Реклама Book24.ru Бикини-диетаПохудение ваша цель? Вы никак не можете избавиться от избыточного веса? Не стоит отчаиваться выход есть всегда. Мы предлагаем вашему вниманию советы, которые помогут как привести себя в порядок перед началом пляжного сезона, так и поддерживать ее круглый год. Из этой книги вы сможете узнать о том, как избавиться от лишних килограммов за короткий срок и не нанести вреда здоровью. Кулинарные рецепты и диетические теории станут вашими главными помощниками на пути достижения цели. Код номенклатуры: ITD000000001112852 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5753177 ISBN: 978-5-517-02024-6 Страницы: 224
Бикини-диета871 руб. |
Реклама Book24.ru Диета для молодой мамыКаждая женщина хочет выглядеть идеально. Путь к успеху заключается в хорошо подобранной диете и спортивных занятиях, Но как быть молодым мамам? Женщинам, находящимся в положении или только что подаривших жизнь малышу? Для них тоже были разработаны специальные диеты. В этой книге вы сможете найти ответы на такие вопросы как "Что необходимо предпринять для того, чтобы сохранить форму после беременности?" и "Как, не навредив малышу, достичь былой стройности?". Код номенклатуры: ITD000000001112850 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751207 ISBN: 978-5-517-02028-4 Страницы: 216
Диета для молодой мамы871 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и сердечно-сосудистые заболеванияКнига посвящена применению знаменитой диеты при заболеваниях сердца и сосудов. Правильное питание поможет вам в борьбе с недугом, сделает вас здоровым и счастливым! Код номенклатуры: ITD000000001112920 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5751667 ISBN: 978-5-517-02036-9 Автор: Сарафанова Н., Абрамов Д Страницы: 142
Кремлевская диета и сердечно-сосудистые заболевания884 руб. |
Реклама Book24.ru Русская диетаКаждый человек, приняв решение сесть на диету, стремится добиться желаемых результатов. В данной книге вы сможете прочитать, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, при этом почти не исключая из рациона ваши любимые блюда, а также найдете много полезных советов для поддержания вашего внешнего вида в отличной форме. Код номенклатуры: ITD000000001118890 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5809581 ISBN: 978-5-517-02020-8 Автор: Матюхина Юлия Алексеевна Страницы: 236
Русская диета907 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диетаКаждый человек, приняв решение сесть на диету, стремится добиться желаемых результатов. В данной книге вы сможете прочитать, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, при этом почти не исключая из рациона ваши любимые блюда, а также найдете много полезных советов для поддержания вашего внешнего вида в отличной форме. Код номенклатуры: ITD000000001112931 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755808 ISBN: 978-5-517-02037-6 Автор: Салихова С Страницы: 162
Кремлевская диета910 руб. |
Реклама Book24.ru Экспресс-диетаВ наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Экспресс-диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге основы диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия. Код номенклатуры: ITD000000001118966 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5808695 ISBN: 978-5-517-02022-2 Автор: Рублева Д. (ред.) Страницы: 224
Экспресс-диета918 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета: золотые рецептыЗолотые рецепты "кремлевской" диеты помогут пережить период ограничений в пище и приобрести стройность! Книга предназначена тем, кто придерживается популярной системы питания. А рецепты приготовления блюд заинтересуют любителей искусства кулинарии. Код номенклатуры: ITD000000001112922 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755830 ISBN: 978-5-517-02015-4 Автор: Колосова С Страницы: 152
Кремлевская диета: золотые рецепты929 руб. |
Реклама Book24.ru 50 дней до консультации диетологаСуть книги-дневника питания заключается в том, чтобы комфортно и уверенно сделать те самые первые шаги, которые постепенно приведут вас к заветной мечте - красивой фигуре и крепкому здоровью. С помощью данной книги вы получите навык осознанного питания, а также разберёте популярные вопросы снижения веса и приумножения здоровья. Усвоив базовую информацию и поняв своё фактическое питание, вы добьётесь первых видимых результатов и отлично подготовитесь к дальнейшей работе со специалистом, получая уже персонализированный подход. Поверьте, ваш диетолог будет приятно удивлён, а вы, в свою очередь, существенно сократите свой путь к стройной и здоровой жизни. Код номенклатуры: ORS032877631230670 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: СУПЕР Издательство Артикул: 6479134 ISBN: 978-5-9965-1528-8 Автор: Чикуенок А Страницы: 176
