Психология личности. Характер, темперамент, талант

(Не)осознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением
Леонард Млодинов успешный популяризатор науки, легко и с юмором объясняющий сухие научные факты. Его книги переиздаются уже много лет и не теряют популярности во всем мире..Эта книга уже пятое издание (Не)осознанного на русском языке..Из него вы узнаете почему мы иногда вспоминаем то, чего не было; как наше эго отстаивает свое достоинство; можно ли видеть что-то, но не знать об этом; как преуспеть в личной жизни, политике и привлечении самок трупиалов...

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2021
Производитель: Лайвбук
Артикул: 2715587
ISBN: 9785907056046
Автор: Млодинов Леонард
Страницы: 360

10 первых свиданий. Она знакомится с мужчинами, чтобы познакомиться с собой
Кто из нас после первого свидания мысленно не выходил замуж за мужчину? Не представлял себя в подвенечном платье? Не примерял его фамилию и не придумывал новую подпись в паспорте? Кто из нас не размышлял, какие у вас будут дети, путешествия, дом и старость? Конечно, это все безобидные фантазии, но мало кто умеет обуздать их, когда мужчина вас заинтересовал, расположил к себе, не дай Бог, начал красиво ухаживать, а потом пропал. Нет его, и все тут. И ощущение, что бросили. Больно, обидно, неприятно, но по факту никто нас не бросал. С нами просто не захотели продолжения. О таких и не только о таких свиданиях из своей жизни рассказывает блогер, мама и просто удивительная девушка Катя Долгорукова @dolgorukova.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Быть Женщиной
Год: 2020
Производитель: Комсомольская Правда
Артикул: 2820148
ISBN: 9785447004828
Автор: Долгорукова Катя
Страницы: 240

100 способов избавиться от комплексов или тренинг уверенности в себе
Комплексы А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Эффективные тренинги
Год: 2020
Производитель: RUGRAM_Практика
Артикул: 3023828
ISBN: 9785517026620
Автор: Черниговцев Глеб Иванович
Страницы: 158

100 способов изменить жизнь. Часть вторая
Продолжение бестселлера с вдохновляющими историями о том, как изменить жизнь к лучшему..Первая книга в серии уже стала бестселлером. Вашему вниманию вторая книга Ларисы с новыми вдохновляющими историями, авторскими методиками и солидной порцией мотивации для того, чтобы круто изменить жизнь к лучшему..

Обложка: Твердый переплёт

Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2017
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2602223
ISBN: 9785001171348
Автор: Парфентьева Лариса
Страницы: 288

100 способов сказать НЕТ . "НЕТ" как право и обязанность
Залог любого успеха в жизни - в дружбе, службе или в любви -заключается в том, чтобы научиться и уметь здраво оценивать свои возможности. За счет этого вырабатывается навык успешного проживания в мире, который определяет наше с вами умение справляться с любыми, встающими перед нами ежечасно, проблемами и задачами. Именно в этом случае жизнь идет своим чередом, а мы себя чувствуем комфортно и спокойно. Для такого проживания необходимо уметь практически использовать два принципа: Не можешь -не обещай, Не просят - не помогай . То есть, уметь сказать нет тогда, когда это необходимо и не чувствовать себя виноватым. Причем не просто сказать нет всему тому, что вас в жизни не устраивает, а говоря нет одновременно сказать да тому, что от вас было ранее скрыто неприятностями и проблемами...По сути эта книга про то, как говорить нет так, чтобы жизнь вам говорила да и про то, что вы не так уж и редко, чтобы не подводить других просто обязаны говорить нет , не давать несбыточных обещаний, не внушать иллюзий из самых благих намерений и не тратить чужое время на бесплотные ожидания только из-за того, что вы не смогли отказать......................

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2008
Производитель: Золотое сечение
Артикул: 2173267
ISBN: 9785910780341
Автор: Богданович Виталий Николаевич
Страницы: 360

100500 лайфхаков для шахмат и жизни
Мария Манакова международный гроссмейстер, чемпионка Москвы, чемпионка Европы. Шахматный педагог с 30-летним стажем. Активист и организатор: возглавляла женскую комиссию Федерации шахмат Москвы, а затем Федерации шахмат России.Книга Марии Манаковой охватывает все психологические аспекты шахматной борьбы: подготовку к турниру и поведение во время турнира, распределение энергии, преодоление страхов и комплексов, контроль времени, восстановление психологического равновесия после поражения. Книга написана живо и остроумно, без занудства и педантизма, которыми часто грешат шахматные пособия. Акцент сделан не на специальные знания и разбор партий, а на развитие личности в целом. Шахматы с древнейших времен считались моделью любой борьбы за победу, зеркалом жизни , поэтому каждый человек, даже не шахматист, найдет в книге много полезных советов.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Тайны профессионалов
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2921925
ISBN: 9785171492915
Автор: Манакова Мария В
Страницы: 304

12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
В сердце каждой трудности кроется возможность однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и адаптироваться под постоянно меняющиеся или даже ухудшающиеся условия. И не просто адаптироваться, а становиться сильнее и мудрее. Личностно расти в самых сложных, кризисных жизненных ситуациях. Именно об этом рассказывает Андрей Вебер коуч первых лиц компаний и основатель проекта "Культура счастья". Из этой книги вы узнаете о 12 принципах управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3018192
ISBN: 9785041860585
Автор: Вебер Андрей Андреевич
Страницы: 352

17 практик стоицизма Как укротить жизненный хаос по-философски
Стоицизм представляет собой практичный путь к счастливой и осмысленной жизни. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь имела смысл и была окрашена в позитивные тона, то вам сюда. Главная прелесть стоицизма заключается в том, что он не требует от своих последователей отказа от радостей жизни и вообще каких-либо самоограничений. Делайте, что вам угодно, только делайте это правильно.Поработать над собой, конечно же, придется, потому что без этого никак, но эта работа никак не осложнит вашу жизнь но при этом изменит ее к лучшему.До правильной жизни осталось семнадцать шагов Пора сделать первый!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Дерзкая психология
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 2885064
ISBN: 9785171451806
Автор: Строганов Павел
Страницы: 288

20 прошлых жизней. Регрессивный путь самопознания
В течение нескольких лет психолог-регрессолог Марина Кейлина изучала себя, и память своей Души через технику регрессивного поиска и терапии. В этом ей помогали коллеги-регрессологи со всех концов мира, обладающие разными навыками и знаниями. Результатом этой работы стало глубокое понимание себя, смысла своего воплощения на Земле, проработка и трансформация множества подсознательных блоков, что тормозили движение на пути самореализации. Большая часть этой непростой работы собрана воедино в этой книге. В ней представлены транскрибации (перевод из аудиоформата в текст) живых сеансов регрессии с комментариями автора.Данная книга будет интересна широкому кругу читателей. Также её можно назвать практическим пособием для регрессологов, ведь она содержит описание основных техник и приёмов, которые используются в практике регрессивной психологии.

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2023
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 2979490
ISBN: 9785413027387
Автор: Кейлина Марина
Страницы: 420

31 гость
Шокирующе острая, пронзительная история, невероятно честная и откровенная. На протяжении чтения ты плачешь, смеешься, ужасаешься, наблюдая за разрушением личности главной героини и затем за смелым и дерзким путем ее спасения, вопреки всему, что пришлось пережить. Одна из тех редких книг, прочтя которую хочется долго оставаться в задумчивости, поскольку история невероятно настоящая и глубокая, дающая силы и надежды всем, кто отчаялся справится со своими "скелетами".

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Остросюжетная беллетристика
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3026904
ISBN: 9785600038592
Автор: Громова Екатерина Валерьевна
Страницы: 528

33+. Алфавит жизненных историй
Собранные в новой книге Ларисы Парфентьевой смелые, искренние и откровенные истории не похожих друг на друга людей никого не оставят равнодушным. Автор складывает причудливую мозаику живых рассказов о любви, страсти, поисках себя, деньгах, силе, призвании, описывая всю нашу жизнь от а до я. Вы сможете не просто заглянуть в чужую жизнь, но и ближе познакомиться с самими собой, ответив на 99 вопросов для исследования себя..Книга будет полезна тем, кто хочет найти свой путь и стать счастливее, познав себя через чужой опыт...

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2762325
ISBN: 9785001463108
Автор: Парфентьева Лариса
Страницы: 336

365 причин, чтобы жить
365 причин, чтобы жить! Любите жизнь, которой живете. Живите жизнью, которую вы любите.Эта книга твой волшебный помощник и друг, который окутает магией добра, удовольствия и безграничного счастья и станет несомненной опорой и поддержкой в трудные минуты жизни. Ирина Голдман экс-редактор Cosmopolitan, автор популярного блога в Telegram и путешественница поделится своей вдохновляющей историей и подарит страницы умиротворения, где ты сможешь поближе познакомиться с самим собой. В книге ты найдешь различные задания, которые не только порадуют, но и сподвигнуть на новые невероятные поступки и приключения. Каждая страница книги уникальна, ты можешь начать выполнять задания с любого места. Скорее отправляйся на встречу к себе!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Лидер рунета
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 2899304
ISBN: 9785171381110
Автор: Голдман Ирина
Страницы: 248

4, 08+8, .9, 3., 1. Память, буквы, звуки, числа
На школьника ежедневно сваливается огромный поток информации. Новости в социальных сетях, домашние задания, общение с друзьями, дополнительные предметы. Если обрабатывать и запоминать всё, что попадается на глаза, ни о какой эффективной жизни не может быть и речи, так как нервная система попросту износится. Автор предлагает методику, которая позволит запоминать только то, что действительно важно и ценно и легко ориентироваться в большом количестве новой информации. Поработав с этой книгой, ребёнок сможет: - эффективнее выполнять школьные задачи; - не зависеть от бесконечного потока социальных сетей; - с легкостью запоминать сложные иностранные слова, имена, адреса. И самое главное ежедневно тренировать свою память, развивать творческое мышление и стать выдающимся учеником.

