Популярная психология [О-Я] (страница 6)

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой. Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби 20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот , ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть мягкими и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях. В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам: определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними; научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, любовная бомбардировка и так далее; узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее я . Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций. Для кого эта книга Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению. Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций. Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия. От автора Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или слишком остро реагируют , в то время как ими манипулируют. Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных хищников , у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос. Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми. Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми. Цитаты из книги Мишень для манипуляторов Токсичным персонажам и нарциссам довольно легко удается убедить людеи высокоэмпатичных и совестливых, что те страдают паранои еи или слишком остро реагируют в то время, когда ими манипулируют. Именно такие чувствительные люди зачастую становятся мишенью: их можно заставить сомневаться в себе. Важный навык Для агрессивных манипуляторов характерно жестко запрограммированное поведение, которое едва ли когда-нибудь изменится, тогда как мягкие манипуляторы могут быть более восприимчивы к изменениям и установке личных границ. Токсичность может проявляться по-разному, но важнеи шии жизненныи навык это готовность дать отпор всем ее возможным проявлениям. Здоровые границы По мере выстраивания здоровых границ вы постепенно будете осознавать, что не обязаны исправлять чьи-то недостатки или учить кого-то основам человеческои порядочности. Вы для них не родитель и не психотерапевт, хотя несомненно были довольно щедры к людям, которые не заслуживали вашеи помощи. Правило трех раз Если человек делает что-то не так в третии раз, разрываи те отношения. Следование этому правилу на раннеи стадии знакомства с людьми избавит вас от боли и убережет от вложении в недостои ных людеи в долгосрочнои перспективе. Это также хорошии способ избегать взаимодеи ствия с волками в овечьеи шкуре, которые скрывают свою хищную сущность. Ваша суперспособность Возможно, общество убедило вас, что чувствительность это слабость, однако она может быть и самои сильнои сторонои . Это ваша внутренняя сигнализация и щит, срабатывающии в случае опасности. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свои внутреннии голос. Контроль мнения о васГазлаи тинг может принимать краи нюю форму, когда используется, чтобы выставить агрессора жертвои , что часто происходит в ситуации насилия. Если токсичныи человек не может контролировать вас, он часто прибегает к контролю мнения о вас, распуская клевету и компрометирующие слухи.

Код номенклатуры: MIF00030021
nodiscount: no

Серия: StopТоксичность
Год: 2022
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 5968974
ISBN: 978-5-00169-672-8
Автор: Араби Шахида
Страницы: 256

Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок
Токсичные мудаки это наглецы с зашкаливающим ЧСВ, которые не хотят следовать правилам, считают, что закон писан не для них, а понты и неуважение к другим в порядке вещей. Такими людьми могут оказаться друзья, родственники, коллеги, начальники или медийные персоны, контент СМИ, грубые комментарии в соцсетях.Отказ от нездоровой пищи, малоподвижного образа жизни, табака, наркотиков и алкоголя помогает сохранить здоровье. Но и отсутствие нездоровых, трудных или токсичных людей окажет не меньшую пользу для здоровья как физического, так и психологического.В этой поддерживающей книге доктор Дурвасула предлагает рекомендации, которые помогут не только выжить в обществе токсичных людей, но и остаться в здравом уме, защитив себя, свои интересы и свое психологическое здоровье.Доктор Рамани Дурвасула лицензированный клинический психолог, профессор психологии Калифорнийского государственного университета, лауреат нескольких профессиональных наград. Эксперт многих СМИ The New York Times, Marie Claire, Glamour, Maxim, Cosmopolitan, Men's Health, The Guardian и других.

Код номенклатуры: ORS873616912611543
nodiscount: no

Серия: StopТоксичность
Год: 2024
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 7048087
ISBN: 978-5-00214-509-6
Автор: Дурвасула Р
Страницы: 480

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими убийцами чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

Код номенклатуры: ITD000000001250967
nodiscount: no

Серия: Сам себе психолог
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 6047697
ISBN: 978-5-4461-1881-6
Автор: Форвард С., Бак К
Страницы: 352

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя. NEON Pocketbooks
Практичная и поддерживающая книга от психолога с 25-летним опытом работы в формате покетбука. Поможет дать уважительный отпор и очертить личные границы в отношениях с близкими.Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но токсичные отношения разрушают нас изнутри и мешают полноценно жить.Любить кого-то вовсе не означает иметь с ним отношения, точно так же, как прощение не всегда означает примирение. Эта книга замечательный рассказ о том, что иногда необходимо разорвать связи с токсичными родственниками, чтобы наконец-то вздохнуть свободно.Вы узнаете: как проявляется токсичность родителей, взрослых детей, братьев и сестер, бабушек, дедушек и других родственников; в чем разница между ущемленными и жестокими членами семьи; нужно ли разрывать связи с людьми, которые делают вас несчастными; что означает отсутствие контакта с близкими родственниками.Практикующий психолог доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет разобраться в происходящем и позаботиться о собственной эмоциональной безопасности в отношениях с близкими. Эта книга поможет избавиться от токсичных отношений, полюбить себя и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему!Для кого эта книга:Книга рекомендуется всем, кто хочет наладить отношения с токсичными родственниками или, если это невозможно, выйти из них, позаботившись о собственной эмоциональной безопасности.О серии:Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1, 5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.

Код номенклатуры: MIF00037264
nodiscount: no

Серия: NEON Pocketbooks
Год: 2023
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6757732
ISBN: 978-5-00214-112-8
Автор: Кэмпбелл Шерри
Страницы: 288

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины
Поможет противостоять токсичному общениюБестселлер в жанре self-help в КорееКак сохранить самооценку и не выйти из себя, когда вас пытаются обидеть

Код номенклатуры: MIF00038726
nodiscount: no

Серия: StopТоксичность
Год: 2024
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6817106
ISBN: 978-5-00214-415-0
Автор: Ким Оксим
Страницы: 192

Только победа! Так думают победители. Так поступают чемпионы
В книге представлены истории успеха, а также материалы, собранные на основе сотен интервью со знаменитостями, с теми, благодаря кому произошли важные перемены в обществе, с олимпийскими чемпионами, политиками, руководителями процветающих компаний, а также с обыкновенными людьми, которые делают необыкновенные вещи. Рассказы тех, с кем вы познакомитесь на страницах этой книге, могут дать толчок к достижению цели, позволят по-новому взглянуть на привычные явления. Благодаря опыту побед, накопленному победителями и чемпионами, вы сможете начать нелегкое восхождение и уверенно сказать: "Я смогу все!"
.Если вы азартны, вам хочется испытать себя и добиться цели, несмотря на любые трудности, то эта книга для вас.
.

Код номенклатуры: ORS193003259503742

Артикул: 6573467

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее - будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе Тысяча и один способ быть счастливым , а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша защищенность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым?
Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста - необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. В своей остроумной книге, мгновенно ставшей бестселлером 1 в Amazon, через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть этим тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип Делайте хоть что-нибудь отличная мотивация. Эта книга поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни.

Код номенклатуры: ITD000000001202310
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5968238
ISBN: 978-5-9614-7219-6
Автор: Мэнсон Марк
Страницы: 191

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе "Тысяча и один способ быть счастливым", а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге "Тонкое искусство пофигизма" предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.
В своем остроумном бестселлере ( 1 на Amazon), через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип "Делайте хоть что-нибудь" отличная мотивация.
Она поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни.
Для кого эта книга?
Для тех, кто пресытился советами, как стать лучше и успешнее, кто действительно хочет перестать циклиться на своих ошибках и начать жить на полную.

Код номенклатуры: ITD000000000887003
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 1738783
ISBN: 978-5-9614-6290-6
Автор: Мэнсон Марк
Страницы: 191

Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности
Новое издание книги "Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере". От семейного психолога с многолетним опытом. Под обложкой простые инструменты, которые помогут выстроить здоровые и спокойные отношения.Когда речь заходит о партнере, вы чувствуете беспокойство, тревогу, страх, ревнуете или боитесь, что вас бросят? Или, возможно, думаете, что недостойны любви?Если да, то эта книга для вас. В ней опытный психолог Лесли Беккер-Фелпс объясняет: откуда берутся проблемы в любви; как научиться распознавать свои деструктивные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые мешают построить здоровые и долговечные отношения; что можно сделать, чтобы изменить ситуацию и наслаждаться любовью без тревог.Начните читать сегодня, чтобы справиться с тревожностью, неуверенностью в себе, страхами и обрести счастье в близких отношениях!Для кого книга:Для тех, кто хочет перемен в жизни и отношениях, но не знает, с чего начать, или топчется на месте.Для тех, кто испытывает неуверенность в себе и в партнере, ревность и страх расставания.

Код номенклатуры: MIF00036866
nodiscount: no

Серия: Психология МИФ. Главные книги о любви
Год: 2023
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6734780
ISBN: 978-5-00214-005-3
Автор: Беккер-Фелпс Лесли
Страницы: 240

Травить нельзя остановить. 25 школьных историй о том, как защитить себя и друзей
Чтобы понять, как часто дети сталкиваются с различными формами буллинга в школе, авторы разместили ссылку на анонимную анкету в одном из популярных пабликов в ВК. За пару недель они получили более 3000 ответов, внимательно прочитали их все, объединили похожие случаи, и получилось 25 историй. Из этой книги вы узнаете: что предпринять, если унижают из-за взглядов или выбора; как бороться со слухами; что делать, если дразнят из-за имени, увлечений или внешнего вида; к кому обратиться за помощью, если проявляют излишний интерес или угрожают силой; почему не надо держаться за друзей, которые не дорожат вашей дружбой; как справиться с чувством, что никто не обращает на вас внимания.

Код номенклатуры: ITD000000000960771
nodiscount: no

Серия: Young story. Книги, которые тебя понимают
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6039150
ISBN: 978-5-04-102137-5
Автор: Серая Елена Валерьевна, Никитина Анастасия Алексеевна
Страницы: 256

Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; почему листание ленты совсем не помогает отвлечься; что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает; когда лучше обратиться за помощью к специалисту. ОТЗЫВ: Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас . Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги Путешествие к центру себя и дневника благодарности Лови день

Код номенклатуры: ITD000000001273848
nodiscount: no

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6652987
ISBN: 978-5-04-167364-2
Автор: Петракова Галя
Страницы: 208

Травма. Невидимая эпидемия
Травма. Невидимая эпидемия книга, благодаря которой читатель получит: глубокое понимание травмы и стыда; способность распознать травму в себе, других и обществе вокруг тебя; знание того, как индивидуальная и коллективная травма существует на уровне социума; мотивацию остановить травму и ее распространение; набор практических приемов помощи себе и другим.