50 дней до консультации диетолога939 руб. |
Реклама Book24.ru Правила здоровья Ниши - ГогуланЗдоровье это не сложно! В этом уверена журналист, автор популярных книг Майя Гогулан. У здоровья есть всего шесть простых правил они составляют систему японского инженера Кацудзо Ниши, которая буквально воскресила множество людей и в Японии, и в нашей стране. Одним из тех, кто благодаря этим несложным правилам смог встать, победить страшнейший недуг рак, и стала Майя Гогулан. В этой книге она расскажет вам о своем опыте применении шести правил здоровья Ниши. Вы найдете подробные описания упражнений Ниши, советы по подбору продуктов и режиму питания. Код номенклатуры: ORS559217627925665 nodiscount: no
Серия: Быть здоровым всю жизнь Год: 2020 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6123636 ISBN: 978-5-94693-748-1 Автор: Гогулан М Страницы: 445
Правила здоровья Ниши - Гогулан939 руб. |
Реклама Book24.ru Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в миреСкандинавская диета Scandi Sense скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3 4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему "барометру голода" и здравый смысл вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а не наоборот, поэтому вы не только сбросите лишние килограммы, но и удержите свой новый вес. Создательница Scandi Sense Сьюзи Венгель похудела с ее помощью на 40 кг за 9 месяцев. В этой книге она не только объясняет теорию, но и предлагает полное меню на 9 дней, приводит 27 рецептов простых и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. На родине автора, в Дании, эта книга стала настоящим хитом и уже переведена на 10 языков. На сегодняшний день продано более 250 000 экземпляров книг Сьюзи Венгель, посвященных системе питания Scandi Sense. Код номенклатуры: ITD000000001114806 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: КоЛибри Артикул: 5777955 ISBN: 978-5-389-15632-6 Автор: Венгель Сьюзи Страницы: 267
Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире970 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета. ЕжедневникКремлевская диета поможет похудеть быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112849 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751880 ISBN: 978-5-517-02032-1 Автор: Муллаева М Страницы: 224
Кремлевская диета. Ежедневник1002 руб. |
Реклама Book24.ru Вкус жизниКто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. .Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему сохранения здоровья. Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит придерживаться определенных правил. Автор называет их принципами триединства, включив в это понятие поддержку физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание при любом, даже самом скромном, бюджете, что практически избавляет от приема лекарств. О том, как это сделать, и рассказывает эта книга - ярко, легко и убедительно. .Для широкого круга читателей любого возраста. . Код номенклатуры: ORS134696171746596 nodiscount: no
Год: 2013 Производитель: Библос Артикул: 6298166 ISBN: 978-5-905641-02-2 Автор: Михалевич О Страницы: 311
Вкус жизни1019 руб. |
Реклама Book24.ru Что есть и пить, чтобы похудетьЭто уникальная книга, критически обобщающая современные научные данные о проявлениях, механизмах, следствиях и предупреждении расстройств жирового обмена и наиболее популярных лечебных и съедобных растениях, которые могут быть использованы для предотвращения и лечения ожирения. У каждого растения описаны его распространение, биологически активные вещества, позитивное и негативное влияние на здоровье и вес тела, практическое применение. Показано, что более чем половина из продаваемых сейчас растительных средств против ожирения не прошли соответствующие клинические испытания или эти испытания дали отрицательные результаты. Кроме того, автор дает читателям практические советы, касающиеся борьбы с ожирением и здорового образа жизни. Эта книга сочетает глубокий научный анализ физиологических процессов и популярную форму их описания. Такая форма позволяет использовать все сведения и рекомендации автора как ученым, врачам, производителям, дистрибьютерам и потребителям лекарственных и съедобных растений, так и широкому кругу читателей, интересующихся здоровым питанием, образом жизни и просто сохранением красивой фигуры. Код номенклатуры: ORS514400173124990 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Прометей Артикул: 6464581 ISBN: 978-5-00172-097-3 Автор: Сироткин А Страницы: 214
