Диеты (страница 2)

Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болеть
Если ваша цель - здоровье и омоложение, то питаться по законам Жизни совсем несложно. Одно только их соблюдение способно очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, снизить вес и восстановить обмен веществ.

Код номенклатуры: ORS283640577393642
nodiscount: no

Серия: Быть здоровым всю жизнь
Год: 2020
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 6135336
ISBN: 978-5-94693-898-3
Автор: Гогулан М
Страницы: 352

Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго
Вашему вниманию предлагается издание "Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго".

Код номенклатуры: ORS763328810302784
nodiscount: no

Серия: Советы Майи Гогулан
Год: 2020
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 6501897
ISBN: 978-5-94693-750-4
Автор: Гогулан М
Страницы: 48

Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи Гогулан
Вашему вниманию предлагается издание "Как ускорить выздоравление".

Код номенклатуры: ORS462745702367764
nodiscount: no

Серия: Здоровье - это счастье
Год: 2024
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 6419741
ISBN: 978-5-94693-749-8
Автор: Гогулан М
Страницы: 160

Правила здоровья Ниши - Гогулан
Здоровье это не сложно! В этом уверена журналист, автор популярных книг Майя Гогулан. У здоровья есть всего шесть простых правил они составляют систему японского инженера Кацудзо Ниши, которая буквально воскресила множество людей и в Японии, и в нашей стране. Одним из тех, кто благодаря этим несложным правилам смог встать, победить страшнейший недуг рак, и стала Майя Гогулан. В этой книге она расскажет вам о своем опыте применении шести правил здоровья Ниши. Вы найдете подробные описания упражнений Ниши, советы по подбору продуктов и режиму питания.

Код номенклатуры: ORS559217627925665
nodiscount: no

Серия: Быть здоровым всю жизнь
Год: 2020
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 6123636
ISBN: 978-5-94693-748-1
Автор: Гогулан М
Страницы: 445

50 дней до консультации диетолога
Суть книги-дневника питания заключается в том, чтобы комфортно и уверенно сделать те самые первые шаги, которые постепенно приведут вас к заветной мечте - красивой фигуре и крепкому здоровью. С помощью данной книги вы получите навык осознанного питания, а также разберёте популярные вопросы снижения веса и приумножения здоровья. Усвоив базовую информацию и поняв своё фактическое питание, вы добьётесь первых видимых результатов и отлично подготовитесь к дальнейшей работе со специалистом, получая уже персонализированный подход. Поверьте, ваш диетолог будет приятно удивлён, а вы, в свою очередь, существенно сократите свой путь к стройной и здоровой жизни.

Код номенклатуры: ORS032877631230670
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: СУПЕР Издательство
Артикул: 6479134
ISBN: 978-5-9965-1528-8
Автор: Чикуенок А
Страницы: 176

Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена
В книге рассматриваются принципы правильного питания спортсменов как важного фактора достижения ими высоких спортивных результатов с учетом специфики биоэнергетических затрат в различных видах спорта на всех этапах подготовки. Раскрываются особенности питания спортсменов в условиях тренировочного процесса, соревновательной деятельности и восстановительного периода как основы для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена. Анализируются возможности диетического питания для коррекции патологических состояний у спортсменов: анемии, аллергии, дисбактериоза и некоторых других заболеваний. Предлагаются рецепты вкусных и здоровых блюд для питания спортсменов и оптимальные технологии их приготовления.
Книга адресована спортсменам, тренерам, врачам медицины спорта.

Код номенклатуры: ORS514426760568709
nodiscount: no

Год: 2021
Производитель: Спорт
Артикул: 6497802
ISBN: 978-5-907225-45-9
Автор: Кулиненков О., Борисов А., Юрина Л
Страницы: 368

Библия здорового питания
Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровым и стройным.
В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.

