Реклама Book24.ru Кремлевская диета и заболевания опорно-двигательного аппаратаВ наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации не только о том, как похудеть, но и как применять кремлевскую диету при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и как это сделать с помощью "вкусных" рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112925 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753191 ISBN: 978-5-517-02034-5 Страницы: 152
Кремлевская диета и заболевания опорно-двигательного аппарата729 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и спортВ наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге основы кремлевской диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия. Код номенклатуры: ITD000000001112930 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755806 ISBN: 978-5-517-02016-1 Страницы: 158
Кремлевская диета и спорт748 руб. |
Реклама Book24.ru Генетическая диета. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 3 книг)Книга 1 .Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера автор: Памела Макдональд, переводчик: Е. Демидова .Слово "диета" сейчас знакомо многим. Каждый из нас хоть раз ограничивал себя в еде и отказывался от любимых блюд. Но задумывались ли мы, что такие "общие диеты" могут быть вредны и что для каждого человека требуется собственная диета, в соответствие с его генотипом? .Автор этой книги - доктор медицинских наук Памела Макдональд - совершила открытие в медицине. Apo E - это уникальная диета, которая рассчитана на определенный генетический код. Ее книга представляет собой "сборник" различных рецептов, гимнастических упражнений, рекомендаций по выбору и правильному употреблению продуктов питания, ориентированных на то, чтобы поддерживать нашу индивидуальную систему питания. Собственная уникальная диета поможет понизить уровень холестерина, уменьшить риск появления сердечных заболеваний, улучшить работу сердца и даже справиться с болезнью Альцгеймера! .Эта книга направит вас в выборе собственной диеты и будет полезна как специалистам, так и всем, интересующимся современной медициной. . .Книга 2 .Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания автор: Видьямала Бурх, переводчик: И. Писанова ."Здоровая жизнь в болезни и боли" - это справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Книга предлагает довольно простые, но эффективные дыхательные методики, действенные медитативные упражнения, направленные на развитие осознанности, и "целительные физические упражнения". .Большое внимание автор уделяет описанию техники "Управление болью", которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как негативные мысли и эмоции. Данная техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Видьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Основанная на ее собственном опыте, эта книга станет большим подспорьем и для тех, кто живет с болью, и для тех, кто стремится найти новые способы работать с болью и болезнью. ."Вместо того чтобы просто выживать, вы можете сознательно выбрать полноценную жизнь", - говорит Видьямала. Так чего же вы ждете? . .Книга 3 .Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений авторы: Шейла Сидни Бендер, Мэри Т. Сайс, переводчик: В. Тишкова .Эта книга, написанная Шейлой Бендер, психологом, и Мэри Сайс, социальным клиническим работником, посвящена энергетической психологии. .Она представляет собой практическое пособие, состоящее из пошаговых упражнений, и будет полезна тем, у кого есть некие страхи или фобии, нездоровые привычки или наркотическая зависимость. Авторы рассказывают о новой методике в рамках энергетической психологии - "Касание и Дыхание" (КИД), включающей в себя воздействие на определенные точки тела, а также дыхательные техники. Однако, в отличие от известных техник, включающих в себя акупрессуру и медитацию, метод КИД интегрирует компоненты традиционной китайской медицины, буддийской осознанности и результатов западных исследований о роли прикосновения, намерения и интуиции. .Авторы предлагают удобные в применении методики, которые будут полезны всем, у кого имеются психологические проблемы. . .От производителя .В предлагаемый комплект вошли книги: "Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера", "Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания" и "Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений". . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Код номенклатуры: ORS222062671793259 nodiscount: no
Год: 2014 Производитель: Весь СПб Артикул: 6305789 ISBN: 978-5-94404-673-4
Генетическая диета. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 3 книг)1989 руб. |
Реклама Book24.ru Энциклопедия вегетарианстваВ последнее время интерес к вегетарианству, как к новому образу жизни и мышления неуклонно возрастает. Все больше людей испытывают на своем опыте полезность вегетарианского образа жизни, проповедующего необходимость жизни в гармонии с природой. Доказано, что у людей, соблюдающих вегетарианскую диету, изменяется восприятие мира, оно становится мудрым, чистым, более открытым, осознанным, исчезает агрессивность и раздражительность. В данном исследовании рассматриваются наиболее значительные проблемы, связанные с вегетарианством, начиная с истории его возникновения и заканчивая выбором оптимальной диеты для различных категорий населения. Раскрываются основные причины, по которым современный прогрессивный человек становится вегетарианцем, выражая этим свое отношение к решению основных проблем человечества, таких как: защита окружающей среды, мировой голод и дегенеративные заболевания. Кроме того, сердца многих людей наверняка затронет впервые поднимаемый вопрос о правах животных. Код номенклатуры: ORS096601096538130
Артикул: 6555208
Энциклопедия вегетарианства1459 руб. |
Реклама Book24.ru Дневник кремлевской диетыЕсли вы решили сесть на диету, то бывает трудно сразу определить, с чего начать, какого плана придерживаться, каких ошибок можно было бы избежать. Кремлевская диета, основанная на белковых продуктах, исключением не является. Именно для нее и создан был дневник, который вы сейчас держите в руках. Благодаря таблицам и графикам, приведенным в книге, вы сможете осознать, каких именно результатов вы можете получить при соблюдении диеты, что поможет вам в их достижении. Код номенклатуры: ITD000000001112919 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753991 ISBN: 978-5-517-02009-3 Страницы: 144
Дневник кремлевской диеты697 руб. |
Реклама Book24.ru Выбор диетыБыть модной, красивой и сексуальной разве не эта мечта всех женщин?! Быть такой, чтобы все мужчины Земли восхищенно смотрели в вашу сторону, и если не падали на колени с предложением "руки-и-сердца", то хотя бы открывали двери и делали постоянные комплименты, а одежда из любого магазина выглядела бы на вас как на модели с показа какого-нибудь известного кутюрье. Думаете это только мечты и несбыточные фантазии? Ошибаетесь! Нужно лишь открыть эту книгу, прочитать ее до конца и приложив немного усилий, готовиться к новой себе девушке, которой восхищаются, любят и завидуют. Код номенклатуры: ITD000000001112851 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5753176 ISBN: 978-5-517-02025-3 Страницы: 224
Выбор диеты871 руб. |
Реклама Book24.ru Счетчик калорийНаша книга нацелена на то, чтобы помочь вам произвести расчеты, которые помогут вам узнать, сколько калорий вам рекомендуется потреблять в день, а сколько необходимо для достижения той или иной весовой категории. В книге вы найдете таблицу, где приведено как количество калорий в том или ином продукте, так и процентное содержание в нем белков, жиров и углеводов. Вы также сможете найти несколько полезных советов для беременных женщин. Наша книга поможет вам правильно рассчитать число калорий, содержащихся в вашем рационе. Код номенклатуры: ITD000000001118892 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5809360 ISBN: 978-5-517-02029-1 Страницы: 288
Счетчик калорий1394 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диетa: здоровье и долголетиеСегодня многие стремятся похудеть. Одни хотят сделать это быстро, другие легко и без особых ограничений, третьи как огня боятся сочетания диеты и физических упражнений, Но большинство мечтает о такой диете, которая сочетала бы в себе все эти качества была легкой, быстрой, приносящей результат и не требующей лишних затрат, времени и сил. Рецепт найден: "кремлевская" диета может удовлетворить все эти требования. "Кремлевская" диета это быстрый способ сбросить вес; эффективный способ вернуть стройность и изящество без строгих ограничений и сложных подсчетов; легкий и простой способ похудеть и удержать нужный вес, не отказываясь от вкусных блюд. Дерзайте! Все в ваших руках! Код номенклатуры: ITD000000001112906 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753399 ISBN: 978-5-517-02269-1 Страницы: 114
Кремлевская диетa: здоровье и долголетие548 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета для застолийКремлевская диета это эффективный способ вернуть изящество и стройность своему телу. Кушайте на здоровье и худейте! Даже в торжественные дни, когда другие набирают вес за праздничным столом, "кремлевец" с помощью приведенных рецептов и правильно составленного меню ест вкуснейшие, питательные блюда и не полнеет. Код номенклатуры: ITD000000001112917 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5754260 ISBN: 978-5-517-02013-0 Страницы: 134
Кремлевская диета для застолий673 руб. |
Реклама Book24.ru Сжигание жираИзбыточный вес вреден для здоровья, полнота делает человека менее привлекательным, приводит к появлению комплексов. В книге рассказывается обо всех возможных способах похудения: специальных физических упражнениях, низкокалорийных диетах, способах очищения организма вплоть до голодания, банных процедурах, душе Шарко, массаже, липосакции (хирургическом удалении жировых отложений). Каждый сможет выбрать для себя то, что ему по душе, и приступить к благородному делу сжигания жира. Код номенклатуры: ITD000000001118962 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты. Рипол Год: 2020 Производитель: РИПОЛ классик Группа Компаний ООО Артикул: 5809034 ISBN: 978-5-517-02340-7 Страницы: 272
Сжигание жира1053 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета для женщинВ наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112910 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755832 ISBN: 978-5-517-02012-3 Страницы: 120
Кремлевская диета для женщин562 руб. |
Реклама Book24.ru Диета для молодой мамыКаждая женщина хочет выглядеть идеально. Путь к успеху заключается в хорошо подобранной диете и спортивных занятиях, Но как быть молодым мамам? Женщинам, находящимся в положении или только что подаривших жизнь малышу? Для них тоже были разработаны специальные диеты. В этой книге вы сможете найти ответы на такие вопросы как "Что необходимо предпринять для того, чтобы сохранить форму после беременности?" и "Как, не навредив малышу, достичь былой стройности?". Код номенклатуры: ITD000000001112850 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751207 ISBN: 978-5-517-02028-4 Страницы: 216
Диета для молодой мамы871 руб. |
Реклама Book24.ru Геометрия красоты: диета по типу фигурыКрасота, здоровье, диета и фитнес понятия, определяющие жизнь современного успешного человека. Красота и здоровье залог успеха. Книга "Геометрия красоты..." поможет вам ответить на вопросы, волнующие каждого, например: "Насколько красиво мое тело?" или "Что делать, если я не могу влезть в свои любимые джинсы?". Главное наша книга подскажет вам, что стоит и чего не стоит предпринимать, пытаясь избавиться от лишних килограммов. Код номенклатуры: ITD000000001112848 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751206 ISBN: 978-5-517-02026-0 Страницы: 224