Код номенклатуры: ASE000000000862816
nodiscount: no

Серия: Лёд. Психика и жизнь
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6602555
ISBN: 978-5-17-146722-7
Автор: Конти Пол
Страницы: 288

Трамп никогда не сдается (покет)
Первую сделку он заключил студентом, заработав 6 миллионов долларов. Сейчас ему принадлежит более 2 млн квадратных метров элитной недвижимости на Манхэттене. А его состояние оценивают в 4, 5 миллиарда долларов. Дональд Трамп легенда, символ успеха для людей по всему миру. Эксцентричный миллиардер, строительный магнат, президент Америки. Однако история успеха Трампа не была гладкой он дважды терял все и начинал сначала. Именно поэтому его опыт уникален, а его уроки бесценны. Кем бы вы ни были стартапером или опытным стратегом, в этой книге вы откроете для себя правила успеха от лидера, который прекрасно знает, как поражение обратить в победу. Следуя урокам лидерства Дональда Трампа, вы сможете найти выход из сложной ситуации в карьере и бизнесе и превратить свои проблемы в реальный успех. - Чем серьезнее проблема, тем выше шансы на грандиозный успех. - Обращайте врагов и соперников в друзей и союзников. - Если не отступать перед трудностями, временные неудачи сделают вас только сильнее. Трамп беспрецедентный случай в американской истории. Конечно, за кресло президента США и в прошлом боролись крупные бизнесмены. Но за всю 240-летнюю историю США ни один из них не смог подойти так близко к дверям Овального кабинета. Трамп чужой как для политического класса США, так и для Республиканской партии, которую представляет. Его впечатляющая кампания вызов американскому истеблишменту, и безусловно станет предметом самого пристального изучения, независимо от итогов выборов. Книга, которую вы держите в руках, помогает многое понять в характере и повадках ее автора. Многолетнего члена списка Forbes нельзя назвать маргиналом, но этот самоуверенный и наглый богач парадоксальным образом оказался своим для миллионов самых простых американцев . Николай Усков, главный редактор Forbes Россия

Код номенклатуры: ITD000000000848611
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2019
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 721360
ISBN: 978-5-699-95243-4
Автор: Трамп Дональд
Страницы: 288

Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам: - справляться со своей тревогой; - избавляться от ограничивающих убеждений; - гармонизировать внутренний мир; - находить решения в сложных ситуациях; - смотреть в будущее увереннее.

Код номенклатуры: ITD000000001160386
nodiscount: no

Серия: Искусство самопринятия
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6258812
ISBN: 978-5-04-121953-6
Автор: Садова Елена Дмитриевна
Страницы: 256

Тревож...но
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы. Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться. Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психотерапевт, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.

Код номенклатуры: ITD000000001353597
nodiscount: no

Серия: Неформатная психотерапия
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6825159
ISBN: 978-5-04-190911-6
Автор: Калинина Александра Николаевна
Страницы: 160

Тревожность и неврозы. Как от них избавиться
Как определить, что пора к психологу? Почему люди тревожатся? Когда тревога может быть полезна, а когда приносит только вред? Как помочь себе без применения медикаментов? Внутри вы найдете не только случаи из практики и истории из кабинета, но и практическую программу безмедикаментозной помощи при тревожных и невротических расстройствах от практикующего кризисного психолога. А также полезные психологические тесты для определения необходимости обращения за помощью к специалисту. Книга будет интересна как для практикующих психологов, так и для широкого круга читателей.

Код номенклатуры: ITD000000001341956
nodiscount: no

Серия: Дримбук.Невроз в большом городе
Год: 2023
Производитель: Дримбук Издательство ООО
Артикул: 6755987
ISBN: 978-5-00155-585-8
Автор: Гольман Иосиф Абрамович
Страницы: 320

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге Тревожные монстры объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга Тревожные монстры подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.

Код номенклатуры: ITD000000001287678
nodiscount: no

Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6784348
ISBN: 978-5-04-181839-5
Автор: Колесниченко Елена Владимировна
Страницы: 272

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. Как переписывать истории и строить здоровые отношения. Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. Почему депрессия не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема. Джозеф А. Аннибали доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Код номенклатуры: ITD000000001329941
nodiscount: no

Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6745922
ISBN: 978-5-04-184272-7
Автор: Аннибали Джозеф
Страницы: 496

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. Как переписывать истории и строить здоровые отношения. Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. Почему депрессия не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема. Джозеф А. Аннибали доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Код номенклатуры: ITD000000000843865
nodiscount: no

Серия: Психология. Мозговой штурм
Год: 2020
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 743192
ISBN: 978-5-699-94985-4
Автор: Аннибали Джозеф
Страницы: 352

Тред психолога
Просто и понятно о буднях психолога от автора самого популярного треда Рунета 2018 года

Код номенклатуры: ASE000000000841378
nodiscount: no

Серия: Тренды Рунета
Год: 2019
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5425488
ISBN: 978-5-17-114146-2
Автор: Шутов Антон Валерьевич
Страницы: 240

Тренинг любви к себе и исполнения желаний
Перед вами комплект книг, который поможет выбраться из самого тяжелого кризиса и изменить свою жизнь. Книга "Упал на дно оттолкнись! Настольная книга созависимой личности" поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной. Книга "Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней" будет полезна для тех, кто: давно ждет шанса изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, постоянно недоволен собой и кому критика мешает идти к своей мечте, чувствует усталость и не может найти радость в жизни. Книга "Привет, Вселенная! Исполни желания играючи" даст ответы на следующие вопросы: как научиться мыслить позитивно, каков механизм исполнения желаний, что мешает мечтам сбываться, как правильно посылать желания во Вселенную.Распахните свои крылья и летите!

Код номенклатуры: ASE000000000876315
nodiscount: no

Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6817603
ISBN: 978-5-17-159977-5
Страницы: 704

Три ключа к женскому счастью
Как оставаться для своего избранника всегда интересной, единственной и желанной? Избежать депрессии, победить комплексы и всегда быть в центре внимания? Книга Снежаны Потаповой, основательницы премиального женского клуба Enterno, раскроет читательницам секреты женского счастья.

Код номенклатуры: ITD000000000511817
nodiscount: no

Серия: Истории о жизни и счастье
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 5607860
ISBN: 978-5-699-75883-8
Автор: Потапова Снежанна
Страницы: 144

Три необычные книги на счастье. Как стать счастливым, черт возьми. Учебное пособие для циников (комплект из 3 книг)
ДУМАЕШЬ, любовь и счастье не для тебя, и дешевые книжонки не вернут тебе радости жизни?
.
.КАК Бы НЕ ТАК!
.
.Эта оригинально оформленная книга создана для тех, кого тошнит от обычных книг по практической психологии.
.
.Она радикально изменит твою жизнь [если ты не будешь сопротивляться], заставит тебя радоваться каждому новому дню [если он наступит] и научит делать добро окружающим, даже если ты неисправимый циник.
.
.Книга Как стать счастливым, черт возьми первая и единственная в своем роде квазинаучная псевдомонография, сочетающая когнитивную психологию и нейрофизиологию, восточную и западную философии, последние открытия квантовой механики и фундаментальные положения эмпирической гносеологии дзен-буддизма школы Риндзай.
.

Код номенклатуры: ORS465388822343777
nodiscount: no

Год: 2007
Производитель: Добрая книга
Артикул: 6741936
ISBN: 978-5-98124-654-8
Автор: Салмансон К
Страницы: 242

Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера "Эмоциональные триггеры", подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены.Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться.Эта книга для вас, если вы хотите: объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами; понять себя чувства, мотивы, интересы и потребности; получить поддержку в запутанной ситуации; расстаться с тем, что уже не исправить; сохранить то, что можно улучшить; претворять свои решения в жизнь твердо и с уважением к себе.Под обложкой вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно бережными и глубокими. В итоге вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать идти вперед к лучшей жизни.Для кого книга:Для всех, кто хочет вырасти внутренне и расширить свои горизонты.

Код номенклатуры: MIF00037273
nodiscount: no

Серия: Психологический тренинг. МИФ
Год: 2023
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6747177
ISBN: 978-5-00214-082-4
Автор: Ричо Дэвид
Страницы: 224

Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу Я сделаю это попозже". Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь переключаться на более высокую передачу . Из этой книги вы узнаете, как это сделать.Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде.Книга Триггеры мотивации поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает одновременно включая зажигание и стремительно подталкивая к достижению ваших целей.Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия.Патрик Кинг автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию!Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты и неважно, насколько вы ленивы. Научные и биологические основы мотивации. Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста. Планы выхода из апатии и начала активных действий. Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.

Код номенклатуры: ORS022732110224656
nodiscount: no

Год: 2023
Производитель: Библос
Артикул: 6659121
ISBN: 978-5-6048478-3-1
Автор: Кинг Патрик
Страницы: 145

Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни
Триггер это спусковой крючок, который запускает лавину изменений. Заставляет наконец-то начать заниматься спортом, придерживаться правильного питания, изучать иностранный язык, управлять личными финансами и регулярно убираться в доме. Маршалл Голдсмит, знаменитый бизнес-тренер, автор трех мировых бестселлеров, считает, что только продуманная система триггеров способна привести к долгосрочному преображению жизни. Мы не всегда вправе выбирать среду, в которой живем, но способны выбирать собственные реакции. Голдсмит предлагает простой и эффективный способ, как это сделать, научиться задавать активные вопросы. Овладев этим приемом, вы выведете свою жизнь на кардинально новый уровень! Татьяна Мужицкая, НЛП-тренер, коуч, автор бестселлеров Теория невероятности , Брать, давать и наслаждаться

Код номенклатуры: ITD000000001173608
nodiscount: no

Серия: Психология влияния
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6031543
ISBN: 978-5-04-122702-9
Автор: Голдсмит Маршалл, Рейтер Марк
Страницы: 272

Тринадцатая нота: о чем молчала царица Савская
В утонченной красоте женственности будто сокрыта какая-то загадка, притягательная и неуловимая. Как парфюмеры стремятся раскрыть тайну мистической тринадцатой ноты, по поверьям делающей любой аромат совершенным, так и автор приглашает вас с помощью этой книги раскрыть секреты женской силы и привлекательности.Благодаря рефлексии, медитациям, ведению дневника и глубокому самоанализу вы будете развивать свои сильные стороны, взращивать принятие и любовь к себе. Вы начнете лучше понимать, что радует и наполняет энергией именно вас. Это поможет обрести внутреннюю опору, подарит легкость, смелость в принятии решений и следовании собственному пути.Мудрые мысли и интересные истории женщин разного возраста и из разных стран обогатят ваш личный опыт. В конце каждой главы вы найдете рекомендации, какой фильм лучше посмотреть и какую книгу прочитать. Это поможет глубже понять только что изученный материал и расширит кругозор.Из тринадцати нот вы создадите свой неповторимый аромат , который будет незримо сопровождать вас в жизни, зажигать внутренний огонь, пробуждать красоту и помогать сиять.