Код номенклатуры: ORS929622133827430
nodiscount: no

Год: 2017
Производитель: Спорт и Культура-2000
Артикул: 6079919
ISBN: 978-5-91775-337-9
Автор: Сутягин Е
Страницы: 224

Кремлевская диета: ваш путь к успеху
В наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов.

Код номенклатуры: ITD000000001112913
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5754259
ISBN: 978-5-517-02268-4
Страницы: 128

Кремлевская диета и заболевания опорно-двигательного аппарата
В наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации не только о том, как похудеть, но и как применять кремлевскую диету при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и как это сделать с помощью "вкусных" рецептов.

Код номенклатуры: ITD000000001112925
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5753191
ISBN: 978-5-517-02034-5
Страницы: 152

Кремлевская диета и спорт
В наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге основы кремлевской диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия.

Код номенклатуры: ITD000000001112930
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755806
ISBN: 978-5-517-02016-1
Страницы: 158

Дневник кремлевской диеты
Если вы решили сесть на диету, то бывает трудно сразу определить, с чего начать, какого плана придерживаться, каких ошибок можно было бы избежать. Кремлевская диета, основанная на белковых продуктах, исключением не является. Именно для нее и создан был дневник, который вы сейчас держите в руках. Благодаря таблицам и графикам, приведенным в книге, вы сможете осознать, каких именно результатов вы можете получить при соблюдении диеты, что поможет вам в их достижении.

Код номенклатуры: ITD000000001112919
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5753991
ISBN: 978-5-517-02009-3
Страницы: 144

Когда худеть опасно
На протяжении последнего времени в нашей стране, да и по всему миру активно пропагандируется здоровый образ жизни, одним из главных принципов которого является борьба с лишним весом. Действительно, ожирение это серьезная проблема, но так ли часто встречается это заболевание? Поставить диагноз "ожирение" может только врач, так же, как и назначить лечение. Но ежедневно на нас обрушивается масса информации о правильном питании, лжедиетологи рекомендуют следовать их рекомендациям, порой наносящим серьезный ущерб здоровью. Многие при этом не учитывают состояние своего здоровья, особенности организма, устойчивость психики и пр. И результаты порой получаются довольно плачевными... А ведь нельзя забывать и о том, что при многих заболеваниях (таких, как сахарный диабет, заболевания сердца, язвенная болезнь желудка) любые отклонения от рационального лечебного питания категорически запрещены. Думаем, что наша книга поможет вам найти оптимальное решение и сохранить здоровье.

Код номенклатуры: ITD000000001112926
nodiscount: no

Серия: Здоровая жизнь. Рипол
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755583
ISBN: 978-5-517-02328-5
Автор: Кузнецова А
Страницы: 154

Кремлевская диета и посты
Если вы хотите соблюдать православные посты, очистить организм и похудеть, не отказывая себе в еде, то эта книга предназначена для вас. Помните: "кремлевская" переносится гораздо легче других диет, потому что ее рацион необычайно разнообразен и даже совмещается с ограничениями в посты! Познакомьтесь с постной "кремлевской" кухней не пожалеете!

Код номенклатуры: ITD000000001112924
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755699
ISBN: 978-5-517-02035-2
Автор: Абрамов Дмитрий
Страницы: 152

Диета звезд: астрокод питания
Звезды, под которыми рожден человек, всю жизнь могут влиять на все сферы человеческой жизни, определять успех в том или ином начинании, исключением не будет являться и успешность в следовании какой-либо диете. О том, как скорректировать применение кремлевской диеты в зависимости от расположения небесных тел, чтобы она оказалась более действенной, а также о многом другом вы сможете узнать, ознакомившись с содержанием этой книги.

Код номенклатуры: ITD000000001112915
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755819
ISBN: 978-5-517-02063-5
Автор: Стекольников Н
Страницы: 130

Кремлевская диета и заболевания дыхательных путей
Кремлевская диета это быстрый способ сбросить вес, эффективный способ вернуть стройность и изящество без строгих ограничений и сложных подсчетов; легкий и простой способ похудеть и удержать нужный вес, не отказываясь от вкусных блюд. Книга о кремлевской диете содержит в себе информацию о сочетании диеты с заболеваниями органов дыхания.

