые зоны мозга "светятся". Исследуя типы любви, ее эволюцию, процессы, происходящие в организме человека и других созданий от волков до уток и шимпанзе, автор дает научное объяснение самым удивительным проявлениям этой универсальной движущей силы.

Код номенклатуры: ITD000000000912269
nodiscount: no

Серия: Alpina Popular Science
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5350244
ISBN: 978-5-91671-861-4
Автор: Фишер Хелен
Страницы: 414

Парадокс страха: Как одержимость безопасностью мешает нам жить
Что такое страх? Как он влияет на наше будущее? И как страх связан с нашим воображением? В этой книге Фрэнк Фаранда исследует самое базовое переживание человека, наиболее полно влияющее на его формирование как личности.
Книга будет интересна всем студентам психологических специальностей, практикующим психологам, психотерапевтам, педагогам, социальным работникам и всем пугливым и бесстрашным, задумывающимся о том, что управляет развитием человека, ведет (или останавливает) его на жизненном пути.

Код номенклатуры: ITD000000001222731
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6015178
ISBN: 978-5-00139-369-6
Автор: Фаранда Ф
Страницы: 228

Поток. Психология оптимального переживания
В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться - и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга.

Код номенклатуры: ORS032162361477067
nodiscount: no

Серия: Международный бестселлер. Альпина
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6071314
ISBN: 978-5-91671-119-6
Автор: Чиксентмихайи М
Страницы: 461

Цель - милосердие. Между психологией и Богом или 20 лет в трансперсональной психологии
Эта книга относится к редкому и чрезвычайно интересному жанру: в ней автор делится своим опытом познания через переживание, знакомя читателя с огромным пластом личных религиозных прочувствований и осмыслений, а также профессионального опыта трансперсонального психолога, изучающего глубинные психологические процессы, переживания смерти и околосмертного опыта, и ведущего своих пациентов к физическому, психическому и духовному здоровью. Книга вобрала в себя опыт бесчисленных семинаров это наблюдения, сопоставления, выводы. Автор задаётся глубинными вопросами: что такое добро и зло? В чём Бог? И какой смысл человек вкладывает в понятие духовное развитие , и что это на самом деле? След предыдущих инкарнаций души человека это пережитое в настоящей жизни. Так почему же научный подход недостаточно мощен для познания психологических процессов? Возможно ли изменение прошлого в чём и как? Есть ли выход из жизненных тупиков? Ответы на эти и многие другие вопросы в этой книге.

Код номенклатуры: ORS529151097543330
nodiscount: no

Год: 2022
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6496904
ISBN: 978-5-413-02555-0
Автор: Кенга В
Страницы: 328

Тёплое безразличие. Как любить с умом и без боли
Мудрость тела, помноженная на простоту ума, дает Любовь. Ничто не мешает нам что-то делать, когда наш ум прост и мы совершаем простые поступки и принимаем простые решения. Помните: решение уже есть, осталось его только принять. Или отдаться ему, чтобы оно захватило вас целиком . Данила Дунаев, автор книги, актер, антипсихолог Не читайте. Обзавидуетесь его таланту . Дмитрий Нагиев, актер, телеведущий, секс-символ Данила Дунаев (ДД) российский актер театра и кино, преподаватель по актерскому мастерству и участник проектов Один в один! и Точь-в-точь на Первом канале. Разработал собственный уникальный метод прикладной психологии актерского мастерства. Его метод сочетает в себе психологию, философию, основы актерского мастерства, психосоматику и духовные практики. Как Систему Станиславского можно использовать в психологии себе на благо? Что такое Ложное Я и как от него избавиться? Как работа нейронов нашего мозга влияет на нашу реальность? Почему мы повторяем жизненные сценарии наших родителей? Что скрывается в наших сновидениях? Что же такое любовь? В своей книге ДД откровенно рассказывает о личном жизненном опыте и на собственном примере показывает, что мешает жить каждому из нас и как освободиться от всего лишнего и познать любовь.

Код номенклатуры: ITD000000001324229
nodiscount: no

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6829497
ISBN: 978-5-04-181419-9
Автор: Дунаев Данила Леонидович
Страницы: 224

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Эта книга рассказывает о революционном открытии в области изучения человеческого мозга, доказывающем его способность к самоизменению. В ней представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Всем им удалось, без оперативного вмешательства или применения медикаментов, использовать ранее не известную способность мозга к изменениям. Открытие того, что мозг способен менять собственную структуру и функционирование благодаря мыслям и действиям человека самое важное нововведение в наших представлениях о человеческом мозге, начиная с тех пор, как впервые была обрисована в общих чертах его анатомия и работа его основной структурной единицы нейрона. Это революция! И она будет иметь принципиально важные последствия. Эта книга одной из первых познакомила читателей с открывшимися возможностями мозга.

Код номенклатуры: 430000000000167794
nodiscount: no

Серия: Психология. Мозговой штурм
Год: 2010
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 555975
ISBN: 978-5-699-41441-3
Автор: Дойдж Норман
Страницы: 544

Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
Об авторе: Брайан Трейси всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Он считается одним из основоположников течения литературы по саморазвитию. Чаще всего люди добиваются успеха не благодаря таланту, незаурядному уму или удаче. Залог достижения цели уверенность в себе. Именно она дает силы начать и поддерживает в сложных ситуациях. Уверенный человек знает себе цену и умеет добиваться желаемого. Этому и учит Брайан Трейси в своей книге. А еще здесь вы: - узнаете, какие пять шагов ведут к стабильной самооценке; - сможете определить и систематизировать свои ценности; - научитесь всегда и везде чувствовать себя в своей тарелке; - прокачаете силу духа и перестанете унывать, когда что-то не получается. Брайан Трейси один из первых авторов, кто стал говорить о важности качества жизни и ментальном росте. На его книгах основаны многие известные бестселлеры Амазона. И "Сила уверенности в себе" цитируется повсеместно. Эта книга первоисточник . Юлия Митрохина, трансформационный тренер, автор книги Ненормальность

Код номенклатуры: ITD000000001241610
nodiscount: no

Серия: Учиться у лучших. Брайан Трейси
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6130669
ISBN: 978-5-04-159615-6
Автор: Трейси Брайан
Страницы: 240