Что есть и пить, чтобы похудеть1019 руб. |
Реклама Book24.ru Талия и живот. Вскружи голову мужчине своей мечтыКакая женщина не мечтает быть красивой, желанной, вечно молодой?! Но не всегда есть время и желание заняться собой. И вот результат: любимая юбка с трудом налезает, пряжка ремня не застегивается на привычную дырочку... Но все поправимо. С помощью книги "Талия и живот. Вскружи голову мужчине своей мечты" вы сможете не только иметь фигуру фотомодели, но и значительно улучшить ваше здоровье. В книге вы найдете большое количество рецептов правильного питания, упражнений для коррекции талии и живота. Вы также узнаете, как с помощью одежды подчеркнуть достоинства своей фигуры и скрыть недостатки. Код номенклатуры: ITD000000001118896 nodiscount: no
Серия: Здоровая жизнь. Рипол Год: 2020 Производитель: РИПОЛ классик Группа Компаний ООО Артикул: 5808872 ISBN: 978-5-517-02387-2 Автор: Бриза Оксана, Эйтвин Г Страницы: 254
Талия и живот. Вскружи голову мужчине своей мечты1023 руб. |
Реклама Book24.ru Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рационНе секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые даже чудодейственные лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем. Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты Гурман . Код номенклатуры: ITD000000001335941 nodiscount: no
Серия: Метафора здоровья. Книги по питанию и похудению Год: 2024 Производитель: ООО "Издательство "Эксмо" Артикул: 6835536 ISBN: 978-5-04-185763-9 Автор: Чехонина Юлия Геннадьевна Страницы: 352
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион1044 руб. |
Реклама Book24.ru Сжигание жираИзбыточный вес вреден для здоровья, полнота делает человека менее привлекательным, приводит к появлению комплексов. В книге рассказывается обо всех возможных способах похудения: специальных физических упражнениях, низкокалорийных диетах, способах очищения организма вплоть до голодания, банных процедурах, душе Шарко, массаже, липосакции (хирургическом удалении жировых отложений). Каждый сможет выбрать для себя то, что ему по душе, и приступить к благородному делу сжигания жира. Код номенклатуры: ITD000000001118962 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты. Рипол Год: 2020 Производитель: РИПОЛ классик Группа Компаний ООО Артикул: 5809034 ISBN: 978-5-517-02340-7 Страницы: 272
Сжигание жира1053 руб. |
Реклама Book24.ru Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизниВ книге Как победить диабет приводятся результаты новейших исследований причин эффективности питания, основанного на растительных продуктах; описаны наиболее полезные продукты, а также способы составления рациона для победы над диабетом, который не только даст желаемый результат, но и придётся вам по вкусу. Бренда Дэвис, зарегистрированный диетолог, лидер в своей сфере и всемирно признанный лектор. Она работала специалистом по питанию в государственных клиниках, клиническим специалистом по питанию, консультантом по питанию и преподавателем диетологии в университетах. Бренда ведущий диетолог в рамках проекта исследования диа бета в Маджуро (Маршалловы Острова). Является основным докладчиком на конференциях по питанию, медицине и здоровью в разных странах. Код номенклатуры: ORS205598472362661 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2021 Производитель: Ганга Артикул: 6098874 ISBN: 978-5-907243-84-2 Автор: Дэвис Б Страницы: 376
Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни1084 руб. |