Код номенклатуры: ITD000000001112902
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5753572
ISBN: 978-5-517-02033-8
Автор: Вдовенко Вероника
Страницы: 102

Диеты-убийцы
Практически каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова сделать все возможное и невозможное, чтобы осуществить свою мечту. Но задумываются ли миллионы девушек и женщин о том вреде, какой может причинить здоровью даже самая безобидная, на первый взгляд, диета? Готовы ли вы положить на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких вам людей? Если вы все же готовы рискнуть, то тогда данная книга именно для вас.

Код номенклатуры: ITD000000001091260
nodiscount: no

Серия: Здоровая жизнь. Рипол
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5519077
ISBN: 978-5-517-01711-6
Автор: Измайлова В. (ред.)
Страницы: 320

Диета согласно астрологическому календарю
Наше тело состоит не только из материального (физического) тела, но и энергетического, т. е. астрального тела, образовавшегося под влиянием энергии Космоса. Следовательно, мы не менее всего остального подвержены сильнейшему влиянию главного небесного тела Солнца, а также ряда других, более мелких созвездий и планет огромной Солнечной системы. Они-то и оказывают влияние на все сферы жизнедеятельности человека. Определяют его внешние (тип лица, строение тела), а также личностные черты, предрасположенность к различным заболеваниям, Но вместе с тем именно они и подсказывают нам пути решения большинства проблем, учат бороться с недугами, в том числе и с лишним весом, Астрология, а как раз такое название носит наука о небесных светилах и их воздействии на все живое, опираясь на дату и время рождения человека, способна вычислить, какое влияние небесные тела оказывают на строение различных организмов, а, следовательно, и подсказать правильный режим питания, дающий возможность сохранить здоровье или же восстановить его.

Код номенклатуры: ITD000000001112904
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5753190
ISBN: 978-5-517-02065-9
Автор: Щеглова А.В
Страницы: 110

Талассо и диеты
Существует бесчисленное множество различных диет, но как выбрать из них ту, которая будет идеальным вариантом именно для вас, особенно если вы уже страдаете каким-либо серьезным заболеванием? Талассо предлагает диетическое питание, в состав которого входят морепродукты. Они одновременно и питательны, и полезны, и обладают отличным лечебным эффектом, поэтому полезны при самых разных заболеваниях: желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, нервных, а также при нарушениях эндокринной системы, авитаминозах, ожирении. Неоценима роль даров моря и в детском питании. Употребляя блюда из морской рыбы, морской капусты, мяса крабов, креветок, криля, кальмаров, моллюсков и т. д., вы обеспечите свой организм всеми необходимыми ему веществами, не рискуя при этом набрать лишний вес. Ведь морепродукты прекрасно усваиваются и к тому же необыкновенно вкусны. Таким образом, включив в свой рацион дары моря, вы соедините приятное с полезным и сможете поправить здоровье, не прибегая к химическим медицинским препаратам. Лечитесь продуктами моря и вы убедитесь в их целительной силе, почувствуете себя бодрыми, жизнерадостными, активными, избавитесь от лишнего веса. Будьте всегда здоровы и красивы!

Код номенклатуры: ITD000000001112935
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5753192
ISBN: 978-5-517-02293-6
Автор: Красоткина И
Страницы: 182

Президентская диета
Среди всего разнообразия диет, которые уже успели завоевать увлеченных и преданных поклонников, особенно выделяется Президентская диета всемирного известного кардиолога из Флориды Артура Агатстона. Эта диета имеет множество названий: диета Южного Берега, диета американских астронавтов, но хочется верить, что вскоре она обретет еще одно и станет называться "диетой победителей". По многочисленным признаниям благодарных поклонников Артура Агатстона, а, что еще более важно, по признаниям пациентов кардиоцентров в разных странах мира, все они ощущают себя победителями над неутолимым чувством голода, лишними килограммами и болезнями.