Геометрия красоты: диета по типу фигуры841 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета: ваш путь к успехуВ наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112913 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5754259 ISBN: 978-5-517-02268-4 Страницы: 128
Кремлевская диета: ваш путь к успеху654 руб. |
Реклама Book24.ru Ажирогенная диетаБольшинству из нас хорошо известны диеты, основанные на ограничении углеводов, но мало кто знает, что ажирогенные диеты, основанные на ограничении жиров, не менее, а то и более эффективны. А уж для любителей сладкого это вообще практически единственный способ похудеть! Код номенклатуры: ITD000000001112911 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5750464 ISBN: 978-5-517-02292-9 Страницы: 124
Ажирогенная диета732 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета против стрессаЛишний вес для многих является источником стресса. Как и бесплодные попытки избавиться от него, изнуряющие организм многочисленными строгими ограничениями. Как обрести желаемую стройность, не загоняя себя в жесткие рамки? Кремлевская диета дает вам эту возможность: при правильном ее применении вы можете есть вволю и при этом... худеть! Специально разработанные антистрессовые рецепты помогут вам получать удовольствие от еды и легко избавляться от лишних килограммов. Любите себя, и вы всегда будете любимы и желанны. Код номенклатуры: ITD000000001112916 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755820 ISBN: 978-5-517-02038-3 Страницы: 132
Кремлевская диета против стресса657 руб. |
Реклама Book24.ru Бикини-диетаПохудение ваша цель? Вы никак не можете избавиться от избыточного веса? Не стоит отчаиваться выход есть всегда. Мы предлагаем вашему вниманию советы, которые помогут как привести себя в порядок перед началом пляжного сезона, так и поддерживать ее круглый год. Из этой книги вы сможете узнать о том, как избавиться от лишних килограммов за короткий срок и не нанести вреда здоровью. Кулинарные рецепты и диетические теории станут вашими главными помощниками на пути достижения цели. Код номенклатуры: ITD000000001112852 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5753177 ISBN: 978-5-517-02024-6 Страницы: 224
Бикини-диета871 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и постыЕсли вы хотите соблюдать православные посты, очистить организм и похудеть, не отказывая себе в еде, то эта книга предназначена для вас. Помните: "кремлевская" переносится гораздо легче других диет, потому что ее рацион необычайно разнообразен и даже совмещается с ограничениями в посты! Познакомьтесь с постной "кремлевской" кухней не пожалеете! Код номенклатуры: ITD000000001112924 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755699 ISBN: 978-5-517-02035-2 Автор: Абрамов Дмитрий Страницы: 152
Кремлевская диета и посты729 руб. |
Реклама Book24.ru Голливудская диетаЗвезды Голливуда до сих пор для многих являются эталоном недостижимой красоты. Интерес к тому, как им удается поддерживать форму, постоянно возрастает. Диета, предлагаемая в этой книге, опробована знаменитостями, и поможет вам получить голливудскую фигуру без заоблачных затрат. Продукты, которые вам потребуются, доступны и недороги, а приведенные здесь рецепты легки в приготовлении и очень аппетитны. Худейте быстро и с удовольствием! Код номенклатуры: ITD000000001063340 nodiscount: no
Год: 2017 Производитель: Научная книга Артикул: 5415428 ISBN: 978-5-521-05339-1 Автор: Абрамов Дмитрий Страницы: 130
Голливудская диета853 руб. |
Реклама Book24.ru Коллагеновая диетаКоллаген самый распространенный белок в организме, его важнейший "строительный элемент". Коллаген улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий, межпозвоночных дисков, и кровеносных сосудов. Считается, что коллаген помогает снизить тревогу и улучшить настроение, он контролирует вес и нормализует работу кишечника. А согласно новейшим исследованиям, коллаген замедляет старение, способствует регенерации тканей и укреплению иммунной системы. Прочитав эту книгу, вы получите полное представление о том, что такое коллаген, почему он так важен для нашего здоровья и внешнего вида и какими способами можно поддерживать его уровень в организме. Код номенклатуры: ASE000000000856207 nodiscount: no
Серия: Достоверная медицина Год: 2021 Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Артикул: 6013544 ISBN: 978-5-17-135443-5 Автор: Акс Джош Страницы: 304
Коллагеновая диета600 руб. |
Реклама Book24.ru Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недельВниманию читателей предлагается рассчитанная на 3 месяца программа сахарного детокса - и не только! Рецепты полезных блюд и меню, физические упражнения, советы по повышению мотивации и выбору продуктов, таблицы для контроля над выполнением программы и отслеживания прогресса, описание возможных трудностей и рекомендации по их преодолению - все это поможет постепенно отказаться от белого сахара и других быстроусвояемых углеводов. Книга адресована всем, кто хочет улучшить настроение и самочувствие, стать стройнее и энергичнее. Код номенклатуры: ITD000000001173866 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Попурри Издательство Артикул: 5958347 ISBN: 978-985-15-4795-7 Автор: Андре М.-Л Страницы: 208
Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель599 руб. |
Реклама Book24.ru 365 блюд, которые улучшат вашу внешность / (Календарь здоровья и красоты). Бебнева Ю. (Центрполиграф)Всем известно, что залог крепкого здоровья, красоты и долголетия - правильное питание. Но что же такое "правильное питание"? Какие продукты необходимы нам каждый день, как источник витаминов и микроэлементов, и как их правильно сочетать друг с другом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей книге. . .Вы узнаете о том, какие продукты питания помогут вам обрести идеальную фигуру, безупречный внешний вид, повысить иммунитет, нормализовать давление и улучшить работу сердца, избавиться от желудочных и кишечных болезней, справиться со стрессом и бессонницей. Используя простые рецепты, приведенные в этой книге, вы сможете приготовить 365 вкуснейших и полезных блюд из самых доступных и недорогих продуктов. .Питайтесь правильно, и вы будете привлекательны и абсолютно здоровы 365 дней в году! Код номенклатуры: ORS595911177026890 nodiscount: no
Серия: Календарь здоровья и красоты Год: 2009 Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО Артикул: 6573574 ISBN: 978-5-9524-4458-4 Автор: Бебнева Ю Страницы: 382
365 блюд, которые улучшат вашу внешность / (Календарь здоровья и красоты). Бебнева Ю. (Центрполиграф)349 руб. |
Реклама Book24.ru Питание и здоровье человека. Долголетие через питание (Сборник)В данном сборнике представлены три классические работы по правильному вегетарианскому питанию: 1) А. Н. Бекетов. "Питание человека в его настоящем и будущем". 2) А. Кингсфорд. "Научные основания вегетарианства или безубойного питания". 3) А. Эрет. "Лечение голодом и плодами". В брошюре популяризатора науки А. Н. Бекетова (1825-1902) даётся краткий сравнительный обзор основных способов питания человека - мясного и вегетарианского, и делается вывод о том, что последнее для человека естественно и полезно для здоровья. В книге доктора медицины и президента лондонского отделения теософского общества Анны Кингсфорд (1846-1888) приводятся интересные сведения, доказывающие пользу вегетарианства. Гуманизм и чувство сострадания к животным побудили автора к изучению медицины и поискам научных оснований безубойного питания. Широко известная книга немецкого диетолога Арнольда Эрета (1866-1922) даёт ряд простых, но вместе с тем действенных советов по оздоровлению человеческого организма."Теория слизи"А.Эрета нашла сторонников и в среде современных медиков.Автор човкетует переходить на фркутовую ("бесслизистую") диету, которая эффективна при лечении не только тучности, но и хронических заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта, легких и кожи. Сборник предназначен для широкого круга читателей, которые интересуются вопросами правильного питания, оздоровления организма и долголетия. Код номенклатуры: ORS550330558991277 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Амрита-Русь Артикул: 6614339 ISBN: 978-5-413-02615-1 Автор: Бекетов А.Н., Кингсфорд А., Эрет А Страницы: 260
Питание и здоровье человека. Долголетие через питание (Сборник)569 руб. |
Реклама Book24.ru Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едойПочему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня! , Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный? , Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым . Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов. В этой книге автор: - расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы; - развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения; - научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ; - разберет частые ошибки при похудении; - предложит работающие тактики снижения веса без запретных продуктов и недоедания; - обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи. Код номенклатуры: ITD000000001331474 nodiscount: no
Серия: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу Производитель: БОМБОРА Артикул: 6835523 ISBN: 978-5-04-184592-6 Автор: Бендинелли Камилла Страницы: 240
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой600 руб. |
Реклама Book24.ru Основы лечения питанием на началах энергетикиЭта книга создателя мюсли, пионера в области диетологических исследований, доктора Бйрхера-Бённера. На основе этой работы выросли целые поколения врачей-натуропатов. Теперь вместо того, чтобы покупать их дорогостоящие консультации, вы можете прочитать этот труд и узнать все из первоисточника. Как сберечь и улучшить собственное здоровье через питание? Как минералы в еде воздействуют на различные органы человека? Почему вести здоровый образ жизни гораздо проще, чем кажется? Это не разговор о калориях или вредных углеводах, не список диет. Это результат множества исследований, а главное, глубинного философского переосмысления идей питания. Поняв его принципы, вам будет легко настроиться на новый, здоровый образ питания. Код номенклатуры: ORS156712580397547 nodiscount: no
Производитель: Концептуал Артикул: 6900918 ISBN: 978-5-907472-72-3 Автор: Бирхер-Беннер Максимиллиан
Основы лечения питанием на началах энергетики803 руб. |
Реклама Book24.ru Худеем без ограниченийВ книге предложена методика приведения веса тела в норму без изнурительных диет. Сбалансированное питание, качественный сон, регулярные физические упражнения, оптимизм - эти и другие базовые факторы представлены как ключи к здоровью и похудению. Основная часть книги уделена практическим рекомендациям по составлению рациона питания. Для широкого круга читателей. Код номенклатуры: ORS094783041249223 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Источник жизни Артикул: 6606273 ISBN: 978-5-00126-141-4 Автор: Вавилов А., Вавилова В Страницы: 160
Худеем без ограничений1149 руб. |
Реклама Book24.ru Худеем с легкостью! Возрождение естественных механизмов регуляции весаСегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, а затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть предлагаемого метода? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты. .Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком и вообще не думать о калориях и килограммах. Код номенклатуры: ORS875747763674550 nodiscount: no