Код номенклатуры: ORS387787481747448
nodiscount: no

Год: 2022
Производитель: ИГ Весь
Артикул: 6731630
ISBN: 978-5-9573-4004-1
Автор: Гонта Я
Страницы: 208

Тройная мудрость
Перед вами уникальный сборник квинтэссенция практичной мудрости, благоразумия и безусловной любви.В книгу вошли три произведения Рами Блекта, которые стали бестселлерами: 10 шагов на пути к счастью, здоровью и успеху , Судьба и Я , Алхимия общения .

Код номенклатуры: ASE000000000845979
nodiscount: no

Серия: Рами Блект: лучшее
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5813398
ISBN: 978-5-17-117587-0
Автор: Блект Рами
Страницы: 512

Трудные люди
Профессор психологии Хелен Макрат и писательница Хейзел Эдварде предлагают вашему вниманию основанную на научных данных книгу, которая поможет вам наладить повседневное общение с самыми разными людьми. Авторы демонстрируют десятки типов личности, выделяя их наиболее характерные поведенческие особенности и лежащие в их основе мотивы. Для широкого круга читателей.

Код номенклатуры: ITD000000000841638
nodiscount: no

Год: 2014
Производитель: Попурри Издательство
Артикул: 5755430
ISBN: 978-985-15-2053-0
Автор: Макграт Х., Эдвардс Х
Страницы: 336

Ты не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Эта книга практикующего психолога и лайф-коуча поможет избавиться от изнуряющих привычек и зависимостей без насилия над собой. Опираясь на науку о мозге и практики осознанности, она позволит изменить мышление и направит по пути долгосрочных изменений

Код номенклатуры: MIF00034605
nodiscount: no

Серия: Психологический тренинг. МИФ
Год: 2022
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6619312
ISBN: 978-5-00195-725-6
Автор: Джонсон Эми
Страницы: 224

Ты - богиня! Как сводить мужчин с ума
ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНА ЭТУ КНИГА? Давайте кое-что проясним. Книга, которую вы держите в руках, не похожа ни на одну из прочитанных вами прежде книг об отношениях. Никаких правил, никаких списков того, что нужно сделать, чтобы окольцевать мужчину за тридцать дней, и никаких причин винить себя в том, что он не так уж сильно влюблен , просто не существует. Вы можете спокойно выкинуть всю литературу с подобным содержанием. Давайте лучше сосредоточим внимание на вас и на том, как вы можете стать гораздо более привлекательной, независимо от того, есть у вас в данный момент мужчина или нет. Это будет ускоренный курс, который поможет вам полюбить свою внешнюю и внутреннюю красоту и кардинально изменить свою жизнь. Как только вы примете свои уникальные черты и откажетесь от дурных привычек в отношениях, вы поразитесь тому, насколько неотразимой станете для окружающих! Эта книга, полная полезных советов, расскажет вам о: - пяти истинах, которые должна знать каждая неотразимая женщина; - семи привычках очень непривлекательных женщин; - восьми секретах того, как привлечь нужного вам мужчину. ОБ АВТОРЕ Мари Форлео профессиональный консультант по образу жизни и развитию личности, постоянный автор газеты New York Times, журналов Shape и Healthy&Fit, а также сайтов CNN.com, Forbes.com и HSN. Кроме того, Мари известный хореограф, мастер-тренер компании Nike, счастливая жена и просто неотразимая женщина. ОТЗЫВЫ О КНИГЕ Эту книгу необходимо прочитать каждой женщине, желающей пробудить свое осознанное, неотразимое "я". Она написана очень доступно и с блестящим юмором . Гай Хендрикс, автор бестселлера Библия любовных отношений Книга "Ты богиня! Как сводить мужчин с ума" любой женщине предоставляет возможность привести в действие свой внутренний магнетизм . Келли Рипа, актриса С помощью книги "Ты богиня! Как сводить мужчин с ума" любая женщина сможет стать поистине неотразимой и найти свою любовь . Shape

Код номенклатуры: ITD000000001346846
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6774897
ISBN: 978-5-04-188816-9
Автор: Форлео Мари
Страницы: 208

Ты - богиня! Мужчина в подарок (комплект)
Ты - богиня! Мужчина в подарок.2 супербестселлера в одном комплекте!Ты - богиня! Как сводить мужчин с ума + Get the guy. Как найти и влюбить в себя мужчину твоей мечты.

Код номенклатуры: ITD000000000862645
nodiscount: no

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 1442206
ISBN: 978-5-699-96369-0

Ты - причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни
Как привлечь удачу на свою сторону? Перестаньте себе врать! Причина всех ваших провалов и неурядиц всегда в вас. Примите это и станьте причиной собственного счастья и успеха. Перед вами духовный тренинг от Юлии Ивлиевой автора собственного психотерапевтического Метода Легализации Правды, ведущей онлайн- и офлайн-шоу Метод , блогера с аудиторией более 700 тысяч благодарных подписчиков. Мир тотально справедлив. Мастер Юлия Ивлиева разложит всю вашу жизнь на прямые причинно-следственные связи. Вы не замечали их раньше, но теперь не сможете перестать их видеть. Ты причина первая и необходимая ступень самопознания. Вы научитесь управлять своими тонкими системными настройками и обретете: - тело, которое вы любите; - семейные связи, которые вас наполняют; - социальные связи, которые дарят возможности; - пространство, в котором сбываются ваши мечты; - дело, в котором вы расцветаете; - жизнь, которой вы благодарны.

Код номенклатуры: ITD000000001361083
nodiscount: no

Серия: Метод Юлии Ивлиевой. Вся правда о причинах и последствиях того, что происходит в вашей жизни
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 6805116
ISBN: 978-5-04-192683-0
Автор: Ивлиева Юлия Андреевна
Страницы: 224

Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее
Книга фраппе Ты сама себе психолог согреет вас даже в самые трудные времена и наполнит энергией кофейного напитка. Чтобы вы смогли выйти на новый уровень и прокачать те сферы жизни, которые хотели бы изменить к лучшему. Лена Друма, практикующий гештальт-терапевт и психолог, приготовила авторские практики, психологические приемы, тесты. С этой книгой вы станете психологом, подругой и наставником для самой себя. Она поможет вам открыть новые возможности и взять от жизни максимум. Благодаря книге вы сможете: - Создать и укрепить новые нейронные связи. - Разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. - Эффективно коммуницировать с мужчинами. - Больше зарабатывать и слушать свое тело.

Код номенклатуры: ITD000000001376905
nodiscount: no

Серия: Кофебук. Книги которые бодряд и согревают
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6827358
ISBN: 978-5-04-197788-7
Автор: Друма Елена
Страницы: 416

Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее. 2 издание
ПЕРЕД ВАМИ 2-Е ОБНОВЛЕННОЕ И ДОПОЛНЕННОЕ ИЗДАНИЕ РОССИЙСКОГО БЕСТСЕЛЛЕРА! Лена Друма практикующий гештальт-терапевт, психолог и автор трансформационных курсов для женщин. В новой версии книги еще больше авторских практик и психологических приемов, которые помогут избавиться от негативных установок, обрести уверенность в себе и стать желанной и счастливой женщиной.За ее плечами 11 лет практического опыта, 300 000 клиентов по всему миру и 1 000 000 подписчиков в Instagram!Хочешь, чтобы все твои мечты исполнялись? Лена Друма приготовила для тебя самые действенные и эффективные методики, тесты и личные секретные наработки. Тебе нужно всего лишь воспользоваться ими и начать свой путь к счастливой жизни. С этой книгой ты сэкономишь как минимум 1000$ на личной терапии с психологом. Начни с трех простых шагов и представь, что твоя жизнь это дом. Прошлое это фундамент. Укрепить его ты сможешь, проработав детские обиды и травмы. Настоящее это стены. Возведи их с помощью уверенности в себе, любимой работы и экологичного окружения. Будущее это окна. Чтобы создать в доме уют и наполнить его светом, избавься от негативных установок, зависимости от чужого мнения и непонимания самой себя. А еще ты узнаешь свой жизненный сценарий, выяснишь, как работает психосоматика, закроешь незавершенные гештальты и станешь женщиной, мимо которой невозможно пройти. ОТЗЫВ: Книга разговор с подружкой. Знаете, бывают такие встречи: когда торопиться некуда, на столе в меру охлажденная бутылка вина, и можно и поплакать, и посмеяться, и проговорить всё, что долго копилось внутри и не могло найти выхода . Cosmopolitan

Код номенклатуры: ITD000000001153195
nodiscount: no

Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6066671
ISBN: 978-5-04-120473-0
Автор: Друма Елена
Страницы: 448

Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее. 2 издание
Перед вами обновленное и дополненного издание бестселлера Ты сама себе психолог , тираж которого превысил уже 100 000 экземпляров! В этой книге еще больше глубины и практик для обретения внутренней гармонии и уверенности.Хочешь, чтобы все твои мечты исполнялись? Лена Друма приготовила для тебя самые действенные и эффективные методики, тесты и личные секретные наработки. Тебе нужно всего лишь воспользоваться ими и начать свой путь к счастливой жизни. С этой книгой ты сэкономишь как минимум 1000$ на личной терапии с психологом. Начни с трех простых шагов и представь, что твоя жизнь это дом. Прошлое это фундамент. Укрепить его ты сможешь, проработав детские обиды и травмы. Настоящее это стены. Возведи их с помощью уверенности в себе, любимой работы и экологичного окружения. Будущее это окна. Чтобы создать в доме уют и наполнить его светом, избавься от негативных установок, зависимости от чужого мнения и непонимания самой себя. А еще ты узнаешь свой жизненный сценарий, выяснишь, как работает психосоматика, закроешь незавершенные гештальты и станешь женщиной, мимо которой невозможно пройти.

Код номенклатуры: ITD000000001140653
nodiscount: no

Серия: Елена Друма. Путь к женскому счастью
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5995429
ISBN: 978-5-04-119049-1
Автор: Друма Елена
Страницы: 416

Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери Автор практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни. Разбор распространенных поведенческих проблем с психологом, гештальт-терапевтом, семейным консультантом с 15-летним опытом Изучение сложных ситуаций (тревоги, страха, неврозов, раздражения, обиды, вины) на реальных примерах из практики Советы и техники для понимания и коррекции ситуаций. В конце каждой главы авторские резюме для закрепления важной информации.

Код номенклатуры: ITD000000001206339
nodiscount: no

Серия: Альпина. Саморазвитие
Год: 2021
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5972774
ISBN: 978-5-9614-5776-6
Автор: Адлер А
Страницы: 296

Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Счастливая жизнь начинается с фразы: Я могу! Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью. Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих. Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять жизнь в свои руки. В этой книге она раскрывает формулу счастья и учит зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце это ярчайший источник света, который озарит дорогу даже в темные времена. В книге собрано много практических упражнений и духовных практик. Она поможет вам: Обрести гармонию со своим телом и подсознанием. Снять эмоциональные блоки. Исцелить себя от душевной боли. Избавиться от страхов и негативных установок. Превратить слабости в достоинства. Открыть для себя силу благодарности. И, наконец, впустить любовь в свою жизнь.