Код номенклатуры: ITD000000001112918
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5753990
ISBN: 978-5-517-02018-5
Автор: Кирова И., Щеглова А
Страницы: 140

Диета для космонавтов
Каждый второй ребенок на вопрос "Кем ты хочешь быть?" гордо отвечает: "Космонавтом!". Но осуществляют свою мечту единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим; эмоциональной стабильностью и прочими качествами, необходимыми для длительного пребывания в замкнутом безвоздушном пространстве, в разлуке с близкими.

Код номенклатуры: ITD000000001112921
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755829
ISBN: 978-5-517-02027-7
Автор: Кузнецова А
Страницы: 146

Французская диета
Вашему вниманию предлагается уникальная книга, посвященная известной французской диете. С помощью этой диеты многие известные люди смогли потерять большое количество лишних килограмм и почувствовать себя счастливыми людьми. В книге дается подробная информация о условиях этой диеты, о ее правилах применения, а также предоставляется многая полезная информация при похудении. Каждая глава нашей книги станет для вас открытием и познанием мира.

Код номенклатуры: ITD000000001112903
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5748926
ISBN: 978-5-517-02030-7
Автор: Гитун Т
Страницы: 104

Как избавиться от лишнего веса
Приступая к сложному разговору об обмене веществ, голодании, очищении организма и диетах, хочется задать вам один простой вопрос: правильно ли вы едите? Не спешите сразу же отвечать на него, потому что, несмотря на всю легкость этого вопроса, вряд ли вам удастся дать правильный ответ. Совсем не из-за того, что вы не имеете понятия о целесообразности своего рациона, а потому, что этот вопрос требует тщательного анализа конкретных ситуаций, связанных с приемом пищи, а также особого разговора о режиме питания и составе принимаемых вами блюд. Обо всем этом вам поможет поразмышлять наша книга, составленная ведущими специалистами в области питания.

Код номенклатуры: ITD000000001112898
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755883
ISBN: 978-5-517-02327-8
Автор: Познанский В., Мерц В
Страницы: 94

Ажирогенная диета
Большинству из нас хорошо известны диеты, основанные на ограничении углеводов, но мало кто знает, что ажирогенные диеты, основанные на ограничении жиров, не менее, а то и более эффективны. А уж для любителей сладкого это вообще практически единственный способ похудеть!

Код номенклатуры: ITD000000001112911
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5750464
ISBN: 978-5-517-02292-9
Страницы: 124

Кремлевская диета для аллергиков
Данная книга предлагает рецепты таких блюд, которые помогут вам нейтрализовать последствия аллергических заболеваний и облегчить состояние во время аллергии. Вы узнаете, какие продукты разрешены при аллергическом рините и поллинозе, диатезе, аллергических заболеваниях кожи, и сможете подобрать подходящую именно вам диету.

Код номенклатуры: ITD000000001123912
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5870735
ISBN: 978-5-517-02011-6
Автор: Корзунова А
Страницы: 154

Кремлевская диетa: здоровье и долголетие
Сегодня многие стремятся похудеть. Одни хотят сделать это быстро, другие легко и без особых ограничений, третьи как огня боятся сочетания диеты и физических упражнений, Но большинство мечтает о такой диете, которая сочетала бы в себе все эти качества была легкой, быстрой, приносящей результат и не требующей лишних затрат, времени и сил. Рецепт найден: "кремлевская" диета может удовлетворить все эти требования. "Кремлевская" диета это быстрый способ сбросить вес; эффективный способ вернуть стройность и изящество без строгих ограничений и сложных подсчетов; легкий и простой способ похудеть и удержать нужный вес, не отказываясь от вкусных блюд. Дерзайте! Все в ваших руках!