Радость в мелочах. Найди повод для счастья в каждом дне
КНИГА СОЗДАНА НА МАТЕРИАЛЕ БЛОГА, ПОЛУЧИВШЕГО ПРЕМИЮ ЛУЧШИЙ БЛОГ В МИРЕ ! НИЛ ПАСРИЧ ОДИН ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ СПИКЕРОВ TED! Автору этой книги довелось пройти через тяжелые испытания: смерть друга, расставание с возлюбленной, затяжная депрессия. Чтобы справиться с происходящим, он начал искать поводы для радости в каждом дне и писать о своих открытиях и наблюдениях в личном блоге, который очень быстро стал популярным. Короткие истории Нила о привычных вещах, на которые мы так редко обращаем внимание в повседневной суете, способны не просто вызвать улыбку, но и и пробудить детское любопытство и непосредственность. В книге вы найдете пространства для заметок. Следуя призыву автора, мы предлагаем вам стать соавторами этой книги и дополнить ее своими зарисовками о счастье. Менять фокус, видеть прекрасное в привычном, удивляться вот оно СЧАСТЬЕ!

Код номенклатуры: ITD000000001350117
nodiscount: no

Серия: Книги для таких, как я. Узнай, в чем твоя сила, и найди свой путь
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6812867
ISBN: 978-5-04-192776-9
Автор: Пасрич Нил
Страницы: 448

Философия кофейного зерна.111 посланий тому, кто хочет жить в полную силу
Маленькая подарочная книга с мощной идеей! Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями. Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как: применить на практике важные уроки Кофейного зерна ; всегда ощущать легкость и умиротворенность; подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других. Наша цель помочь вам взять свою жизнь под контроль. Мы хотим вооружить вас стратегиями и принципами, которые помогут стать кофейным зернышком . Дэймон Уэст ДЖОН ГОРДОН вдохновил миллионы читателей по всему миру. Он является автором 28 книг, среди которых тринадцать бестселлеров. Его миссия развивать позитивных лидеров, успешные организации и сплоченные команды. Работал с такими ведущими организациями, как Publix, Snapchat, West Point Academy и многими другими. Джон выступал на площадках The Today Show, CNN, CNBC, Golf Channel, Fox and Friends. ДЭЙМОН УЭСТ оратор и соавтор бестселлеров Кофейное зернышко , Кофейное зернышко для детей , Раздевалка и Правила раздевалки . Среди его клиентов компании из списка Fortune 100, команды NFL и NBA, а также десятки спортивных колледжей первого дивизиона.

Код номенклатуры: ITD000000001333172
nodiscount: no

Серия: Подарочные издания. Психология
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6824747
ISBN: 978-5-04-185034-0
Автор: Гордон Джон, Уэст Дэймон
Страницы: 240

Палач любви и другие психотерапевтические истории
Ирвин Ялом автор и одновременно главный герой повествования. Под палачом он подразумевает самого себя. Ялом намеренно создает несколько утрированный образ всемогущественного психотерапевта, и тут же иронизирует над ним. Он виртуозно дразнит читателя, вовлекая его в сложную игру разоблачений и умолчаний, откровенности и притворства. Сама психотерапия в книге напоминает захватывающее приключение, полное опасностей, тайн и напряженной борьбы.

Код номенклатуры: ITD000000001174122
nodiscount: no

Серия: Ирвин Ялом. Мировые бестселлеры
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5962905
ISBN: 978-5-04-122737-1
Автор: Ялом Ирвин Д
Страницы: 352

Читай между строк. Практичное руководство по любовной переписке: знакомства, свидания, брак
Каждый, у кого был опыт онлайн-знакомств, мечтал о волшебном способе выяснить с первого сообщения действительно ли это мэтч, стоит ли тратить время на переписку и свидание? И теперь такой способ есть, только не волшебный, а научный. Самый короткий обмен сообщениями уже достаточный материал для психиатра и бывшей сотрудницы Кремниевой долины Мими Винсберг. Анализируя реальные тексты и эмодзи на примере истории сообщений клиентов и собственной любовной переписки психиатр показывает: - Как вычислить настоящие намерения собеседника. - Как незаметно вытянуть ответы на деликатные вопросы. - Что делать, если вы ссоритесь в переписке. - Почему он внезапно перестает отвечать. Отзыв: Мими Винсберг создала потрясающее пособие, которое поможет предсказать, как долго продлятся отношения, на какой стадии они находятся и как относятся друг к другу партнеры. Книга учит нас видеть скрытый смысл в сообщениях и заглядывать в сознание партнера через окошко чата. Если время от времени вы перечитываете вашу любовную переписку, то эта книга для вас . Ольга Лукинова, автор книги и Telegram-канала Цифровой этикет

Код номенклатуры: ITD000000001279275
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6702484
ISBN: 978-5-04-178607-6
Автор: Винсберг Мими
Страницы: 384

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания (подарочное оформление)
Человек использует всего 1, 5 процента своей ДНК. Это означает, что наши гены хранилище потенциала. Сбалансированное, здоровое тело, регенерация тканей и органов и практически безграничный разум все это заложено в вас. Вы можете создать новую реальность, используя силу подсознания. Научная программа для выхода за пределы вашей физической реальности. Программирование подсознательного. Освобождение от прошлого путем перенастройки тела под новый разум. Продвинутые техники медитации стоя и при ходьбе. Активация 8 энергетических центров, чтобы привести тело к балансу и исцелению. Уникальное исследование принципа работы шишковидной железы. Об авторе Доктор Диспенза профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания. Отзывы Джо Диспенза открывает простым, ясным и доступным языком новую парадигму, основанную на открытиях квантовой науки и мудрости древних учений, обретению которой адепты прошлого посвящали всю свою жизнь . Грег Брейден, автор бестселлеров The New York Times Божественная матрица и Коды сознания Я давний поклонник работы доктора Джо Диспензы. В книге "Сверхъестественный разум" вы в точности узнаете, как преодолеть границы своего прошлого в том числе и проблемы со здоровьем и в буквальном смысле создать себе новое тело, новый разум и новую жизнь. Эта информация будоражит, она невероятно практична и способна изменить вашу жизнь . Кристиан Нортроп, доктор медицины, автор бестселлера The New York Times Богини не стареют В этой провокационной, завораживающей книге доктор Джо Диспенза показывает, что мы представляем собой нечто гораздо большее, чем наш линейный разум. Как искушенный учитель, доктор Диспенза дает читателям гораздо больше, чем просто сведения, для понимания бесконечного квантового поля сознания, простирающегося далеко за пределы пяти чувств, а также за пределы пространства и времени. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет исследовать экстраординарную природу сознания, способного давать исцеление . Джудит Орлофф, доктор медицины, автор книги Руководство по выживанию для эмпатов

