Психофизиология

100 головоломок для тренировки мозга. Узнай свой IQ
Хотелось ли вам с первого раза запоминать прочитанное? Или не откладывать до последнего выполнение сложной задачи? Нам нужно постоянно тренировать мозг, чтобы он был готов к любой ситуации: развивать память, ориентироваться в потоке информации, мыслить нестандартно. В этой книге собрано 100 увлекательных головоломок, которые повысят мозговую активность. Узнайте, сколько задач вы сможете решить за 20 минут и какой коэффициент интеллекта у вас. С каждой головоломкой трудность повышается, что дает вам возможность раскрыть весь свой потенциал. Все задачи составлены по алгоритмам знаменитой системы Ганса Юргена Айзенка создателя тестов на IQ. Решая эти задачи, вы: определите свой уровень IQ; узнаете, какое полушарие мозга доминирует у вас; сможете повысить уровень своего интеллекта; поймете, в чем ваши сильные и слабые стороны. Проверьте свои способности нестандартно мыслить и умение быстро находить ответы!

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология. Мозговой штурм
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2957265
ISBN: 9785041738853
Страницы: 160

100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок
"Умный шоколад" - старт новой серии российского автора Екатерины Додоновой по развитию памяти и скорочтению. Издания на тему "развитие памяти" на рынке есть. Львиная доля книг принадлежит зарубежным авторам. К тому же, авторы нередко уходят в теорию, в пестование истории мнемотехники, подробное описание работы каждого отдела мозга при запоминании. Но, как показывает практика, людям нужно другое: реальные методы, примеры из современного мира, которые помогут им в жизни здесь и сейчас. Это не просто книга. Самоучитель, книга-тренажер, соединяющий бумажный формат и сайт автора. Такого живого контакта с читателями, пока не предлагает ни один автор книг на эту тему..Книга-тренажер, которая научит вас запоминать информацию быстро, качественно и надолго. Эта книга с секретом: к ней прилагаются уникальные видеоуроки, которые доступны по ссылке через QR-код..Поработав с этой книгой, вы будете помнить лица, имена, пароли, иностранные слова, налоговый кодекс, анекдоты, тосты; перестанете волноваться, что не сможете снять зарплату, так как забыли пин-код; вдохновитесь на дальнейшие изменения. Осторожно! Возможны побочные эффекты: повышение на работе, отличные оценки в учебе, получение премий, грантов, стипендий, укрепление веры в себя. .XXI век называют веком информационного цунами . Сегодня современный человек за месяц получает столько информации сколько житель XVII века за всю жизнь. Неудивительно, что люди не справляются со шквалом информации, который обрушивается на них каждый новый день. Теперь им нужно решение этой проблемы. .

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Умный шоколад
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 2570503
ISBN: 9785699907588
Автор: Додонова Екатерина Сергеевна
Страницы: 189

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, то мы представляем полезное питание и занятия спортом. Однако уход за мозгом и внутреннее развитие неотъемлемая часть полноценной и счастливой жизни.Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, опираясь на научные исследования, доказывает , что ни материальное богатство, ни отношения с другими людьми не приносят нам полную удовлетворенность. Самое главное быть в ладу с самим собой и навести порядок в голове, а для этого нужно тренироваться. В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни радостные, печальные и откровенно скучные. За 12 недель вы сможете прокачать четыре основные составляющие "счастливого" мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой, сопровождающийся медитациями в аудиоформате.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2963841
ISBN: 9785041696573
Автор: де Йонг Ваутер
Страницы: 448

Ангел и убийца. Увлекательное журналистское расследование о микрочастице мозга, изменившей лечение депрессии, тревоги и болезни Альцгеймера
Новая книга автора бестселлера "Осколки детских травм" расскажет о революционном научном открытии, которое навсегда изменит подход к лечению болезни Альцгеймера, депрессии и других нарушений в работе мозга. Долгое время считалось, что роль микроглии крошечной клетки мозга второстепенна. Но недавние исследования доказали, что она поддерживает хрупкий баланс физического и душевного здоровья, а под воздействием стрессов, различных травм и вирусов провоцирует поражения мозга от проблем с памятью и тревожных состояний до болезни Альцгеймера и депрессии. Однако в определенных условиях микроглия способна стать ангелом-спасителем, исцеляющим мозг. В этой книге известный научный журналист Донна Джексон Наказава не только рассказывает, как правильно "перезагрузить" микроглию, но и дает надежду на выздоровление миллионам людей.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3033495
ISBN: 9785041932763
Автор: Наказава Донна Джексон
Страницы: 480

Армагеддонная болезнь одержания
Эта книга написана в надежде помочь людям в борьбе с тяжелым психическим заболеванием одержанием. Что представляет собой одержание, как его предупредить и распознать, как защитить от него себя и близких, как исцелиться на все эти вопросы читатель сможет найти ответ в книге Армагеддонная болезнь одержания .

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2018
Артикул: 2661131
ISBN: 9785990665927
Страницы: 176

Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни
Кто сейчас у руля вашей жизни? Человек, компьютер или шимпанзе? Откуда берутся привычки заедать стресс, волноваться по мелочам, недооценивать свои возможности? Ответы на эти вопросы вы найдете в новой книге профессора Стива Питерса. Автор предлагает легкую для понимания модель работы с бессознательными убеждениями и привычками, которая позволит жить счастливой и полной жизнью.Из этой книги вы узнаете:- к кому чаще стоит прислушиваться: к Человеку, Компьютеру или Шимпанзе;- почему и взрослым, и детям важно обсуждать свои чувства и договариваться;- можно ли запрограммировать себя на спокойствие в стрессовых ситуациях;- как объяснить прокрастинацию с точки зрения нейробиологии;- почему нытье и жалобы на жизнь это нормально и конструктивно.Одновременно с книгой выходит комикс Стива Питерса для детей Мой тайный шимпанзе , в которой автор доступно описывает принципы работы мозга и управления эмоциями.

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2994129
ISBN: 9785041847692
Автор: Питерс Стив
Страницы: 288

Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы
Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник. Выполняя упражнения, представленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах: ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, СДВГ, биполряное расстройство и мн.др.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине
Год: 2021
Производитель: МЕДпроф: атласы, книги для врачей
Артикул: 2837021
ISBN: 9785041187576
Автор: Розенберг Стэнли
Страницы: 272

Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?
Неопределенный , неуверенный , блуждающий . Так назвали этот нерв ученые, начавшие изучать его роль в функционировании организма. Долгое время представление об этом нерве оставалось достаточно размытым, как и механизмы его связи с мозгом и органами. Одна из задач блуждающего нерва регулировать процессы, о которых мы даже не задумываемся. И пока он работает исправно, мы совершенно не замечаем его усилия. Но что, если что-то выйдет из строя? Решая собственные проблемы со здоровьем, доктор НАВАЗ ХАБИБ обнаружил первопричины многих воспалительных процессов, аутоиммунных заболеваний и нарушений метаболизма. В этой книге он рассказывает, за что отвечает блуждающий нерв, какие симптомы и заболевания проявляются в случае его дисфункции и как можно наладить его работу. - Как стресс влияет на чувство голода и переедание и при чем здесь блуждающий нерв? - Как повторяющиеся сигналы воздействуют на мышцы, когда мы тренируемся? - Как именно количество прожевываний пищи связано с сигнальной системой блуждающего нерва? Ответы на эти и другие вопросы ждут вас внутри.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 2837968
ISBN: 9785041125813
Автор: Хабиб Наваз
Страницы: 224

В лабиринте мироздания
На протяжении многих веков человеческие умы занимали оккультные и религиозные практики. Самые древние из них, переиначенные на современный лад, зачастую становились почвой для лженаучных спекуляций. Но быть может, в старинных верованиях есть истины, ныне забытые и потерянные?В книге "Лабиринты мироздания" описаны спорные области знания, находящиеся на грани науки и мистических представлений. Загадочные феномены, которым приписывается "сверхъестественная природа", рассматриваются с точки зрения современной науки. Изложены различные мифы из области парапсихологии и оккультизма, выявляется их реальная биологическая и психологическая природа. Объясняются такие явления, как "спиритические контакты", "наблюдение ауры", "внетелесные путешествия", "осознанные сновидения" и многое другое.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Алхимия духа
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2970129
ISBN: 9785171554989
Автор: Ржевский Станислав Геннадьевич
Страницы: 352