Год: 2014 Производитель: Весь СПб Артикул: 6304492 ISBN: 978-5-9573-2731-8 Автор: Вайз Е Страницы: 352
Худеем с легкостью! Возрождение естественных механизмов регуляции веса759 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и заболевания дыхательных путейКремлевская диета это быстрый способ сбросить вес, эффективный способ вернуть стройность и изящество без строгих ограничений и сложных подсчетов; легкий и простой способ похудеть и удержать нужный вес, не отказываясь от вкусных блюд. Книга о кремлевской диете содержит в себе информацию о сочетании диеты с заболеваниями органов дыхания. Код номенклатуры: ITD000000001112902 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753572 ISBN: 978-5-517-02033-8 Автор: Вдовенко Вероника Страницы: 102
Кремлевская диета и заболевания дыхательных путей565 руб. |
Реклама Book24.ru Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в миреСкандинавская диета Scandi Sense скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3 4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему "барометру голода" и здравый смысл вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а не наоборот, поэтому вы не только сбросите лишние килограммы, но и удержите свой новый вес. Создательница Scandi Sense Сьюзи Венгель похудела с ее помощью на 40 кг за 9 месяцев. В этой книге она не только объясняет теорию, но и предлагает полное меню на 9 дней, приводит 27 рецептов простых и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. На родине автора, в Дании, эта книга стала настоящим хитом и уже переведена на 10 языков. На сегодняшний день продано более 250 000 экземпляров книг Сьюзи Венгель, посвященных системе питания Scandi Sense. Код номенклатуры: ITD000000001114806 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: КоЛибри Артикул: 5777955 ISBN: 978-5-389-15632-6 Автор: Венгель Сьюзи Страницы: 267
Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире970 руб. |
Реклама Book24.ru Идеальное тело. От мечты к реальностиВ книгу вошли советы для построения и поддержания идеальной физической формы тела, четко и пошагово описывается, что и как нужно делать, чтобы сбросить лишний вес и сохранить молодость, приведена таблица калорий, информация по правильному питанию, рецепты, упражнения и мотивация. Код номенклатуры: ORS956531728980110 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Бичик Артикул: 6456827 ISBN: 978-5-7696-5326-1 Автор: Винокурова А Страницы: 64
Идеальное тело. От мечты к реальности659 руб. |
Реклама Book24.ru Как снизить вес, сохранить результат не навредивКак гласит известная женская мудрость: если кажется, что пора худеть, значит, вам не кажется. И начинается... Голодание, изнурительные тренировки и жизнь под девизом: "Хочешь есть попей водички". Последствия такого экспресс-похудения не заставят себя долго ждать. И вот уже перестает радовать любимый сериал, а поход с друзьями в кафе напоминает пытку инквизиции, когда все вокруг едят что душе угодно, а ты жуешь листья салата. А затем срывы и возврат потерянных килограммов, да и заветные 90-60-90 уже не кажутся такими желанными... Обо всем этом автор книги знает не понаслышке. Однако ей удалось сбросить 19 килограммов, зафиксировать обретенный вес и избежать неприятных последствий похудения. Хотите так же или даже лучше? Методика, изложенная в этой книге, по-настоящему эффективна! Советы из Интернета: верить или нет Вся правда об очищении организма и модных детокс-программах Режим питания: что делать, когда есть хочется и не хочется Контроль срывов и питание в праздники Как полюбить правильное питание и прекратить ночной жор И множество других советов и рекомендаций, которые сделают процесс похудения приятным. А главное, вы будете чувствовать себя здоровой и полной сил! Код номенклатуры: ITD000000001072571 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Клуб Семейного Досуга (Белгород) Артикул: 5722896 ISBN: 978-617-12-5944-7 Автор: Выскребенцева Е Страницы: 320
Как снизить вес, сохранить результат не навредив869 руб. |
Реклама Book24.ru #КетоДиета. Есть жир можно!Василий Генералов - практикующий невролог-эпилептолог, доктор медицинских наук.Востребованный специалист более 6500 запросов по автору в месяц.Ведущий программы О здоровье на телеканале Доверие .Один из ведущих специалистов по использованию кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Особенности книги:Кетодиета модная (более 115 000 запросов в месяц по теме!) низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков.В основе диеты научно доказанный механизм, который помогает грамотно распределить вещества и получать энергию через сжигание жира.Первая книга по кетодиете от российского автора! Не перевод иностранных текстов, которые не привязаны к российской действительности и русским пищевым привычкам и традициям.Книга снабжена теоретическими данными, практическими рекомендациями, рецептами в соответствии с правилами кетодиеты. Код номенклатуры: ASE000000000839494 nodiscount: no
Серия: Здоровье Рунета Год: 2019 Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Артикул: 5210830 ISBN: 978-5-17-111362-9 Автор: Генералов Василий Олегович Страницы: 224
#КетоДиета. Есть жир можно!581 руб. |
Реклама Book24.ru Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питаниеПрежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного с понедельника и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги. Код номенклатуры: ORS826623296266275 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Альпина Паблишер ООО Артикул: 6154741 ISBN: 978-5-9614-7675-0 Автор: Гильман Е Страницы: 256
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание708 руб. |
Реклама Book24.ru Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питаниеПрежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного с понедельника и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги. Код номенклатуры: ORS222198704027728 nodiscount: no
Серия: Альпина. Саморазвитие Год: 2024 Производитель: Альпина Паблишер ООО Артикул: 6831821 ISBN: 978-5-9614-9189-0 Автор: Гильман Елизавета Страницы: 318
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание390 руб. |
Реклама Book24.ru Французская диетаВашему вниманию предлагается уникальная книга, посвященная известной французской диете. С помощью этой диеты многие известные люди смогли потерять большое количество лишних килограмм и почувствовать себя счастливыми людьми. В книге дается подробная информация о условиях этой диеты, о ее правилах применения, а также предоставляется многая полезная информация при похудении. Каждая глава нашей книги станет для вас открытием и познанием мира. Код номенклатуры: ITD000000001112903 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5748926 ISBN: 978-5-517-02030-7 Автор: Гитун Т Страницы: 104
Французская диета580 руб. |
Реклама Book24.ru Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи ГогуланВашему вниманию предлагается издание "Как ускорить выздоравление". Код номенклатуры: ORS462745702367764 nodiscount: no
Серия: Здоровье - это счастье Год: 2024 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6419741 ISBN: 978-5-94693-749-8 Автор: Гогулан М Страницы: 160
Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи Гогулан413 руб. |
Реклама Book24.ru Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долгоВашему вниманию предлагается издание "Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго". Код номенклатуры: ORS763328810302784 nodiscount: no
Серия: Советы Майи Гогулан Год: 2020 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6501897 ISBN: 978-5-94693-750-4 Автор: Гогулан М Страницы: 48
Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго143 руб. |
Реклама Book24.ru Правила здоровья Ниши - ГогуланЗдоровье это не сложно! В этом уверена журналист, автор популярных книг Майя Гогулан. У здоровья есть всего шесть простых правил они составляют систему японского инженера Кацудзо Ниши, которая буквально воскресила множество людей и в Японии, и в нашей стране. Одним из тех, кто благодаря этим несложным правилам смог встать, победить страшнейший недуг рак, и стала Майя Гогулан. В этой книге она расскажет вам о своем опыте применении шести правил здоровья Ниши. Вы найдете подробные описания упражнений Ниши, советы по подбору продуктов и режиму питания. Код номенклатуры: ORS559217627925665 nodiscount: no
Серия: Быть здоровым всю жизнь Год: 2020 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6123636 ISBN: 978-5-94693-748-1 Автор: Гогулан М Страницы: 445
Правила здоровья Ниши - Гогулан907 руб. |
Реклама Book24.ru Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болетьЕсли ваша цель - здоровье и омоложение, то питаться по законам Жизни совсем несложно. Одно только их соблюдение способно очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, снизить вес и восстановить обмен веществ. Код номенклатуры: ORS283640577393642 nodiscount: no
Серия: Быть здоровым всю жизнь Год: 2020 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6135336 ISBN: 978-5-94693-898-3 Автор: Гогулан М Страницы: 352
Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болеть366 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать стройной. Секреты похуданияДанная книга адресована женщинам, которые очень трепетно относятся к своей фигуре и каждый лишний килограмм воспринимают как личную обиду. В книге дается подробное описание всех известных на сегодняшний день способов похудания, но наибольшее внимание все же уделяется диетам, их огромному разнообразию. Все советы, приведенные в книге, направлены на борьбу с полнотой, которая вызвана перееданием и ведением малоактивного образа жизни. Авторы не касаются форм полноты, связанных с различными заболеваниями эндокринной системы. Код номенклатуры: ITD000000001112854 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5755835 ISBN: 978-5-517-02066-6 Автор: Горцев Г Страницы: 330
Как стать стройной. Секреты похудания1168 руб. |
Реклама Book24.ru Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергииС наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру. Код номенклатуры: ORS861817577705123 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2017 Производитель: Ориенталия Артикул: 6152893 ISBN: 978-5-91994-072-2 Автор: Грэм Д Страницы: 512
Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии1359 руб. |
Реклама Book24.ru Диета "80/10/10"С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. "Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату! Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых"доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты. Код номенклатуры: ORS330246782002901 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2018 Производитель: Ориенталия Артикул: 6081809 ISBN: 978-5-91994-094-4 Автор: Грэм Д Страницы: 562
Диета "80/10/10"1247 руб. |
Реклама Book24.ru Осознанное питание. 14 шагов к новой жизниРечь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: - знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; - уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; - садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес; - едите и не всегда можете остановиться; - частенько съедаете лишнее, вредное; - хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; - понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: - не "заедать" проблемы; - сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках; - прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя. Код номенклатуры: ORS135352812201608 nodiscount: no