Реклама Book24.ru Питание и физическое вырождение. Сравнение примитивных и современных диет и их эффектыВ современном урбанизированном обществе основы здорового питания практически полностью утрачены. Вместо необходимых организму веществ мы получаем пищевые добавки, пестициды, гербициды, нитраты и промышленные отходы. Качественная пища, богатая протеинами, витаминами и минералами, заменена количественной жирной, дешевой, калорийной. Появление промышленных технологий и изменение программы питания постепенно приводят к вырождению человечества. Отчего люди, живущие вне цивилизации, не знают кариеса и проблем с зубами? Этот простой вопрос лег в основу масштабного исследования американского стоматолога и ученого Вестона Э. Прайса. Его книга посвящена сравнению пищевых привычек изолированных диких племен и представителей современной цивилизации. Автор проанализировал диеты примитивных народностей и выявил важные химические составляющие, которые отвечают не только за состояние зубов, но и за высокий иммунитет к болезням и аномалиям. На основе полученных данных он составил простые и доступные каждому человеку рекомендации по здоровому и полноценному питанию. Книга написана легким, понятным языком и предназначена для широкого круга читателей. Код номенклатуры: ORS204459758282784 nodiscount: no
Год: 2023 Производитель: Концептуал Артикул: 6773146 ISBN: 978-5-907624-47-4 Автор: Прайс В.Э Страницы: 368
Питание и физическое вырождение. Сравнение примитивных и современных диет и их эффекты1094 руб. |
Реклама Book24.ru Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человекаФрукторианство - это уникальный образ питания, подразумевающий потребление исключительно растительной пищи. Рацион фрукторианца состоит из всевозможных фруктов и овощей, а основное отличие этого типа питания от других сыроедческих диет заключается в полном отказе от продуктов с высокой концентрацией белка: орехов, бобовых, злаков и прочих семян растений. Так уж сложилось, что информационная среда как традиционно питающихся людей, так и всевозможных сыроедов с "праноедами" переполнена мифами, заблуждениями и ошибочной интерпретацией фактов - от категорических утверждений от незаменимости животного белка или фанатический верований в чудеса монотрофного сыроедения до полного отрицания современных научных знаний о химическом составе и энергетической ценности пищи. Имеется в виду популярная в узких кругах моносыроедов идеология, полностью отрицающая существование в пище витаминов, белков, жиров и углеводов, а также калорий как средства измерения энергетического потенциала продуктов. Именно поэтому основной целью данной книги является научное описание основополагающих принципов и особенностей оптимальной системы питания - фрукторианства - с позиции человека, приоритетной задачей которого является построение здорового, сильного и выносливого тела. Работа с этими знаниями требует от человека вдумчивого подхода, а также свободы от предрассудков и бытующих в обществе стереотипов мышления. Поэтому главными помощниками в понимании изложенной здесь информации для читателя станут личный эксперимент, логика и рассудительность, а основной преградой - фанатизм, невежество и предвзятое отношение к научным данным. Код номенклатуры: ORS987694057891736 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2017 Производитель: Ганга Артикул: 6078601 ISBN: 978-5-9909023-2-9 Автор: Демчуков А Страницы: 448
Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека1099 руб. |
Реклама Book24.ru Худеем без ограниченийВ книге предложена методика приведения веса тела в норму без изнурительных диет. Сбалансированное питание, качественный сон, регулярные физические упражнения, оптимизм - эти и другие базовые факторы представлены как ключи к здоровью и похудению. Основная часть книги уделена практическим рекомендациям по составлению рациона питания. Для широкого круга читателей. Код номенклатуры: ORS094783041249223 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Источник жизни Артикул: 6606273 ISBN: 978-5-00126-141-4 Автор: Вавилов А., Вавилова В Страницы: 160
Худеем без ограничений1149 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать стройной. Секреты похуданияДанная книга адресована женщинам, которые очень трепетно относятся к своей фигуре и каждый лишний килограмм воспринимают как личную обиду. В книге дается подробное описание всех известных на сегодняшний день способов похудания, но наибольшее внимание все же уделяется диетам, их огромному разнообразию. Все советы, приведенные в книге, направлены на борьбу с полнотой, которая вызвана перееданием и ведением малоактивного образа жизни. Авторы не касаются форм полноты, связанных с различными заболеваниями эндокринной системы. Код номенклатуры: ITD000000001112854 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5755835 ISBN: 978-5-517-02066-6 Автор: Горцев Г Страницы: 330