Обложка: Мягкий заламинированный картон

Серия: Книги для увлеченных детей
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 2881211
ISBN: 9785600030909
Автор: Ушакова Марина Анатольевна
Страницы: 96

40 способов борьбы с тревогой
Знаете ли вы, что если бы все мы вдруг перестали бояться, то человечество давно бы вымерло?Эксперты считают, что страх это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами они могут превратиться в фобии.Чтобы этого не случилось, автор книги 40 способов борьбы с тревогой Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Практический тренинг
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 2921921
ISBN: 9785171492953
Автор: Кузина Светлана Валерьевна
Страницы: 256

5 архетипов. Дерево. Огонь. Земля. Металл. Вода. Как определить свою истинную природу, чтобы изменить жизнь и отношения
Кто вы на самом деле?В основе традиционной китайской медицины и философии лежат такие элементы, как Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода. Считается, что они помогают нам постичь суть всех явлений - от болезни и выздоровления до фундаментальных процессов развития. Они используются в восточных практиках по сей день. В своей книге Кэри Дэвидсон, специалист по аюрведическому питанию, мастер рейки и основатель оздоровительного центра, демонстрирует, что каждый из этих пяти элементов можно рассматривать и как архетипы личности. В любом человеке присутствует их уникальное сочетание, понимание которого способно привести нас к более полной и насыщенной жизни в любом ее проявлении.Знание характеристик, которые ассоциируются с каждым архетипом, поможет изменить вашу модель поведения в общении с друзьями, партнерами, родными, детьми и коллегами. Практикуясь в использовании этого метода, вы сможете также:- научиться контролировать свои действия, препятствующие раскрытию потенциала- укрепить уверенность в себе и стрессоустойчивость- понять мотивы поведения окружающих, чтобы не тратить зря время на изжившие себя отношения и посвящать его перспективному общениюИзучение пяти архетипов и личные наблюдения, сделанные автором на основе профессионального опыта, позволили ей создать простые и практичные инструкции для выявления наших сильных сторон. Они помогут вам лучше разобраться в себе и окружающих, внести изменения в свои отношения и встать на путь достижения личной и межличностной гармонии.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 2835631
ISBN: 9789851547438
Автор: Дэвидсон Кэри
Страницы: 288

50 монологов настоящего мужчины
Известный актер и блогер Данила Якушев уверен: "Мы не камни. Мы люди. В нас есть сила менять мир. Дело за малым встать с дивана". В этом сборнике Данила делится своими стихами и размышлениями о выборе, мужественности, творчестве, семье, дружбе и любви. Искренние заметки сопровождаются яркими иллюстрациями, созданными самим автором, что делает книгу теплой и откровенной. "Дорогие читатели! Надеюсь, что эта книга станет вашим другом в самые счастливые и трудные времена, подарит вам вдохновение и научит ценить важность момента. Я постарался рассказать все как чувствую, ничего не утаив от вас. Спасибо вам! Увидимся в кино и на страницах книг!" Данила Якушев

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Фиолософия настоящих мужчин
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3037765
ISBN: 9785041945725
Автор: Якушев Данила Игоревич
Страницы: 256

53 совета для Джульетты
Кто в сорок лет знает жизнь, тот чувствовал ее уже в четырнадцать всем сердцем.Наш опыт состоит из массы пережитых чувств и отношений. Но как же сложно в них разобраться, находясь в начале жизненного пути.Психолог в дружественной форме кратко делится с молодыми людьми опытом и достижениями науки.Эта книга в первую очередь будет полезна молодым людям, их родителям и наставникам.

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2019
Производитель: Издательские решения
Артикул: 2786813
ISBN: 9785005081896
Автор: Кравченко Сергей Антонович
Страницы: 126

7 шагов к стабильной самооценке
Книга от бизнесмена и бизнес-тренера Бориса Литвака!Методы и приемы по изменению самооценки и переосмыслению собственных возможностей.Ироничный и легкий текст, который заставляет задуматься о том, что движет нами в этой жизни.Действенные методики и практики.Качественная бизнес-книга.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Прикладная психология Литвака
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 2713842
ISBN: 9785171146290
Автор: Литвак Борис Михайлович
Страницы: 352

7 шагов к стабильной самооценке
Борис Литвак бизнесмен и бизнес-тренер, директор клуба КРОСС, создатель авторских программ Новый уровень мышления , Фундамент Цели , Роли в группе , Сценарное перепрограммирование , программ по саморазвитию и самооценке. Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ. Как устроена психика человека? Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития? Почему достигаем или не достигаем успеха? Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно. Отзыв о книге: Одна из лучших книг по самооценке, что я читала. Грамотный разбор типов самооценки, эффективные упражнения, задания на будущее. А самое главное - правильная мысль, ниточкой проходящая по всей книге, - не бывает высокой и низкой самооценки, бывает нестабильная и стабильная . Полина Котляренко, LiveLib.ru Я перечитала немало книг по саморазвитию и уже привыкла к стандартным наборам идей и упражнений, которые дают авторы, и даже к шаблонам повествования. Но когда книга пишется по мотивам собственного опыта, она автоматически перестает быть очередной копией . А у Бориса Литвака опыт солидный опыт профессионального врача, психолога и бизнесмена, что, безусловно, у меня вызывает уважение и доверие. Автор дает читателю инструкцию по выявлению тех базовых установок, которые расшатывают его самооценку Методика их выявления самое интересное в книге. Описывать не буду, скажу только, что я о себе узнала много нового, и это было полезно . Ксения Емельянова, LiveLib.ru

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Эксклюзив: non-fiction
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 2866321
ISBN: 9785171447588
Автор: Литвак Борис Михайлович
Страницы: 384

8 цветных психотипов для анализа личности
Михаил Бородянский врач-психотерапевт, консультант и бизнес-тренер, автор множества публикаций об искусстве управления и коммуникации, отец четверых детей. С 1994 года провел более 750 тренингов в России, Европе и США, на которых обучились свыше 23 000 человек.В начале прошлого века Зигмунд Фрейд предположил, что характер человека каким-то образом связан с чувствительными отверстиями на нашем теле (рот, нос, ухо, глаз и другие). Сто лет назад Фрейд еще не знал или был не готов открыто заявить, что чувствительность этих отверстий обусловливает все сферы жизни человека: от состояния здоровья до сексуальных пристрастий, от выбора профессии до стиля ведения бизнеса.Из этой книги вы узнаете, какие существуют типы людей в зависимости от ведущей чувствительной зоны и как могут помочь эти знания в различных ситуациях вашей жизни.В увлекательных и порой смешных историях автор рассказывает о психологических инструментах, которые вы сможете применять для построения гармоничных отношений с детьми и родителями, близкими и незнакомыми людьми, в бизнесе и в личной жизни.

Обложка: Мягкий заламинированный картон

Серия: Психолайфхак
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2981452
ISBN: 9785171563776
Автор: Бородянский Михаил
Страницы: 352

BestSelf: Как прожить лучшую версию своей жизни
Принять себя и стать счастливым, как учат психологи? Или до предела прокачать личную эффективность и добиться успеха, как советуют коучи? Выбирать больше не нужно. Секрет выдающегося успеха, ради которого не нужно жертвовать счастьем ваше настоящее Я. Время для настоящего Я сейчас. Просто дайте ему шанс, и оно создаст жизнь, о которой вы всегда мечтали. Что бы вы ни хотели изменить к лучшему отношения с близкими или с самими собой, работу или духовную жизнь, что бы вы ни хотели найти любовь, дело, вдохновение, смысл, в какой бы точке своей жизни вы ни находились, эта книга станет вашим главным инструментом на пути к большим переменам.Доктор Майк расскажет удивительные истории из практики, задаст неожиданные вопросы, предложит интересные упражнения. Личностный тренер с мировым именем, автор абсолютного бестселлера вместе с вами шаг за шагом пройдет через каждую сферу вашей жизни, чтобы разбудить ваше настоящее Я и начать лучшую версию вашей жизни.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2020
Производитель: Комсомольская Правда
Артикул: 2814098
ISBN: 9785447004552
Автор: Байер Майк
Страницы: 352

Drama Queen: 9 шагов до большой сцены
Я - певица Elvira T. И вот уже 11 лет я создаю и выпускаю музыку. Как у любого начинающего артиста, на моем пути встречались взлеты и падения, верные союзники и сильные конкуренты, но главное множество новых открытий, так много, что из них родилась книга. Вы держите в руках небольшое руководство по тому, как начать свой звездный путь, как себя продюсировать и не переставать верить в свою мечту. Основываясь на своем опыте, я рассказываю, как может начаться карьера артиста, что такое нетворкинг, как пишутся самые любимые слушателями песни. Об этом и многом другом вы можете прочитать здесь, чтобы ваша тропа к славе стала хотя бы немного менее тернистой, а творческий огонь было легче в себе сохранить, несмотря на все трудности.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Masscult
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 3019087
ISBN: 9785171572563
Автор: Elvira T
Страницы: 192

Hygge, lykke и искусство воспоминаний (комплект из 3-х книг)
Hygge: Секрет датского счастья. В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене. Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей. Майк Викинг, автор бестселлера Hygge. Секрет датского счастья и основатель Института исследования счастья в Копенгагене, обнаружил общие черты у самых счастливых в мире людей. Он нашел тех, кто сумел добавить радости и света в свою жизнь, и понял, чему у них можно научиться. Автор приглашает читателя совершить вместе с ним кругосветное путешествие в поисках бесценных сокровищ ключей от счастья. А дальше каждому решать, как ими воспользоваться... Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты. Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров Hygge. Секрет датского счастья и Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей . Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего солнца? А каким было самое вкусное блюдо, которое вы пробовали? Почему музыка, запах, вкус вдруг возвращают нас в какие-то моменты, о которых мы, казалось бы, давно забыли? Можно ли научиться создавать и сохранять счастливые воспоминания, которые еще долгие годы будут приносить нам радость? Майк Викинг объединяет результаты самого масштабного в мире исследования счастливых воспоминаний, недавно проведенного Институтом исследования счастья, с множеством научных данных, материалов интервью, дневников, опросов и экспериментов. Изучив все это море информации, Майк простым и понятным языком объясняет, как работает человеческая память, что такое ностальгия, какими разными способами наш мозг записывает воспоминания. И, главное, какие действия мы сами можем предпринять не только чтобы улучшить память, но и чтобы повысить свой уровень счастья.