Код номенклатуры: ITD000000001107491
nodiscount: no

Серия: Искусство самопринятия
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5929845
ISBN: 978-5-04-113676-5
Автор: Сейлер Лаура Малина
Страницы: 288

Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Счастливая жизнь начинается с фразы: Я могу! Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью. Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих. Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять жизнь в свои руки. В этой книге она раскрывает формулу счастья и учит зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце это ярчайший источник света, который озарит дорогу даже в темные времена. В книге собрано много практических упражнений и духовных практик. Она поможет вам: Обрести гармонию со своим телом и подсознанием. Снять эмоциональные блоки. Исцелить себя от душевной боли. Избавиться от страхов и негативных установок. Превратить слабости в достоинства. Открыть для себя силу благодарности. И, наконец, впустить любовь в свою жизнь.

Код номенклатуры: ITD000000001347246
nodiscount: no

Серия: Кофебук. Книги которые бодряд и согревают
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6831037
ISBN: 978-5-04-188936-4
Автор: Сейлер Лаура Малина
Страницы: 272

Ты меня еще любишь? Как побороть зависимость от партнера, чтобы построить прочные и теплые отношения
Эта книга поможет справиться: - с тревогой в отношениях; - с неуверенностью в себе; - с проблемами с самооценкой. Вы стараетесь в отношениях больше, так как боитесь, что иначе вас отвергнут? Терпите критику и эмоциональное насилие, только бы избежать одиночества? Прячете свое истинное я , потому что считаете, что вас сочтут недостаточно хорошей? Паникуете, не получая немедленного ответа на звонок или сообщение? Становитесь требовательной, когда чувствуете, что партнер отстраняется? Или уходите сами, прежде чем он успеет бросить вас? Может, вовсе избегаете отношений, потому что боитесь их конечного исхода оказаться брошенной? В этой книге Мишель Скин поможет осознать модели поведения, которые коренятся в ваших детских переживаниях и заставляют непреднамеренно саботировать ваши отношения. Опросники, практические упражнения, когнитивные техники и медитации, реальные истории исцеления помогут разобраться со своими страхами, научиться распознавать причины своих поступков и строить доверительные и счастливые отношения.

Код номенклатуры: ITD000000001329861
nodiscount: no

Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6733912
ISBN: 978-5-04-184266-6
Автор: Скин Мишель
Страницы: 288

Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера Ты в порядке , в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой нестрашно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!
Через истории самых разных людей Алина рассказывает о проблемах, с которыми сталкивается каждый: учит отстаивать личные границы и проживать собственную, а не навязанную окружа ющими жизнь, помогает справиться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, превратить гиперчувствительность в силу и найти смысл жизни.

Код номенклатуры: ORS264389571946057
nodiscount: no

Год: 2024
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6802163
ISBN: 978-5-9614-8170-9
Автор: Адлер А
Страницы: 263

Ты молод, поэтому тебе трудно
В книге вы найдете честные ответы на волнующие любого молодого человека вопросы. Любой отрывок из этой книги может стать верным спутником вашей юности.

Код номенклатуры: ASE000000000863871
nodiscount: no

Серия: Психология Young Adult
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6814070
ISBN: 978-5-17-158081-0
Автор: Рандо Ким
Страницы: 272

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо?Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем.Фишки книги:Тесты и анкеты, чтобы лучше понять свое текущее состояние (беспокойство и эмоции).Более 30 инструментов на основе когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой, а также практические стратегии борьбы со сложными эмоциями такими, как гнев и печаль.Более 30 практик, чтобы справиться с тревогой в настоящий момент с помощью визуализаций, дыхания, медитации и других упражнений.Для кого книга:Для подростков, которые хотят справиться с тревогой и стрессом.Для родителей и педагогов, которые хотят помочь детям справиться с повышенной тревожностью.

Код номенклатуры: MIF00031808
nodiscount: no

Серия: Ты имеешь значение. Психология для современных подростков
Год: 2022
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 6039372
ISBN: 978-5-00169-888-3
Автор: Галанти Реджин
Страницы: 187

Ты справишься!
Эта иллюстрированная книга предлагает практические советы по уходу за собой тем, кто устал от постоянного стресса и нуждается в отдыхе. Выразительные и простые иллюстрации, созданные Видой Роуз, помогут вам отвлечься от забот внешнего мира и восстановить силы. Вместе с дружелюбными помощниками вы познакомитесь с разными аспектами заботы о себе: уходе за телом, эмоциями и энергетическим балансом, будете развивать свой творческий потенциал, учиться прощать и выражать свою любовь миру. Каждая глава включает в себя практические упражнения, творческие подсказки, аффирмации и медитации.

Код номенклатуры: ORS304136260664343
nodiscount: no

Серия: Графический Non Fiction. Psychology
Год: 2023
Производитель: КоЛибри
Артикул: 6810551
ISBN: 978-5-389-23585-4
Автор: Роуз В
Страницы: 160

Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему
Когда случаются неприятности, мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее, ведь наше подсознание аккумулирует негативный опыт. Помните, что мы сами хозяева своей жизни, а значит, счастье или несчастье не итог стечения обстоятельств, а результат нашего выбора. Известный специалист по саморазвитию, автор бестселлера 52 понедельника Вик Джонсон утверждает: Ты то, что ты думаешь , а значит, изменив образ мышления, можно поменять многие аспекты своей жизни. Например, наконец заняться спортом в удовольствие, а не принуждая себя, или решиться на глобальные перемены переезд или смену работы. На страницах этой книги вы найдете не только тонкие наблюдения о связи мышления с нашими мечтами, успехами и неудачами, но и практические советы и упражнения, которые помогут настроить подсознание на новую, счастливую жизнь.

Код номенклатуры: ORS526392035765676
nodiscount: no

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6681927
ISBN: 978-5-9614-8462-5
Автор: Джонсон В
Страницы: 176

Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
Знакомо ли вам чувство эмоционального истощения? Беспокоитесь ли вы о том, как понравиться остальным? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что все это делаете в ущерб своим интересам?Если вас, как и многих других женщин, беспокоят эти вопросы, то вы обратились по адресу! Перед вами первое руководство по уходу за собой, которое поможет вам обрести смелость, необходимую для выражения своих самых сокровенных потребностей и желаний. Вы узнаете: почему так много женщин сталкиваются с эмоциональным истощением; как развить более глубокую форму любви к себе, не ограничиваясь "временными передышками" в салоне красоты или расслабляющими массажами; почему так важно "оставаться на своей стороне", раскрывая самые глубокие эмоциональные, психологические и душевные потребности.С помощью этой книги вы осознаете, ЧТО вам действительно нужно для достижения уверенности, спокойствия и удовлетворения. "Ты у себя одна" и это неоспоримый факт!

Код номенклатуры: ASE000000000871166
nodiscount: no

Серия: Простая психология
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6804116
ISBN: 978-5-17-154692-2
Автор: Колиер Нэнси
Страницы: 224

Тысячеликий герой
С момента своего выхода эта легендарная книга разошлась миллионными тиражами во всем мире. Джозеф Кэмпбелл известнейший антрополог, сравнительный психолог. В этой книге автор описывает путешествие героя, рассматривает универсальный мотив приключения и трансформации, которые отражены в мировой мифологической традиции. Джордж Лукас после выхода на экраны Звездных войн в конце 1970-х годов заявил, что фильм был основан на идеях, описанных в Тысячеликом герое и других книгах Кэмпбелла. .

Код номенклатуры: ITD000000000986845
nodiscount: no

Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 5442176
ISBN: 978-5-4461-1292-0
Автор: Кэмпбелл Джозеф
Страницы: 480

У каждого свой Эверест. Как опыт реальных восхождений помогает вдохновлять команды и управлять проектами
ПОБЕДИТЕЛЬ ПРЕМИИ ДЕЛОВАЯ КНИГА ГОДА В РОССИИ 2022 В НОМИНАЦИИ ЛУЧШАЯ КНИГА В ПОМОЩЬ БИЗНЕСУ . Более 100 горных экспедиций по всему миру. Более миллиона путешественников, для которых горы стали ближе и безопаснее благодаря созданной автором цифровой платформе Mountain Planet. Более 8300 метров над уровнем моря, с которых Сергей в одиночку спустил умирающего человека и спас ему жизнь. Сергей Кофанов альпинист, проектный менеджер и бизнес-консультант, рассказывает, как опыт горных восхождений помогает вдохновлять людей и приводить их к вершинам не только в горах. Автор предлагает систему принципов создания эффективных команд в постоянно меняющихся условиях и помогает читателю сформировать качественно новое понимание роли и значимости процессов, происходящих на уровне организации, коллектива и личности. Из книги вы узнаете, как: - принимать решения в экстремальных ситуациях; - быстро адаптироваться к переменам; - добиваться качественных изменений в команде; - воодушевлять себя и сотрудников на новые достижения; - оставаться открытым к новому и готовым к саморазвитию. Тезис о том, что покорение горных вершин и вершин бизнеса схожие дисциплины, все внимательнее исследуется в теории менеджмента. Бум среди предпринимателей на экстремальные приключения не случаен, городские джунгли не всегда дают лидеру возможность полноценной самореализации. Сергей Кофанов связывает эти миры через способность мечтать и умение воплощать мечту в явь. Связывает в своей жизни и в этой замечательной книге . Булат Столяров, член Совета директоров Forbes Russia

Код номенклатуры: ITD000000001279383
nodiscount: no

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6615879
ISBN: 978-5-04-170935-8
Автор: Кофанов Сергей Анатольевич
Страницы: 384

У любви есть пульс. Стратегия из 7 шагов по восстановлению отношений с вашим партнером
Цель этой книги спасти отношения и вернуть связь с партнером, но средство для достижения этого вы сами. Не вы и ваш партнер, а только вы . Филипп К. МакГроу известен во всем мире как Доктор Фил любимец Америки, друг Опры Уинфри и постоянный эксперт ее шоу, телеведущий с докторской степенью в области психологии. У любви есть пульс это программа из 7 шагов для тех, кто осмелится встретиться лицом к лицу со своими настоящими чувствами, без фальши и соблюдения приличий. Опыт миллионов поклонников Доктора Фила показывает: любовь и настоящее счастье в ваших руках, даже когда вы стоите на руинах брака и ваш статус отношений все сложно . Благодаря авторскому методу Доктора Фила вы сможете: - наладить связь с собой и увидеть собственную уникальность; - нащупать пульс отношений с любимым человеком; - вернуть искренность и любовное настроение в вашу жизнь; - любить и быть любимым вместо того, чтобы исцелять отношения. Сколько книг написано по популярной психологии? Миллионы. Под своей тяжестью они похоронили настоящую Науку, способную помочь, когда в этом есть нужда. Фил МакГроу врач с солидным научным багажом и докторской степенью по клинической психологии. Он, будто рентгеновский аппарат, видит проблемы и знает, как с ними справиться. Большинство психологических проблем отличается лишь деталями, а значит, эта книга способна если и не помочь многим, то направить по правильному пути к познанию себя . Оксана Фомина, журналист Комсомольской правды

Код номенклатуры: ITD000000001223547
nodiscount: no

Серия: Счастливы вместе. Книги, которые сберегут отношения
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6896169
ISBN: 978-5-04-188263-1
Автор: К. Макгроу Филипп
Страницы: 320

У меня все свои. 33 инструмента, которые помогают завести полезные связи и реализоваться в карьере
В России классические правила нетворкинга не работают. Авторы этой книги Петр Кудасов, предприниматель и профессиональный переговорщик, и Айнур Зиннатуллин, гуру публичный выступлений доказывают это в своей книге и предлагают новый подход к заведению полезных связей нетократию. Этот вид нетворкинга ориентирован на русскоязычный менталитет и позволяет легко и быстро расширять и сохранять контакты с людьми. Благодаря 33 инструментам нетократии вы научитесь: - быстро продавать свои услуги и товары; - легко входить в контакт с любым человеком; - говорить так, чтобы вас слушали; - всегда оставлять положительное впечатление о себе у собеседников.