Код номенклатуры: ITD000000001310409
nodiscount: no

Серия: Подарочные издания. Бестселлеры по психологии в большом формате
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6701929
ISBN: 978-5-04-176902-4
Автор: Диспенза Джо
Страницы: 560

Хороший муж. Как сделать брак гармоничным и счастливым
Эта книга нужна вам, если: 1. Вы часто ругаетесь с мужем из-за того, что он недостаточно помогает по дому, а если за что-то берется, то делает кое-как. 2. Вечером вы можете сорваться на него, потому что у вас был тяжелый рабочий день. 3. Если ваши родители критикуют мужа, вы не кидаетесь его защищать. 4. Вы замечаете, что в ваших отношениях все меньше романтики и задушевных бесед. 5. Когда подруги жалуются на своих мужей, вам обычно тоже есть что добавить. ОБ АВТОРЕ Лора Шлессингер доктор психологии, популярная радиоведущая, консультант по вопросам брака и воспитания детей, автор нескольких бестселлеров по версии New York Times. Живет в Южной Калифорнии вместе с мужем. ОТЗЫВЫ Книга "Хороший муж" напомнит каждой, что создание теплой и счастливой атмосферы в отношениях это совсем не сложно . Домашний очаг Эта книга дает женщинам реальные инструменты для укрепления брака . Андрей Клеверин, счастливый муж и отец пяти сыновей, автор бестселлера Ей о нем . @kleverin_andrey

Код номенклатуры: ITD000000001343256
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6752071
ISBN: 978-5-04-187753-8
Автор: Шлессингер Лора
Страницы: 272

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
Чувства самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги Разреши себе чувствовать , предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе. Здесь вы найдёте: - Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений. - Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам. - Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума. - Пробуждающие практики на день. - Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств. Юлия Булгакова для меня пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Её книга "Разреши себе чувствовать" моя любимая книга. А новый воркбук ещё один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновлёнными и вдохновлёнными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это "живая", а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе . Ольга Примаченко, автор бестселлеров К себе нежно , С тобой я дома , Всё закончится, а ты нет

Код номенклатуры: ITD000000001363218
nodiscount: no

Серия: Яркие книги по психологии
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6825377
ISBN: 978-5-04-193062-2
Автор: Булгакова Юлия Леонидовна
Страницы: 144

Уютные люди. Истории, от которых на душе тепло
Мир иногда может быть жестоким, холодным, чужим. Все мы время от времени сталкиваемся с испытаниями, предательствами и потерями. Тем важнее построить вокруг себя свой собственный маленький, уютный, теплый мир и окружить себя такими же уютными и родными людьми, которые помогут пережить любые невзгоды и сохранить любовь в сердце. Добрые истории от Анны Кирьяновой согреют душу, словно чашка горячего чая зимним вечером, позволят забыть о проблемах и подарят надежду на счастье. Об авторе Анна Кирьянова философ, психолог. Автор художественных и психологических произведений, блогер. В течение 27 ведет частную психологическую практику в Екатеринбурге. Ее книги изданы суммарным тиражом около 100 000 экземпляров.

Код номенклатуры: ITD000000001072458
nodiscount: no

Серия: Вкус мяты. Душевные книги для добрых людей.
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5468691
ISBN: 978-5-04-109204-7
Автор: Кирьянова Анна Валентиновна
Страницы: 432

Уверенность в себе - это секси. Как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса
БУДЬ СОБОЙ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ РОЛИ УЖЕ ЗАНЯТЫ! Бестселлер немецкого Amazon. ЭТА ДЕРЗКАЯ КНИГА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ: Понять, откуда растут твои комплексы, и вырубить их на корню. Прокачать самооценку и принять себя прямо сейчас, без условий. Выучить, как мантру: хороший секс начинается с хорошего отношения к себе. Осознать, что жизнь слишком коротка, чтобы воевать с собой ради соответствия кем-то придуманному идеалу. Красота далеко не самое важное. Можно быть очень красивой и при этом ни о чем. А можно весить 120 кг и быть классной. Эта книга как раз о том, как поверить в себя и обрести обаяние и харизму . Лилия Абрамова, блогер @tatarkafm, автор книги Tatarka FM. Как влюбить в себя Интернет

Код номенклатуры: ITD000000001326662
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6733890
ISBN: 978-5-04-182014-5
Автор: Фасснахт София, Прехтль Верена
Страницы: 256

Убеждай, не принуждая. 10+ техник и упражнений, которые помогут добиваться своего без манипуляций
Прекратите манипулировать, узнайте, как работают законы поведенческой психологии, и тогда вы сможете построить эффективные отношения. Так считает Зои Чанс, маркетолог и исследователь по вопросам коммуникации. В своей книге она рассказывает, как без принуждения, черной риторики и манипуляций находить подход к собеседникам, а также предлагает 10+ техник и упражнений, которые помогут развить навык нетворкинга. Из книги вы узнаете: - кто такой аллигатор и судья и как они влияют на принятие решений; - почему слово нет волшебное; - в чем магия фрейминга и как грамотно его использовать; - как защитить себя от темных искусств в виде черной риторики.

Код номенклатуры: ITD000000001264758
nodiscount: no

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6614621
ISBN: 978-5-04-165899-1
Автор: Чанс Зои
Страницы: 320

От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или запретные фишки по воспитанию самого себя
Это книга, которая охватывает широкий спектр тем, важных для любого, кто захотел повзрослеть. И не важно, сколько лет при этом физическому телу. Она предоставляет ценные советы о том, как эффективно управлять стрессом, разбираться в ролях в жизни, управлять своим эго, концентрироваться, выстраивать собственную систему ценностей. Внутри вы найдете: - 20 способов найти себя и свое предназначение; - методики по управлению эмоциями, агрессией и Эго; - 5 показателей инфантилизма и способы от него избавиться; - практики выбора правильной жизненной позиции и карьерной стратегии; - принципы лидерства и лайфхаки, позволяющие стать альфа-самцом; - всё об отношениях с женщинами: как быть привлекательным, как не стать подкаблучником, как отрабатывать в жизни метод Хитча , как найти ту самую и надо ли ее вообще искать.