Вагина. Новая история женской сексуальности
Американская журналистка и писательница Наоми Вульф, автор культового Мифа о красоте , посвятила свою новую книгу вагине. Предпринятое Вульф исследование превратилось в увлекательное и полное неожиданных открытий путешествие во внутренний мир женщины. То, как относятся к вагине в разных культурах с уважением или презрением, внимательно или пренебрежительно, демонстрирует отношение к женщине как таковой. Для адептов тантры вагина это путь к просветлению, для средневековых отцов церкви она была вратами ада, а для современной массовой культуры, пронизанной порнографией, это просто одно из многих средств развлечения. Но понять, что же такое вагина на самом деле, можно, только если знать, что между нею и мозгом существует тесная связь. Это доказывают научные исследования, посвященные биохимическим процессам, которые вагина запускает в мозге. Именно вагина определяет творческий потенциал женщины, степень ее уверенности в себе и даже характер. По сути, она является неотъемлемой частью женской души.Зная об этой связи, можно, наконец, лучше понять женскую сексуальность и индивидуальность, а для женщин это значит понять и оценить себя.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Alpina Popular Science
Год: 2019
Производитель: Альпина нон-фикшн
Артикул: 2701232
ISBN: 9785001390619
Автор: Вульф Наоми
Страницы: 554

Вагина: Новая история женской сексуальности
Американская журналистка и писательница Наоми Вульф, автор культового Мифа о красоте , посвятила свою новую книгу... вагине. Предпринятое Вульф исследование превратилось в увлекательное и полное неожиданных открытий путешествие во внутренний мир женщины. То, как относятся к вагине в разных культурах с уважением или презрением, внимательно или пренебрежительно, демонстрирует отношение к женщине как таковой. Для адептов тантры вагина это путь к просветлению, для средневековых отцов церкви она была вратами ада, а для современной массовой культуры, пронизанной порнографией, это просто одно из многих средств развлечения. Но понять, что же такое вагина на самом деле, можно, только если знать, что между нею и мозгом существует тесная связь. Это доказывают научные исследования, посвященные биохимическим процессам, которые вагина запускает в мозге. Именно вагина определяет творческий потенциал женщины, степень ее уверенности в себе и даже характер. По сути, она является неотъемлемой частью женской души...Зная об этой связи, можно, наконец, лучше понять женскую сексуальность и индивидуальность, а для женщин это значит понять и оценить себя. ..

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2019
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 2407797
ISBN: 9785916718782
Автор: Вульф Наоми
Страницы: 418

Взлом лица. Физиогномика в историях: деньги, секс и политика
Познакомьтесь с научной стороной физиогномики и узнайте об эволюционных связях лица, мозга и поведения. Вас ждут самые полезные и интересные исследования последних двух десятилетий, увлекательные и поучительные истории от хроник убойного отдела 90-х и социальной инженерии президентских кампаний до Бабы Яги и циничной охотницы за миллионами. Артем Павлов экс-сотрудник оперативных и экспертных подразделений спецслужб, основатель центра нейромаркетинговых исследований Метод Павлова и научно-исследовательского центра Физиогномика , психолог, физиогномист и полиграфолог, щедро делится своим опытом и исследованиями, чтобы вы сразу могли узнать, кто стоит перед вами. Физиогномика по методу Павлова это новый срез реальности, проводник в идеальный Мир, где никто не может солгать. После прочтения вы: - Научитесь определять по лицу предрасположенности и мотивы. - Поймете, как улучшить коммуникацию с учетом психологических особенностей клиентов и партнеров. - Сможете уменьшить вероятность обмана при выборе партнера для отношений. - Научитесь определять достоверные источники информации и понимать какому спикеру можно верить, а какого нужно проверить. - Расширите свой кругозор в части понимания мироустройства и психологии взаимоотношений. Взломайте чужие лица и раскройте истинные натуры окружающих.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Книги, улучшающие жизнь
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 2818398
ISBN: 9785040950997
Автор: Павлов Артем Евгеньевич
Страницы: 272

Все врут! Как распознать ложь и научиться врать самому
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали правду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни. Освоив методы известных докторов Владимира Морозова, Пола Экмана и Алана Пиза, вы сможете легко вычислить обманщика. Знание секретных знаков поможет вам более уверенно идти по жизни, приближая к себе тех, кому можно доверять, и отсеивая тех, от кого стоит ждать подвоха в любой момент.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Практический тренинг
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 2853364
ISBN: 9785171363987
Автор: Кузина Светлана Валерьевна
Страницы: 224

Высшие корковые функции человека
Монография Высшие корковые функции человека основной труд А. Р. Лурия по нейропсихологии научной дисциплине, сложившейся на стыке психологии, медицины (неврологии, нейрохирургии) и физиологии. В этой работе впервые в систематическом виде изложены основные положения нейропсихологии, показана историческая преемственность нейропсихологии как науки о мозговых основах психики, определены основные нейропсихологические понятия (психическая функция, синдром, симптом, фактор и др.), дано новое понимание высших психических функций как единиц нейропсихологического анализа последствий локальных поражений мозга, сформулирована теория системной динамической локализации высших психических функций и описаны нейропсихологические методы их исследования.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Мастера Психологии
Год: 2018
Производитель: Питер
Артикул: 2657065
ISBN: 9785446108367
Автор: Лурия Александр Романович
Страницы: 768

Глаз разума
Оливер Сакс всемирно известный невролог, автор бестселлеров "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе". "Глаз разума" одно из самых интересных произведений Оливера Сакса, живой, искренний и необыкновенно интересный рассказ о реальных людях с нарушениями зрения, которые попытались развить в себе другие способности, чтобы компенсировать этот недостаток, и о том, что предлагают в этих случаях современная медицина, психология и высокие технологии.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Эксклюзивная классика
Год: 2024
Производитель: Neoclassic
Артикул: 3031027
ISBN: 9785171634087
Автор: Сакс Оливер
Страницы: 352

ДНК - не приговор. Удивительная связь между вами и вашими генами
Гены создают вашу жизнь, но не контролируют и не определяют ее..В апреле 2003 года наш мир навсегда изменился: мы впервые смогли полностью расшифровать геном человека. Теперь у нас есть доступ к такой информации, какого не имело ни одно из предыдущих поколений: мы можем напрямую приравнивать себя к нашему генетическому коду..У каждого из нас в клетках есть уникальная цепочка нуклеотидов, которая определяет то, кем мы являемся. Это биографическая книга из 6 миллиардов символов, которая, как многим кажется, написана рукой самого Бога. Геном содержит самые сокровенные секреты о нас: откуда появились наши предки, к проявлению каких физических и психологических черт мы предрасположены, каких болезней скорее всего избежим, а какие могут убить нас..Геномная революция обещает полностью перевернуть наше понимание мира. А с появлением компаний, занимающихся генетическим анализом, теперь вы можете расшифровать свой собственный генотип. Оказывается, мы родились с набором психологических предрассудков, которые приписывают нашим генам почти мистические способности. Они могут привести нас к расизму, сексизму и развитию евгеники, но также могут способствовать росту терпимости, сочувствия и увеличению возможностей для прогресса..Из этой книги вы узнаете, как работают эти психологические предубеждения, как они делают нас уязвимыми к массовой шумихе вокруг геномной революции и как мы можем использовать их более эффективно..

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 2718088
ISBN: 9785001460046
Автор: Хэйне Стивен
Страницы: 288

Доказательная психосоматика: факты и научный подход
Тимофей Кармацкий врач в третьем поколении, невролог, автор You-Tube-канала с миллионной аудиторией. Уже более 10 лет он активно занимается изучением и развитием естественных методов оздоровления, которые реально работают. В этой книге вы узнаете, что такое доказательная психосоматика, увидите, как на самом деле работают психика, мозг и весь организм, почему реагирует тот или иной орган, что такое болезнь , почему она сама не проходит и как это все применить на практике. Этих знаний не дают в институте и об том не говорят в кабинете врача.Книга у вас в руках не волшебная пилюля, от которой все пройдет само по себе, а волшебный пендель, который поможет вам двигаться в правильном направлении.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Настоящая медицина
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2973174
ISBN: 9785171559489
Автор: Кармацкий Тимофей
Страницы: 256

Доминанта
"Инстинкты слепы, но у них есть свой разум, не сразу понятный для разума человеческого".Фигура А. А. Ухтомского (1875 1942) в науке имеет мировое значение. Русский ученый и академик он увековечил себя теорией доминанты, во многом опередившей свое время. В этом труде автор рассуждает о физиологии внимания.Книга будет полезна психологам, педагогам и физиологам. "Доминанта есть не привилегия высших нервных этажей, но общий рабочий принцип нервных центров".