Серия: Психологический практикум Год: 2023 Производитель: Феникс Артикул: 6108098 ISBN: 978-5-222-33894-0 Автор: Гусева Ю Страницы: 110
Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни533 руб. |
Реклама Book24.ru Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражненийКаждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1, 5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса. Код номенклатуры: ASE000000000880559 nodiscount: no
Серия: Азбука здоровья Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Артикул: 7052959 ISBN: 978-5-17-163679-1 Автор: Демченко Владимир Сергеевич Страницы: 96
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений379 руб. |
Реклама Book24.ru Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человекаФрукторианство - это уникальный образ питания, подразумевающий потребление исключительно растительной пищи. Рацион фрукторианца состоит из всевозможных фруктов и овощей, а основное отличие этого типа питания от других сыроедческих диет заключается в полном отказе от продуктов с высокой концентрацией белка: орехов, бобовых, злаков и прочих семян растений. Так уж сложилось, что информационная среда как традиционно питающихся людей, так и всевозможных сыроедов с "праноедами" переполнена мифами, заблуждениями и ошибочной интерпретацией фактов - от категорических утверждений от незаменимости животного белка или фанатический верований в чудеса монотрофного сыроедения до полного отрицания современных научных знаний о химическом составе и энергетической ценности пищи. Имеется в виду популярная в узких кругах моносыроедов идеология, полностью отрицающая существование в пище витаминов, белков, жиров и углеводов, а также калорий как средства измерения энергетического потенциала продуктов. Именно поэтому основной целью данной книги является научное описание основополагающих принципов и особенностей оптимальной системы питания - фрукторианства - с позиции человека, приоритетной задачей которого является построение здорового, сильного и выносливого тела. Работа с этими знаниями требует от человека вдумчивого подхода, а также свободы от предрассудков и бытующих в обществе стереотипов мышления. Поэтому главными помощниками в понимании изложенной здесь информации для читателя станут личный эксперимент, логика и рассудительность, а основной преградой - фанатизм, невежество и предвзятое отношение к научным данным. Код номенклатуры: ORS987694057891736 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2017 Производитель: Ганга Артикул: 6078601 ISBN: 978-5-9909023-2-9 Автор: Демчуков А Страницы: 448
Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека1099 руб. |
Реклама Book24.ru Почему мы полнеем. Как легко и просто похудетьПохудеть легко , утверждает автор книги, которую вы держите в руках, и это действительно так. Воспользовавшись советами и рекомендациями из этой книги, вы убедитесь, что быть всегда подтянутым совсем не сложно. Н. Г. Друзьяк поделится с вами простым рецептом здорового похудания. Помимо этого, вы найдете в книге много другой интересной и полезной информации. Узнаете, как реакция крови влияет на здоровье, как питаться, чтобы не полнеть, насколько оправданно исключение из рациона жиров, безопасно ли быть приверженцем вегетарианства или сыроедения, каковы причины полноты, почему тучные люди чаще других страдают от разного рода заболеваний и о многом другом. Код номенклатуры: ORS288762046160868 nodiscount: no
Серия: Золотой фонд Год: 2020 Производитель: Крылов Артикул: 6095387 ISBN: 978-5-4226-0094-6 Автор: Друзьяк Н Страницы: 160
Почему мы полнеем. Как легко и просто похудеть249 руб. |
Реклама Book24.ru Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизниВ книге Как победить диабет приводятся результаты новейших исследований причин эффективности питания, основанного на растительных продуктах; описаны наиболее полезные продукты, а также способы составления рациона для победы над диабетом, который не только даст желаемый результат, но и придётся вам по вкусу. Бренда Дэвис, зарегистрированный диетолог, лидер в своей сфере и всемирно признанный лектор. Она работала специалистом по питанию в государственных клиниках, клиническим специалистом по питанию, консультантом по питанию и преподавателем диетологии в университетах. Бренда ведущий диетолог в рамках проекта исследования диа бета в Маджуро (Маршалловы Острова). Является основным докладчиком на конференциях по питанию, медицине и здоровью в разных странах. Код номенклатуры: ORS205598472362661 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2021 Производитель: Ганга Артикул: 6098874 ISBN: 978-5-907243-84-2 Автор: Дэвис Б Страницы: 376
Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни1084 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый деньЕсли вы планируете стать веганом из соображений заботы о собственном здоровье, защиты окружающей среды или стремясь не причинять более страдания животным, то в книге "Как стать веганом" вы найдёте всю необходимую информацию по веганскому питанию. .Бренда Дэвис и Весанто Мелина, признанные диетологи-веганы международного уровня, представляют новейшие результаты исследований по следующим вопросам: .- как с помощью растительной пищи снизить риск онкологических, сердечных и других хронических заболеваний .- как получать необходимое количество белка, не употребляя мяса, рыбы и молочных продуктов .- как поддерживать здоровый вес и открыть секреты стройности .- как составить сбалансированный веганский рацион для младенцев, детей и пожилых людей .- как включить в рацион "хорошие" жиры и откуда их следует получать .- как удовлетворять потребность организма в кальции, не употребляя молочных продуктов .- какое значение имеет витамин B12 .- как гарантировать здоровую беременность себе и полноценное грудное вскармливание своему ребёнку в контексте веганской диеты .В этом полностью переработанном издании признанной классической работы вы найдёте свежие идеи, раскрывающие влияние веганства - на людей, животных и на хрупкую экологию нашей прекрасной планеты. Эта книга содержит новую информацию о преимуществах веганской диеты и модель чистого, полноценного растительного питания. Это компактное издание содержательно и при этом доступно для любого, кто желает подобрать для себя правильную и здоровую растительную диету. Код номенклатуры: ORS078305690576431 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2019 Производитель: Ганга Артикул: 6110163 ISBN: 978-5-907059-54-2 Автор: Дэвис Б., Мелина В Страницы: 480
Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день2089 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать сыроедом. Исчерпывающее руководство по переходу на веганское сыроедениеЭта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души. Авторы предлагают советы по питанию, основанные на последних научных исследованиях, приводят простые рецепты вкусных блюд, а также примерные планы-меню, с которых вы можете начать своё путешествие по этому вкусному и увлекательному пути к здоровью и долголетию. Код номенклатуры: ORS550438136125118 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Ганга Артикул: 6151734 ISBN: 978-5-907059-34-4 Автор: Дэвис Б., Мелина В., Берри Р Страницы: 576
Как стать сыроедом. Исчерпывающее руководство по переходу на веганское сыроедение1779 руб. |
Реклама Book24.ru Система минус 60. Похудение без запретов и срывовАвторская методика, с помощью которой похудело более 5 миллионов человек. Система Минус 60 это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения. Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе. Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса. Личная история автора и отзывы похудевших. Код номенклатуры: ITD000000001228128 nodiscount: no
Серия: Модные диеты Год: 2022 Производитель: ООО "Издательство "Эксмо" Артикул: 6067053 ISBN: 978-5-04-163686-9 Автор: Екатерина Мириманова Страницы: 256
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов404 руб. |
Реклама Book24.ru Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорийВ настоящем пособии представлены современные научно-клинические данные о факторах риска хронических неинфекционных заболеваний и их сочетаниях. Подробно освещены основные принципы здорового образа жизни и коррекции факторов риска в различных возрастных группах. В приложениях представлены рекомендации для пациентов.Пособие предназначено для кардиологов, врачей общей практики (семейных врачей), терапевтов, врачей центров здоровья, отделений и кабинетов медицинской профилактики, врачей первичного звена здравоохранения, специалистов по профилактической медицине. Код номенклатуры: ORS091699372108176 nodiscount: no
Серия: Современная семья Год: 2019 Производитель: Даръ Артикул: 6428966 ISBN: 978-5-485-00608-2 Автор: Зволинская Е Страницы: 160
Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорий759 руб. |
Реклама Book24.ru Диеты-убийцыПрактически каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова сделать все возможное и невозможное, чтобы осуществить свою мечту. Но задумываются ли миллионы девушек и женщин о том вреде, какой может причинить здоровью даже самая безобидная, на первый взгляд, диета? Готовы ли вы положить на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких вам людей? Если вы все же готовы рискнуть, то тогда данная книга именно для вас. Код номенклатуры: ITD000000001091260 nodiscount: no
Серия: Здоровая жизнь. Рипол Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5519077 ISBN: 978-5-517-01711-6 Автор: Измайлова В. (ред.) Страницы: 320
Диеты-убийцы1195 руб. |
Реклама Book24.ru Русская диета и национальный обмен веществПравильное, сбалансированное питание современного человека невозможно обеспечить без учета многовековых традиции той страны, представителем которой он является. Русская национальная кухня, которая складывалась веками, представляет собой удивительно разумную систему питания. Ее особенности заключаются не только в характерном наборе определенных продуктов, но и способах их обработки и потребления, которые зависят от природной зоны, времени года, ритма трудовой жизни и др. Русская диета это заметнейшее явление мира кулинарии оказалась в центре внимания современной диетологии. Глубоко самобытный характер русской кухни определяют неповторимые русские и иноземные продукты, адаптированные к условиям России, их уникальное сочетание в блюдах, присущие только русским способы приготовления, последовательность и ритуал приема пищи. Обо всех этих особенностях и поведает книга, находящаяся у вас в руках. Код номенклатуры: ITD000000001112907 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5750463 ISBN: 978-5-517-02019-2 Автор: Изотов Н.Б Страницы: 118
Русская диета и национальный обмен веществ383 руб. |
Реклама Book24.ru Секреты превосходной диеты. Как сделать из пышки изящную фигуркуКак научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве! Код номенклатуры: ITD000000000584703 nodiscount: no
Серия: 59 секунд которые изменят вашу жизнь Год: 2011 Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО Артикул: 659567 ISBN: 978-5-227-02025-3 Автор: Камерон Е Страницы: 253
Секреты превосходной диеты. Как сделать из пышки изящную фигурку499 руб. |