Код номенклатуры: ITD000000001327566
nodiscount: no

Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6748790
ISBN: 978-5-04-182112-8
Автор: Диденко Михаил Александрович
Страницы: 384

Плотник. Маленькие инструменты для большого успеха
УРОКИ ЛИДЕРСТВА ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРЕМИТСЯ К НАСТОЯЩЕМУ УСПЕХУ. Очнувшись в больнице, Майкл узнал, что потерял сознание на утренней пробежке: ведение семейного бизнеса не лучшим образом сказалось на здоровье. Однако благодаря этому происшествию он знакомится с удивительными человеком плотником по имени Джей. Джей оказывается не просто талантливым мастером он готов научить Майкла трем великим стратегиям успеха, которые одинаковы эффективны в бизнесе, менеджменте, продажах, преподавании и даже воспитании детей. Принципы Джея просты, но вечны и незыблемы: они помогают не только добиваться успеха и воплощать мечты в жизнь, но и менять мир вокруг к лучшему.

Код номенклатуры: ITD000000001120962
nodiscount: no

Серия: Energy Bus. Бестселлеры Джона Гордона
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6679633
ISBN: 978-5-04-116635-9
Автор: Гордон Джон
Страницы: 224

Я не лошадь. 100 самых частых вопросов врачу-психотерапевту
Геннадий Аверьянов врач-психотерапевт, главный врач клиники Курпатова А.В. По просьбе своих многочисленных клиентов написал научные-ненаучные тексты о психотерапии в собственном ироничном стиле. Нормальная психотерапия, на основе которой и происходит психотерапевтическое лечение, штука строгая. А женщине, скачущей по всем жизненным реалиям, не до погружения в дебри науки. Но и дурой, а также лошадью, женщина быть не хочет. Женщине надо осваивать новые виды поведения, принимать жизненные вызовы, приспосабливаться постоянно к стремительно меняющейся реальности, сформировать цельное мировоззрение, узнать, как работают наши психические механизмы и как применить эти знания на практике. Что думает наука о гомеопатии? Стоит ли бороться за отношения? Надо ли бежать из страны? Вредна ли порнография? Должны ли толстые худеть? Влияют ли гаджеты на здоровье? Откуда берется гомосексуализм? Где взять хорошего мужика? Как заставить подростка учиться? 100 и больше вопросов к психотерапевту о жизни без слез.

Код номенклатуры: ITD000000001253444
nodiscount: no

Серия: Книги, улучшающие жизнь
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6162768
ISBN: 978-5-04-162755-3
Автор: Аверьянов Геннадий Геннадьевич
Страницы: 256

Одна и дети. Как вырастить детей и воспитать себя
Это книга уникального формата, где ситуации из жизни двух реальных детей, описанные их мамой, анализируют два классных психолога и честно говорят, где стоит беспокоиться, а что нужно простить и забыть. Автор соло-мама, которая не столько воспитывает сына и дочь, сколько внимательно наблюдает за ними и очень боится что-то нечаянно сломать в нежной детской психике. Но вот специалисты утверждают: Ты все равно хорошая мать . Полина Санаева журналист, блогер, колумнист порталов Snob.ru и Psychologies.ru. Ее публикации на Snob.ru собирают до миллиона просмотров. Управляет страницами на Женщина-женщина и До 16 и старше и сайтом polinasanaeva.ru Автор книги Черная водолазка . Рассказы Полины прокомментировали эксперты: Светлана Комиссарук социальный психолог, профессор Колумбийского университета, автор книги о психологии общения в семье Поколение сэндвич . Простить родителей, понять детей и научиться заботиться о себе и Анна Быкова детский и семейный психолог, автор серии книг о воспитании детей Ленивая мама .

Код номенклатуры: ITD000000001163409
nodiscount: no

Серия: Женщина-женщина
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6651287
ISBN: 978-5-04-122396-0
Автор: Санаева Полина
Страницы: 400

Слушать, слышать, понимать. 7 секретов продуктивного общения
Умение эффективно вести диалог ключ ко всем дверям в нашей жизни. Главное правильно спланировать и сконструировать его, считает американский психолог Фред Даст. Для этого он предлагает использовать мышление дизайнера и 7 тактик продуктивного общения, которые позволяют замечать удобные моменты, управлять диалогом и взаимовыгодно договариваться. С помощью его книги вы научитесь: - планировать возможные варианты развития диалога и быть готовым к любым вопросам, - слышать и слушать собеседника, не переживая свое отношение к сказанному, - избегать конфликтгенов негативных оценок, возражений, обвинений, жалоб и упреков, - сосредотачиваться на общих интересах, а не на разнице позиций, чтобы всегда достигать соглашения.

Код номенклатуры: ITD000000001138183
nodiscount: no

Серия: Психология общения. Новое оформление
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6022124
ISBN: 978-5-04-118677-7
Автор: Даст Фред
Страницы: 224

Проникнуть в мысли BTK. Подлинная история тридцатилетней охоты на жесточайшего серийного убийцу из Уичито
ВТК Больше 30 лет человек под этим псевдонимом держал в страхе целый город. Он внезапно появлялся и так же внезапно исчезал, попутно играя в кошки-мышки с полицией, отправляя им издевательские самовлюбленные послания. К счастью, именно это качество его и погубило. Джон Дуглас один из первых криминалистов-профайлеров, который занимался этим делом с самого начала. В своих книгах автор делится информацией о том, как устроены мозг и сознание убийц, чтобы развеять мифы вокруг них и дать возможность читателям защитить себя и окружающих от возможного появления новых жестоких преступников. В этой книги вы найдете: - историю расследования преступлений BTK; - тонкости и нюансы судебного процесса над маньяком; - эксклюзивное интервью с BTK.