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология. Классика
Год: 2024
Производитель: Кладезь
Артикул: 3029619
ISBN: 9785171584801
Автор: Ухтомский Алексей Алексеевич
Страницы: 320

Единственный навык, который имеет значение. Как читать быстрее, больше запоминать и усваивать любые знания
Сегодня мало иметь образование, чтобы найти хорошую работу. В постоянно меняющемся мире нужно быстро подстраиваться под новые требования, быть незаменимым сотрудником или успешно развивать свое дело в высокой конкуренции. И не важно, какие именно знания необходимы, если есть умение учиться, вы всегда будете востребованы. Станьте суперобучающимся, и тогда вам будут по плечу любые вызовы. Эта книга сборник эффективных техник по скорочтению, развитию памяти и повышению работоспособности. Она поможет раскрыть естественные способности мозга и превратит обучение в легкое и увлекательное приключение. Методика суперобучения даст возможность накапливать знания быстрее, чем вы могли бы себе представить. Вы будете способны обучиться всему, чему только пожелаете, за очень короткое время. ВЫ НАУЧИТЕСЬ: - читать в несколько раз быстрее; - максимально концентрировать внимание на долгий период; - использовать скрытые ресурсы человеческого мозга, чтобы запоминать большое количество информации; - мгновенно вспоминать то, что вы изучали давно; - легко учить иностранные языки. ОБ АВТОРЕ Джонатан Леви предприниматель и один из самых востребованных преподавателей популярных курсов. В 16 лет построил бизнес в Кремниевой долине, который вошел в список 5000 самых быстрорастущих компаний . Автор подкаста, отмеченного наградами, благодаря которому слушатели стали суперобучающимися . Сейчас живет в Тель-Авиве, в Израиле, вместе со своей женой Лиммор.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2941544
ISBN: 9785041552299
Автор: Леви Джонатан
Страницы: 224

Записки профайлера. Искусство менталиста
Алексей Филатов врач-психиатр, эксперт в области поведенческой психологии, признанный специалист в оценке лица и детекции лжи.Книга Записки профайлера. Искусство менталиста сборник лучших статей, посвященных профайлингу от эксперта международного уровня. Профайлинг это дисциплина, изучающая человека с разных сторон. Профайлер способен не только объяснить, но и предсказать поведение оппонента. В книге представлены основные методы и техники, используемые в криминалистике. Вы узнаете, как с помощью профайлинга правоохранительные органы вычисляют потенциальных преступников, а также научитесь применять методы и знания из книги в своих личных целях.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Криминология на пальцах
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2969911
ISBN: 9785171528287
Автор: Филатов Алексей Владимирович
Страницы: 272

Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех.Психиатр и садовод Сью Стюарт-Смит долгие годы изучала влияние растений на наше психологическое состояние. В своей книге она описала, как садоводство помогает человеку упорядочить свою жизнь, создать комфортное пространство и почувствовать большее удовлетворение.Здесь вы найдете новый способ психологической разгрузки. А если давно хотели заняться растениеводством и сомневаетесь или вынуждены ухаживать за растениями, но не испытываете от этого никакого удовольствия вы найдете поддержку.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Практическая психотерапия
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2964324
ISBN: 9785041638245
Автор: Стюарт-Смит Сью
Страницы: 432

Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни
Очень часто мы ставим себе цели, но не достигаем их: от уборки в шкафу до исполнения заветной мечты. Мы откладываем дело в долгий ящик, хотя знаем, что приступить к задаче нужно уже сейчас. Нам хочется что-то изменить, но мы не знаем, где найти на это силы. Психолог и президент Общества изучения мотивации Айелет Фишбах точно знает, что все дело в том, как мы ставим цели и каким образом планируем их достичь. Автор этой книги раскрывает, как использовать научные открытия о мотивации в бизнесе и жизни. Проверенные стратегии помогут вам начать действовать здесь и сейчас: хотите ли вы достичь успехов в работе или учебе, или улучшить отношения с близкими людьми. Вы научитесь: определять правильный момент, когда нужно сесть и сделать дело или устроить себе перерыв на отдых; управлять своими желаниями, а не подчиняться им; распределять силы, правильно оценивать успехи и не застревать на середине пути; четко ставить приоритеты; определять тип целей и подбирать соответствующий подход к планированию. Об авторе Айелет Фишбах психолог, опубликовавшая более ста научных статей. Ее новаторское исследование мотивации было удостоено награды Общества экспериментальной социальной психологии. Научные открытия доктора наук Айелет Фишбах регулярно освещаются в известных СМИ, включая: New York Times, Financial Times, Wall Street Journal и CNN. Если бы мы могли просто сделать это , нам бы не понадобился такой совет. Но почему мы не можем? И если не можем просто сделать это, то что должны сделать вместо этого? В этой умной, восхитительной и важной книге ведущий мировой эксперт в области науки о мотивации отвечает на все вопросы. Чего же вы ждете? Просто прочитайте это! Дэниел Гилберт, автор Спотыкаясь о счастье Яркое оформление в формате покета. Вы сможете использовать клапан обложки как закладку.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3011410
ISBN: 9785041661236
Автор: Фишбах Айелет
Страницы: 432

Как запомнить легко и надолго. 75 лучших техник от мастера по запоминанию
Бред Запп - рекордсмен, профессиональный спортсмен по запоминанию. Смог запомнить последовательность 11, 5 перетасованных колод карт за 1 час, а также 220-значное число меньше чем за 5 минут. Популяризатор математики и спикер, который просто хотел не забывать важные для него вещи и заодно разработал уникальную методику по запоминанию.В своей книге Запп доказывает, что каждый может развить память и концентрацию. Занимаясь всего 5-10 минут в день, мы способны достигнуть феноменальных результатов.Универсальная система Бреда Заппа поможет легко запоминать: тексты докладов и презентаций; имена и лица; номера рейсов, время вылетов; логины и пароли; все просьбы детей, родителей и партнера; значимые документы, показатели и данные в таблицах; памятные даты, важные события, дедлайны и т.д.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2995635
ISBN: 9785041878351
Автор: Запп Брэд
Страницы: 240

Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
Как бы мы не старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга. Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинз поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2946059
ISBN: 9785041229788
Автор: Холлинс Питер
Страницы: 224

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Год: 2024
Артикул: 3037947
ISBN: 9785041888176
Автор: Корб Алекс
Страницы: 304

Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Многие живут в иллюзии, считая себя руководителями своей жизни. Но в действительности мы не можем сознательно контролировать большинство чувств, мыслей и действий. Ими управляет мозг, который то и дело отвлекает нас от важных вещей, заставляя идти по более легкому, а не нужному пути. Однако мы тоже способны влиять на него! Разобравшись в том, как он устроен, мы научим его работать на наши мечты и цели.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2946193
ISBN: 9785041718626
Автор: Лейджес Андреа
Страницы: 360

Магия мозга и лабиринты жизни
Наталья Петровна Бехтерева крупнейший исследователь мозга, кандидат биологических наук, доктор медицинских наук, профессор. Наталья Петровна была научным руководителем Института мозга человека РАН. Круг ее изучения нейрофизиология мышления, творчества и сознания. Она автор около 400 научных работ и создатель научной школы, насчитывающей большое число ученых и врачей.Книга Магия мозга и лабиринты жизни рассказывает о жизни далекой середины XX века, о формировании увлекательной науки о мозге человека, о тех, кто в мимолетных встречах на научных форумах или в теснейших контактах повседневной работы обогатил своими мыслями и трудом изучение сложнейшего создания на нашей планете мозга человека.В книге Магия мозга и лабиринты жизни о расшифровке законов активности здорового и больного мозга и о применимости этих законов как в медицине, так и к событиям социального порядка. В книге об удачах и сложностях, об изучении наивысшей возможности человека творчества, а также о том, что с давних пор волнует человечество, но что до настоящего времени расшифровать не удавалось.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Эксклюзивная наука
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2970109
ISBN: 9785171553319
Автор: Бехтерева Наталья Петровна
Страницы: 496

Магия мозга и лабиринты жизни
Наталья Петровна Бехтерева крупнейший исследователь мозга, кандидат биологических наук, доктор медицинских наук, профессор. Наталья Петровна была научным руководителем Института мозга человека РАН. Круг ее изучения нейрофизиология мышления, творчества и сознания. Она автор около 400 научных работ и создатель научной школы, насчитывающей большое число ученых и врачей.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Классика медицинской литературы
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 2881167
ISBN: 9785171390570
Автор: Бехтерева Наталья Петровна
Страницы: 384

Мастерская сновидений
Знакомясь со второй книгой серии под грифом Перевод с женского Мастерская сновидений вы сможете понять, что потерянное сердце всегда ищет источник силы и находит его в давно сказанном слове, во взгляде, улыбке, кратком жесте, в старом кадре фотографии... В произведениях, вошедших в книгу, стирается тонкая грань между сном и реальностью, лирическое повествование соединяется с эзотерикой и психологией, раскрывая и анализируя разные грани души человека, в том числе и самые потаённые. Автор приглашает своего читателя отправиться в путешествие во сне по дорогам собственного сознания . Пограничные состояния, в которые попадают герои Галины Барышниковой, оказывают исцеляющий психотерапевтический эффект на читателя, помогают разбудить и раскрыть во всей полноте его эмоциональный интеллект...Книга рассчитана на тех, кто готов работать с собственной эмоциональной сферой, погрузиться в мир бессознательного, чтобы обрести гармонию души и любовь...

