Бодибилдинг. Культуризм

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.5-е издание.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2008
Производитель: Попурри
Артикул: 26243
ISBN: 978-985-15-0348-9, 978-985-483-992-9, 985-438-180-9, 985-438-180-Я, 985-438-964-2, 985-483-311-9
Автор: Брунгардт Курт
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Идеальные мышцы тела
Вы хотите иметь красивое, накачанное тело? Никаких проблем! Авторы этой книги разработали 12-недельную программу, которая приносит гарантированные результаты. Объясняя всё простым и понятным языком, фитнес-гуру Билл Филлипс шаг за шагом проведет вас по всем этапам программы. Вместе с ним вы сможете убрать лишние жировые отложения и укрепить мышцы в минимальные сроки и с минимальным количеством упражнений.
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 204923
ISBN: 978-985-15-0845-3
Автор: Филлипс Билл, Д`Орсо Майкл
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Лучшее от Men's Health. Спортивные травмы
Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдете: полную информацию о распространенных спортивных травмах; объяснение причин повреждений, в том числе указания на ошибки и упущения в организации тренировок; рекомендации специалистов по лечению травм; подробные описания и цветные иллюстрации, которые помогут вам разобраться с тем, что случилось, и исправить ситуацию; а также советы экспертов, которые позволят предотвратить повторную травму и быстрее вернуться к тренировкам.

Серия: Лучшее от Men's Health
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 190181
ISBN: 978-985-15-0715-9
Гендер: Мужчины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Мускулатура. Построй свое тело!
Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые вы ставите перед собой, - от снижения веса до набора мышечной массы.Упражнения, снаряжение, питание - здесь вы найдете полную информацию для того, чтобы через 6 месяцев выглядеть не хуже профессионального бодибилдера!Для широкого круга читателей.

Серия: #сильныйистильный
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 628852
ISBN: 978-985-15-3500-8
Автор: Манги Фабьен
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Атлетический брюшной пресс
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело.С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела сильными и гибкими, причем дорогостоящее спортивное снаряжение вам не потребуется. Дополнительными преимуществами данной программы являются эффективное снижение веса и великолепное самочувствие.2-е издание.

Серия: Здоровье
Год: 2008
Производитель: Попурри
Артикул: 121266
ISBN: 978-985-15-0514-8, 978-985-483-832-8, 9-8548-3832-3
Автор: Коул Скотт, Сиборн Том
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Современный бодибилдинг
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга.Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.
Год: 2022
Производитель: Харвест
Артикул: 871695
ISBN: 978-985-18-5013-2
Автор: Петров Максим Николаевич
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

100 отжиманий через 7 недель
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Серия: Здоровье
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 320171
ISBN: 978-985-15-1523-9
Автор: Спайрс Стив
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

300 подъемов корпуса через 7 недель
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы и всего через 7 недель сможете сделать 100, 200 или даже 300 подъемов корпуса!Для широкого круга читателей.
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 388717
ISBN: 978-985-15-1873-5
Автор: Стюарт Бретт
Гендер: Женщины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Рельефная мускулатура через 7 недель
Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бедра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений на каждый день, предложенная в этой книге, поможет вам создать тело, о котором вы всегда мечтали! И всего лишь за 2 часа в неделю! Бретт Стюарт докажет вам: чтобы иметь потрясающие мышцы, совсем не обязательно идти в тренажерный зал и таскать железо.
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 392065
ISBN: 978-985-15-1843-8
Автор: Стюарт Бретт
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

5 килограммов мышц через 7 недель
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.Для широкого крута читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 424558
ISBN: 978-985-15-2059-2
Автор: Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Лучшее для мужчин. Питание + тренировки
Диета Men's Health представляет собой полноценную и самодостаточную программу питания и фитнеса, призванную легко и быстро преобразить ваше тело - точнее, помочь ему преобразиться. Она поможет вам достичь своей цели - стать здоровым, стройным и счастливым. И, согласно программе, такое состояние вы сможете сохранить еще на ближайшие 10 лет.Для широкого круга читателей.
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 415176
ISBN: 978-985-15-1939-8
Автор: Перрин Стивен
Гендер: Мужчины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

50 подтягиваний через 7 недель
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, для новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.Для широкого круга читателей.2-е издание.