Реклама Book24.ru Легкость: питание для стройностиЭта книга для тех, кто испробовал на себе десятки диет и других методов похудения, однако результата не было, или же он был непродолжительным. Для тех, кто хочет поменять стратегию борьбы с собой на сотрудничество. Я расскажу о том, как с помощью внимательного отношения к себе, разнообразного рациона и умеренности взглянуть на здоровое питание по-новому. За счёт рекомендаций вы сможете не только снизить вес, но и в целом улучшить качество жизни. Код номенклатуры: ORS817180939154549 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Издательские решения Артикул: 6466199 ISBN: 978-5-4498-0565-2 Автор: Камитова А Страницы: 178
Легкость: питание для стройности809 руб. |
Реклама Book24.ru Начни худеть сейчас. Легкий способ сбросить вес. Новая, дополненная, переработанная версия популярного метода похудения + аудиокурс гипнотерапииНовая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров Легкий способ бросить курить и Легкий способ сбросить вес , с курсом гипнотерапии на аудиодиске. Начни худеть сейчас новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров Легкий способ бросить курить и Легкий способ сбросить вес . Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными. С прилагающимся аудиодиском с записью курса гипнотерапии эта книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью. Курс гипнотерапии читает Александр Фомин, терапевт московского центра Аллена Карра. Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий (Аллен Карр) . . Код номенклатуры: ORS188989232426282 nodiscount: no
Год: 2014 Производитель: Добрая книга Артикул: 6298605 ISBN: 978-5-98124-587-9 Автор: Карр А Страницы: 224
Начни худеть сейчас. Легкий способ сбросить вес. Новая, дополненная, переработанная версия популярного метода похудения + аудиокурс гипнотерапии546 руб. |
Реклама Book24.ru Начни худеть сейчас + аудиокурс гипнотерапии"Начни худеть сейчас" - новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров "Легкий способ бросить курить" и "Легкий способ сбросить вес".Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными."Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий" (Аллен Карр)Для прослушивания аудиокурса требуется устройство с доступом в сеть Интернет и программное обеспечение для прослушивания аудиофайлов. Курс гипнотерапии читает Александр Фомин, сертифицированный терапевт московского центра Аллена Карра. Код номенклатуры: ORS716057965670776 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Добрая книга Артикул: 6684871 ISBN: 978-5-98124-803-0 Автор: Карр А Страницы: 224
Начни худеть сейчас + аудиокурс гипнотерапии501 руб. |
Реклама Book24.ru Стройная фигураЭта книга написана для женщин. Стройная фигура, красота и здоровье для любой женщины являются всегда желанными и востребованными. Автор предлагает посмотреть на вопросы женской красоты с различных сторон. Читателям рекомендуется применять в домашних условиях простые, но весьма эффективные способы обретения стройной фигуры и красивой походки. Вместе с тем, на конкретных примерах рассказывается, к каким негативным последствиям для женской красоты и здоровья могут привести опрометчивые решения использовать очередное чудо средство для быстрого похудения и омоложения своего тела. Авторские рекомендации дают возможность каждой женщине творчески подойти к процессу придания своему телу изящества, привлекательности и красоты. . . . . . Код номенклатуры: ORS201504655768846 nodiscount: no
Серия: Тайны вашего здоровья Год: 2012 Производитель: Амрита-Русь Артикул: 6284539 ISBN: 978-5-413-00884-3 Автор: Кибардин Г Страницы: 224
Стройная фигура389 руб. |
Реклама Book24.ru Президентская диетаСреди всего разнообразия диет, которые уже успели завоевать увлеченных и преданных поклонников, особенно выделяется Президентская диета всемирного известного кардиолога из Флориды Артура Агатстона. Эта диета имеет множество названий: диета Южного Берега, диета американских астронавтов, но хочется верить, что вскоре она обретет еще одно и станет называться "диетой победителей". По многочисленным признаниям благодарных поклонников Артура Агатстона, а, что еще более важно, по признаниям пациентов кардиоцентров в разных странах мира, все они ощущают себя победителями над неутолимым чувством голода, лишними килограммами и болезнями. Код номенклатуры: ITD000000001112918 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753990 ISBN: 978-5-517-02018-5 Автор: Кирова И., Щеглова А Страницы: 140
Президентская диета691 руб. |
Реклама Book24.ru Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кетоКак вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов! Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке сломаться или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия. Как запустить этот механизм? Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания? Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют? Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять? Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты? Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать. Код номенклатуры: ORS106678711611291 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Попурри Издательство Артикул: 6502669 ISBN: 978-985-15-4792-6 Автор: Клемент Дженнифер Страницы: 224
Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето649 руб. |
Реклама Book24.ru Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона КолбертаЭта книга поможет не только похудеть и найти способ избавиться от своих недомоганий, она научит и совершенно новому образу жизни, ведущему к здоровью и долголетию. Новая книга доктора Дона Колберта "Я смогу!" - о том, как, не изнуряя себя жесткими диетами и образом жизни на грани аскетизма, сбросить лишний вес, восстановить здоровье и обрести радость и душевный покой. Автор книги - врач. Он много лет работает с пациентами, страдающими от избыточного веса. К нему приходят отчаявшиеся люди. Они полностью разуверились в успехе: какие только диеты, какие системы питания они ни пробовали, как ни изводили себя физическими нагрузками, какие усилия ни прикладывали - а вес не уменьшился. Это люди, которые страдают от нарушения обмена веществ. Самое печальное, что они теряют всякую надежду на здоровую жизнь. Но, как уверяет автор, надежда у них все-таки есть - они могут сбросить лишний вес и оставаться здоровыми и стройными. Доктор Колберт утверждает, что волшебной схемы питания, которая раз и навсегда решит проблемы с лишним весом или ожирением, увы, не существует. Почему? Потому что ни одна диета не годится для долговременного применения. Практика показывает, что в долгосрочной перспективе диеты не работают. Специалисты знают: в восьмидесяти-девяноста случаях из ста эффект диет нестабилен и кратковременен. Максимум через год большинство людей, сидевших на диете, набирают все сброшенные килограммы. Но еще хуже, что в течение последующих четырех-пяти лет две трети этих людей набирают еще больший вес. Доктор Дон Колберт - доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Автор ряда бестселлеров, ведущий (совместно с женой Мэри) ежемесячных колонок в журналах "Харизма" и "Партнерс" и национального ток-шоу "Ваше здоровье". Дон Колберт живет в городе Орландо, штат Флорида (США). Код номенклатуры: ORS576781723171114 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Триада Артикул: 6083643 ISBN: 978-5-86181-640-3 Автор: Колберт Д Страницы: 410
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта569 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета. СчетчикЭффективность "Кремлевской диеты" доказана большим числом успешно похудевших людей. В ней немало преимуществ вместо того, чтобы постоянно питаться чем-то обезжиренным и безвкусным, вы можете не отказывать, себе в привычных вкусных блюдах. Для определения перечня продуктов, разрешенных соблюдающим "кремлевскую" диету, составлены таблицы, и найдете вы их в нашей книге. Считайте и худейте! Код номенклатуры: ITD000000001112846 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751542 ISBN: 978-5-517-02010-9 Автор: Колосова С Страницы: 80
Кремлевская диета. Счетчик536 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета: золотые рецептыЗолотые рецепты "кремлевской" диеты помогут пережить период ограничений в пище и приобрести стройность! Книга предназначена тем, кто придерживается популярной системы питания. А рецепты приготовления блюд заинтересуют любителей искусства кулинарии. Код номенклатуры: ITD000000001112922 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755830 ISBN: 978-5-517-02015-4 Автор: Колосова С Страницы: 152
Кремлевская диета: золотые рецепты929 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета для аллергиковДанная книга предлагает рецепты таких блюд, которые помогут вам нейтрализовать последствия аллергических заболеваний и облегчить состояние во время аллергии. Вы узнаете, какие продукты разрешены при аллергическом рините и поллинозе, диатезе, аллергических заболеваниях кожи, и сможете подобрать подходящую именно вам диету. Код номенклатуры: ITD000000001123912 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5870735 ISBN: 978-5-517-02011-6 Автор: Корзунова А Страницы: 154
Кремлевская диета для аллергиков731 руб. |
Реклама Book24.ru Талассо и диетыСуществует бесчисленное множество различных диет, но как выбрать из них ту, которая будет идеальным вариантом именно для вас, особенно если вы уже страдаете каким-либо серьезным заболеванием? Талассо предлагает диетическое питание, в состав которого входят морепродукты. Они одновременно и питательны, и полезны, и обладают отличным лечебным эффектом, поэтому полезны при самых разных заболеваниях: желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, нервных, а также при нарушениях эндокринной системы, авитаминозах, ожирении. Неоценима роль даров моря и в детском питании. Употребляя блюда из морской рыбы, морской капусты, мяса крабов, креветок, криля, кальмаров, моллюсков и т. д., вы обеспечите свой организм всеми необходимыми ему веществами, не рискуя при этом набрать лишний вес. Ведь морепродукты прекрасно усваиваются и к тому же необыкновенно вкусны. Таким образом, включив в свой рацион дары моря, вы соедините приятное с полезным и сможете поправить здоровье, не прибегая к химическим медицинским препаратам. Лечитесь продуктами моря и вы убедитесь в их целительной силе, почувствуете себя бодрыми, жизнерадостными, активными, избавитесь от лишнего веса. Будьте всегда здоровы и красивы! Код номенклатуры: ITD000000001112935 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753192 ISBN: 978-5-517-02293-6 Автор: Красоткина И Страницы: 182
Талассо и диеты822 руб. |
Реклама Book24.ru Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?Наталья Кудрявцева - психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес. .Стройное и здоровое тело - мечта многих. На пути к ней прибегают к разным методам: изнурительные диеты, спорт до изнеможения, опасные для здоровья таблетки, наконец, медицинские центры. И вот, цель достигнута - желанное похудение! - можно расслабиться. Но проходит какое-то время, и килограммы возвращаются... .Автор книги знает, почему большинство людей набирают вес обратно. Если найти именно вашу, индивидуальную, причину проблемы, можно навсегда избавиться от ненавистных килограммов и обрести стройное, здоровое тело. Проблема решится, когда "стройное" мышление победит "толстое" мышление! Проще говоря, если думать, как стройный человек, примерить на себя образ жизни и привычки худых людей - вы и будете стройными. .Разгадать тайну ВАШЕГО лишнего веса возможно. Вместе с автором вы проработаете ваши глубинные убеждения, осознаете нездоровые привычки, подход к жизни, деструктивные взаимоотношения с собой, людьми и миром. Наградой станет счастливая жизнь в стройном и здоровом теле! .Для широкого круга читателей. Код номенклатуры: ORS298800508549982 nodiscount: no