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2016
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 2425139
ISBN: 9785000531891
Автор: Барышникова Галина Александровна
Страницы: 528

Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности
"Мир иной" представляет собой уникальное и элегантное сочетание науки, мемуаров, путевых заметок, истории и медицины. Захватывающий и поучительный, этот рассказ о неожиданной и новой грани понимания сознания, личности и нашего места в мире.Майкл Поллан углубляется в богатую историю исследований психоделиков, рассказывает о взлетах и падениях общественного интереса к этим психоактивным веществам.Подлинная тема "психоделического травелога" Поллана неразрешимая загадка человеческого сознания и то, как в мире, сталкивающем нас со страданиями и удовольствиями, мы можем отыскать смысл в нашей жизни.Поллан сочетает разумное любопытство и скептицизм, ловко избегая спорных дебатов и стремясь к ясности и пониманию.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Покетбук: Интеллектуальная литература
Год: 2023
Производитель: ОГИЗ
Артикул: 3017427
ISBN: 9785171601836
Автор: Поллан Майкл
Страницы: 576

Мозг всемогущий. Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела
Что делает нас нами? Где начинается мысль? Разум и память, влюбленность и ненависть, логика и обучаемость, - элементы, из которых состоит наше "я", находятся в самом незаменимом органе нашего тела - мозге. Приготовьтесь отправиться в увлекательнейшее путешествие по мозгу и узнать, где находится личность, почему важно уметь забывать, в каком отделе мозга спрятан компас, откуда берутся ложные воспоминания, где хранятся эмоции и можно ли повлиять на свое настроение, и даже о том, почему мы едим мозгом. "Эта книга написана так, словно я беседую о мозге со своими близкими друзьями, и очень надеюсь, что вы, как и я, будете очарованы его многочисленными тайнами"....

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: #экопокет
Год: 2020
Производитель: Питер
Артикул: 2750049
ISBN: 9785446114382
Автор: Норденген Кайя
Страницы: 256

Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса: как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни
Эта книга современный и осознанный взгляд на то, как помочь человеку задуматься о физическом здоровье и решиться на качественные изменения образа жизни. Теоретическая информация и практические примеры сценариев МК делают ее незаменимым пособием для диетологов, мотивационных консультантов, тренеров и всех, кто хочет добиться реальных изменений в питании и спорте . Олеся Иневская, блогер, психолог (psychology_lesya) Дон Клиффорд, доктор медицинских наук, диетолог-нутрициолог, и Лаура Кертис, диетолог и мотивационный тренер, внедрили метод мотивационного консультирования (МК) в работу с немотивированными клиентами, которым необходимо скорректировать вес и привычки питания, изменить отношение к физической активности и встать на путь здоровой и энергичной жизни. С помощью метода мотивационного консультирования авторы иллюстрируют, как сделать конструктивным диалог о составлении рациона, несбалансированном питании, занятиях спортом, восприятии тела и других волнующих клиентов вопросов. Информационные таблицы, схемы и разборы диалогов МК в области питания и фитнеса помогут вам направить мотивацию клиента в сторону качественных изменений образа жизни. Из этой книги вы узнаете, как: - сделать так, чтобы изменения стали целью клиента, а не консультанта; - помочь преодолеть неуверенность в себе и эмоциональную привязанность к еде; - скорректировать отношение клиента к правильному питанию и физическим упражнениям; - направить клиента к здоровому образу жизни без стереотипов об идеальном весе и навязанных стандартов образа тела.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Профессия психотерапевт. Мировые бестселлеры
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2963831
ISBN: 9785041671068
Автор: Клиффорд Дон, Кертис Лаура
Страницы: 352

Мышление и скрытый порядок
Откуда берутся новые знания, почему мы можем что-то доказать, почему индуктивный метод работает, может ли быть создан искусственный интеллект, не отличимый от человеческого, почему мы хоть что-то можем доказать? Ответы на эти и другие вопросы до сих пор не получены.Локк (а за ним и многие другие ученые) считал, что обучение и приобретение знаний происходит с чистого листа на основе опыта. В дальнейшем в результате прогресса в изучении мозга стало ясно, что, конечно, в человеке многое заложено в генах от рождения. Однако, как работает мозг до сих пор не ясно, поэтому определить, что именно заложено от рождения, а что приобретено в результате обучения в настоящее время не представляется возможным. При этом информационная емкость генов, которые содержат 3 099 734 149 пар оснований определенно мала для того, чтобы организовать столь сложное поведение и мышление человека. Емкость памяти современных компьютеров уже значительно больше этой величины, однако они не могут еще очень многого!

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2024
Производитель: Перо
Артикул: 3036352
ISBN: 9785002442089
Автор: Мелких Алексей Вениаминович
Страницы: 188

На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Неумение контролировать свои эмоции, вспыльчивость, неспособность подождать, острое чувство раздражения, если кто-то не укладывается в определяемый вами таймлайн, бесконечное бегство куда-то и зачем-то - все это признаки синдрома гиперактивности. Неспособность исполнить запланированное, забывчивость, трудности с подъемом по утрам, рассеянность - это признаки дефицита внимания.Одно из двух состояний наблюдается у каждой 6 женщины на планете. Гиперактивность не только не дает расслабиться самому пациенту, но превращает в настоящую гонку жизнь других членов семьи. А невозможность сконцентрироваться, забывчивость и самонеорганизованность порой порождают серьезные проблемы на работе и в личной жизни. Эти состояния носят одно название - СДВГ, и требуют самотерапии. Книга поможет разобраться с самим собой и осознать, что особенности развития мозга - это не проблемы характера. С помощью тренировок и методик, описанных в издании, вы сможете обуздать свой темперамент и научиться быть более спокойным или, наоборот, активным.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Неформатная психотерапия
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2952162
ISBN: 9785041635855
Автор: Франк Мишель, Солден Сари
Страницы: 256

Настройка системы тело-мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
Блуждающий нерв единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине
Год: 2021
Производитель: МЕДпроф: атласы, книги для врачей
Артикул: 2837967
ISBN: 9785041160630
Автор: Линхард Ларс
Страницы: 320

Не такие, как все. Люди-феномены. Книга первая
Феномен человека и загадка его происхождения волновали людей с глубокой древности. Но само понятие феномен человека вел в научный оборот известный французский мыслитель Пьер Тейяр де Шарден, который так и назвал одну из своих главных книг. Кроме своей целостности человек несет в себе черты уникальности: хоть все мы люди, каждый из нас неповторим, и случается, что особенности отдельных людей носят столь уникальный характер, что о них говорят не иначе как о чудо-людях, необыкновенном порождении человеческой природы. И эта книга именно о таких проявлениях во многом неведомых нам сил, направляющих нашу эволюцию. В этой книге мы расскажем лишь о некоторых, наиболее значительных людях-феноменах, отличных от других и оставивших заметный след в истории; тайны их удивительных способностей во многом еще не раскрыты.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2020
Производитель: Директ-Медиа
Артикул: 2781547
ISBN: 9785449902689
Страницы: 254

Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает
Представьте, что вы идете по улице и вас останавливает мужчина. Он выглядит потерянным, показывает карту и просит объяснить дорогу. Вы хотите помочь и начинаете прокладывать маршрут, как вдруг слышите из-за спины рабочих, которые просят посторониться. Между вами и незнакомцем проносят большую дверь. Сможете ли вы в этой ситуации заметить подмену прохожего? Уверены? А если мы скажем, что половина людей, участвовавших в этом эксперименте, ничего не увидели и спокойно продолжили разговаривать уже с другим человеком? После прочтения этой книги вы уже никогда не сможете доверять своему мозгу на 100%. Один из самых знаменитых экспериментов в мире показал, что мы не замечаем весь мир вокруг и переоцениваем свою наблюдательность. Каждый из нас убежден: невозможно потерять то, что лежит прямо перед носом, все произошло именно так, как мы это запомнили, и нет ничего легче, чем разобраться с нуля в новом вопросе. Но на самом деле, мы гораздо чаще полагаемся на интуицию, чем на здравый смысл. Невидимая горилла самый известный психологический эксперимент в мире. Психологи из Гарварда открыли шесть повседневных иллюзий, которые приводят к ошибкам в жизни и даже опасны. Вы узнаете много интересных историй, которые наглядно покажут, когда иллюзии возникают в нашей жизни и как им противостоять. Вы разберетесь в себе и тайнах нашего мозга и, наконец, увидите мир таким, какой он есть. Из этой книги вы также узнаете: что общего между вождением в нетрезвом виде и разговором по телефону за рулем; почему в оскароносных фильмах так много ляпов, но мы редко их замечаем; зачем компании тратят миллиарды на запуск продукта, который, по их собственному же мнению, провалится; что общего между шахматистами и преступниками; почему одно и то же событие участники помнят по-разному.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Человек разумный. Удивительные открытия о поведении и психике человека
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2922843
ISBN: 9785041687366
Автор: Шабри Кристофер, Саймонс Дэниел
Страницы: 384

Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Ферран Касес писатель, лектор, основатель метода "Пока, тревога". После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу.Сара Теллер физик и доктор наук в области неврологии Барселонского университета."Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее" это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Касес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию. Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге "Нейробиология тревоги"!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Нейропсихология на практике
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 3011398
ISBN: 9785171574017
Автор: Касес Ферран, Теллер Сара
Страницы: 304

Нейромарафон. 6-недельный курс по тренировке, памяти, внимания и мышления
В школьные годы, чтобы запомнить стих или даже прозаический отрывок, нам хватает пару-тройку раз прочитать его. Но с возрастом вы можете столкнуться с тревожными звоночками , которые возвещают о том, что мозг стал работать медленнее: хуже запоминаются номера телефонов; не можете вспомнить, где оставили ключи или очки; трудно сориентироваться, когда идете по новому маршруту даже на знакомой территории; тяжело разобраться в инструкции по эксплуатации нового устройства. Если это вам знакомо, то самое время позаботиться о тренировках для своего мозга. Нейропсихолог Татьяна Мэр разработала 3-недельный курс занятий, который поможет поддерживать мозг в форме. Здесь вы найдете упражнения на каждый день, однако в марафоне немало и многоразовых заданий, которые можно выполнять между обычными делами и даже параллельно им, благодаря чему вы сможете превратить фитнес для мозга в полезную привычку. Благодаря этой книге вы узнаете: - Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости. - Что нужно делать, чтобы предотвратить или затормозить ухудшение памяти. - Как преодолеть сложности с концентрацией внимания и замедлением мышления.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2935669
ISBN: 9785041178758
Автор: Мэр Татьяна
Страницы: 272

Нейропсихологическое обследование Качественная и количественная оценка данных (м) Глозман
Книга издана к 110 летию со дня рождения А. Р. Лурия. Книга знакомит читателя с задачами и возможностями нейропсихологической диагностики в психологической, медицинской и педагогической практике. Обосновывается необходимость сочетания качественного и количественного подходов для решения задач нейропсихологической диагностики. Описаны и проанализированы наиболее известные психометрические батареи, их достоинства и недостатки в сравнении с Луриевскими методами нейропсихологического обследования. Показаны и проиллюстрированы возможности количественной оценки результатов нейропсихологического обследования различных психических функций у взрослых и детей с помощью Луриевских методов. Психологам, представителям смежных наук, студентам психологических специальностей.
Год: 2018
Артикул: 2681684
ISBN: 9785893573176
Автор: Глозман Ж. М

Нет Эго, нет проблем. Что буддисты знали о мозге раньше всех ученых
Западная наука подтвердила фундаментальные принципы буддизма: привычного нам понятия Я не существует. А значит, не существует и всех тех проблем, которые мы ему приписываем. Крис Ниэбур рассказывает, что общего у нейробиологии, психологии и восточной философии, доказывает, что единственный источник всех наших переживаний мы сами, и самое главное, указывает на путь избавления от страданий. Познакомьтесь с традиционными восточными практиками и последними научными открытиями о мозге, выполните упражнения, которые позволят избавиться от шаблонов мышления и изменить способ восприятия и осознания мира. Научитесь жить, а не размышлять, и избавьтесь от надуманных проблем!

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Сенсация в психологии
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2852760
ISBN: 9785041137144
Автор: Нибауэр Крис
Страницы: 176

О бихевиоризме
Беррес Фредерик Скиннер (1904-1990) - яркий представитель бихевиоризма и одна из самых влиятельных фигур в истории психологии. Развивая идеи Ивана Павлова и Джона Уотсона, он вызывал острые дискуссии своими работами и заставлял задуматься над природой человеческого поведения. Его выдающийся вклад в популяризацию бихевиоризма широко используется и сегодня, начиная от дрессировки животных и заканчивая достижениями современной когнитивно-поведенческой терапии и поведенческого анализа.Фундаментальная книга Скиннера о бихевиоризме впервые переведена на русский язык.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Легенды психологии. Книги Б. Ф. Скиннера
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2922782
ISBN: 9785041687397
Автор: Скиннер Беррес Фредерик
Страницы: 336

О кей, Игрек! Ценности и психологические особенности поколения Y (1981-1995 г.р.)
Поколение Y, Игреки, Миллениалы... Они не могут жить без гаджетов и соцсетей, обожают творчество и путешествия, пользуются экомешочками, фанатеют от компьютерных игр, трепетны, как снежинки, но умеют жестко защищать свои личные границы. Это уникальное поколение большого перехода назад в будущее от социализма к капитализму. Приглашаем Вас в путешествие в мир поколения Y!

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2022
Производитель: СУПЕР Издательство
Артикул: 2956110
ISBN: 9785996522873
Автор: Иванова Алла Дмитриевна
Страницы: 300

Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости
В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте. Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы. Из этой книги вы узнаете: - как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга; - каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода; - почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности; - правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память; - почему социальная изолированность делает наш мозг старее.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2915013
ISBN: 9785041168490
Автор: Бреннан Сабина
Страницы: 320

Он, она и мозг: взгляд нейробиолога на наши сходства и различия
В современном мире, где женщины могут быть руководителями, а мужчины ухаживать за ребенком, сохраняется фундаментальное непонимание схожести и различий полов. Последние исследования показывают, что женщинам часто назначают неправильное лечение от депрессии или бессонницы, потому что заочно врачи считают, что строение женского и мужского мозга идентично. Однако это не так. Шведский психиатр и нейробиолог Маркус Хейлиг в разговорах о равноправии со своими дочерями понял, как мало он знает о мозге мужчин и женщин. Поиск ответов и желание лучшего для своих дочерей побудили автора провести исследование совместно с ведущими нейробиологами. В этой книге вас ждут неожиданные факты и истории из мира наук, которые заставят по-другому посмотреть на наше общество. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: почему равноправие и равенство разные вещи; как сделать мир справедливым и комфортным для всех; почему на математические способности не влияет пол, однако мужчины чаще выбирают это направление; что современная наука говорит о различиях между мужчинами и женщинами; где хранятся воспоминания и отличаются ли чувства у разных полов.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Сенсация в психологии
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2938717
ISBN: 9785041174309
Автор: Хейлиг Маркус
Страницы: 256

Открывая потаенную дверь. Женский дневник изучения своей сексуальности
Открывая потаённую дверь - дневник изучения своей сексуальности.Тема сексуальности часто запретная, тайная, и мы остаёмся с ней один на один.Дневник-проводник поможет вам осознать, насколько сейчас вы соединены с этой мощной жизненной силой. Развеет мифы о сексуальности, поможет принять тело, научиться расслабляться, отдаваться оргазму и развивать чувственность.Это 40 дней практик, исследования себя, изменения мышления и проработки стереотипов и шаблонов.Дневник станет вашим другом, союзником, помощником.Это замечательный подарок себе и близким.А ещё его можно вести совместно с дневником восстановления самоценности Просто так ценная .Приятного вам постижения себя!

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2020
Производитель: MACARDS
Артикул: 2803135
ISBN: 9785907259409
Автор: Аверкиева Виктория
Страницы: 216

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Страх совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. Из этой книги вы узнаете: 1. Почему бояться это нормально. 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг. 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги. 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает. 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2811082
ISBN: 9785041121020
Автор: Бернхардт Клаус
Страницы: 224

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом
Страх совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. ВЫ УЗНАЕТЕ: 1. Почему бояться это нормально. 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг. 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги. 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает. 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2982064
ISBN: 9785041842550
Автор: Бернхардт Клаус
Страницы: 256

Первая загрузка объекта у девочки в ее значении для зависти к пенису и для женственности
"Первая объектная загрузка у девочки в ее значении для зависти к пенису и для женственности" во многом посвящен теоретическому обоснованию фрейдовского концепта "зависть к пенису" у женщин. К.Мюллер-Брауншвейг рассматривает ранние стадии генитального развития и развития объектных отношений, показывая, что для девочки это сопровождается драматизмом отношений с первым объектом любви - матерью. Как формулирует автор - это судьба получить неадекватный первый объект любви. Неадекватность объекта состоит в совпадении его пола с полом самой девочки. Эта изначальная дифференцированная ситуация развития для мальчика и для девочки, из которой происходит позднейшее укрепление половых различий в их отношениях с объектом. Важным качеством публикуемой работы является также рассмотрение процессов полового развития с точки зрения метапсихологии, в частности через динамический и экономический контекст. Для этого Мюллер-Брауншвейг привлекает понятие объектная "загрузка" (Besetzung). Он вводит понятие "ранней постнатальной генитальной загрузки объекта" для анализа специфических отношений девочки с матерью как с реальным лицом, отделенным от ребенка пространством, физически независимым. Осуществление влечений ребенка в этой ситуации связано с установлением функциональных объектных отношений до развития способности Я контролировать эти отношения. Таким образом, Мюллер-Брауншвейг рассматривает последующие судьбы женской сексуальности, феноменологию фригидности, трудности отношений с мужчинами именно в связи со спецификой протекания выделенной им ранней ступени отношений девочки с первичным объектом...