Серия: Здоровье
Год: 2016
Производитель: Попурри
Артикул: 318494
ISBN: 978-985-15-1508-6, 978-985-15-2912-0
Автор: Стюарт Бретт
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо "ходячим спецэффектом". Его потрясающая физическая форма - результат занятий по специально разработанной им методике, о которой знают не только в Голливуде, но и во всем мире. В этой книге он не просто делится секретами своей уникальной фитнес-программы, но воодушевляет всех, кто хотел бы добиться совершенной формы, однако не находит в себе сил или все время бросает начатое. С помощью этой вдохновляющей книги каждый сможет создать тело своей мечты."Фитнес прекрасен тем, что в нем, как нигде больше, ваши результаты в полной мере отражают затраченные усилия. Вы должны заслужить тело, которого желаете. Все зависит от вас. Я верю, что программа в этой книге изменит кого угодно. Занимайтесь по ней от восьми до двенадцати недель, как я в свое время, - и вы тоже сможете стать зверем".Джо Манганьело"Книга, которую вы держите в руках, - сигнал прекратить искать отговорки и ждать у моря погоды, пора начать вашу собственную Эволюцию и стать лучшей версией вас самих".Арнольд Шварценеггер

Серия: Тренировочная зона
Год: 2017
Производитель: Питер
Артикул: 567461
ISBN: 978-5-496-02412-9
Автор: Манганьелло Джо
Гендер: Женщины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Физическая подготовка спецназа
В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу, становились более сильными, быстрыми, выносливыми, и при этом уровень травматизма среди личного состава снизился по сравнению с тем, что было в начале этой программы.Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 464381
ISBN: 978-985-15-2442-2
Автор: Хэтэуэй Аугуста Дехуан
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Мужчина: версия 2.0
Вы рождены, чтобы достичь величия, чтобы стать Мужчиной с большой буквы. Но где-то по пути к этому вы завязли в обыденной жизни. Эксперты в области фитнеса Джон Романелло и Адам Борнстайн создали программу, которая позволяет выпустить на волю спрятавшегося в вас Супермужчину! Сильного. Уверенного в себе. Влиятельного. Эта книга, в основу которой положены новейшие разработки, известные только элите фитнес-индустрии, представляет пошаговое руководство, позволяющее вернуть здоровье, великолепно выглядеть, иметь полноценную сексуальную жизнь и даже обратить вспять процесс старения. Система Романелло и Борнстайна изменила жизнь тысяч мужчин!
Год: 2015
Производитель: Попурри
Артикул: 478537
ISBN: 978-985-15-2622-8
Автор: Романелло Джон, Борнстайн Адам
Гендер: Мужчины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Анатомия тренировок со свободными отягощениями
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.
Год: 2016
Производитель: Попурри
Артикул: 549341
ISBN: 978-985-15-2991-5
Автор: Джордж Райан
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Анатомия бодибилдинга
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей.2-е издание.
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 168559
ISBN: 978-985-15-0110-2, 978-985-15-1644-1
Автор: Эванс Ник
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Анатомия бодибилдинга
Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые инструкции по их правильному выполнению делают эту книгу бесценным источником информации для всех желающих усовершенствовать свое тело. Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам воплотить в жизнь свою мечту. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или тренируетесь уже на протяжении многих лет, книга принесет вам огромную пользу. Она откроет читателю тайны, известные лишь опытным спортсменам и тренерам. Вы узнаете множество технических уловок, позволяющих видоизменить любое упражнение для получения нужного результата и составить индивидуальную программу тренировок.Новая редакция.
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 529132
ISBN: 978-985-15-2885-7, 978-985-15-5051-3
Автор: Эванс Ник
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Мышечная механика
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 465254
ISBN: 978-985-15-2245-9
Автор: Ааберг Эверетт
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Спортивная анатомия
В доходчивой форме объясняется как устроено тело человека и как взаимодействуют между собой его отдельные части, как ведут себя под различной нагрузкой кости, мышцы, сухожилия и связки. Рисунки и фотографии наглядно иллюстрируют обсуждаемые темы и позволяют читателям как бы заглянуть внутрь собственного тела.2-е издание.
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 546127
ISBN: 978-985-15-3009-6, 978-985-15-3578-7, 978-985-15-3967-9
Автор: Герке Торстен
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело - ваш тренажерный зал!
Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь. Выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.Для широкого круга читателей.
Год: 2015
Производитель: Попурри
Артикул: 478538
ISBN: 978-985-15-2509-2
Автор: Гаддур Би-Джей
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 265864
ISBN: 978-985-15-1220-7, 978-985-15-2702-7, 978-985-15-5111-4
Автор: Велла Марк
Гендер: Женщины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
"Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!" Знакомо? Но наступает ли этот "понедельник"? Крайне редко. Хотя, будем откровенны, всем хочется иметь красивую фигуру. В своей голове мужчины рисуют образ сильного себя с внушительными плечами, "кубическим" прессом, крупными бицепсами, а женщины хотят быть стройными, подтянутыми, с осиной талией.Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно воплотить в реальность в домашних условиях. Достаточно выбрать базовый комплекс упражнений на мышцы, расстелить коврик и приступить к занятиям. Иногда собственное тело - это все, что нужно для тренировок.Никто не будет спорить, что спортивное тело - это не просто красиво и эффектно, но и полезно для здоровья. Физическая нагрузка помогает нам быть сильными, крепкими, быстрыми и здоровыми. Благодаря работе над собой уже сегодня в зрелом возрасте можно не бояться пассивной старости, ведь мы сможем продолжать активный образ жизни без лишних тревог.И, чтобы продолжать наслаждаться жизнью в любом возрасте, просто не обойтись без силовых упражнений. Увы, никакие рекламируемые чудо-препараты не смогут привести тело к совершенству. В этом помогут только силовые тренировки. И начать их выполнять можно дома. В любое время. Американский фитнес-тренер Брет Контрерас специально для широкого круга читателей и тех, кто не любит упражнения с утяжелителями, написал книгу "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса". Это более 150 упражнений, помогающих проработать основные группы мышц тела (руки, ноги, спина, бедра, ягодицы, голени, плечи). Зная, что для правильного выполнения упражнений недостаточно одного лишь текста, автор проиллюстрировал слова анатомическими рисунками, дополнив их четкими инструкциями и рекомендациями. Именно они помогут вам добиться желаемого результата. Об автореБрет Контрерас - автор многих книг и семинаров по фитнесу, признанный специалист в области спортивной медицины. Среди поклонников больше известен как "парень, помешанный на ягодицах". А все потому, что Брет особое внимание уделяет упражнениям по развитию ягодичных мышц. Благодаря его методике многие спортсменки и обычные девушки с гордостью могут похвастаться своими спортивными формами. Хотя и другие группы мышц не остаются без внимания. Попробуйте сами.
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 432691
ISBN: 978-985-15-2152-0, 978-985-15-2670-9, 978-985-15-3288-5, 978-985-15-3710-1, 978-985-15-4179-5, 978-985-15-4807-7, 978-985-15-5162-6
Автор: Контрерас Брет
Гендер: Женщины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. - Как выбрать тренера.- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. - Если не растут мышцы, что вы делаете не так.- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. - Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Серия: Железный пресс и мега-рельеф
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 731749
ISBN: 978-5-04-097739-0
Автор: Гусев Денис Александрович
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Анатомия наращивания мышц
Руководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию.Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и как эффективно с ними работать. Благодаря изданию вы сможете составить собственную систему тренировок и определить нужное количество подходов. Крэйг Рэмзи - звездный тренер, с которым занимаются Колин Фаррелл, Шэрон Осборн и другие звезды Голливуда. Его упражнения успешны уже более десяти лет.На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.