Год: 2017 Производитель: Весь СПб Артикул: 6580534 ISBN: 978-5-9573-3142-1 Автор: Кудрявцева Н Страницы: 272
Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?1779 руб. |
Реклама Book24.ru Диета звездИзвестные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызвать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы вам поможет узнать эта книга. Кроме того, в ней приведены рецепты многих блюд, подходящих к той или иной диете. Код номенклатуры: ITD000000001112936 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755809 ISBN: 978-5-517-02008-6 Автор: Кузнецова А Страницы: 194
Диета звезд822 руб. |
Реклама Book24.ru Диета для космонавтовКаждый второй ребенок на вопрос "Кем ты хочешь быть?" гордо отвечает: "Космонавтом!". Но осуществляют свою мечту единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим; эмоциональной стабильностью и прочими качествами, необходимыми для длительного пребывания в замкнутом безвоздушном пространстве, в разлуке с близкими. Код номенклатуры: ITD000000001112921 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755829 ISBN: 978-5-517-02027-7 Автор: Кузнецова А Страницы: 146
Диета для космонавтов708 руб. |
Реклама Book24.ru Когда худеть опасноНа протяжении последнего времени в нашей стране, да и по всему миру активно пропагандируется здоровый образ жизни, одним из главных принципов которого является борьба с лишним весом. Действительно, ожирение это серьезная проблема, но так ли часто встречается это заболевание? Поставить диагноз "ожирение" может только врач, так же, как и назначить лечение. Но ежедневно на нас обрушивается масса информации о правильном питании, лжедиетологи рекомендуют следовать их рекомендациям, порой наносящим серьезный ущерб здоровью. Многие при этом не учитывают состояние своего здоровья, особенности организма, устойчивость психики и пр. И результаты порой получаются довольно плачевными... А ведь нельзя забывать и о том, что при многих заболеваниях (таких, как сахарный диабет, заболевания сердца, язвенная болезнь желудка) любые отклонения от рационального лечебного питания категорически запрещены. Думаем, что наша книга поможет вам найти оптимальное решение и сохранить здоровье. Код номенклатуры: ITD000000001112926 nodiscount: no
Серия: Здоровая жизнь. Рипол Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755583 ISBN: 978-5-517-02328-5 Автор: Кузнецова А Страницы: 154
Когда худеть опасно731 руб. |
Реклама Book24.ru Калина, облепиха, шиповник, боярышник, от простудных и вирусных заболеваний, гриппа, ангиныОтвары, чаи и лекарственные сборы альтернативный вариант борьбы с вирусными заболеваниями и простудами. В этой книге собраны как традиционные целительные средства с малиной, калиной, шиповником, облепихой, так и менее популярные, но не менее эффективные с боярышником, бузиной, кизилом, барбарисом, иргой. Сила трав поможет побороть простудные заболевания и укрепить иммунитет. Вы сможете вылечиться от: . . ангины; гриппа; . . бронхита; отита; . . гайморита; простуды и др. .Никаких антибиотиков, только натуральные природные компоненты! Кроме того, вы узнаете, когда, где и как правильно собирать травы, коренья, почки и листья, как сушить растения, чтобы они принесли максимальную пользу для организма, и какие есть противопоказания. .9786171242098 . Код номенклатуры: ORS359043998075413 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Клуб Семейного Досуга (Белгород) Артикул: 6416185 ISBN: 978-617-12-4209-8 Автор: Кузьмина О. (сост.) Страницы: 224
Калина, облепиха, шиповник, боярышник, от простудных и вирусных заболеваний, гриппа, ангины729 руб. |
Реклама Book24.ru Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсменаВ книге рассматриваются принципы правильного питания спортсменов как важного фактора достижения ими высоких спортивных результатов с учетом специфики биоэнергетических затрат в различных видах спорта на всех этапах подготовки. Раскрываются особенности питания спортсменов в условиях тренировочного процесса, соревновательной деятельности и восстановительного периода как основы для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена. Анализируются возможности диетического питания для коррекции патологических состояний у спортсменов: анемии, аллергии, дисбактериоза и некоторых других заболеваний. Предлагаются рецепты вкусных и здоровых блюд для питания спортсменов и оптимальные технологии их приготовления. Книга адресована спортсменам, тренерам, врачам медицины спорта. Код номенклатуры: ORS514426760568709 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Спорт Артикул: 6497802 ISBN: 978-5-907225-45-9 Автор: Кулиненков О., Борисов А., Юрина Л Страницы: 368
Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена1669 руб. |
Реклама Book24.ru Натуральное и здоровое питание дома и вне дома. Часть 1. Как найти в продаже наиболее полезные продукты питанияВы неоднократно задумывались о том, что собой представляют современные продукты питания, как обезопасить себя от опасной для здоровья пищи, как найти более полезные продукты для своей семьи. Ответы на эти и другие вопросы можно найти в личных заметках автора. Рассчитанных для широкого круга читателей, особенно жителей мегаполисов. Книга является своеобразным путеводителем по продуктам питания. Также автор делится своим опытом перехода на натуральное и здоровое питание, предлагает простые технологии приготовления забытой и так необходимой для человека пищи. Код номенклатуры: ORS453789072177077 nodiscount: no
Год: 2007 Производитель: МГУПП Артикул: 6271098 ISBN: 978-5-230-12948-6 Автор: Куницына Т Страницы: 238
Натуральное и здоровое питание дома и вне дома. Часть 1. Как найти в продаже наиболее полезные продукты питания369 руб. |
Реклама Book24.ru Еда без правил. Худеем вкусно!НАРУШАЙ ПРАВИЛА И ТЕРЯЙ ВЕС!Как Стефани Ласка похудела с почти 135 кг и 62 размера до 42 размера, избавившись от 63 кг, и при этом наслаждалась пивом, тортильями и шоколадом? Она отбросила строгие требования кето-диеты, придумав свои неправильные блюда!Стефани демонстрирует, например, что можно готовить и есть любимые десерты (с искусственными подсластителями и БЕЗ чувства вины!). Вам не нужны дорогие органические продукты, сложные математические расчеты и долгая подготовка ингредиентов. Продукты дешевые, их просто найти, а блюда из них получаются очень даже интересные. В каждом из сотни супер-простых, подходящих для всей семьи блюд, от жаркого Пьяный котел до быстрой пиццы, которая готовится всего за два шага, содержится менее чем 10 г углеводов на порцию.Книга не о модной еде ресторанного уровня, а о том, чтобы быстро и вкусно накормить домашних. Код номенклатуры: ASE000000000862139 nodiscount: no
Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга Год: 2021 Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Артикул: 6036718 ISBN: 978-5-17-146069-3 Автор: Ласка Стефани Страницы: 224
Еда без правил. Худеем вкусно!250 руб. |
Реклама Book24.ru Клеточная диета. Стройность за 90 днейВопрос Как похудеть? наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы меньше есть и больше двигаться часто бывают малоэффективны. Лишний вес это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. .Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ... Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни. Эти знания позволят вам стать настоящим специалистом-диетологом самому себе! . . . . Код номенклатуры: ORS783833429010167 nodiscount: no
Год: 2016 Производитель: Весь СПб Артикул: 6326279 ISBN: 978-5-9573-3100-1 Автор: Лебедь Т Страницы: 240
Клеточная диета. Стройность за 90 дней1359 руб. |
Реклама Book24.ru Метод идеальной тарелки: еда на твоей сторонеАнна Макарова консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог, фитнес-нутрициолог, ведет блог "Идеальная тарелка А. Макаровой".Пропаганда "ПП" сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать "ПП" значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей. Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.Книга "Метод идеальной тарелки" для тех, кто: перепробовал множество диет, но так и не смог удержать результат; боится есть вкусно, боится есть после 18:00; считает возрастные гормональные перестройки несовместимыми с красивым и здоровым телом; устал худеть к лету и исключать группы продуктов; хочет выглядеть привлекательно круглый год. Код номенклатуры: ASE000000000862633 nodiscount: no
Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга Год: 2023 Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Артикул: 6774107 ISBN: 978-5-17-146558-2 Автор: Макарова Анна Вячеславовна Страницы: 256
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне756 руб. |
Реклама Book24.ru Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезонПридерживаясь принципов доказательной медицины, автор опровергает самые популярные мифы и опасные заблуждения. Например, почему пить воду с лимоном на голодный желудок не лучшая идея, и почему нельзя назначать себе что-либо без консультации с врачом. Помимо интересной теории, вы найдете в книге практические пошаговые рекомендации по проведению перезагрузки: персональный план питания с учетом каждого сезона и вкусные рецепты из доступных продуктов, которые помогут воплотить этот план в жизнь. Вам не придется питаться так всю жизнь достаточно семи дней, чтобы организм почувствовал себя лучше. Однако привычки, приобретенные за это время, помогут в дальнейшем питаться более правильно и осознанно. Код номенклатуры: ITD000000001199337 nodiscount: no
Серия: Натали Макиенко. Книги известного блогера-диетолога Год: 2021 Производитель: БОМБОРА Артикул: 6033808 ISBN: 978-5-04-157370-6 Автор: Макиенко Натали Страницы: 288
Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон625 руб. |
Реклама Book24.ru Система ЗдоровьяЗапатентованная авторская методика Татьяны Мараховской Система Здоровья уже давно зарекомендовала себя как безусловно эффективный, действующий инструмент для преображения вашего тела, состояния здоровья, внутреннего самоощущения и взаимодействия с миром. Тысячи историй кардинальных жизненных перемен, нескончаемый поток благодарности, удивительные исцеления все это благодаря Системе Здоровья . .В этой книге, отрисованной вручную, вы сможете открыть для себя эту уникальную методику, овладеть ей и изменить свою жизнь! .Эта книга для счастливых людей! Код номенклатуры: ORS905582409049995 nodiscount: no
Год: 2019 Артикул: 6755489 ISBN: 978-5-6041945-5-3 Автор: Мараховская Т Страницы: 220
Система Здоровья1669 руб. |
Реклама Book24.ru Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весомУмные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садитьсяна диету. Код номенклатуры: ITD000000000626712 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Альпина Паблишер ООО Артикул: 644786 ISBN: 978-5-9614-5036-1 Автор: Марки Ш Страницы: 266
Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом690 руб. |
Реклама Book24.ru Русская диетаКаждый человек, приняв решение сесть на диету, стремится добиться желаемых результатов. В данной книге вы сможете прочитать, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, при этом почти не исключая из рациона ваши любимые блюда, а также найдете много полезных советов для поддержания вашего внешнего вида в отличной форме. Код номенклатуры: ITD000000001118890 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5809581 ISBN: 978-5-517-02020-8 Автор: Матюхина Юлия Алексеевна Страницы: 236