Как стать стройной. Секреты похудания1168 руб. |
Реклама Book24.ru Диеты-убийцыПрактически каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова сделать все возможное и невозможное, чтобы осуществить свою мечту. Но задумываются ли миллионы девушек и женщин о том вреде, какой может причинить здоровью даже самая безобидная, на первый взгляд, диета? Готовы ли вы положить на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких вам людей? Если вы все же готовы рискнуть, то тогда данная книга именно для вас. Код номенклатуры: ITD000000001091260 nodiscount: no
Серия: Здоровая жизнь. Рипол Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5519077 ISBN: 978-5-517-01711-6 Автор: Измайлова В. (ред.) Страницы: 320
Диеты-убийцы1195 руб. |
Реклама Book24.ru Диета "80/10/10"С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. "Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату! Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых"доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты. Код номенклатуры: ORS330246782002901 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2018 Производитель: Ориенталия Артикул: 6081809 ISBN: 978-5-91994-094-4 Автор: Грэм Д Страницы: 562
Диета "80/10/10"1247 руб. |
Реклама Book24.ru Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результатНаконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно! Код номенклатуры: ORS695415151364309 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: Кислород Артикул: 6154301 ISBN: 978-5-907342-07-1 Автор: Шульга Н Страницы: 240
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат1249 руб. |
Реклама Book24.ru Меньше углеводов больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептамиЕсли вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF тип питания с высоким содержанием жиров и низким углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные запасы на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов от основных блюд до десертов. Код номенклатуры: ITD000000001141810 nodiscount: no
Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира Год: 2022 Производитель: БОМБОРА Артикул: 6016443 ISBN: 978-5-04-120276-7 Автор: Сэм Клебанов, Виноградова Ирина Геннадьевна, Виноградова Алёна Викторовна Страницы: 480
Меньше углеводов больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами1306 руб. |
Реклама Book24.ru Программа снижения веса: Врожденная система стройности . Диагностика и коррекция семи типов переедания. Восстановление врожденных механизмов снижения и удержания весаТолько комплексный подход к снижению массы тела поможет и снизить вес, и удержать достигнутые результаты. Врождённая система стройности интегрировала в себя три подхода: биологический подход коррекцию типов переедания; психологический подход восстановление врождённого пищевого поведения; социальный подход коррекцию представления о своем теле.В книге представлена информация, диагностические методики, техники всё, что поможет сделать первые шаги к важным для вас изменениям.Рассчитана на широкий круг читателей.об авторе"Врожденная система стройности" это не просто система снижения веса, это настоящий мост между научными знаниями и повседневной жизнью.Клинический психолог, Андрей Поздеев, изучает не только физиологию человека, но и глубины его души.В этой книге психофизиология и психотерапия встречаются, чтобы раскроить секреты успешного и долгосрочного снижения веса.Здесь нет места стандартным диетам и строгим ограничениям. Андрей Поздеев внимательно исследует психологические аспекты нашего отношения к пище.Он утверждает, что основа успешного похудения не в жертвах и запретах, а в гармонии с самим собой. Он предлагает нам освободиться от внутреннихдисбалансов как на уровне тела, так и на уровне психики, чтобы с легкостью и навсегда перейти к здоровому образу питания.В этой книге скрывается сокровищница знаний: диагностические методики, психологические техники и уникальный психотерапевтическийдневник питания. Книга поможет вам изменить ваше отношение к питанию и сделать первые шаги к изменениям, которые вы так давно ждали в своей жизни. Код номенклатуры: ORS385406834422952 nodiscount: no
Год: 2024 Производитель: КТК Галактика Артикул: 6802604 ISBN: 978-5-605-02436-1 Автор: Поздеев А Страницы: 376
Программа снижения веса: Врожденная система стройности . Диагностика и коррекция семи типов переедания. Восстановление врожденных механизмов снижения и удержания веса1309 руб. |