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Архив сексуальности м
Год: 2012
Производитель: ERGO
Артикул: 2717705
ISBN: 9785989041350
Страницы: 76

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.У нас есть два мозга: один вдумчивое, сознательное, совещательное я , а другой автоматическое я , которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое я . О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. Перепрограммируйте свой мозг адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.С чем поможет справиться эта книга:- Вечное откладывание дел на потом.- Переедание.- Неумение организовать себя.- Чрезмерное беспокойство.- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3021550
ISBN: 9785041816063
Страницы: 384

По ту сторону свободы и достоинства
КУЛЬТОВАЯ КНИГА! ПРОДАНО БОЛЕЕ 1 000 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ ПО ВСЕМУ МИРУ! Две с половиной тысячи лет назад можно было сказать, что человек понимает себя так же хорошо, как и любую другую часть окружающего мира. Сейчас он понимает себя меньше всего . БЕРРЕС ФРЕДЕРИК СКИННЕР (1904 1990) основоположник бихевиоризма и одна из самых влиятельных фигур в истории психологии. В своей знаменитой работе По ту сторону свободы и достоинства он отстаивает собственную философию, в основе которой заложена уникальная теория о технологии человеческого поведения. Рассуждая о свободе, достоинстве и наказании, Скиннер устанавливает главенство среды над человеком и отрицает внутренние мотивы личности, препятствующие развитию благополучного общества. Убежденная вера одного из самых влиятельных психологов 20-го века в научный подход к человеческому поведению задевала и поражала его современников, а сегодня заставляет задуматься над вечным и волнующим вопросом: Что такое человек?

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Легенды психологии. Книги Б. Ф. Скиннера
Год: 2023
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3011438
ISBN: 9785041868772
Автор: Скиннер Беррес Фредерик
Страницы: 256

Помоги себе и тело откликнется
Ваше здоровье!.. обычно говорим мы, поднимая бокалы и улыбаясь. Но что мы при этом имеем в виду? Является ли этот тост увещеванием, заклинанием, призывом к судьбе в надежде, что неведомые силы дадут и помогут сохранить столь ценное достояние? Не означает ли это, что мы воспринимаем здоровье как дар, а болезнь как злой рок, считая, что виной всему невезение , а наше личное влияние на эту лотерею совершенно ничтожно? В этой книге, появившейся в результате длительного общения с людьми общения, состоявшего из боли и радостей, страданий и хорошего самочувствия, удовольствий и разочарований, мы хотели бы показать, что здоровье, конечно, зависит от многих факторов, которые не всегда можно контролировать, однако мы сами располагаем действенными средствами для его сохранения, а то и улучшения. Новый раздел медицины, получивший расширительное название психонейроэндокриноиммунологии, экспериментально продемонстрировал, что наше тело находится в постоянном взаимодействии с нашей психикой, так как тело и сознание одно целое, а следовательно мы определенно можем оказывать влияние на свое здоровье. Приемы, которые мы вам предлагаем, естественным образом сочетаются друг с другом и в конечном итоге позволяют по-новому заботиться о здоровье. Новый способ, включающий контакт с самим собой и своим внутренним миром, позволяет лучше узнать свой диапазон, свои потребности и приоритеты. Этот способ побуждает нас пересмотреть наши убеждения, наши представления, наши личные истины и изменить как психологические установки, так и жизненные привычки, чтобы наилучшим образом использовать имеющийся скрытый потенциал для поддержания нашего капитала здоровья и его приумножения. Об авторах: Анна-Мария Филльоза известный французский психоаналитик, психотерапевт, была одной из первых, кто ввел психотерапевтическое сопровождение больных во Франции. Доктор Жерар Гуаш известный французский и мексиканский врач-гомеопат, иглотерапевт и психосоматик, автор более десяти книг. Анна-Мария Филльоза и доктор Жерар Гуаш, являются пионерами оригинального психосоматического подхода, который совместно исследует наши мысли, внутренние образы, эмоции, ощущения и воспоминания тела.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Позитивная психология. Изабель Филльоза и др.
Год: 2024
Производитель: ОГИЗ
Артикул: 3010268
ISBN: 9785171552121
Автор: Филльоза Анна-Мария, Гуаш Жерар
Страницы: 352

Правила развития мозга в любом возрасте. Что нам нужно, чтобы быстро думать и долго помнить
Говорят, нет смысла скрывать, сколько тебе лет, есть риск, что тебе дадут больше. Поэтому, полагает знаменитый нейробиолог Джон Медина, лучше забыть об "эликсире молодости": его просто не существует. Читая его книгу, вы научитесь тому, как сохранить бодрость духа, остроумие и интеллект в любом возрасте. Вы узнаете, как улучшить память и почему вам в буквальном смысле нужно держаться за друзей ради жизни. Вы поймете, что изучение нового языка это лучшее, что вы можете сделать для своего мозга и что регулярные дружеские дискуссии с людьми, которые не согласны с вами, подобны ежедневному приему витаминов для мозга.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Джон Медина. Главные книги о развитии мозга
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 3036750
ISBN: 9785041919931
Автор: Медина Джон
Страницы: 336

Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома
Правила развития вашего мозга для работы. Как лучше думать и быть продуктивнее в офисе и дома

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Джон Медина. Главные книги о развитии мозга
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2925990
ISBN: 9785041694913
Автор: Медина Джон
Страницы: 384

Практическая физиогномика. Книга - тренажер
- Совершенствуйте свое естественное общение приобретите книгу! - Эта книга - удобный ключ к пониманию человека! Найти общий язык с коллегами, клиентами, посетителями!- В каждой главе практические задания для закрепления информации!

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 2623488
ISBN: 9785171028237
Автор: Петров Александр Владимирович
Страницы: 288

Практическая физиогномика. Книга-тренажер
Александр Петров - практикующий физиогномист 1 в Санкт-Петербурге, постоянный гость теле- и радиопередач, ведущий эксперт в области сложных переговоров, специалист по вопросам анализа, оценки, найма персонала, предприниматель и бизнес-тренер. Спикер крупных городских мероприятий. Провел более 300 тренингов и 1000 консультаций. Книга-тренажер "Практическая физиогномика" проста в изложении и доступна в полезных упражнениях для самостоятельного освоения. Изучение и применение советов Александра Петрова многократно уменьшит количество ваших ошибок не только в ведении деловых переговоров, в контактах с начальством или в управлении подчиненными, но и поможет в общении с близкими людьми. При вдумчивой работе с этим уникальным учебником по чтению лиц, а также при подробном выполнении всех рекомендованных автором заданий, можно добиться ошеломляющих успехов!

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Эксклюзив: non-fiction
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2992980
ISBN: 9785171572129
Автор: Петров Александр Владимирович
Страницы: 320

Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму
Многие женщины сегодня осознают, что живут в несогласии со своим телом. Мы не понимаем и игнорируем его сигналы. Боясь доставить кому-то дискомфорт, вымучиваем улыбку и говорим да , когда тело кричит нет! . Следствие этого разлада аутоиммунные заболевания, расстройства пищеварения и сна, депрессия, тревога, напряжение в отношениях.Кимберли Энн Джонсон ученица Питера А. Левина, соматический практик, доула и травматерапевт уже помогла тысячам женщин исцелиться от травм и вернуть себе способность получать удовольствие от жизни.С помощью этой книги вы разберетесь в работе нервной системы и своих реакциях на стресс, вернете чувство безопасности и уверенности, настроитесь на мудрость тела и начнете принимать решения в соответствии с вашей уникальной физиологией, а не вопреки ей.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: New Psychology
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 2948150
ISBN: 9785171522988
Автор: Джонсон Кимберли Энн
Страницы: 336

Провокатор. Загляни своим страхам в лицо
Высокооплачиваемый и успешный виртуоз провокативной психологии Сергей Вольский переживает кризис среднего возраста. Неожиданно для него возникает предложение, от которого впервые он хочет отказаться: ехать придется туда, куда зарекся не возвращаться никогда на его малую родину. Сергей называет такую цену, от которой клиент точно откажется сам. Но он, точнее, она, соглашается!Водоворот событий: случайные встречи, атмосфера места, где Сергей провел свое непростое детство и откуда когда-то сбежал, новые знакомства и старые связи, затягивают его на самое дно. Сможет ли Вольский, чей метод провокации всегда лихо, безжалостно, но результативно помогал другим, помочь себе? Выдержит ли встречу со своим глубинным страхом? Но главное удастся ли ему разгадать многолетний секрет семьи, обратившейся к нему за помощью?