Серия: Анатомия спорта
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 653928
ISBN: 978-5-04-090412-9
Автор: Рэмзи Крэйг
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Станислав Линдовер - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу. Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы. Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

Серия: Станислав Линдовер. Книги от изв. культуриста
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 679970
ISBN: 978-5-04-099764-0
Автор: Линдовер Станислав Александрович
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Анатомия силовых тренировок для женщин
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.Для широкого круга читателей.
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 508081
ISBN: 978-985-15-2758-4, 978-985-15-3105-5, 978-985-15-3287-8, 978-985-15-3708-8, 978-985-15-4176-4, 978-985-15-4941-8
Автор: Делавье Фредерик, Гандил Майкл
Гендер: Женщины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес
Книга известных немецких специалистов - тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Йеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц. В книгу включено описание 40 тренировок для начинающих, продвинутых и профессионалов.
Год: 2016
Производитель: Спорт
Артикул: 520531
ISBN: 978-5-906839-14-5
Автор: Кафка Бьёрн, Йеневайн Олаф
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин
Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.2-е издание.
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 410379
ISBN: 978-985-15-1983-1
Гендер: Мужчины
Категория: Бодибилдинг. Культуризм

Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация
Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, - спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, - а также профессиональными тренерами.Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка мышц (с учетом их анатомии и физиологии), а также профилактика и реабилитация.Наглядные иллюстрации демонстрируют места начала и прикрепления мышц, их анатомическое расположение. В сопровождающем тексте описана их функция. Уникальная особенность книги состоит в том, что все характеристики мышц рассмотрены применительно к различным видам спорта и представлены в виде наглядных таблиц. Ценность издания также обусловлена наличием практических рекомендаций для всех видов тренировок. В заключительном разделе продемонстрированы основные принципы тейпирования и спортивного массажа.Для тренеров и спортсменов.
Год: 2016
Производитель: Практическая медицина
Артикул: 525166
ISBN: 978-5-98811-347-8
Гендер: Не определено
Категория: Бодибилдинг. Культуризм