Код номенклатуры: ITD000000001112906
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5753399
ISBN: 978-5-517-02269-1
Страницы: 114

Русская диета и национальный обмен веществ
Правильное, сбалансированное питание современного человека невозможно обеспечить без учета многовековых традиции той страны, представителем которой он является. Русская национальная кухня, которая складывалась веками, представляет собой удивительно разумную систему питания. Ее особенности заключаются не только в характерном наборе определенных продуктов, но и способах их обработки и потребления, которые зависят от природной зоны, времени года, ритма трудовой жизни и др. Русская диета это заметнейшее явление мира кулинарии оказалась в центре внимания современной диетологии. Глубоко самобытный характер русской кухни определяют неповторимые русские и иноземные продукты, адаптированные к условиям России, их уникальное сочетание в блюдах, присущие только русским способы приготовления, последовательность и ритуал приема пищи. Обо всех этих особенностях и поведает книга, находящаяся у вас в руках.

Код номенклатуры: ITD000000001112907
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5750463
ISBN: 978-5-517-02019-2
Автор: Изотов Н.Б
Страницы: 118

Кремлевская диета для женщин
В наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов.

Код номенклатуры: ITD000000001112910
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755832
ISBN: 978-5-517-02012-3
Страницы: 120

Кремлевская диета против стресса
Лишний вес для многих является источником стресса. Как и бесплодные попытки избавиться от него, изнуряющие организм многочисленными строгими ограничениями. Как обрести желаемую стройность, не загоняя себя в жесткие рамки? Кремлевская диета дает вам эту возможность: при правильном ее применении вы можете есть вволю и при этом... худеть! Специально разработанные антистрессовые рецепты помогут вам получать удовольствие от еды и легко избавляться от лишних килограммов. Любите себя, и вы всегда будете любимы и желанны.

Код номенклатуры: ITD000000001112916
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755820
ISBN: 978-5-517-02038-3
Страницы: 132

Кремлевская диета и сердечно-сосудистые заболевания
Книга посвящена применению знаменитой диеты при заболеваниях сердца и сосудов. Правильное питание поможет вам в борьбе с недугом, сделает вас здоровым и счастливым!

Код номенклатуры: ITD000000001112920
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5751667
ISBN: 978-5-517-02036-9
Автор: Сарафанова Н., Абрамов Д
Страницы: 142

Кремлевская диета для застолий
Кремлевская диета это эффективный способ вернуть изящество и стройность своему телу. Кушайте на здоровье и худейте! Даже в торжественные дни, когда другие набирают вес за праздничным столом, "кремлевец" с помощью приведенных рецептов и правильно составленного меню ест вкуснейшие, питательные блюда и не полнеет.

Код номенклатуры: ITD000000001112917
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5754260
ISBN: 978-5-517-02013-0
Страницы: 134

Диета звезд
Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызвать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы вам поможет узнать эта книга. Кроме того, в ней приведены рецепты многих блюд, подходящих к той или иной диете.

Код номенклатуры: ITD000000001112936
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755809
ISBN: 978-5-517-02008-6
Автор: Кузнецова А
Страницы: 194

Секреты антицеллюлитной кухни
Эта книга раскроет перед читателями секреты антицеллюлитной кухни: ее авторы предлагают читательницам, страдающим от целлюлита, попробовать избавиться от него с помощью нескольких наиболее эффективных диет. Что это за диеты, вы узнаете, прочитав нашу книгу. Книга рассчитана на массового читателя.

Код номенклатуры: ITD000000001118882
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5809577
ISBN: 978-5-517-02486-2
Автор: Савельева Ю
Страницы: 64

Кремлевская диета: золотые рецепты
Золотые рецепты "кремлевской" диеты помогут пережить период ограничений в пище и приобрести стройность! Книга предназначена тем, кто придерживается популярной системы питания. А рецепты приготовления блюд заинтересуют любителей искусства кулинарии.