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 2918506
ISBN: 9785041138141
Автор: Насибян Сергей
Страницы: 368

Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих (суперобложка)
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете: как возникают психологические травмы; что такое окно устойчивости и как его расширить; какими способами успокоиться во время паники; как справиться с хроническими болями; почему в современном обществе тяжело избежать стресса. Об авторе Элизабет А. Стэнли доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Практическая психотерапия
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 2957183
ISBN: 9785041768119
Страницы: 560

Психика и жизнь. Внушение
"Личность представляет собой ту основу, на которой зиждется современная жизнь".Вклад В. М. Бехтерева (1857 1927) в науку неоценим: он стал основоположником рефлексологии и патопсихологии, был выдающимся психиатром.В этой книге собраны статьи, посвященные разнообразным аспектам психики и жизни, человеческой личности, сознанию и внушению.Книга будет полезна людям, занимающимся не только психологией и психиатрией, но и ораторским искусством и журналистикой."Сознание может быть уподоблено яркому светильнику, который озаряет собой глубокие тайники нашей психической сферы".

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психология. Классика
Год: 2024
Производитель: Кладезь
Артикул: 3022579
ISBN: 9785171584757
Автор: Бехтерев Владимир Михайлович
Страницы: 416

Психика и жизнь. Внушение
В сборник вошли избранные статьи В.М. Бехтерева, посвященные природе душевной деятельности, взаимоотношению психического и физического миров, взглядам ученого на теорию эволюции и естественного отбора и многому другому. По словам самого ученого, основная мысль статьей под общим названием "Психика и жизнь" рассказать о теснейшем соотношении психики и жизни как производных энергии.Отдельный раздел включает работы, посвященные теме внушения. Интерес Бехтерева к изучению внушения был вызван не только потребностями теории, но и широко распространившейся практикой этого явления. Достаточно вспомнить малеванщину, эпидемии кликушества, увлеченность спиритизмом, чтобы понять интерес к внушению как фактору общественной жизни.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Эксклюзив: Русская классика
Год: 2022
Производитель: Neoclassic
Артикул: 2923202
ISBN: 9785171502850
Автор: Бехтерев Владимир Михайлович
Страницы: 416

Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию
Эта книга о том, как научиться противостоять токсичным людям, если жизнь свела вас с ними, не предоставив возможность немедленного бегства. Людей, общение с которыми забирает у вас все силы и энергию, часто называют психовампирами. Книга познакомит вас с разнообразием их типажей. Вы узнаете, какие люди привлекают тот или иной тип жертв , каковы механизмы их влияния и какие есть способы противодействия. Авторы психиатр и психолог Хамид Пезешкиан и журналист и бизнес-коуч Конни Фойгт доступно рассказывают об этом простым языком, приводят примеры из жизни и собственной практики. Вы научитесь распознавать и пресекать любые попытки поживиться вашей энергией, какими бы умелыми и агрессивными они ни были. Также вы узнаете, как принять в себе черты психовампира и не казнить себя за них. Книга будет полезна всем, кто хочет научиться избегать конфликтов и налаживать отношения как в рабочем коллективе, так и в повседневной жизни.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2019
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 2764610
ISBN: 9785961426748
Автор: Пезешкиан Хамид, Фойгт Конни
Страницы: 160

Психофизиологическая структура личности
С естественнонаучных позиций проанализированы многочисленные литературные данные, касающиеся вопросов формирования и развития личности, полученные в различных сферах изучения жизнедеятельности человека. Разработана психофизиологическая структурно-функциональная теория личности на основе системности, многоуровневости и нелинейности, дискретности и непрерывности, показывающая диалектическое единство формирования в онтогенезе психических процессов и личностных свойств. Показано, как личность проходит путь развития от элементарных биологически врожденных проявлений психической деятельности до высших общественно-социальных ее форм. Представлена логическая модель последовательных этапов (периодов) структурирования личности и соответствующие им динамические ряды психических процессов. .Книга предназначена для психофизиологов, психологов, воспитателей и педагогов, психиатров, психотерапевтов, представителей других специальностей, работающих в сфере человекознания, а также для всех, кто интересуется закономерностями личностного развития и совершенствования.

Обложка: Мягкий переплёт

Год: 2006
Производитель: Медицинская литература
Артикул: 2624716
Автор: Ладик Борис Борисович
Страницы: 352

Психофизиология: учебное пособие. 3-е издание, переработанное и дополненное
В последние 10-15 лет в нашей стране явно возрос интерес к психологии и, соответственно, к психологическому образованию. Это способствовало появлению и развитию новых форм обучения, существенно отличающихся от традиционных, классических методов. В частности, на базе высшего психологического образования (гуманитарного, естественно-научного, медицинского, технического и др.) функционируют циклы переподготовки, повышения квалификации, ускоренного второго высшего образования. Имеющаяся учебная литература, особенно по естественно-биологическим дисциплинам, не всегда является адекватной для таких форм обучения, что ставит обучающихся в затруднительное положение. На основании большого опыта, накопленного на факультете психологии СПбГУ, во ВМедА им. С.М. Кирова, в СПбГПМУ, авторы представили учебное пособие по психофизиологии в соответствии с планами подготовки указанных форм обучения, доступное всем категориям обучающихся. Этими соображениями объясняется структура издания, посвященного морфофункциональной характеристике нервной системы, физиологии сенсорных систем, физиологии высшей нервной (психической) деятельности и современным методам исследования в психофизиологии..Учебное пособие предназначено для студентов психологических факультетов, а также может быть использовано студентами медицинских вузов при изучении соответствующих разделов физиологии, будет полезным клиницистам - неврологам, психиатрам, клиническим психологам.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2018
Производитель: СпецЛит
Артикул: 2685072
ISBN: 9785299008678
Автор: Лытаев Сергей Александрович, Александров Михаил Всеволодович, Березанцева Мария Сергеевна
Страницы: 256

Синдром эмоциональной гиперактивности. Как проявляется СДВГ у женщин и что поможет взять его под контроль
Не можешь встать утром? Поставь себе несколько будильников! Спасибо, кэп. Интересно, люди, у которых все нормально с концентрацией, правда думают, что вы не пробовали ставить себе сотни будильников или вести записи, а еще оставлять напоминалки на каждом углу? Но это не помогает. Дела неделями откладываются в долгий ящик, счета остаются неоплаченными, а утренний поход на работу завершается очередным опозданием. Такое состояние называется синдромом дефицита внимания. И полярная ситуация: вы не можете ждать очереди или болтовня не по делу вас дико раздражают. На дороге вы беситесь, если человек перед вами держит слишком большую дистанцию. Вы не умеете терпеть, быстро ощущаете ярость. Но самое главное вам все время куда-то надо. Если мир не несется с оглушительной скоростью, если не требуется переделать тысячу дел одновременно, вы испытываете пустоту, бессмысленность происходящего. Отдых вы осознаете как бесполезно потраченное время. Так ощущают себя люди с синдромом гиперактивности. Два этих состояния полярные полюса одного и того же особенностей развития мозга. Они не являются заболеванием в полной мере этого слова, но изрядно портят нам жизнь. Во всем мире их называют СДВГ, а в России плохим характером. Эта книга поможет разобраться, почему вы такая, какая есть. И научит справляться с трудностями, которые неизбежно сопровождают вас. Методики, разработанные авторами, способны организовать людей с дефицитом внимания и притормозить гиперактивных персонажей. А еще вас ждут десятки тестов для определения своего состояния и самоконтроля после прохождения программ реабилитации. ВНИМАНИЕ: книга также выходит под названием На свой счет .