Серия: Комплекты подарочные
Год: 2023
Производитель: КоЛибри
Артикул: 3015765
ISBN: 9785389241725
Автор: Викинг Майк
Страницы: 864

Hygge. Секрет датского счастья
В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Год: 2022
Производитель: Азбука
Артикул: 2564593
ISBN: 9785389117709
Автор: Викинг Майк
Страницы: 288

LOVE-леди. Искусство отличаться от других женщин
Твоя жизнь проходит зря, если ты не любишь себя, свою жизнь и не любят тебя. Но как этого достичь? Автор делится своей методикой, которая проверена на тысячах женщин по всему миру. После прочтения книги у вас будет не только понимание, ЧТО делать. Но и азарт. Азарт жить не так, как все. Тебе захочется укусить локоть, потому что тебе эта книга не попалась раньше.Жестко, иногда грубо, но действенно автор будет вести тебя к результату. Ты раскроешь свой потенциал и никогда не сможешь жить как прежде. Ты не найдешь ни в одной другой книге такой мощный кнут и такой сладкий пряник. Успех этой книги не в том, чтобы указать тебе на ошибки и сказать, что у тебя все получится. Наоборот! В книге ты буквально за руку с автором пойдешь в мир, в котором принято любить. Себя. Свою жизнь. И в которой действительно будут любить тебя. Никакой психологии! Только действия, задания и мощнейший заряд мотивации.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 2808099
ISBN: 9785171217525
Автор: Горд Егор
Страницы: 400

Lagom. Секрет шведского благополучия
Лагом, жизненная философия шведов, с каждым днем становится все более популярным. Шведы одна из самых счастливых наций в мире. В чем же секрет их благополучия и процветания? Лола А. Экерстрём, автор этой книги, уверена: достичь состояния счастья шведам помогает именно лагом, принцип равновесия и золотой середины. Осознав его суть и слегка скорректировав свои повседневные привычки, вы сможете приблизиться к идеалу лагома, а значит, к своему счастью.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Год: 2022
Производитель: Азбука-Бизнес
Артикул: 2617833
ISBN: 9785389130784
Автор: Экерстрём Лола А
Страницы: 204

Look Inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся
С большой долей вероятности эта книга изменит вашу жизнь. Вы перестанете смотреть на людей и события как на случайность и научитесь четко видеть, как и для чего они приходят в вашу жизнь. В результате вы научитесь управлять своим внутренним состоянием и своей жизнью.Книга раскроет вам секрет фразы "Весь мир - наше отражение", и вы наконец-то поймете, что этот мир отражает именно вам. Причем сделаете это с помощью пошаговой инструкции и простых действий.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Любовь к себе
Год: 2022
Производитель: Феникс
Артикул: 2899361
ISBN: 9785222364819
Страницы: 165

Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Эллен Лангер первая женщина-профессор психологии в Гарварде, автор теории осознанности. Ее работы положили начало изучению взаимосвязей тела и сознания, а результаты исследований применяются по всему миру в образовании, здравоохранении, бизнесе, маркетинге и других сферах.Эта основополагающая книга по осознанности переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Вы узнаете, как с помощью осознанности улучшить самочувствие, отношения, профессиональную деятельность и повысить качество жизни. А также получите научно-обоснованную информацию о том как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки и автоматическое поведение.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Психология для устойчивого развития
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 3028821
ISBN: 9785002144587
Автор: Лангер Элен
Страницы: 224

TED-эффект. Как провести визуальную презентацию на видеоконференциях, YouTube, в Facebook и других социальных сетях
В сегодняшнем стремительном мире завладеть вниманием людей становится все труднее. Поэтому вы обязаны показать публике такое выступление, чтобы она не пожалела о потраченном времени. У вас может быть только 18 или даже 10 минут, чтобы увлечь зрителя своей идеей и зафиксировать ее у него в памяти. Вы должны встряхнуть, мотивировать и вдохновить публику! Иначе о выступлении сразу же забудут и вы упустите свой шанс. Но есть и хорошая новость: существуют приемы, гарантирующие успех презентаций! Всемирно признанные эксперты в области ораторского искусства и участники TED Флориан Мюкк и Джон Циммер собрали в этой книге исчерпывающий пакет рекомендаций для всех, кто собирается выступать перед аудиторией или телекамерой. Их советы касаются и технического оснащения, и изготовления наглядных материалов, и построения самих выступлений, а также содержат многочисленные примеры из практики. Книга представляет собой оптимальное руководство по проведению презентаций и докладов любого рода и достижению TED-эффекта как гарантии успеха.

Обложка: Мягкий заламинированный картон

Серия: Психология
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 2693998
ISBN: 9789851537866
Автор: Мюкк Флориан, Циммер Джон
Страницы: 208

Wake up! Пора выйти из скорлупы стереотипов (комплект)
Профессор Гарвардского университета Элен Лангер провела множество экспериментов с участием детей, животных, музыкантов, художников, чтобы проверить свою теорию по осознанности. У музыкантов лучше получается играть "не по нотам", животные чувствуют не только нашу доброту, но и наше присутствие здесь и сейчас, а дети тянутся к тем, кто играет с ними "не по- нарошку". Элен Лангер предлагает своим читателем пройти путь личного ренесанса.. И говорит, что его способен одолеть каждый, кто хочет перейти на новый уровень восприятия жизни. Чем мы осознаннее, тем меньше наша неуверенность в себе. Чем внимательнее и бережнее мы относимся к каждой минуте нашей жизни - тем больше бонусов от нее получаем. Эта книга - вдохновляющее руководство для применения творческой мотивации ко всему, что мы делаем. Ее чтение ненавязчиво перестраивает наше мышление, освобождает от пустых оценок и приводит к новым открытиям, которые можно обнаружить в любом рутинном процессе.

Серия: Mindfulness/Осознанность
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 361261
ISBN: 9785040990474

Агрессия (так называемое "зло"). Человек находит друга
В этом сборнике представлены две работы выдающегося ученого и замечательного публициста Конрада Лоренца Агрессия (так называемое "зло") и Человек находит друга .Одним из главных вопросов, который возникает у читателя при чтении книги Агрессия , является вопрос о смысле и целях природы, наградившей всех живых существ одним неотъемлемым инстинктом агрессией. Терпеливои последовательно раскрывая перед нами психологические стороны животных и людей, искусно их сравнивая, автор строит книгу так, что ничего не утверждает авторитарно. Наоборот, он искусно приводит читателя к тому, чтобы он, читатель, сам делал выводы.В книге Человек находит дpуга Лоренц увлекательно рассказывает о наблюдениях за общением людей с собаками и кошками и о взаимоотношениях братьев меньших . Поведение одно из самых сложных явлений в живойприроде. Чем обусловлены поступки животных и людей? Как объяснить понятие инстинкт ? Почему без видимых причин вдруг проявляется агрессия? Зачем животные иногда имитируют процесс охоты, будучи сытыми? Дать ответы на эти вопросы пытались многие известные ученые психологи, зоологи, физиологи, генетики. Для изучения основ человеческого и животного поведения и была создана отдельная наука этология, которую ее основатель лауреат Нобелевскойпремии Конрад Лоренц называл морфологией поведения животного .

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2013
Производитель: Римис
Артикул: 2630322
ISBN: 9785965000913
Автор: Лоренц Конрад Захарис
Страницы: 496

Адаптация: перемены как образ жизни
Многим из нас хочется жить и развиваться спокойно, без резких скачков и обвалов. Но постоянные перемены и непредсказуемые повороты - долгосрочный тренд наших жизней, к которому нужно адаптироваться. Как это сделать с минимальными усилиями, в своей книге рассказывает наставник с многолетним опытом Наталия Давыдова. Пройдя через несколько дефолтов и кризисов в самых разных странах, Наталия вывела ряд универсальных правил и методов, которые помогают быстрее адаптироваться к новому месту или ситуации. Рекомендации Наталии универсальны и могут применяться как в бизнесе, так и в частной жизни. Эта книга подойдет каждому, кто столкнулся с непривычными или некомфортным обстоятельствами и не знает как действовать.
Год: 2023
Производитель: Черная речка
Артикул: 2960857
ISBN: 9785604856703
Автор: Давыдова Наталия
Страницы: 144

Адвент-календарь 2024. "Подорожник для души. 30 способов позаботиться о себе"
Адвент-календарь на 2024 год по мотивам бестселлера Ольги Примаченко Всё закончится, а ты нет .Источник эмоциональной поддержки для тех, кто устал и потерял интерес к жизни.Стерев защитный слой подорожника , вы узнаете, что можно сделать прямо сейчас (или делать в ближайшие месяцы), чтобы уменьшить тревожное напряжение и переключить внимание на простые, понятные и эффективные действия.Это не челлендж и не марафон. Не спешите, открывайте по одному подорожнику в несколько дней или даже неделю. А то и вовсе только тогда, когда чувствуете, что прижало.Проверяйте предлагаемые варианты на практике и забирайте в свою копилку инструментов те, что сработали лучше всего. Пусть они станут правилами бережного обращения с собой , на которые вы всегда сможете опереться.Трактуйте задания максимально широко: вот что первое придет на ум, то и делайте. Не обязательно выполнять дословно вдохновляйтесь заданным направлением, слушайте себя и подсказки тела.

Обложка: Плотный картон

Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3028633
ISBN: 9785041937218
Автор: Примаченко Ольга

Азбука счастья
Ольга Смолина практикующий врач-психотерапевт, астролог и преподаватель цигуна, проживает в Германии. В своей книге она рассказывает о том, как пришла в медицину, и делится опытом позитивного изменения сознания. Применяя методы, которые описаны в этой книге, вы поверите в свои силы, узнаете, что означает любить себя, и поймете, что все в ваших руках, вы и только вы являетесь творцом своей судьбы.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2020
Производитель: Моя строка
Артикул: 2787615
ISBN: 9785996503810
Автор: Смолина Ольга
Страницы: 158

Актер от чистого сердца. Как раскрыть в себе сценический талант
Майкл Говард один из столпов американского театра, актер, режиссер и уже более 50 лет преподаватель актерского мастерства. Он возглавлял отделения драматического искусства в Джульярдской школе и Йельском университете и воспитал целую плеяду актеров и театральных педагогов в основанной им Michael Howard Studios. Написать эту книгу меня сподвиг тот удивительный опыт поиска себя, который помогает прочувствовать актерскую профессию, жить сценой. Конечно, нет универсального ответа на вопрос о том, что заставляет нас идти вперед, хотя есть тысячи веских причин все бросить. Но за семьдесят с чем-то лет в мире драматического театра мне не надоело искать, задавать вопросы и, возможно, находить ответы, которыми не грех и поделиться. Эта книга не о том, как разобраться в системе актерской игры, не пособие, в котором излагается некая учебная методика (подобных работ было множество). Она скорее о том, как строить свою жизнь, как развивать в себе творческое начало и научиться получать удовлетворение от работы в хаотичном мире театра, как раскрыть и обогатить свое внутреннее я и научиться гордиться собой в моменты творческих удач. Я собрал здесь интересные случаи из собственной жизни и истории других актеров, чтобы разобраться, кто мы, актеры, такие и почему мы такие. Надеюсь, что мой труд найдет отклик у моих читателей и останется в их памяти . (Майкл Говард)