Код номенклатуры: ITD000000001240462
nodiscount: no

Серия: Profiling. Искусство вычислять преступников
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6124772
ISBN: 978-5-04-159407-7
Автор: Дуглас Джон, Додд Джонни
Страницы: 432

Первые 40 лет в жизни мальчика самые сложные. Взросление без обломов, или как я перестал быть неудачником
Стать мужчиной не так просто, как включить свет. И это не связано с возрастом или взрослением. Вы не становитесь мужчиной лишь потому, что вам исполняется восемнадцать лет. Быть мужчиной это образ жизни; это повседневный выбор, который раскрывает ваши потенциальные возможности. Престижный офис, дорогая машина и щетина не сделают из вас заботливого отца, любящего мужа и крутого бизнесмена. А вот советы психотерапевта Джона Кима помогут стать лучшей версией самого себя, как когда-то сделал и он. Из этой книги вы узнаете: Как научиться признавать неудачи и ошибки. Как выражать чувства и при этом не казаться тюфяком. Как общаться с женщинами и детьми. Как следить за здоровьем и полюбить овощи и тренировки. Как быть уверенным в своих силах. Об авторе Джон Ким, называющий себя сердитым психотерапевтом создатель собственной терапевтической программы, автор популярного блога, его книги входят в ТОП-150 лучших по версии сайта Amazon.

Код номенклатуры: ITD000000001332934
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6757521
ISBN: 978-5-04-184978-8
Автор: Пейн Ким Джон
Страницы: 352

Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя
Книга-терапия в удобном формате, которая избавит от трех проблем: - жесткой самокритики; - эмоционального насилия; - неумения говорить нет . Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе. Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех У : уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости. С помощью этой книги вы: - избавитесь от желания всем нравиться; - перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных; - научитесь опираться на свое собственное Я; - раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя; - замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим поддерживающим внутренним голосом. Хороший, основательный подход к коварному, но слишком распространенному типу отношений, в которых оружием являются слова и настроения, а не кулак, но которые наносят такой же масштабный ущерб. Самое главное, что мисс Энгл не просто описывает она дает нам выход . Сьюзан Форвард, психолог, автор бестселлеров Эмоциональный шантаж и Токсичные родители

Код номенклатуры: ITD000000001364062
nodiscount: no

Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6834939
ISBN: 978-5-04-193556-6
Автор: Энгл Беверли
Страницы: 432

Сердце Льва. Как перезагрузить жизнь и понять, кто ты такой на самом деле
Я стоял на коленях и плакал. Плакал в своём собственном спортивном магазине. Просто представь себе эту картину: солидный магазин, 100 квадратов, сотни клиентов А я, хозяин этого магазина красивый, накачанный молодой парень, стою на коленях и плачу... так начинается новая книга специалиста по ведической психологии и бизнес-тренера Владимира Древса. Его называют по разному: ментальный алхимик , духовный наставник , но сам он считает себя... слугой. Владимир Древс помогает тысячам людей трансформировать свое сознание, используя древние и современные психологические техники. Его книги Миллионер с хорошей кармой и Ментальный алхимик уже стали в России бестселлерами. Владимир Древс расскажет тебе: - как распутать самые сложные жизненные ситуации; - как со всем этим связаны наши детские травы и как их вылечить; - как различный медиаконтент, который мы потребляем, влияет на нашу судьбу; - как понять, кто ты, и изменить мир в лучшую сторону. Эта книга о том, как задать себе главные вопросы и трансформировать свою жизнь не на уровне косметического ремонта, а фундаментально, обнаружив в себе сердце льва. Поиск больших смыслов и любой духовный опыт имеет вес только тогда, когда отражается в реальных отношениях, любимом деле и тотальности проживания каждого дня жизни. На этом пути есть множество развилок и ловушек. Каждый сам выбирает потратить время своей жизни на набивание собственных шишек или научиться на ошибках других, не забывая делать собственный выбор. Инвестируя свое время в прочтение этой книги, вы, безусловно, получите гарантированную прибыль во всех сферах жизни . Сергей Артемьев, психолог Мы приходим в этот мир, чтобы найти свой собственный путь. Однако это невозможно сделать, если не знать законы окружающей нас реальности. Прекрасная книга Владимира Древса может быть надежным руководством в решении данной задачи. В ней органично сочетаются и сложные философские темы, и обычные бытовые истории, близкие каждому . Олег Гадецкий, писатель, философ, психолог

Код номенклатуры: ITD000000001270293
nodiscount: no

Серия: Книги Владимира Древса. Просто о сложном
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6569363
ISBN: 978-5-04-166916-4
Автор: Древс Владимир
Страницы: 208

Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы Ненасильственного общения системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим. Применяйте принципы ННО: - не изнуряйте себя даже ради доброго дела; - наблюдайте, не вынося суждений; - говорите по-настоящему, слушайте по-настоящему; - не приписывайте свои потребности другим; - формулируйте конкретный и реализуемый запрос.

Код номенклатуры: ITD000000000721615
nodiscount: no

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2020
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 716751
ISBN: 978-5-699-89091-0
Автор: Д Ансембур Тома
Страницы: 288

Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить

Код номенклатуры: ITD000000001378320
nodiscount: no

Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6829755
ISBN: 978-5-04-198585-1
Автор: Пирумова Юлия
Страницы: 432

Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни
Можно ли преодолеть эмоциональные и материальные барьеры, воплотить мечты и изменить свое настоящее при помощи одного лишь интуитивного и в то же время практичного метода? Известный гипнотерапевт, коуч голливудских звезд Кимберли Фридмуттер в своей книге доказывает это реально! Она откроет вам дорогу к неисчерпаемому источнику энергии и силы подсознания и поделится комплексом простых ежедневных упражнений, благодаря которым вы справитесь со стрессом, травмами и вредными привычками и начнете двигаться навстречу своим мечтам и целям. Из этой книги вы узнаете: - как преодолеть постоянное беспокойство и страхи; - как избавиться от вредных привычек; - как перестать откладывать дела на потом; - как быть честным с самим собой; - как отличать важное от пустяков.

Код номенклатуры: ITD000000001344913
nodiscount: no

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6773498
ISBN: 978-5-04-188223-5
Автор: Фридмуттер Кимберли
Страницы: 304

Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением
Укроти свои мысли это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает . Тимур Зарудный, автор книги Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные такое могло произойти только со мной , надо было , у меня никогда ничего не получится не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях. Из этой книги вы узнаете, как: - избавиться от негативных установок; - осознать собственные ценности; - перестать зацикливаться на неудачах; - прекратить раздражаться по мелочам.