Код номенклатуры: ITD000000001291366
nodiscount: no

Серия: Психология общения. Новое оформление
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6806852
ISBN: 978-5-04-192187-3
Автор: Зиннатуллин Айнур Мансурович, Кудасов Петр Александрович
Страницы: 272

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения, - выйдете из зависимых отношений, - сбросите оковы долга и обязательства, - смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый. Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог . Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета

Код номенклатуры: ITD000000001092284
nodiscount: no

Серия: Искусство самопринятия
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6028453
ISBN: 978-5-04-155559-7
Автор: Рисберг Елена Александровна
Страницы: 224

Убеждай, не принуждая. 10+ техник и упражнений, которые помогут добиваться своего без манипуляций
Прекратите манипулировать, узнайте, как работают законы поведенческой психологии, и тогда вы сможете построить эффективные отношения. Так считает Зои Чанс, маркетолог и исследователь по вопросам коммуникации. В своей книге она рассказывает, как без принуждения, черной риторики и манипуляций находить подход к собеседникам, а также предлагает 10+ техник и упражнений, которые помогут развить навык нетворкинга. Из книги вы узнаете: - кто такой аллигатор и судья и как они влияют на принятие решений; - почему слово нет волшебное; - в чем магия фрейминга и как грамотно его использовать; - как защитить себя от темных искусств в виде черной риторики.

Код номенклатуры: ITD000000001264758
nodiscount: no

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6614621
ISBN: 978-5-04-165899-1
Автор: Чанс Зои
Страницы: 320

Убей в себе жертву
В своей книге телеведущая и популярный блогер Милана Тюльпанова-Кержакова откровенно рассказывает о своей семье, различных путях самореализации, а также личном опыте выхода из деструктивных отношений с бывшим мужем-известным футболистом Александром Кержаковым. Каким образом ей удалось убить в себе жертву и при этом сохранить себя и стать, наконец, счастливой, читайте в ее книге.

Код номенклатуры: ASE000000000850052
nodiscount: no

Серия: Психология счастья
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5807976
ISBN: 978-5-17-123195-8
Автор: Тюльпанова/Кержакова Милана Вадимовна
Страницы: 192

Уверенность в себе - это секси. Как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса
БУДЬ СОБОЙ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ РОЛИ УЖЕ ЗАНЯТЫ! Бестселлер немецкого Amazon. ЭТА ДЕРЗКАЯ КНИГА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ: Понять, откуда растут твои комплексы, и вырубить их на корню. Прокачать самооценку и принять себя прямо сейчас, без условий. Выучить, как мантру: хороший секс начинается с хорошего отношения к себе. Осознать, что жизнь слишком коротка, чтобы воевать с собой ради соответствия кем-то придуманному идеалу. Красота далеко не самое важное. Можно быть очень красивой и при этом ни о чем. А можно весить 120 кг и быть классной. Эта книга как раз о том, как поверить в себя и обрести обаяние и харизму . Лилия Абрамова, блогер @tatarkafm, автор книги Tatarka FM. Как влюбить в себя Интернет

Код номенклатуры: ITD000000001326662
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6733890
ISBN: 978-5-04-182014-5
Автор: Фасснахт София, Прехтль Верена
Страницы: 256

Узнай лжеца по выражению лица (покет)
Радость, удивление, страх, гнев, печаль, отвращение ничто не ускользнет от вашего внимательного взгляда.
Насыщенная огромным количеством тщательно отобранных фотографий и специальных упражнений, эта книга позволит вам безошибочно распознавать ложь, моментально читая по лицам эмоции: как подлинные, так и наигранные .
Совершенствуйте свои навыки, чтобы защититься от обмана на работе и дома.

Код номенклатуры: ITD000000000986846
nodiscount: no

Серия: Психология. The Best
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 5442056
ISBN: 978-5-4461-1261-6
Автор: Экман П., Фризен У
Страницы: 320

Узы предательства. Уйти невозможно остаться
Жертву с абьюзером всегда связывают особые отношения "узы предательства".Люди, попавшие в плен "уз предательства", часто чувствуют, что какая-то сила влечет их к тем, кому нельзя доверять. Надеясь, что ситуация изменится, или находясь под влиянием страха и стыда, они продолжают оставаться в отношениях, которые разрушают их.Автор книги Патрик Дж. Карнс доктор философии, всемирно известный специалист в области зависимостей и их лечения. Автор мировых бестселлеров "Из тени: понимание выздоровления от зависимости", "Связь предательства", "Не называй это любовью", "Нежный путь через двенадцать шагов". Его исследованиями пользуются тысячи терапевтов по всему миру, известные лечебные центры, интернаты и больницы. В книге вы найдете новейшие данные о токсичных отношениях, основанные на работе с 50 000 пациентами. Эта книга четкая пошаговая инструкция для безопасного выхода из негативных отношений.Это спасательный круг для любого, кто попал в зависимые отношения и хочет понять, почему же он все это терпит.

Код номенклатуры: ASE000000000865484
nodiscount: no

Серия: Отношения и психология
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6786070
ISBN: 978-5-17-158916-5
Автор: Карнс Патрик
Страницы: 384

Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться. Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров Хрупкие люди и Все дороги ведут к себе , в своей новой книге говорит о сепарации как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми. Из книги вы узнаете: - почему не получается наладить отношения с родителями; - как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга; - что делать, если общаться с родителями невыносимо; - как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими; - и как помочь себе завершить сепарацию.

Код номенклатуры: ITD000000001232120
nodiscount: no

Серия: Исцеляющий текст
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6730683
ISBN: 978-5-04-157933-3
Автор: Пирумова Юлия
Страницы: 384

Украденный ребенок, или как вернуть себе себя
Кто сказал, что для счастья и ощущения полноты жизни нужен кто-то извне? Достаточно вернуть утраченную в детстве важную часть личности украденного внутреннего ребенка, который хранит истинные желания и дарит чувство безопасности. Возвратить его значит понять, куда направить корабль судьбы, получить источник энергии для плавания к заветным берегам.

Код номенклатуры: ORS327352598579686
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: Мини Тайп
Артикул: 6104331
ISBN: 978-5-98615-483-1
Автор: Ерещенко С
Страницы: 140

Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением
Укроти свои мысли это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает . Тимур Зарудный, автор книги Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные такое могло произойти только со мной , надо было , у меня никогда ничего не получится не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях. Из этой книги вы узнаете, как: - избавиться от негативных установок; - осознать собственные ценности; - перестать зацикливаться на неудачах; - прекратить раздражаться по мелочам.

Код номенклатуры: ITD000000001317195
nodiscount: no

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6715275
ISBN: 978-5-04-178838-4
Автор: Шваб Бона Леа
Страницы: 192

Укрощение гнева. Как подчинить себе его темную силу
Гнев бывает очень разрушительным. Особенно, если направлен на близких людей. Или тех, с кем ну совсем не стоит ругаться например, начальника. Автор мирового бестселлера Пять языков любви Гэри Чепмен увлекает читателя исследованием этой темной эмоции. Он рассказывает, что на самом деле порождает гнев, и помогает принять его истинную природу. А еще дает набор простых техник по обузданию бушующий ярости, учит не столько избегать ее, сколько направлять в нужное русло. Гэри Чепмен помогает справляться с гневом на: детей; мужа/жену; руководителя; коллег; обстоятельства; себя; бога.

Код номенклатуры: ITD000000001280992
nodiscount: no

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6590531
ISBN: 978-5-04-169393-0
Автор: Чепмен Гэри
Страницы: 288

Улыбнись, пока не поздно!
Самая позитивная книга от Александа и Юлии Свияш! - Как найти свое состояние счастья? - Как влиять на себя и других? - Как изменить свою жизнь и вдохновлять идеями других? Понятные и действенные советы от авторов помогут вам переосмыслить свою жизнь и создать свои позитивные изменения.

Код номенклатуры: ASE000000000710275
nodiscount: no

Серия: Психология и здоровье от Свияша
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 189771
ISBN: 978-5-17-090464-8
Автор: Свияш Александр Григорьевич, Свияш Юлия Викторовна
Страницы: 375

Ум тронулся, господа! Аномалии мозга глазами нейробиолога
Истории в лучших традициях клинических рассказов Оливера Сакса!Тайны мозга от ведущего научного журналистаВсе тайны аутизма, шизофрении, болезни Альцгеймера, синдрома Котара и других заболеваний в одной книге! "Автобиографические истории о таких состояниях, как синдром Аспергера и шизофрения крайне занимательны, и заполнить подобные рассказы научными данными сложная задача. Анантасвами убедительно сочетает научный опыт с жизненным, числа и индивидуальность" - NATURE."Выбирая себе пляжное чтение, вы вряд ли остановитесь на нейробиологии. Но у журналиста Анила Анантасвами талант делать сложные темы понятными для всех" - Men s Journal."Потрясающее путешествие и великолепная книга, сочетающая современную науку с западной и восточной философией. Ваша жизнь точно не будет прежней после прочтения" - New Scientist.