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Неформатная психотерапия
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2999046
ISBN: 9785041878085
Автор: Солдер Скотт, Франк Мишель
Страницы: 256

Сознавание через движение. Двенадцать практических уроков
Книга уникального психотерапевта представляет собой практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни. Подход Фельденкрайза основывается на точном понимании функционирования нервной системы человека. Его работа предвосхитила многие идеи в неврологии и медицине, которые с тех пор стали общепринятыми, такие как асимметрия полушарий мозга и недвойственность тела и психики..Любой представитель помогающих профессий физиотерапевт, логопед, специалист по трудотерапии, психолог, врач и медсестра найдут в этой книге уникальную точку зрения, которую они смогут использовать для улучшения своей работы. Метод Фельденкрайза по сути не является терапией , но скорее способствует обучению, которое включает в себя как мозг, так и человека в целом. Таким образом, метод имеет важное значение для образования в любой области, где задействованы обучение и формирование навыков, к примеру, в музыке, танцах и спорте..Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей..Для профессионалов в области психотерапии и психологического консультирования, а также всех, кто интересуется философией и психологией.

Серия: Психологические технологии
Год: 2019
Производитель: Академический проект
Артикул: 2767992
ISBN: 9785829124311
Автор: Фельденкрайз Моше
Страницы: 224

Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости
Вы больше не сможете думать о себе и о своем мозге по-прежнему! Известные нейробиологи, Сандра Амодт и Сэм Вонг, приглашают в захватывающее путешествие во внутренний мир нашего разума. В этой книге нет сложных научных объяснений, только максимум интересных фактов, полезной информации и удивительных примеров работы мозга, связанных со всеми сферами жизни: отношений, обучения, карьеры и здоровья. Из этой книги вы узнаете, почему: - Мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи. - Жаворонкам лучше ехать в отпуск на восток, а совам на запад. - Некоторым не удается похудеть, несмотря на диеты и физические нагрузки. - Люди покупают лотерейные билеты даже после многократной неудачи. - Даже самые умные влюбленные совершают глупые поступки.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2964768
ISBN: 9785041786175
Автор: Амодт Сандра, Вонг Сэм
Страницы: 384

Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести
Тело и зрелое поведение это основополагающая работа творческого гения Фельденкрайза. В книге автор излагает философские основы развития своего экстраординарного подхода к человеческому росту и обучению, ныне известному как метод Фельденкрайза. Вы познакомитесь с понятием целостная ситуация , научитесь применять системный подход к оценке физического движения, мыслей, эмоций, ощущений и окружающей среды. Наши знания о том, что биологически важно, настолько скудны, что мы легко принимаем за истину идеи, которые просто хорошо звучат. Например, сейчас мы поклоняемся идее экстраверсии, в результате чего даже умные люди начинают думать, что нормальный человек это тот, кто активен, энергичен, предприимчив всю свою бодрствующую жизнь. Результатом является культ экстериоризации, порождающий новый тип невротиков, разрушающих жизнь своих детей и бессмысленно растрачивающих свою собственную .

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Метод Фельденкрайза. Книги для профессионалов
Год: 2022
Производитель: МЕДпроф: атласы, книги для врачей
Артикул: 2931212
ISBN: 9785041684198
Автор: Фельденкрайз Моше
Страницы: 304

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. Как переписывать истории и строить здоровые отношения. Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. Почему депрессия не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема. Джозеф А. Аннибали доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 2984839
ISBN: 9785041842727
Автор: Аннибали Джозеф А
Страницы: 496

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. Как переписывать истории и строить здоровые отношения. Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. Почему депрессия не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема. Джозеф А. Аннибали доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Психология. Мозговой штурм
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 2618844
ISBN: 9785699949854
Автор: Аннибали Джозеф А
Страницы: 352

У тебя психосоматика! 10 основных причин твоей боли
Роман Сухинин клинический психолог, преподаватель, специалист в области психосоматики, член Международной ассоциации психологии говорит, что душе надо принимать душ, как и телу. Все ощущения в нашем теле напрямую связаны с разными эмоциями и чувствами гневом, виной, тревогой и различными психологическими травмами. Внимательно прислушиваясь к себе, вы научитесь различать и понимать, в чем нуждается и чего хочет ваше тело? Почему ему плохо? И это главный вопрос, который стбит себе задавать каждый день. Душе больно, когда она раз за разом испытывает негативные эмоции, которые выводят ее из равновесия. Так эмоциональный фон переходит на физический план .Книга Романа Сухинина поможет вам наладить связь со своей душой, получить мощную мотивацию, которая приведет к нужной цели, освоить практики, позволяющие улучшить здоровье, самооценку и отношения.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Методика трансформации реальности
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 3030098
ISBN: 9785041966003
Автор: Сухинин Роман Александрович
Страницы: 192

Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
Эта очень важная книга точно и квалифицированно описывает такие частые явления человеческой жизни, как агрессия, злость и ненависть. В ней изложено ясное и целостное описание агрессивных феноменов и причин их возникновения в контексте когнитивной психологии и психотерапии, а также механизмы разрешения причин, а не компенсации последствий этих проблем и вредных привычек нашего мышления. Она радикально изменит ваше представление о насилии во всех его формах, обеспечит прочную основу для решения важнейших проблем в общении и работе.

Обложка: Твердый переплёт

Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 2941171
ISBN: 9785446118700
Автор: Бек Аарон Т
Страницы: 512

Успешный мозг. Как знания о мозге помогут стать счастливее и достичь поставленных целей: Коучинг мозга. Счастливый мозг (комплект из 2 книг)
Комплект из двух книг. Успешный мозг. Как знания о мозге помогут стать счастливее и достичь поставленных целей Многие живут в иллюзии, считая себя руководителями своей жизни. Но в действительности мы не можем сознательно контролировать большинство чувств, мыслей и действий. Ими управляет мозг, который то и дело отвлекает нас от важных вещей, заставляя идти по более легкому, а не нужному пути. Однако мы тоже способны влиять на него! Разобравшись в том, как он устроен, мы научим его работать на наши мечты и цели. Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно натренировать его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.

Серия: Просто о мозге
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 2845758
ISBN: 9785041211257
Автор: Бернетт Дин
Страницы: 672

Феномены мозга
В этот сборник вошли психологические и психиатрические работы В.М. Бехтерева, посвященные вопросам гипноза, внушения и психологии масс, телепатии. Он исследовал возникновение иллюзий и галлюцинаций, проанализировал, почему случаются эпидемии религиозного характера и от чего на телах истово верующих появляются стигматы, объяснил феномен таких лидеров, как Жанна д Арк, Магомет, Петр Великий, Наполеон, и почему за ними шли толпы, зараженные психическим микробом .

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Эксклюзив: Русская классика
Год: 2021
Производитель: Neoclassic
Артикул: 2771042
ISBN: 9785171180683
Автор: Бехтерев Владимир Михайлович
Страницы: 384

Физиологический гипноз. Исследование гипноза, внушение и чтения мыслей
Классическая работа известного русского физиолога, академика и князя Ивана Романовича Тарханова, в которой он скрупулёзно исследует физиологические эффекты и явления гипноза (гипнотизма), влияние внушений, а также нетрадиционную идею чтения мыслей на расстоянии. Книга пронизана духом научного наблюдения и будет полезна всем, кто интересуется и практикует гипноз, измененные состояния сознания, влияние на личность и психику словами, мыслями, а также психологам и исследователям внутреннего мира человека.Иван Романович Тарханов - известный физиолог и практический исследователь, жил и работал в начале 20 века. Данный труд - научная классика гипноза и психологической литературы.

Обложка: Мягкий переплёт

Серия: Психотехнологии
Год: 2021
Производитель: Атмосфера
Артикул: 2861362
ISBN: 9785604623398
Автор: Тарханов Иван Рамазович
Страницы: 144

Что говорит лицо о человеке? Духовнонаучная физиогномика
Эти разные, разные лица... Что означают все эти глаза, носы, рты?Основываясь на духовнонаучных представлениях, австрийский врач-антропософ нашел ключ к тайне строения лица в триединой природе человека. Черты лица несут отпечаток сил, формирующих весь организм: сил мышления, чувств и воли. Зная закономерности этого формообразования, можно сделать серьезные выводы о врожденной патологии тех или иных органов, предрасположенности человека к заболеваниям и возможным психологическим особенностям.Книга содержит большое количество иллюстраций и будет интересна врачам, педагогам, психологам, небезразличным родителям, а также всем, кто увлечен самопознанием.

Обложка: Твердый переплёт

Год: 2020
Производитель: Энигма
Артикул: 2788828
ISBN: 9785946982931
Страницы: 184

Язык тела. Впечатляйте убеждайте и добивайтесь успеха с помощью языка тела
Нам хочется понять себя и других людей, и мы ищем пути, как лучше и точнее это сделать. Язык тела позволяет нам узнать скрытые мысли, чувства и заботы людей, с которыми нам приходится общаться, а также осознать собственные желания, комплексы и страхи. Эта книга о понимании наших отношений с другими людьми и воздействии на эти отношения с самыми лучшими намерениями..

Серия: Практические навыки для бизнеса
Год: 2012
Производитель: Претекст
Артикул: 2516179
ISBN: 9785989950836
Автор: Эггерт Макс