Код номенклатуры: ITD000000001317195
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6715275
ISBN: 978-5-04-178838-4
Автор: Шваб Бона Леа
Страницы: 192

Разум самоубийцы. Почему молодые люди решают умереть
На протяжении веков близких людей тех, кто покончил с собой, наказывали, лишали имущества и изгоняли из сообщества. Их душевная боль, вызванная потерей, преуменьшалась знакомыми, друзьями и церковью. Сегодня общество постепенно начинает понимать, что к родственникам людей, совершивших суицид, необходимо относиться с той же добротой, что и к людям, потерявшим своих близких в результате несчастного случая или убийства. Эдвин Шнейдман ведущий американский суицидолог и танатолог, пионер научного исследования в области самоубийств и подготовки специалистов по их профилактике. Был первым директором Центра исследований и профилактики самоубийств в Лос-Анджелесе. Несколько лет назад я читал лекцию о профилактике суицида. После выступления ко мне подошла миловидная женщина и протянула копию предсмертной записки своего сына, которую попросила прочесть, а затем поделиться мыслями. Проникшись ее историей, я решил помочь и запросил контакты членов семьи, которые были готовы общаться со мной. В течение нескольких месяцев взял интервью у девяти человек: матери, отца, брата, сестры, друга, бывшей жены, девушки, психотерапевта и лечащего врача умершего. После этого отправил отредактированные стенограммы интервью своим восьми друзьям, экспертам по суицидологии мирового уровня, чтобы те дали комментарии об умершем мужчине, его самоубийстве, потенциальных способах спасения его жизни и теме самостоятельного ухода из жизни в целом. Из их заключений и родилась эта книга, она представляет собой не что иное, как психологическое вскрытие. Я уверен, что ни один читатель, особенно тот, кого коснулась эта страшная тема, после прочтения книги не останется без ценных знаний . Несмотря на непростую тематику, книга затягивает. Она написана в стиле Расёмон когда на жизнь и смерть одного человека смотрят под разными углами разные люди. Когда предсмертная записка может поведать нам историю жизни человека, которому эта жизнь не приносила ничего, кроме боли . Алёна Ленковская, уголовный юрист, юридический психолог, автор блога alenushkalen

Код номенклатуры: ITD000000001313228
nodiscount: no

Серия: Природа смерти. Книги, которые помогут пережить утрату и спасут жизнь тех, кто думает о суициде
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6723449
ISBN: 978-5-04-177699-2
Автор: С. Шнейдман Эдвин
Страницы: 272

Сила маленьких шагов. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему
Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного хочу до конкретного меняю здесь и сейчас могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело мечтать, а другое брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А неудовлетворенность и желание перемен продолжают подтачивать изнутри. Важно не побояться и сделать к ним первый шаг. Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник Сила маленьких шагов . Его автор Галина Турецкая психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам. Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. Вы сможете: Верно определять ваши цели и желания. Работать с удовольствием и поднять доходы. Осознанно относиться к своему телу и внешности. Улучшить отношения. Найти новые увлечения и время для отдыха. Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность. Разобраться, в чем ваше предназначение. Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!

Код номенклатуры: ITD000000001247699
nodiscount: no

Серия: Книги-тренинги для счастливых перемен
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6646852
ISBN: 978-5-04-161032-6
Автор: Турецкая Галина Витальевна
Страницы: 192

Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести
На страницах этой книги автор учит говорить нет твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить нет освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. ОБ АВТОРЕ Деймон Захариадис корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com. ЦИТАТЫ При овладении любыми новыми навыками самое сложное научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет" . Многим из нас с детства внушают, что отказывать невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей . Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде . Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети) . Забота о себе не эгоизм, а необходимость .

Код номенклатуры: ITD000000001158571
nodiscount: no

Серия: Бог общения
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5955302
ISBN: 978-5-04-121633-7
Автор: Захариадис Деймон
Страницы: 208

Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье
Упреки, высокомерие, зависть, обесценивание, желание всегда быть правым, бесконечная борьба интересов все это проявление конкуренции в семье. Причем не только между супругами, но и между детьми, бабушками и другими родственниками. В этой практической книге Юлия Хилл, семейный психолог с 15-летним опытом, рассказывает, почему в семье возникает борьба за власть и как перенастроить семейные отношения, чтобы в них царила поддерживающая атмосфера. Из книги вы узнаете: - Что такое семейные коалиции и кто с кем может воевать. - Какие люди склонны к борьбе за первенство. - Какое неравенство можно считать нормой. - Как преодолеть подростковый кризис. - Какие манипуляции используются в семье.

Код номенклатуры: ITD000000001305916
nodiscount: no

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6747943
ISBN: 978-5-04-175426-6
Автор: Хилл Юлия Владимировна
Страницы: 240

О чем молчат француженки
Яркие, чувственные и манящие такую славу заработали француженки. Как им удается становиться центром всеобщего внимания и получать то, чего они хотят? Журналистка из Лос-Анджелиса Дебра Оливье вышла замуж за француза и прожила во Франции 10 лет. Она утверждает: француженки действительно знают о мужчинах, любви и сексе нечто такое, чего не знают остальные женщины. В своем бестселлере О чем молчат француженки Дебра развенчивает мифы и раскрывает секреты самых соблазнительных женщин мира. В этой книге вы встретите много полезных советов на каждый день. 5 ФАКТОВ О ФРАНЦУЖЕНКАХ 1. Француженки не используют слова свидание и вторая половинка . 2. Француженки не стремятся к эталонам красоты они знают, как превратить несовершенство в изюминку . 3. Француженки уверены, что самое сексуальное в женщине это ум. 4. Они за безопасный секс , но против безопасной любви . 5. В 45 у француженок более насыщенная интимная жизнь, чем в 25. ЕЩЕ ОДИН ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ Франция одна из самых экономных стран в мире, поэтому французы считают, что секс это самый бюджетный способ хорошо провести время. ОТЗЫВЫ О КНИГЕ Умная, вдохновляющая книга. Оливье критикует современный подход к отношениям и предлагает более жизнеспособную, игривую и уж точно приносящую больше удовлетворения модель. Если мы последуем мудрым советам Дебры, многолетняя битва полов закончится и будет объявлено долгожданное перемирие . Памела Друкерман, автор бестселлера Французские дети не плюются едой Французские рецепты, как сделать жизнь гораздо богаче, ярче и чувственнее . Boston Globe Восхитительно и поучительно. Дебра Оливье написала умную и сексуальную книгу, которая, наконец, объясняет, почему французские женщины так... умны и сексуальны . Джули Барлоу, соавтор книги Sixty Million Frenchmen Can t Be Wrong and The Story of French