Код номенклатуры: ASE000000000859885
nodiscount: no

Серия: Понятная медицина
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6131101
ISBN: 978-5-17-146243-7
Автор: Анантасвами Анил
Страницы: 288

Умные женщины знают, когда сказать "нет". Искусство отказа, или как оставаться хорошей без вреда для себя
Ее жизненный девиз мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать нет . Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: - перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; - научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; - станете женщиной, с мнением которой считаются; - прекратите говорить да , когда на самом деле хотите сказать нет . Эта книга будет полезна женщинам, которые привыкли терять себя в отношениях и делать для мужчин слишком много. Они превращаются в угодниц и забывают о себе и своих потребностях. Доктор Леман объяснит природу негативных сценариев, которые регулярно повторялись в вашей жизни, и станет проводником для каждой женщины, желающей быть в отношениях, где ее любят и ценят . Саша Правило, психолог, автор трансформационных курсов для женщин и книги Статус: все возможно

Код номенклатуры: ITD000000001114747
nodiscount: no

Серия: Измени свою жизнь за 5 дней. Бестселлеры Кевина Лемана
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6064352
ISBN: 978-5-04-115648-0
Автор: Леман Кевин
Страницы: 352

Универсальный МАК-комплект: Проекция. Тишина. Внутренняя опора (комплект из 3 колод метафорических карт)
Универсальный МАК-комплект состоит из трех колод: универсальной (МАК Проекция ), ресурсной (МАК Внутренняя опора ) и направленной на работу с травмой (МАК Тишина ). Наличие этих базовых колод позволяет работать с любым запросом.
Метафорические карты Проекция универсальный инструмент, позволяющий проработать любой запрос. Большое разнообразие изображений и стилей создает благоприятную среду для обширных ассоциаций и инсайтов клиента.
Метафорические карты Внутренняя опора являются ресурсной колодой. 100 ярких и позитивных карт дадут поддержку, помогут с поиском силы и положительного настроя. Благодаря тому, что набор составлен из работ множества художников, каждый найдет для себя карту-ресурс по душе.
Метафорически карты Тишина предназначены для работы с негативными переживаниями любого рода. Набор состоит из 100 изображений, подчас тяжелых и неприятных, которые помогут погрузиться в глубины подавленного и травматического переживания.
С колодами можно работать как в индивидуальном, так и в групповом консультировании. Также их можно использовать в качестве колод для самопознания и как дополнительный инструмент в трансформационных играх. Колоды могут использоваться как отдельно, так и в сочетании с другими колодами.
Для психологов, психотерапевтов различных направлений, коучей, педагогов, специалистов помогающих профессий, для людей, желающих заниматься самопознанием.

Код номенклатуры: ORS781053036055573
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: MACARDS
Артикул: 6131816
ISBN: 978-5-6045323-3-1

Упал на дно - оттолкнись! Настольная книга созависимой личности
"Мне не нравится моя жизнь, но у меня нет сил изменить ее, и я просто плыву по течению Ничего не получается, все валится из рук... Везет всем, кроме меня "Возникают ли у вас такие мысли? Книга "Упал на дно оттолкнись" поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной.Почему мы так и не можем полюбить себя? Построить здоровые отношения, основанные на любви, заботе и принятии? Освободиться от всего, что мешает, и начать наконец жить так, как хочется именно нам, а не другим? Анна Гущина отвечает на эти вопросы и дает конкретное и подробное руководство к действию.

Код номенклатуры: ASE000000000863058
nodiscount: no

Серия: Психология для жизни
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6621327
ISBN: 978-5-17-146977-1
Автор: Гущина Анна Александровна
Страницы: 192

Упасть вверх
Вера Комарова поэтесса, писательница, магистр психологии. Член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования России АПКБК. Автор русских народных сказок, отрисованных в китайской технике Маньхуа. Жизнь подобна чистому холсту, где каждый окрашивает его своими яркими красками. В данной книге представлены 10 разных историй, в которых описаны реальные судьбы непохожих друг на друга людей. Разочарование в любви и очарование жизни, вера в себя и раскрытие своего истинного предназначения это лишь малая часть того, что переживают герои историй. Свободная форма письма позволит отвлечься от дел и набраться легкости с нотками философии. А главное, каждый читатель может сам докрасить -дописать конец каждой истории в виртуальном пространстве благодаря уникальному QR-коду, расположенному в конце каждой истории! Добро пожаловать в новый, удивительный мир книги под названием Упасть Вверх !

Код номенклатуры: ITD000000001348419
nodiscount: no

Серия: Остросюжетная беллетристика
Год: 2023
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 6797543
ISBN: 978-5-600-03717-5
Автор: Комарова Вера Алексеевна
Страницы: 168

Управление вниманием. 4 приема стать продуктивнее, меньше работать и все успевать
Если вы находитесь в цейтноте и чувствуете, что ничего не успеваете, то эта книга станет для вас настоящим ядерным топливом. В ней Грэм Олкотт, основатель успешной тренинговой компании, учит продуктивности, используя образ ниндзя. Также автор рассказывает о 4 приемах управления вниманием и предлагает упражнения, которые помогут вам достигать желаемого с минимальными усилиями. С помощью этой книги вы сможете: - эффективно расставлять приоритеты, - развить стратегическое видение, - блокировать панику во время стресса, - грамотно фильтровать информацию.Книга также выходила под названием "Продуктивный ниндзя".

Код номенклатуры: ITD000000001238141
nodiscount: no

Серия: Тайм-менеджмент
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6030957
ISBN: 978-5-04-159057-4
Автор: Олкотт Грэм
Страницы: 256

Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)

Код номенклатуры: ITD000000001196375
nodiscount: no

Серия: #экопокет
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 5962685
ISBN: 978-5-4461-1877-9
Автор: Эллис А., Тафрейт Р
Страницы: 288

Управляй конфликтом! Как достойно выходить из сложных ситуаций
Как накормить семь голодных человек пятью пирожками? Есть ли у этой, на первый взгляд простой, задачки эффективное управленческое решение? Делить пирожки вариант недальновидный и проблему нехватки пирожков не решит. Но вот анализ ресурсов и смена парадигмы мышления подскажет путь, как минус превратить в плюс.Пять пирожков и семь едоков это конфликт. И если вы хотите им управлять, то научитесь видеть конфликт в контексте предшествующих и последующих событий, анализировать ошибки, которые ведут к возникновению такой ситуации. Автор подскажет, как рассматривать разные типы конфликтов: от рабочих и семейных до социально-политических, успешно избегать их и выходить из сложных жизненных ситуаций. Виктор Пономаренко врач-психиатр, психолог, имеет 40-летний опыт научных исследований и практики в различных отраслях психологии. Автор около 80 публикаций по прикладной психологии, а также ряда оригинальных методик, которые были с успехом использованы в целях раскрытия значительного числа преступлений, имевших большой общественный резонанс.

Код номенклатуры: ASE000000000872883
nodiscount: no

Серия: Ёжики едят кактус
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6814835
ISBN: 978-5-17-156332-5
Автор: Пономаренко Виктор Викторович
Страницы: 256

Уровень интеллекта и эффект толпы. Книга 2
В книге даётся исчерпывающее определение форм толпы, понятия толпы, механизма её формирования и составляющих. Люди, оказавшиеся в негодующей толпе, меняются, попадая под её влияние. Классики как нельзя более точно чувствовали и передавали примеры поведения состояния толпы в своих произведениях.

Код номенклатуры: ITD000000001123905
nodiscount: no

Серия: Лондонская премия представляет писателя
Год: 2020
Производитель: РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
Артикул: 5871170
ISBN: 978-5-00153-217-0
Автор: Mammadova S
Страницы: 132

Уровни сознания, или Путь к счастью
Эта книга написана для всех тех, кто работает над собой или помогает это сделать окружающим. Книга поможет понять сильные и слабые стороны своих друзей и домочадцев, подчиненных и руководителей, партнеров и учеников, клиентов и пациентов, а также научит законам, по которым творятся чудеса, и технологически обоснует случаи чудотворства из практики автора.
.
.
.

Код номенклатуры: ORS394236396228731
nodiscount: no

Серия: Духовное развитие
Год: 2017
Производитель: Спектрум
Артикул: 6082594
ISBN: 978-5-9909922-0-7
Автор: Хохель С., Хохель Е
Страницы: 333

Уроки голоса для родителей: Как превратить ваши природные вокальные данные в эффективный инструмент воспитания
Существует ли магическая формула, позволяющая родителям выстроить отношения с детьми? Ведущий специалист по социальной психологии Венди Моугел в ходе многолетней практики разработала комплекс рекомендаций и советов, в которых основное внимание уделено роли голоса: громкости, тембру, темпу речи, выражению лица, языку тела, а также выбору подходящего времени и обстоятельств разговора.

Код номенклатуры: ITD000000000958311
nodiscount: no

Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни
Год: 2019
Производитель: КоЛибри
Артикул: 5421946
ISBN: 978-5-389-14350-0
Автор: Моугел В
Страницы: 320

Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой "феррари"
Кто не мечтает о счастливом браке? Кто не желает счастья своим детям? Но мало кто знает, как сделать семейную жизнь по-настоящему свободной, яркой и насыщенной. В этой удивительной книге Робин Шарма открывает очень важный секрет семейного счастья: каждый из членов семьи должен развивать и совершенствовать, прежде всего, самого себя! Описанные в этой книге универсальные принципы, упражнения, практики помогут построить действительно счастливую семью, в которой хорошо, радостно и уютно всем ее членам, а также воспитать своих детей в духе свободы, созидания и творчества.

Код номенклатуры: ASE000000000842740
nodiscount: no

Серия: Монах, который продал свой "феррари"
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5149342
ISBN: 978-5-17-114471-5
Автор: Шарма Робин
Страницы: 256

Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой "феррари"
Кто не мечтает о счастливом браке? Кто не желает счастья своим детям? Но мало кто знает, как сделать семейную жизнь по-настоящему свободной, яркой и насыщенной. В этой удивительной книге Робин Шарма открывает очень важный секрет семейного счастья: каждый из членов семьи должен развивать и совершенствовать, прежде всего, самого себя! Описанные в этой книге универсальные принципы, упражнения, практики помогут построить действительно счастливую семью, в которой хорошо, радостно и уютно всем ее членам, а также воспитать своих детей в духе свободы, созидания и творчества.

Код номенклатуры: ASE000000000842739
nodiscount: no

Серия: Шарма: Уроки мудрости
Год: 2020
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5149330
ISBN: 978-5-17-114470-8
Автор: Шарма Робин
Страницы: 256

Уроки судьбы в вопросах и ответах
Правильная интерпретация жизненных ситуаций и событий - это те уроки, которые дает вам сама Судьба! А научиться воспринимать ее сигналы и корректировать свою жизнь - ваша задача! Александр Свияш в своей книге дает действительно необходимые советы для каждого, кто не хочет упустить свое счастье и прожить жизнь гармонично и счастливо.

Код номенклатуры: ASE000000000836994
nodiscount: no

Серия: Свияш: лучшие методики
Год: 2018
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 2686655
ISBN: 978-5-17-109184-2
Автор: Свияш Александр Григорьевич
Страницы: 256

Успех на вашу голову и как его избежать
Как не бояться успеха и правильно действовать, когда вам наконец-то улыбнулась фортуна, - в ироничных беседах Мирзакарима Норбекова и Геннадия Волкова! Интересный подход, взгляд со стороны на вашу жизнь - и несколько полезных тумаков, побуждающих к действию.