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Персона
Год: 2017
Производитель: КоЛибри
Артикул: 2615837
ISBN: 9785389124547
Страницы: 256

Алхимическое воображение. Как открыть в себе внутреннего художника
Как рождается творческая мысль? Откуда приходит вдохновение? Что делает произведение живым? Могу ли я создать что-то по-настоящему прекрасное? Эти вопросы волнуют всех, кто сталкивается с самой загадочной стороной творчества. Как профессиональных художников, так и тех, кому интересно найти творческую форму, чтобы показать миру истинного себя. Можно научиться правильно смешивать краски и умело строить линии, но так и не почувствовать восторг свободы созидания. Книга художницы Саши Бурхановой-Хабадзе раскроет секреты творчества из глубины души. В ней описаны практики и методики, которые помогут вашему вдохновению, научат слышать свой внутренний голос и голос Вселенной, научат говорить с окружающим миром через творчество. Эта книга будет интересна всем, кто хочет развить творческую ментальность и найти ключи к своему вдохновению. Практики, основанные на методах и философии средневековой алхимии, современный систематизированный подход и невероятно изящные иллюстрации автора настоящий подарок для тех, кто мечтает заглянуть в тайну рождения внутреннего художника.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Драйверы счастья
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 2902500
ISBN: 9785041216078
Автор: Бурханова-Хабадзе Саша
Страницы: 240

Алхимия судьбы. Договориться с жизнью и найти свой путь
Меня часто спрашивают: "Есть ли Судьба? А если есть, то насколько все предопределено ею? Есть ли у нас свобода выбора в рамках Судьбы? И что значит "следовать Судьбе", можно ли ей не следовать?" .Наша жизнь подчинена определенным законам. Если их знать и соблюдать, все встанет на свои места. Естественный порядок жизни восстановится, и любые проблемы будут решаться "по мере поступления", оставляя ощущение успеха и свежести перемен. И мы заживем в согласии с собой, с собственной Судьбой и всем Миром. .Может быть, я хочу невозможного. Но я хочу дать читателю почувствовать иррациональную силу потока Судьбы, следование которому превращает жизнь в "обыкновенное чудо". Я хочу подарить читателю это живое переживание, чтобы оно помогло избавиться от неуверенности, сомнений и всего того, что мешает следовать по своему Пути. Чтобы оно, как компас, помогло определить направление потока Судьбы.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2018
Производитель: Весь СПб
Артикул: 2644697
ISBN: 9785957333142
Автор: Грачева Вера Николаевна
Страницы: 208

Анализ, выздоровление и индивидуация
Основываясь на случаях из практики, Кеннет Ламберт исследует индивидуацию и то, как она проявляется в ходе анализа. В книге подробно рассказывается не только об изменениях, затрагивающих анализанда, но и о том, какую роль играет личностное развитие самого аналитика.Для специалистов и обучающихся в области аналитической психологии.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Юнгианская психология
Год: 2020
Производитель: Не установлено
Артикул: 2823210
ISBN: 9785882303777
Автор: Ламберт Кеннет
Страницы: 332

Анатомия заблуждений: Большая книга по критическому мышлению
Критическое мышление ключевой навык XXI века, который позволяет не утонуть в бесконечном океане информации, отделять правду от лжи, взвешенно и рационально принимать решения и включать логику тогда, когда нужно.Новая книга Никиты Непряхина увлекательное путешествие по миру иллюзий и лабиринту особенностей мышления, которое дает ответы на многие вопросы. Почему мы верим во всякую чушь? Откуда у людей столько предрассудков? Что такое мистическое мышление? В чем разница между наукой и мракобесием? Как отделять правду от фейков и мыслить гибко и беспристрастно? Как заглядывать в будущее с помощью абдукции?Автор дает читателям конкретные прикладные инструменты: понимание своих и чужих когнитивных искажений, основы формальной и неформальной логики, теорию аргументации, технологии фактчекинга, алгоритмы принятия решений и креативного мышления. Анатомия заблуждений подобна пособию по разоблачению фокусов: умному, подробному, а главное понятному. Книга описывает самые популярные мифы и заблуждения в истории человечества: от астрологии и гомеопатии до экстрасенсов и призраков. Анатомия заблуждений первая книга по критическому мышлению, написанная отечественным автором. В ней вы найдете множество реальных примеров и кейсов, иллюстраций и исследований, а также практических упражнений для закрепления полученных знаний на практике. Эта книга способна перевернуть ваши представления о себе и окружающем мире.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Альпина. Саморазвитие
Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 2813650
ISBN: 9785961431445
Автор: Непряхин Никита Юрьевич
Страницы: 578

Антистресс. Универсальный справочник
Жизнь современного человека полна стрессов. Сложности на работе, нехватка денег, семейные неурядицы, дети, здоровье - всевозможные проблемы буквально окружают нас на каждом шагу. А разорвать "порочный круг" и оградить себя от переживаний удаётся немногим..Данный справочник содержит самую полезную информацию о причинах стресса, основных его проявлениях: депрессиях, бессоннице, апатии и других. Подробно рассмотрены заболевания, в основе которых лежат стрессовые воздействия. Особое внимание уделено вопросам профилактики и лечения стресса..Будьте здоровы и счастливы!

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2017
Производитель: RUGRAM
Артикул: 2625429
ISBN: 9785521056088
Автор: Беляева Ю. Н
Страницы: 600

Астропсихология. Базовый курс высшей психологии
Современная астропсихология - это практическая наука ясновидения и глубокого анализа человека, его характеристик и судьбы, а также инструмент исправления судьбы, характера, раскрытия потенциала и талантов личности. Это синтез древнейших астрологических знаний, которыми пользовались известные ученые и мудрецы прошлого от Птолемея и Гиппократа до Юнга в наше время, с современным подходом практической психологии - дают нам настоящую инновационную науку 21 века - высшую психологию, в которой небо говорит и просвещает, а земля - применяет, пожинает и получает результаты на практике. Сейчас, когда древние знания обретают новую жизнь в реалиях интернета, высокой информационной насыщенности, новых технологий-этот инструмент поможет заметно сэкономить время, быстро давая ответы на любые вопросы, связанные с предназначением, талантами, предрасположенностью и профориентацией, укажет точки материального благосостояния и духовного роста, сильные и слабые стороны личности и способы их преобразования.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Астрология
Год: 2022
Производитель: Атмосфера
Артикул: 2906963
ISBN: 9785604685792
Автор: Исламов Юрий Владимирович
Страницы: 322

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные невозможными. Без вариантов!5 причин прочитать эту книгу:1. Бестселлер New York Times, бессменный лидер чартов Amazon2. Более миллиона человек уже прочитали эту книгу и меняют свою жизнь к лучшему!3. Вы не виноваты, что не можете отказаться от вредных привычек, виновата система. Книга расскажет, как заменить ее на другую4. Используя стратегию малых шагов, вы сможете добиться невероятных успехов5. Вы узнаете, как справиться с недостатком мотивации и силы воли и достичь любой цели

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Сам себе психолог. Питер
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 2770893
ISBN: 9785446112166
Автор: Клир Джеймс
Страницы: 304

Баловень судьбы. Как я пережил рак
Каждый день жизни стоит того, чтобы за него бороться! Автобиографический роман Сергея Фёдорова приподнимает завесу над жизнью людей, обречённых на сражение с онкологической болезнью - раком. В книге писатель честно и откровенно рассказывает о своих переживаниях и победах, душевной и физической боли, о стремлении выжить в сложных ситуациях, о сострадании и помощи близких и бесценном участии врачей в его судьбе. В этом произведении автор призывает людей, оказавшихся в подобных обстоятельствах, не пасовать перед трудностями, не отчаиваться и верить в себя.....

Обложка: Твердый переплёт

Серия: С-П
Год: 2018
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 2670462
ISBN: 9785386121266
Автор: Федоров Сергей Игоревич
Страницы: 352

Без героизма: жизнь с инвалидностью - это нормально
Инвалидность - густонаселенная "страна", знания о которой часто подменяются мифами. Какова же правда о ее обитателях? Сколько в жизни инвалида героического преодоления, а сколько обычной жизни? Как сделать, чтобы люди с инвалидностью и без нее лучше понимали друг друга? Эти и другие вопросы освещает, опираясь на свой опыт, кандидат медицинских наук, сотрудница Центра "Сестры" Светлана Морозова.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Живи дальше
Год: 2022
Производитель: Феникс
Артикул: 2944832
ISBN: 9785222369340
Автор: Морозова Светлана А
Страницы: 240

Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни
Практичная книга, полная глубоких исследований и инсайтов на тему мега-актуального тренда постоянного шума, который стал для нас привычным и губительным одновременно. Это руководство по преодолению шумов современного мира не только в наших ушах, но также и на экранах и в наших головах. Опираясь на знания в областях нейробиологии, бизнеса, духовности, политики и искусства, Джастин Зорн и Ли Марц показывают, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина так важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни. Чтобы выяснить, что же такое тишина и освоить искусство ее обретения в любых ситуациях, авторы проведут нас невероятным путем мы побываем и в Белом доме, и в камерах смертников тюрьмы Сан-Квентин, и в нейробиологических лабораториях ведущих американских университетов, и в подпольных психоделических кружках, и в национальных парках, и на сцене рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете: - Как отключать лишние шумы в своем сознании. - Почему так важно хотя бы время от времени жить и работать в тишине. - Множество доступных практик по обретению того самого молчания, которого мы привыкли считать золотым. Джастин Зорн занимал ответственный пост в аппарате Конгресса США и в то же время обучал законодателей медитации. Получив в Гарварде и Оксфорде образование экономиста и специалиста в области психологического здоровья, Джастин писал для Washington Post и ряда других изданий. Он является сооснователем консалтинговой фирмы Astrea Strategies, которая помогает руководителям и коллективам решать сложные проблемы путем соединения созерцательных техник и готовности к действию. Вместе с женой и тремя детьми он живет в Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Ли Марц консультирует руководство крупных учебных заведений, корпораций и федеральных учреждений по вопросам создания среды, обеспечивающей здоровое сотрудничество. В своей профессиональной деятельности она была руководителем целого ряда разнообразных инициатив в сотрудничестве с Green Science Policy Institute, Гарвардским университетом, IKEA, Google и Kaiser Permanente, в том числе программы тренингов развития экспериментаторской ментальности в подразделениях НАСА и десятилетнего многоотраслевого проекта снижения содержания токсичных химикатов в потребительских продуктах. Вместе с мужем и дочерью она живет в Беркли, штат Калифорния.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология. Плюс 1 победа
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 2925097
ISBN: 9785041694852
Автор: Зорн Джастин, Марц Ли
Страницы: 496

Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондриии любых иррациональных фобий
Возможна ли жизнь без страха? Вне всяких сомнений.Эта книга поможет раз и навсегда покончить с терзающими вас фобиями. Просто следуйте инструкциям, и никакие препараты вам не понадобятся. Приготовьтесь стать лучшей версией себя: свободными, сильными и счастливыми.Метод, эффективность которого подтверждена результатами многочисленных исследований, помог сотням тысяч людей полностью перенастроить свой мозг.4 простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема:* Тревожное расстройство (в том числе панические атаки)* Обсессивно-компульсивное расстройство* Ипохондрия* Неуверенность в себе* Любой другой иррациональный страх.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 2974455
ISBN: 9789851553491
Автор: Сантандреу Рафаэль
Страницы: 336

Безграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело
Книга высококвалифицированного ученого, написанная простым и доступным языком, которая демонстрирует невероятные доказательства связи разума и тела. Ни для кого не секрет, что мысли влияют на организм: бесчисленные научные исследования неоднократно подтвердили это. Доктор Дэвид Гамильтон, в прошлом ученый-фармацевт, во время медицинских испытаний новых лекарств лично убедился, насколько тесно связаны разум и тело. Контрольной группе пациентов, участвовавших в испытаниях лекарств, удавалось так же стремительно раз за разом улучшать состояние своего здоровья, как и тем, кто получал медицинские препараты. Пораженный полученными результатами, доктор Гамильтон решил изменить направление своей деятельности и занялся изучением взаимосвязи между разумом и телом. Впервые опубликованная 10 лет назад, эта книга быстро стала бестселлером. В своей работе доктор Гамильтон исследовал влияние визуализации, силы веры и позитивного мышления на организм и показал, как с помощью воображения и психологических процессов можно стимулировать собственные защитные силы организма для борьбы с болезнями, болью и недомоганиями. Книга будет полезна специалистам в области медицины и всем, кто заботится о своем здоровье. Внутри: - оригинальные авторские техники, стимулирующие защитные силы организма; - система работы с воображением, улучшающая работу мышц; - усиление воздействия медикаментозных препаратов. Эта книга убедит вас, что исцеление одной лишь силой мысли не просто возможно, это реальность! Доктор Джо Диспенза, автор бестселлеров Сила подсознания , Сам себе плацебо и др.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Джо Диспенза. Сила подсознания. Яркие обложки
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 3023051
ISBN: 9785041885618
Страницы: 368

Безмолвие и просветление: психология внутренней работы
Как научиться умению концентрировать внимание и пробуждать колоссальные ресурсы психики?..Как приобрести навыки постоянного самоконтроля и добиться непрерывности сознания, повышающей способность к жизненному творчеству?.. Как познать секреты внутренней работы, помогающие понять себя и трансформировать внутренний мир?.. Как добиться спокойствия ума, приближающего к состоянию безмолвия и просветляющего сознание?.. Данная книга поможет уверенно подойти к решению этих вопросов. Прочитав ее, человек получит необходимые знания, умения и навыки для того, чтобы успешно медитировать, познавать себя и продвигаться по пути духовного восхождения и совершенствования...Книга является одной из лучших и наиболее полных отечественных работ, посвященных теме медитации, измененных состояний сознания, трансовых психотехник, достижения безмолвия и просветления, секретам внутренней работы человека над собой...Приведенные в книге ценнейшие сведения о медитативных практиках и многочисленные (около сотни) упражнения, дополненные живыми историями и примерами из богатой консультативной практики автора, помогут человеку лучше понять себя, обрести доступ к внутренним силам, стать гармоничнее, целостнее, счастливее.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Ключ к пробуждению. Новая психология саморазвития
Год: 2007
Производитель: Беловодье
Артикул: 2120007
Автор: Ключников Сергей
Страницы: 416

Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
Любовь к себе это не самолюбие.Ваша любовь к себе столь же важна, как любовь к вам со стороны окружающих.Если у вас низкая самооценка, вы не уверены в себе или ненавидите себя, вы не можете жить полной жизнью. Это практическое руководство от профессионального психотерапевта поможет вам полюбить себя, а значит изменить свои отношения, эмоции и взгляды на жизнь. Вы осознаете свои уникальные потребности и цели, а также поймете, как принять и полюбить свое истинное "я". В книге представлено множество конструктивных и действенных советов, приемов и упражнений, в том числе: интерактивные занятия:вас ждут множество забавных и творческих способов полюбить себя; подсказки для размышлений:проанализируйте свой бэкграунд и объедините его с новыми уроками; полезные советы:углубите понимание любви к себе и используйте его в реальном мире.Любовь к себе позволит вам не только увидеть свое истинное "я", но и искренне принять себя таким, какой вы есть. А с этим принятием придет внутренняя свобода и твердое намерение жить полной жизнью. Пора победить неуверенность в себе и самосаботаж. Пора полюбить себя!

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Современная психология. Практики
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2897921
ISBN: 9785001951155
Автор: Али Шаинна
Страницы: 224

Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей
Если вы выросли рядом с эмоционально незрелыми родителями, вы можете чувствовать гнев, грусть, неуверенность в себе или стыд. Вероятно, в детстве многие из ваших эмоциональных потребностей не удовлетворялись, чувства игнорировались, а вам приходилось жестко контролировать себя, чтобы адаптироваться к поведению родителя. В какой-то момент вы утратили связь со своим истинным я , а без понимания смысла и направления в жизни вы считаете, что ваше благополучие не имеет особой ценности. Это руководство, написанное с большой теплотой и сочувствием, предлагает мудрые советы и понятные инструменты, которые помогут вам научиться уважать свои чувства, устанавливать подходящие границы и успешно справляться с жизненными трудностями.

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2022
Производитель: Издательство Елены Терещенковой
Артикул: 2977296
ISBN: 9785604012062
Автор: Гибсон Линдси К
Страницы: 224

Беседы о счастье
В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, убедитесь, что неразрешимых проблем не существует и почерпнете вдохновение для решения собственных задач. Кроме того, вы узнаете о началах психоанализа во всем мире и просто получите удовольствие от знакомства с книгой ее можно читать как увлекательный роман..Книга предназначена для всех, кто хочет понять, в чем заключается его счастье, чтобы построить его своими руками.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2736375
ISBN: 9785001460923
Автор: Панц Аркадий
Страницы: 240

Бесит! Как быстро справиться с гневом
Если вы из тех, для кого гнев огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.Книга поможет вам: выражать эмоции экологичным способом; справляться с яростью, грустью, разочарованием; говорить так, чтобы быть услышанным; научиться отпускать негативные воспоминания; не разрушать, а строить отношения.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Психология. Это работает!
Год: 2023
Производитель: Кладезь
Артикул: 3000996
ISBN: 9785171549152
Автор: Кармин Аарон
Страницы: 160

Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек
Высокочувствительные люди, или новые интроверты , так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам..Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Книги Илсе Санд
Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 2628818
ISBN: 9785961467352
Автор: Санд Илсе
Страницы: 198

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек
Высокочувствительные люди, или "новые интроверты", - так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 2650816
ISBN: 9785961470000
Автор: Санд Илсе
Страницы: 164

Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь
Это то, что манит даже закоренелого интроверта. Это то, что все мы ищем и к чему стремимся на протяжении всей жизни. Это то, что не все находят. Это всеобъемлющее ощущение близости.Ради этого ощущения мы вступаем в отношения, заглядываем в себя и находимся в непрекращающемся диалоге с самой жизнью. Опытный психолог Катерина Суратова разберет условия, необходимые для возникновения близости, и способы достижения близости с собой, окружающими и миром.Эта книга о том, как оставаться чувствительным, но чувствовать себя в безопасности. Как исцелять травмы детства во взрослом возрасте. Как строить отношения и жить, не упуская в потоке ситуаций и обстоятельств, дел и проблем, само ощущение жизненности, которое питает и наполняет нас силой, наши отношения радостью, а жизнь смыслом.Терапевтические упражнения и истории из практики автора помогут вам не только решить актуальные запросы в сфере отношений, но и изменят ваше восприятие собственного внутреннего мира и осознание жизни.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2995617
ISBN: 9785171589172
Автор: Суратова Екатерина
Страницы: 256

Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Вы боитесь принимать решения... попросить босса о надбавке... разорвать не удовлетворяющую вас связь... заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Независимо от того, чего именно боитесь вы, эта книга поможет вам превратить свой страх из врага в союзника.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Альпина. Саморазвитие
Год: 2019
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 2749888
ISBN: 9785961426823
Автор: Джефферс Сьюзен
Страницы: 288

Болезни настроения
Популярная психология

Серия: Психолог советует м
Год: 2019
Производитель: Диля
Артикул: 1807021
ISBN: 9785885030472
Автор: Вид Виктор
Страницы: 160

Большая книга о сознании и психологии: ты лидер или жертва? Построй в себе лидера за 10 шагов. Расширить сознание легально... (комплект из 2 книг)
Погрузитесь в мир трансформации и самопознания с Владиславом Гайдукевичем! Откройте для себя две сокровенные книги: Построй в себе лидера за 10 шагов и Расширить сознание легально. Не пора ли сбросить овечью шкуру? .Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как же стать лидером. Как добиться желаемого? Быстро подняться по карьерной лестнице и часто менять сферы деятельности? Книга Построй в себе лидера за 10 шагов поможет вам принять свои цели и осознать, что нужно именно вам, а не вашему окружению. Вы раскроете свой потенциал, избавитесь от стереотипов и станете вдохновляющим лидером, способным вести других к успеху. Но это еще не всё!А вы задумывались о том, как вырваться из рамок системы, которая заставляет нас бежать по одному и тому же кругу: рождение образование работа семья дети старость смерть? В книге Расширь сознание легально. Не пора ли сбросить овечью шкуру? автор делится секретами о том, как избавиться от ограничивающих паразитов, которые мешают вашему развитию, и стать независимой, сильной личностью.Прочитать книги Владислава Гайдукевича значит войти в мир новых возможностей, разорвать привычные шаблоны и открыть глаза на истинное преображение!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Расширить сознание
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 3002329
ISBN: 9785171591625
Автор: Гайдукевич Владислав Александрович
Страницы: 448

Больше чем тело. Принять и полюбить
Быть "больше, чем тело" значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя независимо от своей внешности.В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь.В книге рассказывается о важности дозирования информации из СМИ, анализируется индустрия фитнеса и красоты. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволит сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ это гораздо больше. Главное не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете.Для кого эта книга:Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась собственной внешности, считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других.Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2854944
ISBN: 9785001695936
Автор: Кайт Лекси
Страницы: 400

Большое волшебство. Творчество без страха
Книга для тех, кто хочет сделать свою жизнь насыщенной, грандиозной, счастливой, разнообразной и интересной. Элизабет Гилберт популярная американская писательница, автор всемирно известной книги "Есть, молиться, любить", продержавшейся 199 недель в списке бестселлеров The New York Times."Большое волшебство" исследование на тему творчества: какова его природа, какую роль оно играет в нашей повседневной жизни, откуда берутся идеи, как преодолеть страх и начать творить. По мнению автора, внутри каждого из нас таятся необычные сокровища, которыми нас наградила природа. И наша задача вытащить их на свет. А что для этого нужно сделать, объяснит эта практичная книга, полная ярких примеров и удивительных открытий. Вдохновляйтесь и не бойтесь творить!