Код номенклатуры: ITD000000001112922
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755830
ISBN: 978-5-517-02015-4
Автор: Колосова С
Страницы: 152

Кремлевская диета
Каждый человек, приняв решение сесть на диету, стремится добиться желаемых результатов. В данной книге вы сможете прочитать, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, при этом почти не исключая из рациона ваши любимые блюда, а также найдете много полезных советов для поддержания вашего внешнего вида в отличной форме.

Код номенклатуры: ITD000000001112931
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 5755808
ISBN: 978-5-517-02037-6
Автор: Салихова С
Страницы: 162

Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!

Код номенклатуры: ORS422500805266512
nodiscount: no

Год: 2023
Производитель: Тион
Артикул: 6702339
ISBN: 978-5-907662-10-0
Автор: Шульга Н
Страницы: 240

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Эта книга поможет не только похудеть и найти способ избавиться от своих недомоганий, она научит и совершенно новому образу жизни, ведущему к здоровью и долголетию.
Новая книга доктора Дона Колберта "Я смогу!" - о том, как, не изнуряя себя жесткими диетами и образом жизни на грани аскетизма, сбросить лишний вес, восстановить здоровье и обрести радость и душевный покой.
Автор книги - врач. Он много лет работает с пациентами, страдающими от избыточного веса. К нему приходят отчаявшиеся люди. Они полностью разуверились в успехе: какие только диеты, какие системы питания они ни пробовали, как ни изводили себя физическими нагрузками, какие усилия ни прикладывали - а вес не уменьшился. Это люди, которые страдают от нарушения обмена веществ. Самое печальное, что они теряют всякую надежду на здоровую жизнь. Но, как уверяет автор, надежда у них все-таки есть - они могут сбросить лишний вес и оставаться здоровыми и стройными.
Доктор Колберт утверждает, что волшебной схемы питания, которая раз и навсегда решит проблемы с лишним весом или ожирением, увы, не существует. Почему? Потому что ни одна диета не годится для долговременного применения. Практика показывает, что в долгосрочной перспективе диеты не работают. Специалисты знают: в восьмидесяти-девяноста случаях из ста эффект диет нестабилен и кратковременен. Максимум через год большинство людей, сидевших на диете, набирают все сброшенные килограммы. Но еще хуже, что в течение последующих четырех-пяти лет две трети этих людей набирают еще больший вес.
Доктор Дон Колберт - доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Автор ряда бестселлеров, ведущий (совместно с женой Мэри) ежемесячных колонок в журналах "Харизма" и "Партнерс" и национального ток-шоу "Ваше здоровье". Дон Колберт живет в городе Орландо, штат Флорида (США).

Код номенклатуры: ORS576781723171114
nodiscount: no

Год: 2018
Производитель: Триада
Артикул: 6083643
ISBN: 978-5-86181-640-3
Автор: Колберт Д
Страницы: 410

Вкусы на все случаи жизни
В этой книге магистр биологии, геронтолог, практик восточной медицины Елена Шапаренко откроет своё понимание тибетских принципов питания и поделится секретами их применения в обычной жизни обычного человека. Эта книга для тех, кто разочаровался в здоровом питании.
Эта книга для тех, кто ищет свой и только свой рецепт, кто понял, что все мы индивидуальны и общие шаблоны убивают нас.
Эта книга для умных людей, готовых открыться новому и изменить своё тело, своё здоровье, свою жизнь.

Код номенклатуры: ORS191411906784430
nodiscount: no

Серия: Экспресс-ПП
Год: 2022
Производитель: Феникс
Артикул: 6107853
ISBN: 978-5-222-34946-5
Автор: Шапаренко Е
Страницы: 30

Жизнь в ЗОЖном цвете: Фитнес-роман
Есть и стройнеть. Жить без диет и тренироваться в удовольствие. Заниматься спортом потому, что хочется, а не потому, что нужно. Пить чай с печеньем, а не с чувством вины. Это вообще реально? Или красивая фигура = жизнь, полная лишений? Давайте разберемся вместе, наблюдая за жизнью нашей героини.
Вита менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, утопает в отчаянии и принимает решение перейти на сторону ЗОЖ. На своем пути она сталкивается с повседневными бытовыми ситуациями: от выбора крупы в магазине до ужина в кругу родственников, от страха впервые зайти в тренажерный зал до отчаяния перед тем, как встать на весы, а мы, наблюдая, как она справляется, можем почерпнуть для себя практические инструменты выхода из житейских ситуаций, составить план построения тела своей мечты с заботой о здоровье и удовольствием от процесса и сразу же применить полученные инсайты в своей жизни.