Код номенклатуры: ASE000000000837246
nodiscount: no

Серия: Библиотека Норбекова
Год: 2018
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 2693473
ISBN: 978-5-17-109174-3
Автор: Норбеков Мирзакарим Санакулович, Волков Геннадий Викторович
Страницы: 377

Успешное утро: как правильное начало дня может решить вообще все проблемы
Начни утро правильно сделай свой день успешным и продуктивным!

Код номенклатуры: ASE000000000860115
nodiscount: no

Серия: Мастерская личности
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 5993702
ISBN: 978-5-17-139144-7
Автор: Робертс Сара
Страницы: 240

Успокойся и слушай доктора
Успокойся и слушай доктора книга, которая расскажет о самых распространенных психических расстройствах и поможет ответить на следующие вопросы:- что такое депрессия и какой она бывает? - с чем можно спутать панические атаки и как от них избавиться? - какая связь существует между психо и сомо ? - как отличить здоровую тревогу от нездоровой? - как бороться с расстройствами пищевого поведения?- как сохранить психическое здоровье в современном мире?- при каких симптомах необходимо обратиться к врачу?

Код номенклатуры: ASE000000000861292
nodiscount: no

Серия: Достоверная медицина
Год: 2022
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6572897
ISBN: 978-5-17-149752-1
Автор: Шуров Василий Александрович
Страницы: 256

Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого
Если вы проводите больше времени, переживая о проблемах, а не решая их книга анти-гуру Сары Найт для вас! Пусть хоть весь мир летит в тартарары это не значит, что ВЫ САМИ не способны взять жизнь под контроль. Сара уверена: из любой ситуации можно найти выход (вариант просто забить тоже подходит!). А в минуты гнева и тревоги повторяйте вашу главную мантру: УСПОКОЙСЯ, ЧЕРТ ВОЗЬМИ! Метод Без паники научит вас отличать неизбежное от решаемого, включать дзен в первом случае и брать дела под контроль во втором. А непревзойденное чувство юмора Сары поможет сохранить оптимистичный настрой и умение видеть во всем светлую сторону. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ: составите списки вещей, о которых вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стоит и не стоит волноваться; узнаете все об истерике и о том, как с ней справиться; смиритесь с тем, что некоторое дерьмо все же случается; обуздаете свои чувства и поймаете дзен; научитесь эффективным техникам контроля ситуации.

Код номенклатуры: ITD000000000961640
nodiscount: no

Серия: #жизнь_прекрасна
Год: 2020
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5844160
ISBN: 978-5-04-102312-6
Автор: Найт Сара
Страницы: 320

Усталость
Насколько все-таки правильно устроен наш организм: он не может долго находиться в бездействии, но, принимаясь за труд, он производит полезный результат, равный энергии, которую ему "не жалко" отдать. Все последующие действия, выполненные за счет перерасхода этой энергии, другими словами, в состоянии усталости, производят не только менее полезный труд, но и подвергают человека более вредному органическому влиянию, изменяя даже состав крови и качество жизни.
Таких удивительных для себя открытий Вы найдете немало в этой книге, даже несмотря на то, что мы издаем ее в сокращенном, хрестоматийном виде, исключив некоторые биологические и анатомические нюансы темы усталости.
К сожалению, жизнь устроена так, что одни из людей должны уставать для того, чтобы жить, а другие, для того, чтобы наслаждаться жизнью, должны заставлять других работать и уставать. Но каждый из нас имеет полное право на полноценный отдых, который, как доказывает эта книга, является залогом эффективности наших действий. Так что приятного отдыха, дорогой Читатель!

Код номенклатуры: ORS625517455017881
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: Литера Нова
Артикул: 6100309
ISBN: 978-966-1553-82-7
Автор: Моссо А
Страницы: 284

Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
БЕСТСЕЛЛЕР НЕМЕЦКОГО АМАЗОН! КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 ЯЗЫКОВ! Я так сильно нервничаю эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой уровень стресса может быть полезен. Он увеличивает нашу работоспособность и помогает нам насладиться ощущением того, что мы добились отличных результатов, несмотря на большое давление. Однако постоянный стресс может стать причиной возникновения различных заболеваний, предостерегает нас доктор и популяризатор науки Кристина Берндт. В своей новаторской книге автор предлагает множество техник и научно обоснованных практик, которые помогут противостоять жизненным невзгодам. Из этой книги вы узнаете, как: - укрепить сильные стороны характера; - использовать неудачи для личного развития; - помочь детям справляться со стрессом; - стать более уверенным в себе; - повысить свою психологическую устойчивость.

Код номенклатуры: ITD000000001154278
nodiscount: no

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6032584
ISBN: 978-5-04-120751-9
Автор: Берндт Кристина
Страницы: 352

Уступите место драме. Как писать интересно даже на скучные темы. Копирайтерам, журналистам, редакторам
От автора бестселлера Пиши, сокращай и Правила деловой переписки . Драма понятие, применимое не только к театру, но и к тексту. Причем как к художественному, так и к коммерческому. Это инструмент, который держит внимание читателей. Если вы читали книгу Максима Ильяхова и Людмилы Сарычевой Пиши, сокращай , то уже научились писать ясные и понятные тексты, а теперь самое время сделать их увлекательными. Эта книга поможет вам тонко чувствовать текст и не бояться экспериментировать. А, главное, научит писать любые статьи, даже о налоговых вычетах и стройматериалах, так, чтобы читатели не могли оторваться.

Код номенклатуры: ITD000000000994615
nodiscount: no

Серия: TEXT UP. Копирайтинг нового уровня
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5878682
ISBN: 978-5-04-105075-7
Автор: Сарычева Людмила Андреевна
Страницы: 272

Усыновите. ли
Когда мы слышим истории усыновления детей-инвалидов, мы можем удивляться, восхищаться, не понимать, придумывать причины. А что в этот момент происходит у приёмных родителей? Автор этой книги по-настоящему открывает свою душу и откровенно повествует историю усыновления. Очень легко, и даже смешно, рассказывает, как они с мужем взяли из детского дома двоих детей-инвалидов и учили их и всех вокруг новой жизни. На такое способен не каждый, а потому читать такую искреннюю историю еще интереснее. Эта книга совершенно точно не оставит вас равнодушными.

Код номенклатуры: ITD000000001232280
nodiscount: no

Серия: Про материнство. Правдивая история об усыновлении
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 6043888
ISBN: 978-5-600-03093-0
Автор: Корниенко Виктория
Страницы: 256

Учебник общения. Искусство завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
Книга Дейла Карнеги Учебник общения. Искусство завоевывать друзей и оказывать влияние на людей обрела популярность и любовь читателей еще при жизни автора, вышедшая под названием Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей в 1936 году. Это не теряющий актуальности учебник по коммуникации и бесконфликтному общению. Он научит вас быть убедительными, завоевывать внимание и расположение людей и добиваться желаемого.

Код номенклатуры: ASE000000000861981
nodiscount: no

Серия: Современный самоучитель
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6034337
ISBN: 978-5-17-145962-8
Автор: Дейл Карнеги
Страницы: 224

Учебник семейных отношений. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себя
Жизнь на вулкане так теперь выглядят ваши отношения в семье. Потому что любое слово может привести к внезапному конфликту, и вы не знаете, как выстроить диалог с близкими и, наконец, почувствовать себя в семье спокойно. Как все исправить? Как перестать ссориться и научиться понимать друг друга?Ответы вам поможет найти эта книга! Вместе с классиком психологии и конфликтологии, врачом-психиатром Аркадием Петровичем Егидесом вы: поймете, из чего складываются гармоничные отношения; на реальных историях из практики взглянете на отношения в семье с точек зрения, которые обычно упускают психологи; узнаете, какие иллюзии мешают построить крепкий союз; разберетесь, как на ваши отношения в семье влияют социальные и другие установки; научитесь лучше понимать себя и близких.Автор дает систему шагов, которая поможет минимизировать конфликты и обрести взаимопонимание.Книга будет полезна, если: вы хотите сохранить отношения с партнером и минимизировать ссоры, но не знаете, как избавиться от недопониманий, чтобы было комфортно и вам, и ему; у вас проблемы в отношениях с детьми, родителями или другими родственниками, и вы хотите жить в согласии с ними; вы хотите понять, как строятся отношения в семье, что извне на них влияет и что с этим делать.

Код номенклатуры: ASE000000000878371
nodiscount: no

Серия: Умный самоучитель психологии
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6828016
ISBN: 978-5-17-161766-0
Автор: Егидес Аркадий Петрович
Страницы: 480

Учись любить и быть любимой
Кто такая Настоящая Женщина? Каждый сможет ответить на этот вопрос по-своему, но только у Юлии Свияш получилось сделать из этого целую книгу. В твоей жизни что-то не так ? Отношения с мужчинами не складываются? Ты вдруг заметила, что потеряла саму себя? Тебе страшно жить в полную силу? Если ты готова к большим переменам тебе сюда.

Код номенклатуры: ITD000000000834038
nodiscount: no

Серия: Книга-гарантия счастливых перемен
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 659752
ISBN: 978-5-227-06919-1
Автор: Свияш Ю
Страницы: 221

Уютные люди. Истории, от которых на душе тепло
Мир иногда может быть жестоким, холодным, чужим. Все мы время от времени сталкиваемся с испытаниями, предательствами и потерями. Тем важнее построить вокруг себя свой собственный маленький, уютный, теплый мир и окружить себя такими же уютными и родными людьми, которые помогут пережить любые невзгоды и сохранить любовь в сердце. Добрые истории от Анны Кирьяновой согреют душу, словно чашка горячего чая зимним вечером, позволят забыть о проблемах и подарят надежду на счастье. Об авторе Анна Кирьянова философ, психолог. Автор художественных и психологических произведений, блогер. В течение 27 ведет частную психологическую практику в Екатеринбурге. Ее книги изданы суммарным тиражом около 100 000 экземпляров.