Русская диета907 руб. |
Реклама Book24.ru 100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. Митчелл Э. (Контэнт копирайт)100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. В каждом из нас скрыт колоссальный запас энергии, способной принести нам здоровье и ощущение счастья. Эта книга - ценная энциклопедия, которая откроет вам секреты жизненной энергии и поможет стать более здоровыми и счастливыми.Из этого замечательного справочника вы узнаете, каким образом ваша жизненная сила связана с общим состоянием здоровья и самочувствием, а также научитесь с помощью простых методик и упражнений получать доступ к источникам этой жизненной силы. Эти методики разработаны на основе широкого диапазона направлений комплементарной медицины - от акупунктуры и цигун до гомеопатии и массажа. Они представляют собой новый взгляд на совокупную мудрость Востока и Запада и объясняют, почему стимуляция природной энергии играет такую важную роль в повседневной жизни. - Откройте для себя все многообразие энергетических видов терапии и методик, разработанных на Востоке и Западе. - Исследуйте внутреннюю энергию вашего тела в соответствии с древними традициями Востока, познакомьтесь с теориями ци, чакр и фэн-шуй. - Обратитесь к современным комплементарным видам терапии, применяемым в странах Запада: кинезиологии, ароматерапии, гомеопатии. - Подробнее изучите простые, пошаговые методики, а также авторитетные советы по питанию, релаксации и фитнесу, помогающие восстанавливать и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Перевод с английского У. Сапциной. Под общей редакцией Эммы Митчелл. Код номенклатуры: ORS605278575768185 nodiscount: no
Год: 2009 Производитель: Контэнт Артикул: 6271993 ISBN: 978-5-98150-296-5 Автор: Митчелл Э Страницы: 159
100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. Митчелл Э. (Контэнт копирайт)209 руб. |
Реклама Book24.ru Вкус жизниКто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. .Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему сохранения здоровья. Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит придерживаться определенных правил. Автор называет их принципами триединства, включив в это понятие поддержку физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание при любом, даже самом скромном, бюджете, что практически избавляет от приема лекарств. О том, как это сделать, и рассказывает эта книга - ярко, легко и убедительно. .Для широкого круга читателей любого возраста. . Код номенклатуры: ORS134696171746596 nodiscount: no
Год: 2013 Производитель: Библос Артикул: 6298166 ISBN: 978-5-905641-02-2 Автор: Михалевич О Страницы: 311
Вкус жизни1019 руб. |
Реклама Book24.ru Худеем вместе- Новый нестандартный подход к похудению - Потрясающая история трансформации - Практические советы и практики Наталья Могилевская - популярная украинская певица, актриса, телеведущая, продюсер. Народная артистка Украины, дважды победительница танцевального шоу "Танці з зірками", тренер вокального проекта "Голос. Діти". Обладательница множества наград и просто успешная женщина, которая стала примером для миллионов. В её жизни были взлеты и падения, кризисы и подъемы, ей знакомо то чувство, когда больше не хочешь и не можешь жить. Она знает, как найти выход из тупика и стать счастливой. В этой книге Наталья Могилевская делится историей своей потрясающей трансформации. Она наполнена не только полезными советами, но и настоящей мудростью. Наталья рассказывает о своей жизни, о том, как смогла преодолеть себя, как поборола депрессию и нашла силы заняться собой. Вместе со своей подругой, врачом-эндокринологом и диетологом Натальей Самойленко, она развенчивает мифы о правильном питании, освещает вопросы метаболизма и жизненного ритма, влияния на вес завтрака, обеда и ужина, объясняет, что такое гликемический индекс и как внутренняя гармония связана с внешним обликом. Советы и рекомендации, которыми пользовалась певица, непременно помогут вам преобразиться и наконец-то изменить свою жизнь! Код номенклатуры: ITD000000001107673 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Клуб Семейного Досуга (Белгород) Артикул: 5723041 ISBN: 978-617-12-4716-1 Автор: Могилевская Н., Самойленко Н Страницы: 176
Худеем вместе549 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета. ЕжедневникКремлевская диета поможет похудеть быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112849 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751880 ISBN: 978-5-517-02032-1 Автор: Муллаева М Страницы: 224
Кремлевская диета. Ежедневник1002 руб. |
Реклама Book24.ru Сыроедение и исцеление от рака. Реальная история одного маловероятного выздоровленияЭто история автора, у которой врачи диагностировали агрессивную форму рака груди и которой они оставили шесть месяцев жизни. Справившись с первым шоком, она начинает сомневаться в логичности вариантов лечения, которые предложила ей официальная медицина, и берёт решение проблемы в свои руки. Она меняет свой образ жизни столь радикально, что в конечном итоге полностью выздоравливает. Эта книга - о том, как одна женщина победила рак, потому что решилась перейти на сыроедение. Код номенклатуры: ORS090568186892147 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2020 Производитель: Ганга Артикул: 6446179 ISBN: 978-5-907243-31-6 Автор: Мюррей-Уэйклин Дж Страницы: 390
Сыроедение и исцеление от рака. Реальная история одного маловероятного выздоровления1569 руб. |
Реклама Book24.ru How to eat. Учебник здорового питанияСаша Новикова автор бестселлера How to Green, основатель проекта о здоровом образе жизни How to Green и сервиса доставки здорового питания How to Eat, амбассадор здорового образа жизни. Олег Ирышкин диетолог, кандидат медицинских наук и врач спортивной медицины, соавтор кулинарных книг. В одной книге собраны все современные доказанные знания о здоровом питании. Полезная теоретическая часть включает подробный навигатор по разным типам здорового питания, выбору продуктов, правильному соотношению белков, жиров и углеводов. В книгу включены 40 рецептов вкусных и полезных блюд, которые украсят ежедневный рацион. Код номенклатуры: ORS355444414431368 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: Комсомольская правда Артикул: 6111527 ISBN: 978-5-4470-0422-4 Автор: Новикова А., Ирышкин О Страницы: 160
How to eat. Учебник здорового питания1404 руб. |
Реклама Book24.ru Худеем по метаболическому принципуКнига рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги Мозг против похудения . К вашим услугам не только любимый Оливье и Наполеон , но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов. Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами. Код номенклатуры: ITD000000001221297 nodiscount: no
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта Год: 2022 Производитель: ООО "Издательство "Эксмо" Артикул: 6112595 ISBN: 978-5-04-156456-8 Автор: Обложко Сергей Михайлович Страницы: 320
Худеем по метаболическому принципу581 руб. |
Реклама Book24.ru Основы макробиотического питанияВ целом макробиотику можно охарактеризовать как учение о неких правилах, соблюдение которых должно обеспечить человеку долголетие. Хотя само макробиотическое учение как таковое было придумано относительно недавно (в конце XIX века), основано оно на концепциях и постулатах даосизма - философско-религиозного учения, сложившегося в Древнем Китае в IV-II веках до нашей эры и исповедующего естественный путь нравственного самосовершенствования и поиск бессмертия. Код номенклатуры: ORS237009787541842 nodiscount: no
Серия: Азбука питания Год: 2018 Производитель: Профит Стайл Артикул: 6402183 ISBN: 978-5-98857-394-4 Автор: Одзи З Страницы: 160
Основы макробиотического питания679 руб. |
Реклама Book24.ru Худеем днем и ночьюКрасивая, стройная, подтянутая фигура ваша мечта? Но как быть, если эта мечта кажется вам не имеющей ничего общего с реальностью? Как воплотить ее в жизнь и стать обладательницей потрясающей внешности? Милые леди! Наша книга создана специально для вас. Собранные в ней методики помогут вам легко, без особого труда справиться с лишними килограммами и смоделировать свою фигуру так, как вы считаете нужным. Код номенклатуры: ITD000000001112855 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5750536 ISBN: 978-5-517-02298-1 Автор: Одинцова И Страницы: 414
Худеем днем и ночью1419 руб. |
Реклама Book24.ru Полезные напитки. Смузи, соки, травяные чаи и другие полезные напитки. Программа по очищению организма и избавлению от лишнего весаВ данной богато проиллюстрированной книге представлена информация о различных видах полезных напитков и их основных характеристиках, об их способности предотвращать распространенные заболевания, а также выводить токсины и содействовать нормализации веса тела. Для широкого круга читателей. . Код номенклатуры: ORS211894374371425 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Источник жизни Артикул: 6433202 ISBN: 978-5-00126-039-4 Автор: Памплона-Роджер Д Страницы: 352
Полезные напитки. Смузи, соки, травяные чаи и другие полезные напитки. Программа по очищению организма и избавлению от лишнего веса2419 руб. |
Реклама Book24.ru Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергииПочему женщинам так сложно контролировать вес? Почему после невинной булочки сразу повисают бока? И почему чтобы просто "не толстеть дальше", нужно торчать в спортзале каждый день? Доктор Минди Пельц нашла ответы на эти вопросы и разработала программу 30-дневной перезагрузки, включающую 6 режимов голодания, которые может внедрить в свою жизнь каждая из нас. Автор этой книги помогла тысячам женщин, перепробовавшим все известные диеты и популярные методики похудения. Доктор Пельц доказала, что голодание это эффективный инструмент для снижения веса, улучшения здоровья и психического состояния, который "настроит" ваш организм на самовосстановление. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. Код номенклатуры: ITD000000001332898 nodiscount: no
Серия: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу Год: 2024 Производитель: ООО "Издательство "Эксмо" Артикул: 6835528 ISBN: 978-5-04-184960-3 Автор: Пельц Минди Страницы: 352
Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии775 руб. |
Реклама Book24.ru Сыр вкусный, целебный. Варим, едим, лечимсяСыр Продукт, который человечество знает вот уже несколько тысяч лет! В поэме Гомера, жившего в VIII веке до нашей эры, есть строки о том, что Одиссей попав в пещеру к циклопу Полифему, нашел там множество сыров лежащих в корзинах! Технологию приготовления сыра описал Аристотель, в IV веке до нашей эры Минули тысячелетия, а сыр по прежнему является одним из самых любимых и полезных натуральных продуктов. Сыры могут быть разные по происхождению: из коровьего, овечьего, козьего, верблюжьего, буйволиного молока. Особняком стоит богатый белками соевый сыр тофу . Разные по твердости : твердые, полутвердые, полумягкие, мягкие, рассольные, плавленые, копченые, с плесенью Все они имеют уникальный вкус и по своему полезны. Практически каждая страна имеет свой, оригинальный рецепт сыра. .Сыр является одним из лучших молочных продуктов и обладает огромной ценностью. В нем концентрированы и собраны все полезные свойства молока. Сыр является источником насыщения организма жирорастворимыми витаминами, микроэлементами, белками, и, полезными бактериями и жирами. Согласно исследованиям, питательные вещества из сыра усваиваются практически на 100 %. Аминокислота триптофан помогает выработке гормона радости - серотонина, поэтому сыр поднимает настроение и избавляет от депрессии. Кальций, магний, фосфор, медь, цинк, йод присутствующие в сыре, способствуют выработке энергии, укрепляют костную ткань, восстанавливают зрение, улучшают состояние волос и ногтей. Экстрактивные вещества сыра благотворно влияют на пищеварительные железы, усиливая аппетит, нежирные сорта сыра хороши для соблюдающих диету, а тофу могут позволить себе даже вегетарианцы. В конце концов, сыр продукт с большим разнообразием вкусов и любой гурман может выбрать себе сорт по душе. Читайте книгу, варите сыр сами по рецептам, данным на страницах, готовьте вкусные блюда с сыром, лечитесь, используя советы народной медицины, угощайте родных и близких и будьте здоровы! . Код номенклатуры: ORS401030279867861 nodiscount: no