Код номенклатуры: ORS310432463794186
nodiscount: no

Серия: Нужный скилл
Год: 2021
Производитель: Феникс
Артикул: 6095374
ISBN: 978-5-222-33742-4
Автор: Ряховских С
Страницы: 128

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни
Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: - знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; - уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; - садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес; - едите и не всегда можете остановиться; - частенько съедаете лишнее, вредное; - хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; - понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: - не "заедать" проблемы; - сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках; - прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.

Код номенклатуры: ORS135352812201608
nodiscount: no

Серия: Психологический практикум
Год: 2023
Производитель: Феникс
Артикул: 6108098
ISBN: 978-5-222-33894-0
Автор: Гусева Ю
Страницы: 110

Диабет? Нет!: книга-практикум: система питания из трех этапов с рецептами завтраков, обедо и ужинов
Книга предлагает четкую пошаговую программу нормализации уровня глюкозы в крови из трех последовательных этапов. Она будет полезна тем, у кого есть наследственные риски развития диабета второго типа, ухудшились показатели в анализах крови и даже если диабет второго типа - диагноз, поставленный давно.Прочитав книгу, вы сможете подойти к проблеме диабета с разных сторон. Вы найдете в ней множество рецептов, схемы с четкими критериями выбора фитокомпонентов и нутрицевтиков по удобным таблицам, "Конструктор антисахарного меню", в котором представлены 35 вариантов завтраков, обедов и ужинов; рассмотрите психологические аспекты заболевания и освоите техники рефлексологии - целительного воздействия на стопу.В конце каждой главы есть удобная схема, которая поможет легче ориентироваться в материале.Книга-практикум мотивирует и дает сбалансированный план действий, внутри нее можно и нужно писать. Там будет место для целей, параметров диагностики, результатов анализов по датам, что позволит вам отслеживать изменения непосредственно в книге, таблице и наглядно видеть свой успех.

Код номенклатуры: ORS254955232218404
nodiscount: no

Серия: Как мы устроены. Феникс
Год: 2024
Производитель: Феникс
Артикул: 6827201
ISBN: 978-5-222-38219-6
Автор: Резникова Ю
Страницы: 151

Вода и тело. Худеем без диет. Суперрезультат за 30 дней!
Существует огромное количество всевозможных способов снижения веса, однако многие из них либо совершенно бесполезны, либо небезопасны для организма. Но есть одно доступное и дешевое средство, позволяющее не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи и обрести утраченное здоровье. Причина многих наших проблем, в том числе и лишнего веса, кроется в том, что мы перестали пить воду в необходимом для организма количестве и заменили ее напитками, отнюдь не полезными для нас.
.В этой книге рассказывается, как использовать воду для того, чтобы снизить вес и оздоровить свой организм,
.

Код номенклатуры: ORS785195506018257
nodiscount: no

Год: 2011
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 6274895
ISBN: 978-5-227-02118-2
Автор: Стройнова Л
Страницы: 157

Счетчик калорий для стройных и стремящихся
В книге собраны общие сведения о здоровом питании, о составе пищи, о содержании белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в различных продуктах. Даны справочные материалы, зачем эти вещества нужны, чем полезны, а чем и вредны при избыточном употреблении. На основании формул и таблиц читатель сможет определить, что и сколько ему нужно есть, чтобы оставаться стройным, полным сил и здоровья.
.