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Book&Travel м
Год: 2022
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 2929379
ISBN: 9785386147709
Автор: Гилберт Элизабет
Страницы: 320

Большой подарок для женского счастья. 4 книги, которые превращают мечты в реальность (комплект из 4-х книг)
В комплект входят 4 книги, авторами которых являются прекрасные женщины: Екатерина Калёнова, Надежда Филатова, Дарья Стрелкова и Екатерина Кононова. Из этих книг вы узнаете о том, как приблизиться к совершенству в разных сферах, и сможете сделать свою жизнь именно такой, какой всегда хотели.
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 2855261
ISBN: 9785171372286
Страницы: 1088

Брать, давать и наслаждаться: как оставаться в ресурсе что бы с вами не происходило
Чувствовать себя полным сил.Вставать каждое утро с той ноги. Испытывать воодушевление, приступая к сложной задаче вроде ремонта квартиры или поиска работы... Новая книга Татьяны Мужицкой это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Татьяна объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств. Ее подход основан на одноименном марафоне. Только в течение полугода его прошли более 1000 человек. Их отзывы говорят сами за себя: "Брать, давать и наслаждаться" это целая система отношений с собой и миром, превращающая нас в настоящий генератор вдохновения и бодрости . "Быть собой здесь и сейчас, любить себя, наслаждаться моментом", мы часто слышим эти слова и пытаемся им соответствовать. Кажется, что именно так и нужно. А если заменить "нужно" на "можно"? И сделать это легко и с удовольствием? Татьяна Мужицкая великий специалист по счастью и удовольствию! Доверьтесь ей! И тогда вашей радости и любви хватит не только на себя и на близких на весь мир . Татьяна Лазарева, актриса, телеведущая и общественный деятель

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Искры вдохновения. Книги, которые исполняют желания
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2862449
ISBN: 9785041194031
Автор: Мужицкая Татьяна Владимировна
Страницы: 256

Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности
Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел - что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения. Книга "Будь. Пробудись. Твори" подтолкнет вас - Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим. - Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас. - Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний. - Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими. Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере - от танца и коллажа до фотографии и поэзии. Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, - для них нет никаких преград.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2020
Производитель: Весь СПб
Артикул: 2776236
ISBN: 9785957335658
Автор: Янгер Ребека
Страницы: 256

Бусины. про нас с тобой
Дорогой читатель, ты держишь в руках необычную книгу: ее смело можно читать с начала, с середины и даже с конца. Книга эта очень понятная, потому что она про тебя и про меня. Про наши взаимоотношения. С момента рождения мы постоянно общаемся друг с другом. С годами количество наших друзей и знакомых увеличивается, связи становятся все более разнообразными. И автор сравнивает эти постоянно возникающие связи между людьми с плетением ожерелья, а бусины в этом ожерелье - люди, такие же разные, прекрасные и самобытные, как драгоценные камни. Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с несколькими универсальными правилами жизни. Соблюдая хотя бы одно из них, вы обретете душевное равновесие и веру в свои возможности. С покоем и уверенностью в душе вам гораздо проще будет понять своего друга или подругу. Увидеть все многообразие мнений, привычек, верований и жить, не отрицая это многообразие, а уважая его. Только тогда, считает автор, раскроются все грани человеческой души, и он способен дарить любовь, не ожидая ничего взамен.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2017
Производитель: Книга по Требованию
Артикул: 2626702
ISBN: 9785521054930
Автор: Сергеева Мария
Страницы: 112

Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь
Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь.Вас перевели на полставки, и теперь вы чувствуете неуверенность в завтрашнем дне. Детям нужна помощь с домашним заданием, вторая половина спрашивает, когда же будет готов ужин, в то время как босс требует, чтобы вы срочно прислали ему документы, хотя рабочий день давно закончился. И вдруг вы понимаете, что стоите в слезах, жадно хватая ртом воздух. А может, собака опять растащила грязь по дому, вы срываетесь и кричите на всех вокруг. Но через минуту уже корите себя за это. Или друзьям пришлось отменить вашу встречу, и это стало последней каплей. Вас захлестывают обида и разочарование. Не зная, как справиться с этими чувствами, вы стараетесь заглушить их алкоголем, едой или чем-то еще. Звучит знакомо?Возможно, описанные выше ситуации совсем не похожи на ваши. Но если вы взяли в руки эту книгу, значит, ищете способы справиться с переполняющими вас эмоциями. В ней действительно собрано множество полезных и действенных инструментов, которые позволят научиться управлять своими эмоциями. Однако важно понимать: они не решают проблем, которые служат источником ваших переживаний, а помогают абстрагироваться, чтобы не совершать поступки под влиянием эмоций и иметь возможность сделать спокойный и взвешенный выбор.Шери ван Дейк

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2023
Производитель: Весь СПб
Артикул: 2977363
ISBN: 9785957340331
Автор: Ван Дейк Шери
Страницы: 240

Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса "Тревоги.нет", станет вашим помощником в борьбе с состоянием "Ничего не хочу!"Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:- научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;- начнете любить любые свои эмоции;- найдете баланс между "надо" и "хочу";- выйдете из позиции жертвы;- безболезненно пройдете сепарацию.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2941735
ISBN: 9785041595241
Автор: Кузнецова Светлана
Страницы: 256

Быть или не быть женственной (2-е изд.)
Мы, современные женщины, желаем встретить и выйти замуж за зрелого, достойного и обеспеченного мужчину. А способны ли мы быть с ним в отношениях, если не произошло становление женственности? Возможна ли встреча с мужчиной высокого уровня? А супружество? Данная книга поможет вам разобраться в том, почему все нет и нет рядом надежного мужчины. Вы узнаете, почему желание женщины встретить достойного мужчину остается только на уровне несбывшейся мечты. И причину этого следует искать не в том, что мало достойных мужчин, а в самой женщине, точнее, в становлении ее как женщины. Принятие себя как женщины и реальная встреча с достойным мужчиной оказываются взаимозависимыми. Книга также рассказывает, почему жизнь женщины по мужскому принципу разрушает и женщину, и отношения с мужчиной. Поэтому женщине, которая желает встретить достойного мужчину выше ее уровня и создать с ним семью, предстоит испытание - быть женственной. И это возможно при осознанном отказе женщины чрезмерно жить на мужской энергии и по мужскому принципу.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2016
Производитель: Медков С.Б.
Артикул: 2549301
ISBN: 9785990817975
Автор: Пырма-Корладоля Ирина Алексеевна
Страницы: 304

В лучшем виде. 30 историй людей, которые доказали, что после пятидесяти можно не только выглядеть отлично, но и чувствовать себя намного увереннее
О чем эта книга: Почему-то считается, что быть красивым можно только в молодости, а после пятидесяти наступает время нельзя : нельзя стильно одеваться, нельзя ощущать свою привлекательность и сексуальность, нельзя выглядеть интересно лучше поскромнее. Эта книга о людях, которые не попались в ловушку запретов и после 50 лет живут полной жизнью. Они перестали быть невидимками наоборот, почувствовали в себе уверенность и настоящую красоту, которую не боятся показать миру. В 90 лет попасть в список 50 самых красивых людей Нью-Йорка . В 73 наконец-то начать нравиться себе на фотографиях. В 86 лет стать звездой соцсетей благодаря яркому внешнему виду. В 63 года не прятать морщины, не красить волосы и стать профессиональной моделью. Нет ничего невозможного! Многие герои и героини книги никогда не были у пластического хирурга, пользуются минимумом косметики и даже не закрашивают седину. И все равно выглядят превосходно. Ухоженные, полные энергии и счастливые, они знают: красота это выбор, бодрость духа это личная заслуга, хорошая физическая форма результат усилий. Но какой потрясающий результат! Когда вам пятьдесят, шестьдесят или семьдесят, можно точно так же, как и раньше, радоваться каждому дню, быть любопытными и активными, создавать интересные проекты и воплощать мечты. И чувствовать себя красивее, чем в 25 лет. Это удивительно и прекрасно.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2015
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2476434
ISBN: 9785000575529
Автор: Яковлев Владимир Анатольевич
Страницы: 224

В поисках предназначения + Я ЕСТЬ + Предрассудки или интуиция (комплект из 3 книг)
Вашему вниманию предлагается комплект из 3-х книг: В поисках предназначения + Я ЕСТЬ + Предрассудки или интуиция.
Год: 2014
Производитель: Весь СПб
Артикул: 2436971
ISBN: 9785944441812

В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения
Ольга Примаченко журналист, психолог и автор "К себе нежно", книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя."В точке покоя" это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения. Рабочий инструмент, который поможет прийти в свою "точку покоя" и обрести гармонию и целостность. Тетрадь-путешествие к себе, полное приключений и открытий. Все, что вы узнаете о себе здесь, станет вашим несгораемым ресурсом важным знанием о себе, с которым проще и понятнее жить. Исследуйте, наполняйтесь, вдохновляйтесь. Помните: себе можно верить.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2874664
ISBN: 9785041225193
Автор: Примаченко Ольга
Страницы: 128

Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Хронический стресс отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе.В чем причина тревожности в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли в конце концов управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу?В основе книги ошибки и достижения биохимии и нейробиологии, генетики и психофармакологии, психотерапии и психиатрии. И главное, поразительный и шокирующий личный опыт. Эта книга напряженная и захватывающая история борьбы человека за самого себя.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Альпина: психология и философия
Год: 2023
Производитель: Альпина нон-фикшн
Артикул: 3005531
ISBN: 9785002230303
Автор: Стоссел Скотт
Страницы: 592

Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3018579
ISBN: 9785041929961
Автор: Каньете Курро
Страницы: 256

Верь себе! Интуиция сильнее советов
Джейми Керн Лима первая женщина генеральный директор в истории бренда L'Or al, успешный предприниматель, инвестор, а также мама двоих детей, оратор и лидер мнений. Акцент на вере и любви к клиентам привели ее в список самых богатых женщин Америки по версии Forbes. Сейчас Джейми вдохновляет женщин по всему миру и помогает им бороться с последствиями рака. В книге Верь себе! вы познакомитесь с судьбой женщины, которая смогла основать компанию IT Cosmetics в своей гостиной, превратить ее в крупнейший бренд элитной косметики в стране и продать его марке L'Or al за миллиард долларов. Автор делится своими личными и профессиональными уроками, которые она извлекла из некоторых действительно трудных, болезненных падений, а также почти невероятных, сказочных взлетов.Книга поможет вам узнать:1.КАК СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ ИНТУИЦИИ И РИСКОВАТЬМы часто становимся пленниками стереотипов именно из-за того, что не верим в свою истину. 2.ЧТО ВАЖНО БЫТЬ ХРАБРЫМ, А НЕ НРАВИТЬСЯ ВСЕМНенавистники это сбитые с толку сторонники один из ключей к успеху. 3.КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕДООЦЕНИВАТЬ СЕБЯУ вас есть сила внутри прямо сейчас, чтобы верить в себя и идти к своим мечтам.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Trend book
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 2859475
ISBN: 9785171380960
Автор: Лима Джейми Керн
Страницы: 320

Верь. В любовь, прощение и следуй зову своего сердца
После смерти отца Амит переносит прах своего родителя в священные воды Ганга, чтобы совершить древний ритуал. Потеряв веру в будущее, он решает не возвращаться домой, а отправляется в 37-дневное блуждание в поисках настоящего себя. Внезапное путешествие ведет его к таинственному Камино де Сантьяго древнему паломническому маршруту через северную Испанию. Почти сломленный, потерявший ориентиры и бегущий от воспоминаний, Амит встречает по пути людей, каждый из которых несет свою боль. Именно они открывают главному герою новые горизонты и помогают услышать зов своего сердца. Будьте готовы к бесценному и лирическому паломничеству внутрь себя в этой красивой истории, которая подобно ветру нежно прикоснется к вашей душе. Основана на прохождении автором легендарному пути Сантьяго и рассказана в лучших традициях Пауло Коэльо и Митча Элбома.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Книги, которые нужно прочитать до 35 лет
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3009051
ISBN: 9785041920845
Автор: Равикант Камал
Страницы: 304

Верьте. И все будет
Верьте. И все будет - не просто первая книга серии. Это начало меня самой. Многие из вас читали Войти в Поток , книгу продолжение. Но жизненный путь, который привел меня к Системе, Потоку, ко мне такой, какая я есть сейчас, описан именно на этих страницах. Я точно знаю, что каждому из вас будут близки те или иные случаи, события, радости и разочарования, которые я претерпевала. И я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки в своих переживаниях..Татьяна Мараховская
Год: 2019
Производитель: МИВ
Артикул: 2730781
ISBN: 9785604194560
Автор: Мараховская Татьяна Николаевна
Страницы: 272

Взрослые нейросказки "Тень забытого детства" для проработки деструктивных родительских предписаний
Наша жизнь с виду простая история, которую, порой, нелегко рассказать. В ней часто, так уж случается, много горя, боли и проблем. И так хочется, чтобы хоть на капельку наша жизнь стала похожа на сказку с добрыми волшебниками, магическими помощниками, полная чудес и счастья. А знаете, почему так сильно нам, взрослым, этого хочется? Потому что в каждом из нас до сих пор есть внутренний ребёнок , который по-прежнему верит в чудеса и ждёт их, в отличие от нас взрослых. Но однажды наступает момент в жизни каждого серьёзного взрослого человека, и он понимает всё, я так больше не могу! Я устал от постоянных негативных ситуаций, которые меня преследуют. Устал решать проблемы, которые сыпятся на меня как из рога изобилия! Я хочу лёгкости! Я хочу радости! Я хочу, чтобы моя жизнь изменилась. Это тот самый момент, когда снова пора начинать читать сказки. Но не обычные, а трансформационные нейросказки, которые несут в себе волшебные инструменты для взрослых, помогая им изменить их жизнь. Данная книга раскроет для вас глубины и особенности корректировки разрушающих родительских предписаний при помощи сказкотерапии. Вы узнаете, откуда в нашей жизни берутся деструктивные цикличные события и ситуации. Получите авторские техники контрпредписаний и проработки этих негативных родительских программ. А также погрузитесь в удивительный мир трансформационных сказок, помогающих вам вернуть в вашу жизнь гармонию и счастье.

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2023
Производитель: Директ-Медиа
Артикул: 2995439
ISBN: 9785449937261
Автор: Печерская Вероника
Страницы: 220

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать бояться страха? В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью: мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе.Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности. Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Сам себе психолог. Питер
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 2869176
ISBN: 9785446116829
Автор: Тэрэн Рэнди
Страницы: 304

Внутренние рассветы. Техника психического равновесия
Чтобы вернуть себе свои духовные возможности, обрести новые силы для жизни, чтобы стать хозяином своей судьбы, человек должен найти путь в свой внутренний космос, который он потерял, полностью погрузившись в свои социальные роли. Человек должен найти возможности восстановить свое угасающее сознание, чтобы оно смогло вместить все просторы его души...В книге даются практические советы по психотренингу.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2002
Производитель: Филимонова Л.А.
Артикул: 1895542
ISBN: 9856396050
Автор: Бородкин Владимир Иванович
Страницы: 288

Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Перестать гнаться за результатом. Безоценочно смотреть на мир. Быть свободным от негативных эмоций. Обрести внутреннюю безмятежность. Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера Искусство заботы о душе , предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще: - начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле; - избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать самым ; - начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг; - научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Уроки жизни от восточных мудрецов
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2942451
ISBN: 9785041707569
Автор: Масуно Шунмио
Страницы: 208

Внутри и вне помойного ведра
Предлагаемая вашему вниманию книга безусловно выделяется из огромного количества произведений, в том числе, автобиографических, написанных выдающимися личностями нашего времени. Ее автор - основатель одного из самых популярных и эффективных методов психотерапии - гештальттерапии. Благодаря этому методу сотни тысяч людей во всем мире обрели уверенность в своих силах и возможностях, стали подлинными хозяевами своей жизни. Со страниц этой необычной книги перед читателем предстает образ автора, история его исканий, духовного роста, философских размышлений. Здесь же содержатся интересные научные наблюдения и выводы, представляющие большой интерес для всех, кто интересуется современной психологией.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Мастера Психологии
Год: 2018
Производитель: Питер
Артикул: 2622461
ISBN: 9785446103898
Автор: Перлз Фредерик
Страницы: 320

Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни
Валерий Синельников известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы простить и избавиться от чувства вины, справиться с депрессией и изгнать ревность, излечиться от множества заболеваний и стать удачливым.Книга своеобразный пусковой механизм для сознания, которое начинает работать. А это самый важный эффект, поскольку всякое изменение начинается с энергии мысли. С момента первого выхода книги произошло много изменений как в стране, так и в мире. И автор, будучи человеком творческим, также менялся и совершенствовался вместе с эпохой, подтверждая свою методику плодотворной практикой. Сегодня мы представляем вам новую, доработанную и дополненную версию легендарной книги. Читайте и будьте здоровы!

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Тайны подсознания
Год: 2021
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 1518929
ISBN: 9785227049292
Автор: Синельников Валерий Владимирович
Страницы: 416

Возлюби свои привычки
Что такое привычка и нужно ли с ней бороться? Какие привычки вредные, а какие не очень? Как справиться самому и как помочь тем, над кем пагубная привычка взяла власть? На эти и многие другие вопросы отвечает автор данной книги. Из нее вы узнаете не только много нового и интересного о давно знакомых нам привычках, но и эффективных методах борьбы с ними.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Секреты психологии
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 2179029
ISBN: 9785952439207
Автор: Ерофеева Людмила Георгиевна
Страницы: 191

Возьму себя на ручки. Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой
Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования "кто тоньше" ты взяла и сказала: "С меня достаточно!" И развернулась к себе..Книга "Возьму себя на ручки" для тех, кто устал заглушать внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Эта книга не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха и кому-то что-то доказать. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить "нет" и окружать себя людьми, которые ценят и понимают. Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. Стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне.Мечтай и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего. Книга путь к себе. Трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой. Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может. Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.И помни: любить это глагол. Действуй, дорогая!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Нескучная психология
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 3010605
ISBN: 9785171606794
Автор: Рашенматрёшен Алёна
Страницы: 256

Войти в "Поток"
Как это жить в Потоке? Это когда легко. Когда приходят нужные люди, деньги, ресурсы, встречи, состояния души, эмоции, события. Удача раз и навсегда поселилась в твоей жизни. И ей с тобой так хорошо! Когда ты осознаешь и понимаешь, и принимаешь все сложности, которые встречаешь на своем пути. Поток это быть в Гармонии. Держите будущее в своих руках! Не отдавайте его никому, управляйте им, создавайте его! Переиздание Войти в Поток содержит дополнения, комментарии от Татьяны Мараховской. Без того исключительная информация представлена теперь в новом обрамлении авторского видения, спустя время и будучи уже совершенно на другом уровне. Книга, которая уже изменила жизни тысячи людей, теперь в новом формате!
Год: 2019
Производитель: МИВ
Артикул: 2730782
ISBN: 9785604194522
Автор: Мараховская Татьяна Николаевна
Страницы: 304

Войти в "Поток"
Как это жить в Потоке? Это когда легко. Когда приходят нужные люди, деньги, ресурсы, встречи, состояния души, эмоции, события. Удача раз и навсегда поселилась в твоей жизни. И ей с тобой так хорошо! Когда ты осознаешь и понимаешь, и принимаешь все сложности, которые встречаешь на своем пути.Поток это быть в Гармонии. У каждого человека есть прекрасное будущее. Если твоя жизнь не такая, как ты хочешь начни делать ее прекрасной. Увидь свое сердце! И пусти туда счастье.Татьяна Мараховская творец и создатель уникальной методики исцеления и проработки проблем со здоровьем, лайф-коуч, умеющий создавать свою реальность в отношениях с близкими и любимыми. Известный не только в российских кругах, но и на международной арене бизнес-коуч, умеющий управлять временем и денежной энергией без капли эзотерики. Держите будущее в своих руках! Не отдавайте его никому, управляйте им, создавайте его!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Звезда тренинга
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 2631878
ISBN: 9785171056384
Автор: Мараховская Татьяна Николаевна
Страницы: 320

Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: животная часть мозга лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой умной зоной префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас плохие варианты генов самоконтроля и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Primus
Год: 2021
Производитель: Альпина нон-фикшн
Артикул: 2859706
ISBN: 9785001394778
Автор: Якутенко Ирина
Страницы: 460

Воля как предмет функциональной психологии Методика психологических наблюдений за детьми (Мир культуры). Басов М. (Гнозис)
Впервые переиздаются наиболее значительные работы выдающегося отечественного психолога, представителя петербургской психологической школы Михаила Яковлевича Басова, ученика А.Ф.Лазурского. В монографии "Воля как предмет функциональной психологии" рассматривается сущность этого психического явления, приведен критический анализ теорий воли, подробно проанализированы данные эмпирических исследований. Приводится полный текст сохраняющей свое значение и в настоящее время работы "Методика психологических наблюдений над детьми", в которой дан детальный и всесторонний анализ теории и практического применения метода наблюдения. В архивной части настоящего издания впервые опубликованы воспоминания учеников и современников М.Я.Басова, прозвучавшие на вечере, посвященном 75-летию со дня его рождения..

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Мир культуры
Год: 2007
Производитель: Алетейя
Артикул: 2136884
ISBN: 9785903354665
Страницы: 544

Воспитание души от зачатия до 33 лет
Книга содержит ключи к пониманию и исцелению души от психологических проблем, берущих начало в детстве из-за неправильного обращения с ребёнком. Она помогает пройти по лабиринту жизненных проблем в семейной жизни и в воспитании ребёнка..Оформленная как подарочное издание, она станет прекрасным подарком для ваших друзей, родных и близких.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Экология воспитания
Год: 2014
Производитель: Красноярск
Артикул: 2565599
ISBN: 9785600008229
Страницы: 176

Воспитание разума: тренинг по личной эффективности
Альберт Сафин психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 360 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. В своей второй книге Воспитание разума он учит читателя менять внутренние установки, избавляться от психологических барьеров и жить в гармонии с собой. Эта книга для тех, кто стремится превратить свою фантазию о счастливой жизни в реальность. Научиться спокойно и взвешенно принимать решения в любых ситуациях. Уменьшить уровень стресса. Победить синдром самозванца. Автор также подскажет, как: трудиться на работе плодотворно и эффективно, сохраняя силы и получая радость от результатов; жить в достатке, создавая денежный запас и удовлетворяя свои потребности; научиться справляться со словесными манипуляциями. Главное помнить: только вам под силу сделать свою жизнь насыщенной позитивными событиями и вдохновляющими результатами.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2981444
ISBN: 9785041842567
Автор: Сафин Альберт Рауисович
Страницы: 256

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.Для кого эта книга:Для тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.Для тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.Для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.Для желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Счастливый год
Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2884211
ISBN: 9785001698760
Автор: Ожеш Полан Кэтрин
Страницы: 224

Врешь - не возьмешь! 80 способов снизить уровень тревоги
Мир стремительно меняется, напряжение на наших границах нарастает. Сотни тысяч граждан страны участвуют в специальной военной операции, выполняя воинский долг. Сомнения в завтрашнем дне, стабильности, развитии уровня жизни стали заметной реакцией на вызовы времени, когда мы ищем методичку для сохранения физического и психического здоровья. Она перед вами. В книге более 80 практических советов для поддержки вдохновения и мотивации в трудные времена.Для широкого круга читателей, родителей, педагогов и воспитателей.
Год: 2021
Производитель: СОЛОН-Пресс
Артикул: 2976525
ISBN: 9785913595393
Автор: Кашкаров Андрей Петрович
Страницы: 160

Всё начинается с заботы о себе
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2023
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 3007399
ISBN: 9785961484779
Автор: Мутон Нина
Страницы: 208

Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Книга-моккачино "Все дороги ведут к себе" зарядит вас на путешествие в полный опасностей лес в вашу душу. Пройдя через него, вы обретете внутреннюю силу, победите призраков прошлого и начнете жить настоящим. Юлия Пирумова, гештальт-психолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом Красной Шапочки, расскажет, почему выйдя за порог родительского дома мы не всегда готовы столкнуться с проблемами взрослой жизни.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Кофебук. Книги которые бодрят и согревают
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3009052
ISBN: 9785041889265
Автор: Пирумова Юлия
Страницы: 304

Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим. Авторские методики и упражнения помогут вам: перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться научиться защищать свою уникальность и уязвимость проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология по-русски
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3033410
ISBN: 9785041972561
Автор: Пирумова Юлия
Страницы: 432

Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам: перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться научиться защищать свою уникальность и уязвимость проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2845650
ISBN: 9785041041434
Автор: Пирумова Юлия
Страницы: 320

Все достижимо. Стать лучшей, найти любовь, добиться успеха
Ты создана для большего? Я думаю, что да. Просто ты еще не полностью себя раскрыла.Ты на самом деле достойна большего. И ты можешь получить желаемое! Не откладывай на завтра и начинай менять жизнь сейчас вместе со всемирно известным коучем Мари Форлео. В ее книге собраны уникальные, реально действующие инструменты и задания, которые помогли уже сотням тысяч людей стать счастливыми и начать жить жизнью своей мечты.Благодаря Мари Форлео ты сможешь преодолеть ограничения, которые тормозят и не позволяют добиться желаемого, а может, и просто превратили жизнь в ад. Эта книга тот важнейший шаг к мечте, который перевернет твою жизнь и даст четкие и простые рекомендации для получения желаемого.Мари Форлео голос и сердце всех женщин ХХI века изменила представления об успехе и помогла тысячам людей по всему миру реализовать свои мечты. Благодаря книге ты совершишь революцию в мышлении и поступках, взломаешь деградирующую реальность и узнаешь, как получить от жизни все по максимуму.В каком бы болоте страхов и сомнений ты ни оказалась, эта книга поможет тебе сделать решительный шаг к жизни твоей мечты.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: стратегия успеха
Год: 2021
Производитель: Комсомольская Правда
Артикул: 2820149
ISBN: 9785447004835
Автор: Форлео Мари
Страницы: 336

Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Всё закончится, а ты нет это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров К себе нежно и С тобой я дома , рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.Эта книга остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3001693
ISBN: 9785041890605
Автор: Примаченко Ольга
Страницы: 272

Все книги о монахе, который продал свой феррари . 9 мудрых книг о счастье и предназначении
Робин Шарма известный писатель, мыслитель-гуманист. Он входит в число ведущих консультантов по лидерству и личностной оптимизации. Его клиенты знаменитые миллиардеры, деятели искусств, звезды профессионального спорта и многие компании из рейтинга "Fortune 100".Объединив западные технологии достижения успеха и максимальной работоспособности с восточной мудростью совершенствования разума, тела и духа, он помог миллионам людей по всему миру изменить жизнь.Под одной обложкой вы найдете все бестселлеры великого мотиватора и гуру личностного роста: Монах, который продал свой "феррари". Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения Как побеждать. 8 ритуалов успеха в жизни и бизнесе от монаха, который продал свой "феррари" Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой "феррари" Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой "феррари" Открой свою судьбу с монахом, который продал свой "феррари" Ключ к сверхвозможностям! 100 + 1 идея для раскрытия вашего потенциала от монаха, который продал свой "феррари" Я Лучший! 101 совет по достижению успеха от монаха, который продал свой "феррари" Книга успеха от монаха, который продал свой "феррари" 9 тайных посланий от монаха, который продал свой "феррари"Это издание великолепный подарок для всех, кто мечтает найти истинную мудрость и неисчерпаемый источник вдохновения, успеха, процветания, духовного роста.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Законы мироздания
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2918687
ISBN: 9785171457761
Автор: Шарма Робин
Страницы: 1232

Всегда говорите "Да". Вам дана жизнь. Что с ней делать
В книге известной писательницы Татьяны Трофименко рассказывается о том, как найти и использовать все возможные шансы на улучшение своей судьбы, как эффективно использовать драгоценное время своей единственной жизни. Также в этой работе даётся ответ на вопрос: Что в жизни действительно важно, а на что не стоит тратить время ? Автор затрагивает широкий спектр проблем, связанных с выбором пути жизненной самореализации и поиском спутника жизни. Также рассматриваются вопросы получения удовольствия, распоряжения своими ресурсами и многие другие. Приводятся различные пути решения этих проблем. Прочитав эту книгу, вы откроете для себя удивительное искусство быть собой, научитесь преодолевать жизненные невзгоды и взглядом оптимиста посмотрите на возникающие перед вами трудности. Изложенный в виде дружеского разговора жизненный опыт принесет пользу как взрослым мужчинам и женщинам, так и юношам и девушкам, вступающим в жизнь.

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2022
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 2897029
ISBN: 9785413025260
Автор: Трофименко Татьяна Георгиевна
Страницы: 224

Вслушиваясь, всматриваясь Дзен в повседневной жизни
Я ничего не знаю достоверно. Вы ничего не знаете достоверно. Предлагаю войти в пространство этой книги именно с таким подходом. А что, если все, во что мы верили до настоящего момента, было нашей ограничивающей обусловленностью? Что, если все, что вы думаете о себе, это лишь один из аспектов вашего существа, который не отражает всей вашей многогранности и глубины?Чем больше в нас накоплено привычного знания о том, как устроен мир и какое место мы в нем занимаем , тем меньше пространства остается для жизненности и спонтанности. А эти качества нам нужны для вхождения в Потоковое Состояние. Именно оттуда берутся все лучшие и свежие идеи, новые гармоничные пути, новое видение, а также возможности для безболезненного выхода из закрученной и навороченной нашими умами реальности.Пусть эта книга поможет вам вспомнить о своей истинной сути и освежить восприятие жизни так, чтобы каждое мгновение вы встречали с предвкушением, любовью и благодарностью.Эдвард Уолд

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2023
Производитель: Весь СПб
Артикул: 3008553
ISBN: 9785957350019
Автор: Уолд Эдвард
Страницы: 192