Код номенклатуры: ITD000000001072458
nodiscount: no

Серия: Вкус мяты. Душевные книги для добрых людей.
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5468691
ISBN: 978-5-04-109204-7
Автор: Кирьянова Анна Валентиновна
Страницы: 432

Физиогномика личности: скрытый анализ. Сканирую характер по лицу
Владимир Малёшин эксперт по физиогномике и оценке людей по внешним признакам, посвятивший исследованию лиц более 50 лет, бизнес-тренер РАНХиГС при Президенте РФ и Бизнес-школы РСПП, участник проекта "Удивительные люди", разработал собственную методику "Матрицу Малёшина", позволяющую быстро и достоверно оценивать кандидатов при найме на любую должность.В ваших руках иллюстрированное издание, созданное как подробный практикум чтения характера по лицу. Вся информация в книге уникальная авторская разработка, не повторяющая способы оценки лиц ни одной из ранее изданных книг по физиогномике. Книга для всех, кто хочет научиться определять особенности партнера или коллеги, руководителя или подчиненного или даже характер совершенно незнакомого человека по внешним признакам. Наука физиогномика позволяет читать эту книгу залпом, между строк. И кто освоит эту науку, будет обладать искусством "скорочтения по лицу" сильнейшим тайным оружием!После прочтения вы: узнаете, как правильно читать характер по лицу и какие признаки на что указывают; будете лучше понимать особенности характера каждого человека; научитесь предвидеть реакции и поведение людей исходя из их внешности; повысите навыки общения, учитывая особенности характера собеседника; сможете применить полученные знания в повседневной жизни и работе для более успешного взаимодействия с окружающими.

Код номенклатуры: ASE000000000879417
nodiscount: no

Серия: Экспертный взгляд
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6896651
ISBN: 978-5-17-162690-7
Автор: Малешин Владимир Григорьевич
Страницы: 192

Философия кофейного зерна.111 посланий тому, кто хочет жить в полную силу
Маленькая подарочная книга с мощной идеей! Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями. Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как: применить на практике важные уроки Кофейного зерна ; всегда ощущать легкость и умиротворенность; подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других. Наша цель помочь вам взять свою жизнь под контроль. Мы хотим вооружить вас стратегиями и принципами, которые помогут стать кофейным зернышком . Дэймон Уэст ДЖОН ГОРДОН вдохновил миллионы читателей по всему миру. Он является автором 28 книг, среди которых тринадцать бестселлеров. Его миссия развивать позитивных лидеров, успешные организации и сплоченные команды. Работал с такими ведущими организациями, как Publix, Snapchat, West Point Academy и многими другими. Джон выступал на площадках The Today Show, CNN, CNBC, Golf Channel, Fox and Friends. ДЭЙМОН УЭСТ оратор и соавтор бестселлеров Кофейное зернышко , Кофейное зернышко для детей , Раздевалка и Правила раздевалки . Среди его клиентов компании из списка Fortune 100, команды NFL и NBA, а также десятки спортивных колледжей первого дивизиона.

Код номенклатуры: ITD000000001333172
nodiscount: no

Серия: Подарочные издания. Психология
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6824747
ISBN: 978-5-04-185034-0
Автор: Гордон Джон, Уэст Дэймон
Страницы: 240

Фобии. Терапия древних страхов современного человека
Код номенклатуры: ASE000000000870348
nodiscount: no

Серия: Практический тренинг
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6890723
ISBN: 978-5-17-163102-4
Автор: Кайрос (Николаенко) Наталья
Страницы: 256

Фокус
Наука доказала: умение концентрироваться и правильно фокусировать внимание способно помочь не только в решении конкретных задач в учебе и работе, но и полностью изменить вашу жизнь. Как часто мы сталкиваемся с невозможностью сконцентрировать на чем-то свое внимание: будь то решение важной задачи или просто чтение книги. Мы привыкли списывать это на сотни факторов, от шумной обстановки, до усталости и недосыпа . Но, например, опыты, проводимые в разгар холодной войны, показали, что человек может успешно фокусировать внимание даже после трех бессонных ночей, если он достаточно мотивирован. Проблема в том, что мы не задаем себе вопроса, а что мы вообще знаем о внимании и об умении его фокусировать. Скажем, когда радист прослушивает эфир с целью выловить в нем вражеский сигнал у него активируется сразу нескольких разновидностей внимания: устойчивое, ожидательное и направленное. И все эти разновидности требуют развитого уровня координации. Более того, за каждую из них отвечает отдельная, абсолютно уникальная нейронной сети головного мозга. И каждую разновидность можно успешно развить и усовершенствовать. О том, как это сделать, и рассказывает американский психолог Дэниел Гоулман, получивший докторскую степень в Гарвардском университете и 12 лет проработавший научным журналистом в The New York Times.

Код номенклатуры: ASE000000000859478
nodiscount: no

Серия: Corpus scientificum
Год: 2022
Производитель: Корпус
Артикул: 6039896
ISBN: 978-5-17-138576-7
Автор: Гоулман Дэниел
Страницы: 384

Формула лидерства. Юсим М. (Попурри)
Невыдуманные эпизоды борьбы различных мужчин и женщин с вызовами, которые были брошены другими людьми, природой Земли, ближним космосом или финансовыми законами, демонстрируют широкому кругу читателей, каким должен быть настоящий лидер.

Код номенклатуры: ORS252307593399534

Артикул: 6536788

Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания
Как понять, чего вы на самом деле хотите? Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались? Какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы превратить мечту в цель и получить желаемое?В своей книге Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания Ирина Лилло дает ответы на эти и многие другие вопросы. Действенные упражнения и методы, которые помогут избавиться от страхов, улучшить финансовое положение, почувствовать уверенность в себе и внутреннюю свободу и, конечно, исполнить свои самые заветные мечты.

Код номенклатуры: ASE000000000851673
nodiscount: no

Серия: #Psychology#Know-How
Год: 2021
Производитель: ООО "Издательство Астрель"
Артикул: 6022109
ISBN: 978-5-17-132690-6
Автор: Лилло Ирина
Страницы: 272

Формула успеха
Существует ли формула успеха? Реально ли, высчитав её, круто изменить свою судьбу в сторону процветания, счастья, любви и изобилия? "Да, да, и ещё раз да!" говорит нам Святослав Дубянский. Принципы трансформации судьбы, которые даны в книге, проверены многими эпохами. Большое количество успешных людей, которые жили в разные времена и в разных странах, пользовались технологиями и идеями, которые приведены на этих страницах. Воспользуйтесь ими и вы! Для того чтобы эти методы сработали в вашей жизни, вы должны не просто принять к сведению материал, изложенный автором, а постоянно применять эти принципы в своей жизни.В книге рассматриваются методы и технологии построения ясной системы целей по всем категориям жизни: духовное развитие, интеллектуальная сфера, финансовое благополучие, семейное счастье и прекрасное здоровье. Многие важные темы нашли своё отражение на страницах этого учебника по достижению успеха: работа со временем, грамотное планирование, ресурсы и их использование, построение командной работы и мудрое лидерство.

Код номенклатуры: ITD000000001045202
nodiscount: no

Серия: Трансформация судьбы
Год: 2019
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 6010070
ISBN: 978-5-227-08622-8
Автор: Дубянский С
Страницы: 351

Характер и судьба. Как научиться управлять своими эмоциями и построить счастливые отношения в зависимости от темперамента
Каждый человек индивидуален. Но индивидуальность во многом определяется характером человека и его темпераментом. В этой книге самый известный психолог России, основатель Института психологии Людмила Николаевна Собчик рассказывает, что влияет на формирование характера человека и как люди с тем или иным типом реагируют на различные обстоятельства. Она дает конкретные алгоритмы по выстраиванию взаимоотношений с близкими людьми и помогает понять, что движет близким человеком в различных ситуациях. В книге: - как формируется характер и как проявляется на разных жизненных этапах; - какова психологическая основа любви у мужчин и женщин; - что поможет наладить отношения с детьми и родителями.

Код номенклатуры: ITD000000001335590
nodiscount: no

Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
Год: 2024
Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Артикул: 6824781
ISBN: 978-5-04-185720-2
Автор: Собчик Людмила Николаевна
Страницы: 224

Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять (Покет серия)
В переводе с греческого харизма означает "дар богов". Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Автор этой книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методик и упражнений. По ее мнению, харизматичной личностью может стать любой. Разумеется, если захочет и приложит к этому силы. Автор считает, что, будь харизма врожденным качеством, люди на протяжении всей жизни постоянно очаровывали и вдохновляли бы окружающих. Но это не так достаточно сравнить записи ранних выступлений Стива Джобса с его последними обращениями к публике. Следуя умным, глубоким и порой необычным советам автора, нужно помнить, что научиться можно многому, но свойственные харизматичной личности тепло и неподдельный интерес к собеседнику должны быть присущи вам всегда и идти изнутри.

Код номенклатуры: ITD000000000945888
nodiscount: no

Серия: Альпина. Саморазвитие
Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 5350247
ISBN: 978-5-9614-7140-3
Автор: Кабейн О
Страницы: 430

Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям
На вечеринке вы встречаете прекрасную, очаровательную девушку. Вы уже хотите подойти к ней и познакомиться, но какое-то тяжелое чувство оказывается сильнее, и вы остаетесь в стороне. Что же помешало знакомству? Может быть, это смущение или застенчивость? А может, вы решили, что покажетесь глупым или наивным, или испытали страх быть отвергнутым? Если вы хотите развить уверенность в себе, научиться непринужденно общаться с женщинами и оставаться обаятельным в любых обстоятельствах, вам поможет новая книга Роберта Гловера, автора бестселлера Хватит быть славным парнем! . Вы сможете противостоять своим страхам, осознаете и преодолеете самоограничивающие убеждения, забудете неудачный опыт, научитесь понимать себя и других и уже никогда не будете стоять в стороне, встретив интересную девушку.

Код номенклатуры: ORS553393333671575
nodiscount: no

Год: 2024
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 6802165
ISBN: 978-5-9614-8671-1
Автор: Гловер Роберт
Страницы: 288

Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести
На страницах этой книги автор учит говорить нет твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить нет освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. ОБ АВТОРЕ Деймон Захариадис корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com. ЦИТАТЫ При овладении любыми новыми навыками самое сложное научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет" . Многим из нас с детства внушают, что отказывать невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей . Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде . Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети) . Забота о себе не эгоизм, а необходимость .

Код номенклатуры: ITD000000001158571
nodiscount: no

Серия: Бог общения
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 5955302
ISBN: 978-5-04-121633-7
Автор: Захариадис Деймон
Страницы: 208

Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить "нет" один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, эта книга для вас! Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое "нет" и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.Благодаря этой книге вы: избавитесь от привычки угождать людям изучите 10 простых стратегий изящного отказа узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы научитесь давать отпор назойливым окружающим, которые пользуются вашей добротойКнига также выходит под названием "НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести"

Код номенклатуры: ITD000000001383452
nodiscount: no

Серия: Проблема-решение. Книги-инструкции для саморазвития
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 6837737
ISBN: 978-5-04-199957-5
Автор: Захариадис Д
Страницы: 208

Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы Ненасильственного общения системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим. Применяйте принципы ННО: - не изнуряйте себя даже ради доброго дела; - наблюдайте, не вынося суждений; - говорите по-настоящему, слушайте по-настоящему; - не приписывайте свои потребности другим; - формулируйте конкретный и реализуемый запрос.

Код номенклатуры: ITD000000000721615
nodiscount: no

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2020
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 716751
ISBN: 978-5-699-89091-0
Автор: Д Ансембур Тома
Страницы: 288