Код номенклатуры: ORS367060649469024
nodiscount: no

Год: 2018
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 6281516
ISBN: 978-5-227-03382-6
Автор: Пигулевская И. (сост.)
Страницы: 222

Сыр вкусный, целебный. Варим, едим, лечимся
Сыр Продукт, который человечество знает вот уже несколько тысяч лет! В поэме Гомера, жившего в VIII веке до нашей эры, есть строки о том, что Одиссей попав в пещеру к циклопу Полифему, нашел там множество сыров лежащих в корзинах! Технологию приготовления сыра описал Аристотель, в IV веке до нашей эры Минули тысячелетия, а сыр по прежнему является одним из самых любимых и полезных натуральных продуктов. Сыры могут быть разные по происхождению: из коровьего, овечьего, козьего, верблюжьего, буйволиного молока. Особняком стоит богатый белками соевый сыр тофу . Разные по твердости : твердые, полутвердые, полумягкие, мягкие, рассольные, плавленые, копченые, с плесенью Все они имеют уникальный вкус и по своему полезны. Практически каждая страна имеет свой, оригинальный рецепт сыра.
.Сыр является одним из лучших молочных продуктов и обладает огромной ценностью. В нем концентрированы и собраны все полезные свойства молока. Сыр является источником насыщения организма жирорастворимыми витаминами, микроэлементами, белками, и, полезными бактериями и жирами. Согласно исследованиям, питательные вещества из сыра усваиваются практически на 100 %. Аминокислота триптофан помогает выработке гормона радости - серотонина, поэтому сыр поднимает настроение и избавляет от депрессии. Кальций, магний, фосфор, медь, цинк, йод присутствующие в сыре, способствуют выработке энергии, укрепляют костную ткань, восстанавливают зрение, улучшают состояние волос и ногтей. Экстрактивные вещества сыра благотворно влияют на пищеварительные железы, усиливая аппетит, нежирные сорта сыра хороши для соблюдающих диету, а тофу могут позволить себе даже вегетарианцы. В конце концов, сыр продукт с большим разнообразием вкусов и любой гурман может выбрать себе сорт по душе. Читайте книгу, варите сыр сами по рецептам, данным на страницах, готовьте вкусные блюда с сыром, лечитесь, используя советы народной медицины, угощайте родных и близких и будьте здоровы!
.

Код номенклатуры: ORS401030279867861
nodiscount: no

Серия: Продукты-целители
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 6416036
ISBN: 978-5-227-08285-5
Автор: Пигулевская И
Страницы: 255

365 блюд, которые улучшат вашу внешность / (Календарь здоровья и красоты). Бебнева Ю. (Центрполиграф)
Всем известно, что залог крепкого здоровья, красоты и долголетия - правильное питание. Но что же такое "правильное питание"? Какие продукты необходимы нам каждый день, как источник витаминов и микроэлементов, и как их правильно сочетать друг с другом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей книге.
.
.Вы узнаете о том, какие продукты питания помогут вам обрести идеальную фигуру, безупречный внешний вид, повысить иммунитет, нормализовать давление и улучшить работу сердца, избавиться от желудочных и кишечных болезней, справиться со стрессом и бессонницей. Используя простые рецепты, приведенные в этой книге, вы сможете приготовить 365 вкуснейших и полезных блюд из самых доступных и недорогих продуктов.
.Питайтесь правильно, и вы будете привлекательны и абсолютно здоровы 365 дней в году!

Код номенклатуры: ORS595911177026890
nodiscount: no

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 6573574
ISBN: 978-5-9524-4458-4
Автор: Бебнева Ю
Страницы: 382

Секреты превосходной диеты. Как сделать из пышки изящную фигурку
Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!

Код номенклатуры: ITD000000000584703
nodiscount: no

Серия: 59 секунд которые изменят вашу жизнь
Год: 2011
Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО
Артикул: 659567
ISBN: 978-5-227-02025-3
Автор: Камерон Е
Страницы: 253