Серия: Продукты-целители Год: 2018 Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО Артикул: 6416036 ISBN: 978-5-227-08285-5 Автор: Пигулевская И Страницы: 255
Сыр вкусный, целебный. Варим, едим, лечимся319 руб. |
Реклама Book24.ru Счетчик калорий для стройных и стремящихсяВ книге собраны общие сведения о здоровом питании, о составе пищи, о содержании белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в различных продуктах. Даны справочные материалы, зачем эти вещества нужны, чем полезны, а чем и вредны при избыточном употреблении. На основании формул и таблиц читатель сможет определить, что и сколько ему нужно есть, чтобы оставаться стройным, полным сил и здоровья. . Код номенклатуры: ORS367060649469024 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО Артикул: 6281516 ISBN: 978-5-227-03382-6 Автор: Пигулевская И. (сост.) Страницы: 222
Счетчик калорий для стройных и стремящихся249 руб. |
Реклама Book24.ru Счетчик калорий. Здоровый рацион питания без лишних калорийСчетчик калорий это не просто скучный набор таблиц калорийности продуктов, а целый справочник по основам диетологии и ключевым принципам правильного питания. Юлианна Плискина, эксперт по здоровому питанию, разработала пошаговую программу, чтобы легко сбалансировать ваш рацион. Автор расскажет об основных принципах питания, принятых в диетологии, поможет определить ваше физическое состояние, а также даст множество советов о выборе самых полезных продуктов. Вы научитесь: правильно питаться; определять потребности своего организма; разрабатывать рацион, сбалансированный по содержанию жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов; выбирать качественные продукты в магазине и оценивать их состав. В практической части книги вы сможете: узнать ваш идеальный вес и индекс массы тела; рассчитать индивидуальную суточную энергетическую потребность; вычислить, сколько калорий нужно употреблять с пищей, чтобы похудеть; ставить личные цели, вести дневник питания и составлять план тренировок. Счетчик калорий первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых кроме пищевой и энергетической ценности продуктов учитывается их полный витаминный и минеральный состав, а также гликемический индекс. Простые истины в питании известны каждому, однако соблюсти их все довольно сложно. В этой книге емко разобраны самые важные вещи, заложенные в основы правильного питания. Читатель очень легко воспримет структурированный текст и сможет качественно улучшить своё питание с учётом не только калорийного, но и витаминного состава продуктов. Сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным! ОЛЬГА СМИРНОВА, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga Правильное питание и здоровый образ жизни основа хорошего самочувствия и долголетия! Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой! ЧЕНЦОВ ДМИТРИЙ ВИКТОРОВИЧ, Главный врач СПб ГАУЗ Городская поликлиника 40 Код номенклатуры: ITD000000001375095 nodiscount: no
Серия: Вкус здоровой жизни Год: 2024 Производитель: БОМБОРА Артикул: 6826205 ISBN: 978-5-04-197124-3 Автор: Плискина Юлианна Владимировна Страницы: 192
Счетчик калорий. Здоровый рацион питания без лишних калорий450 руб. |
Реклама Book24.ru Как избавиться от лишнего весаПриступая к сложному разговору об обмене веществ, голодании, очищении организма и диетах, хочется задать вам один простой вопрос: правильно ли вы едите? Не спешите сразу же отвечать на него, потому что, несмотря на всю легкость этого вопроса, вряд ли вам удастся дать правильный ответ. Совсем не из-за того, что вы не имеете понятия о целесообразности своего рациона, а потому, что этот вопрос требует тщательного анализа конкретных ситуаций, связанных с приемом пищи, а также особого разговора о режиме питания и составе принимаемых вами блюд. Обо всем этом вам поможет поразмышлять наша книга, составленная ведущими специалистами в области питания. Код номенклатуры: ITD000000001112898 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755883 ISBN: 978-5-517-02327-8 Автор: Познанский В., Мерц В Страницы: 94
Как избавиться от лишнего веса544 руб. |
Реклама Book24.ru 50 оттенков радостиОтправляясь в путешествие автобусом дальнего следования, по ошибке сдала в багаж и ручную кладь. Оказалась совсем без книг, поэтому на ближайшей остановке зашла в книжный магазин. Читаю аннотацию Укрепит ваши семейные отношения, очистит от рутины. Поможет по новому взглянуть на привычные вещи Кто не мечтает укрепить семейные отношения, слышу сигнал пора ехать, захожу в автобус, в руках книга 50 оттенков серого . Аннотация к моей книге один в один, но вот содержание другое) Код номенклатуры: ORS792412918532754 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Издательские решения Артикул: 6469559 ISBN: 978-5-0053-2569-3 Автор: Прокопьева Т Страницы: 96
50 оттенков радости519 руб. |
Реклама Book24.ru Формула хорошей жизни. Путь к здоровью и благополучиюВы хотите стать здоровым, активным, сильным и уверенным в себе человеком? Хотите раскрыть свой потенциал и значительно улучшить качество жизни? Оказывается, достичь всего этого проще, чем вы думаете. . .Автор этой книги берется раскрыть вам формулу хорошей жизни и доказать, что быть энергичным и подтянутым совсем нетрудно и под силу каждому, и для этого не нужно сутками потеть в спортзале и сидеть на строгих диетах. Фит-нес вот что делает нас здоровыми и сильными, заряжает энергией и позитивными эмоциями, совершенствует тело и стимулирует умственную деятельность. Миллионы людей самых разных возрастов уже убедились в этом на собственном опыте, ведь фитнес это не просто способ привести тело в порядок, это образ жизни, хорошей жизни. . Код номенклатуры: ORS566484048254714 nodiscount: no
Год: 2013 Производитель: Диля Фирма ООО Артикул: 6498183 ISBN: 978-5-4236-0107-2 Автор: Пэтчелл-Эванс Д Страницы: 160
Формула хорошей жизни. Путь к здоровью и благополучию229 руб. |
Реклама Book24.ru Нелишнее о лишних килограммах. Причины ожирения и борьба с нимЗнаете ли вы, что намного сложнее достигнуть успеха на длительное время в лечении ожирения, чем в большинстве случаев лечения рака? Всемирная Организация Здравоохранения считает ожирение самым страшным убийцей 21 века. Тот факт, что ожирение распространяется по всей планете с огромной скоростью, является доказательством неэффективности методов борьбы с этой проблемой. Употреблять меньше продуктов, в то время кода существует изобилие пищи, должно быть легче, чем съесть больше, когда не столе ничего нет. Но оказывается, что это не так. По мере того, как паровые машины, моторы внутреннего сгорания и электричество заменили мышечную деятельность человека и появилось изобилие еды, изменились не только питание и объем физической деятельности, но и болезни, от которых страдает человек. Для того, чтобы добиться хороших результатов в борьбе с ожирением, необходимо радикальное изменение стремлений человека и приобретение уверенности, что новый стиль жизни представляет собой необходимость, а не просто выбор. Похудение без применения усилия, без изменения того, что нужно изменить, могут предложить только шарлатаны, которые наживаются, используя наивность многих людей. Код номенклатуры: ORS526238457716835 nodiscount: no
Год: 2010 Производитель: Источник жизни Артикул: 6076839 ISBN: 978-5-86847-685-3 Автор: Радулеску Э Страницы: 192
Нелишнее о лишних килограммах. Причины ожирения и борьба с ним239 руб. |
Реклама Book24.ru Диабет? Нет!: книга-практикум: система питания из трех этапов с рецептами завтраков, обедо и ужиновКнига предлагает четкую пошаговую программу нормализации уровня глюкозы в крови из трех последовательных этапов. Она будет полезна тем, у кого есть наследственные риски развития диабета второго типа, ухудшились показатели в анализах крови и даже если диабет второго типа - диагноз, поставленный давно.Прочитав книгу, вы сможете подойти к проблеме диабета с разных сторон. Вы найдете в ней множество рецептов, схемы с четкими критериями выбора фитокомпонентов и нутрицевтиков по удобным таблицам, "Конструктор антисахарного меню", в котором представлены 35 вариантов завтраков, обедов и ужинов; рассмотрите психологические аспекты заболевания и освоите техники рефлексологии - целительного воздействия на стопу.В конце каждой главы есть удобная схема, которая поможет легче ориентироваться в материале.Книга-практикум мотивирует и дает сбалансированный план действий, внутри нее можно и нужно писать. Там будет место для целей, параметров диагностики, результатов анализов по датам, что позволит вам отслеживать изменения непосредственно в книге, таблице и наглядно видеть свой успех. Код номенклатуры: ORS254955232218404 nodiscount: no
Серия: Как мы устроены. Феникс Год: 2024 Производитель: Феникс Артикул: 6827201 ISBN: 978-5-222-38219-6 Автор: Резникова Ю Страницы: 151
Диабет? Нет!: книга-практикум: система питания из трех этапов с рецептами завтраков, обедо и ужинов757 руб. |
Реклама Book24.ru Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадьТы хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше? С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом. Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием. Код номенклатуры: ORS792797853774807 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Весь СПб Артикул: 6502222 ISBN: 978-5-9573-3543-6 Автор: Реш Э Страницы: 224
Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь1669 руб. |
Реклама Book24.ru Новая жизнь - новая Я!Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта Взвешенные люди 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограммов. До этого момента я не обращала внимания на свою полноту я считала себя богиней! А когда весы показали цифру 120, я начала испытывать серьезный дискомфорт. Мне было тяжело ходить, поворачиваться, нагибаться. Самое страшное, что я обленилась, и мне совершенно ничего не хотелось делать я потеряла интерес к жизни , пишет Веста. Девушка поняла, что надо брать себя в руки прямо сейчас, иначе скоро она окажется на больничной койке или в инвалидном кресле В своей книге Веста делится секретами, которые гарантированно приведут вас к заветной стройности, желаемым килограммам, высокой самооценке, уверенности в себе, состояниям энергичности и бодрости. Вы узнаете о психологии похудения; научитесь правильно питаться и составлять свой собственный рацион; освоите специальный комплекс упражнений, который можете делать дома, не посещая тренажерный зал; изучите правила стройности и поймете, как безболезненно ввести их в свою жизнь. Код номенклатуры: ORS424028354014036 nodiscount: no
Год: 2017 Производитель: Весь СПб Артикул: 6080166 ISBN: 978-5-9573-3178-0 Автор: Романова В Страницы: 224
Новая жизнь - новая Я!779 руб. |