Код номенклатуры: ITD000000001292839
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6622355
ISBN: 978-5-04-172128-2
Автор: Оливье Дебра
Страницы: 320

Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое
ПРОДАЖИ ПЕРВОЙ КНИГИ АВТОРА В РОССИИ 100 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ! Как давно вы слышали от партнера слова любви, а не претензии и обвинения? Ваша совместная жизнь превратилась в унылую рутину, не оставив места для нежности и страсти? Кажется, что единственный выход расставание, а впереди ждет кто-то идеальный. Стефани Шталь, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлера Ребенок в тебе должен обрести дом , уверена: гармоничные отношения вопрос не удачи, а личного выбора, и поиск нового партнера не решит ваших проблем. Каждый из нас способен любить и быть любимым нужно только найти баланс между близостью и свободой и избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве. В книге вы найдете множество практических упражнений, которые помогут вашему внутреннему ребенку обрести счастье в любви.

Код номенклатуры: ITD000000001197187
nodiscount: no

Серия: Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6620678
ISBN: 978-5-04-153948-1
Автор: Стефани Шталь
Страницы: 304

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе (покет)
"С тобой я дома", говорим мы кому-то особенному. Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы. В своей новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлера "К себе нежно", говорит о том, как любить, оставаясь верными себе, согревать друг друга теплом, не сгорая дотла.Эта книга обнимет одиноких, утешит расставшихся и поможет разобраться тем, кто запутался в своих чувствах. А всем, кто влюблен и счастлив, еще раз напомнит о том, как это важно вместе создавать дом, о котором всегда мечтали.

Код номенклатуры: ITD000000001385517
nodiscount: no

Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6895509
ISBN: 978-5-04-200379-0
Автор: Примаченко Ольга Викторовна
Страницы: 320

Тайная жизнь мозга. Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения
Настало время раскрыть все тайны нашего мозга! В этой книге Мариано Сигман, аргентинский нейробиолог и спикер TED Talks, отправляется в путешествие по закоулкам человеческого сознания. Основанное на последних научных достижениях и открытиях, его исследование дает ответы на самые, казалось бы, неразрешимые вопросы о нашем мышлении и переворачивает представление о роли нейронаук в повседневной жизни. Вы узнаете, в чем польза билингвизма, как устроен мозг оптимиста и что происходит у нас в голове, пока мы спим.

Код номенклатуры: ITD000000000884787
nodiscount: no

Серия: Просто о мозге
Год: 2018
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 1789371
ISBN: 978-5-04-097636-2
Автор: Сигман Мариано
Страницы: 304

Руки уже в раю. Про несчастный случай и невероятное желание жить
Надеюсь, что после прочтения моей книги вы поймете: все не так уж и плохо. Любые трудности временны, а вскоре вы и вовсе сможете взглянуть на сложную ситуацию другими глазами. Наша жизнь зависит только от нас самих!

Код номенклатуры: ITD000000001366986
nodiscount: no

Серия: Новая жизнь. Мотивирующие книги от тех, кто пережил худшие дни
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 7056033
ISBN: 978-5-04-194668-5
Автор: Кравченко Д.В
Страницы: 208

Хочу Могу Надо. Узнай себя и действуй!
Книга поможет распознать свой жизненный сценарий, понять, как мы принимаем решения, что на самом деле нас мотивирует, а главное разобраться, в чем наша сила и как на нее опереться, чтобы реализовать свой потенциал. Используя триаду хочу могу надо , мы осознаем свои истинные желания и свои реальные возможности, определим свою цель и поймем именно свой алгоритм ее достижения.
Книга всегда будет под рукой, к ней можно возвращаться по мере необходимости, чтобы становиться сильнее, оставаться верным себе в любой сложной ситуации и учиться управлять собственной жизнью. Ведь только найдя свой уникальный жизненный путь можно стать по-настоящему успешным и счастливым.

Код номенклатуры: ITD000000001123262
nodiscount: no

Серия: Марина Мелия. Психология успеха
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5905684
ISBN: 978-5-04-117259-6
Автор: Мелия Марина
Страницы: 272

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
ОБ АВТОРЕ Юлия Булгакова психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx. ОТ ИЗДАТЕЛЯ Мы свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец отпустить себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха. Благодаря этой книге вы узнаете, как: - любить себя в каждом своем проявлении; - избавиться от надоедливых самозапретов; - превратить свои чувства из врагов в помощников; - перестать придирчиво оценивать и критиковать себя. ОТЗЫВ Когда-то меня исцелила одна фраза, брошенная невзначай любимым: "Не надо извиняться за человечность". Тогда еще не было Юлиной книги. А сейчас у каждого из нас есть возможность познакомиться с собой с этой стороны. На языке чувств. И сделать это честно, с восторгом исследователя! Чтобы начать больше себе доверять и в тоге полюбить! Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая

Код номенклатуры: ITD000000001246504
nodiscount: no

Серия: Искусство самопринятия
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6597997
ISBN: 978-5-04-160640-4
Автор: Булгакова Юлия Леонидовна
Страницы: 336

Твои эмоции. Как превратить плохое настроение в хорошую жизнь
Эта книга отражение всех оттенков настроения, которые я когда-либо переживала. Каждая ссора, каждый срыв, каждая упущенная возможность. Карта, на которой отмечены все места, где я теряла самообладание и контроль, натыкаясь на что-то совершенно незначительное взгляд, комментарий, мысль . Лорен Мартин успешная девушка с хорошей работой и прекрасным мужем, но раньше за ее внешним благополучием таилась буря необъяснимых эмоций, с которой она не могла совладать. Случайная встреча с очаровательной незнакомкой, разделившей ее переживания, открыла Лорен глаза. Чтобы понять причины собственной неудовлетворенности, обрести мир и гармонию с собой и окружающими, Лорен стала изучать и описывать собственные настроения и делиться наблюдениями в своем блоге Words of woman . Ее опыт, обобщенный в этой книге, помог тысячам женщин научиться управлять своими настроениями и жить полной жизнью. Из этой книги вы узнаете, как: - перестать быть заложником эмоций; - справляться с негативом; - совладать с собой при стрессе; - наслаждаться отношениями.

Код номенклатуры: ITD000000001364167
nodiscount: no

Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6805132
ISBN: 978-5-04-193563-4
Автор: Лорен Мартин
Страницы: 400

Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Семь дней для здоровья. Простые инструменты - новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться, и крепко спать по ночам.МЫ ЖИВЕМ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА. В эпоху затяжного личного и глобального стресса нам нужен более устойчивый образ мышления и более крепкие инструменты для выживания и процветания. Нам необходимо вплести новые практики в полотно своего образа жизни. Несмотря на трудности, с которыми мы все сталкиваемся, и даже благодаря им, наша жизнь может стать еще радостнее и полноценнее.ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС ПРОНИКАЕТ В КЛЕТКИ, ВЛИЯЕТ НА СОН И УСКОРЯЕТ БИОЛОГИЧЕСКОЕ СТАРЕНИЕ. Он энергетически истощает и выматывает наши митохондрии. Большинство людей считают, что они постоянно находятся в состоянии сильного стресса, и опросы показывают, что уровень стресса повышается со временем. Жизнь слишком коротка, чтобы так ее проживать, да нам и не нужно это делать. Вот почему и была написана эта книга.В ней предложены основополагающие рекомендации, подкрепленные свежими научными исследованиями. Они понятны и, если регулярно им следовать, эффективны. Сострадание и проницательность автора в сочетании с доступными практическими советами делают эту книгу ценным ресурсом, и многие люди оценят ее в эти времена неопределенности . ЭЛИЗАБЕТ БЛЭКБЕРН, лауреат Нобелевской премии и соавтор бестселлера Эффект теломер Научные факты и истории тех, кому удалось справиться со стрессом, дополняют рекомендации автора. Это как раз то, что доктор прописал! PUBLISHERS WEEKLY Про стресс я прочитал много книг. Эта меня зацепила практичностью. Здесь расписан план на неделю с конкретными эффективными упражнениями. Читай, делай и повышай свою стрессоустойчивость. И не говори, что это невозможно! АЛЕКСАНДР МЕЩЕРЯКОВ, психиатр, автор блога SCHURA_DOC В ПРОЦЕССЕ ЧТЕНИЯ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: принимать неопределенность; сбрасывать груз того, что нельзя контролировать; использовать реакцию на стресс так, чтобы преодолеть трудности; тренировать наши клетки лучше усваивать стресс ; погружаться в природу, чтобы перенастроить нервную систему; практиковать глубокое восстановление; наполнять напряженный график моментами радости.

Код номенклатуры: ITD000000001335369
nodiscount: no

Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6787225
ISBN: 978-5-04-185696-0
Автор: Эпель Элисса
Страницы: 272

Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать жить
В нашем обществе есть одна табуированная тема, говорить о которой не принято, тема смерти. А между тем это естественная и неизбежная часть цикла жизни. Майкл Хебб основатель компании Death Over Dinner , которая занимается организацией званых обедов, посвященных разговорам о смерти. Там обсуждается всё: от философских аспектов до практических вопросов, таких как завещания и планирование похорон. Это практическое руководство к самому сложному, но важному разговору в вашей жизни. Разговору о смерти. Книга рассказывает о том, как принять все оттенки смерти, чтобы получить больше свободы и зажить по-настоящему полной жизнью. Мы приглашаем вас к столу , чтобы вместе преодолеть внутренние ограничения и превратить их в возможности, которые могут изменить не только то, как мы умираем, но и то, как мы живем! Благодаря проекту Майкла Хебба Death Over Dinner сотни тысяч людей смогли провести со своими близкими эту важную и непростую беседу о конце жизни. Каждой историей Майкл показывает: смерть в любом случае реальна, а разговоры об этом опыте очень важны. Они напоминают о ценных вещах в нашей жизни: о людях, которых мы любим, наших мечтах, самых значимых моментах жизненного пути . КАТЕРИНА ПЕЧУРИЧКО, онкопсихолог, соавтор проекта Жизнь со смертью life-death.ru, мать Death Cafe в России

Код номенклатуры: ITD000000001331116
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6737241
ISBN: 978-5-04-184458-5
Автор: Хебб Майкл
Страницы: 384

Шопенгауэр как лекарство
О чем эта книга Опытный психотерапевт Джулиус узнаёт, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип философ по профессии и мизантроп по призванию, планирует заниматься философским консультированием и лечить людей философией Шопенгауэра так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. Генеральная репетиция жизни , происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей. Об авторе ИРВИН Д. ЯЛОМ всемирно известный американский писатель и психотерапевт, почетный профессор психиатрии Стэнфордского университета. Его романы Мамочка и смысл жизни , Когда Ницше плакал , Лжец на кушетке , Вглядываясь в солнце , Проблема Спинозы завоевали сердца миллионов читателей и стали бестселлерами во многих странах. Ирвин Ялом по праву считается первооткрывателем жанра психотерапевтической литературы, объединяющим увлекательные сюжеты с осмыслением главных вопросов в жизни человека и психотерапевтическим эффектом. Для кого Для всех, кто интересуется психологией, психотерапией и хорошей литературой. Отзывы С депрессией, апатией, тоской и скукой борются обычно герои серьезных романов, навевающих депрессию, апатию, тоску и скуку. Ирвин Ялом пишет о таких персонажах и их борьбе в книгах, увлекательных, как детектив или приключенческий роман . Журнал Weekend, ИД Коммерсант

Код номенклатуры: ITD000000000911073
nodiscount: no

Серия: Ирвин Ялом. Легендарные книги
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5379517
ISBN: 978-5-04-095024-9
Автор: Ялом Ирвин Д
Страницы: 416