Реклама Book24.ru How to eat. Учебник здорового питанияСаша Новикова автор бестселлера How to Green, основатель проекта о здоровом образе жизни How to Green и сервиса доставки здорового питания How to Eat, амбассадор здорового образа жизни. Олег Ирышкин диетолог, кандидат медицинских наук и врач спортивной медицины, соавтор кулинарных книг. В одной книге собраны все современные доказанные знания о здоровом питании. Полезная теоретическая часть включает подробный навигатор по разным типам здорового питания, выбору продуктов, правильному соотношению белков, жиров и углеводов. В книгу включены 40 рецептов вкусных и полезных блюд, которые украсят ежедневный рацион. Код номенклатуры: ORS355444414431368 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: Комсомольская правда Артикул: 6111527 ISBN: 978-5-4470-0422-4 Автор: Новикова А., Ирышкин О Страницы: 160
How to eat. Учебник здорового питания1329 руб. |
Реклама Book24.ru Клеточная диета. Стройность за 90 днейВопрос Как похудеть? наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы меньше есть и больше двигаться часто бывают малоэффективны. Лишний вес это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. .Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ... Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни. Эти знания позволят вам стать настоящим специалистом-диетологом самому себе! . . . . Код номенклатуры: ORS783833429010167 nodiscount: no
Год: 2016 Производитель: Весь СПб Артикул: 6326279 ISBN: 978-5-9573-3100-1 Автор: Лебедь Т Страницы: 240
Клеточная диета. Стройность за 90 дней1359 руб. |
Реклама Book24.ru Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергииС наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру. Код номенклатуры: ORS861817577705123 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2017 Производитель: Ориенталия Артикул: 6152893 ISBN: 978-5-91994-072-2 Автор: Грэм Д Страницы: 512
Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии1359 руб. |
Реклама Book24.ru Худеем днем и ночьюКрасивая, стройная, подтянутая фигура ваша мечта? Но как быть, если эта мечта кажется вам не имеющей ничего общего с реальностью? Как воплотить ее в жизнь и стать обладательницей потрясающей внешности? Милые леди! Наша книга создана специально для вас. Собранные в ней методики помогут вам легко, без особого труда справиться с лишними килограммами и смоделировать свою фигуру так, как вы считаете нужным. Код номенклатуры: ITD000000001112855 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5750536 ISBN: 978-5-517-02298-1 Автор: Одинцова И Страницы: 414
Худеем днем и ночью1419 руб. |
Реклама Book24.ru Счетчик калорийНаша книга нацелена на то, чтобы помочь вам произвести расчеты, которые помогут вам узнать, сколько калорий вам рекомендуется потреблять в день, а сколько необходимо для достижения той или иной весовой категории. В книге вы найдете таблицу, где приведено как количество калорий в том или ином продукте, так и процентное содержание в нем белков, жиров и углеводов. Вы также сможете найти несколько полезных советов для беременных женщин. Наша книга поможет вам правильно рассчитать число калорий, содержащихся в вашем рационе. Код номенклатуры: ITD000000001118892 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5809360 ISBN: 978-5-517-02029-1 Страницы: 288
Счетчик калорий1455 руб. |
Реклама Book24.ru Энциклопедия вегетарианстваВ последнее время интерес к вегетарианству, как к новому образу жизни и мышления неуклонно возрастает. Все больше людей испытывают на своем опыте полезность вегетарианского образа жизни, проповедующего необходимость жизни в гармонии с природой. Доказано, что у людей, соблюдающих вегетарианскую диету, изменяется восприятие мира, оно становится мудрым, чистым, более открытым, осознанным, исчезает агрессивность и раздражительность. В данном исследовании рассматриваются наиболее значительные проблемы, связанные с вегетарианством, начиная с истории его возникновения и заканчивая выбором оптимальной диеты для различных категорий населения. Раскрываются основные причины, по которым современный прогрессивный человек становится вегетарианцем, выражая этим свое отношение к решению основных проблем человечества, таких как: защита окружающей среды, мировой голод и дегенеративные заболевания. Кроме того, сердца многих людей наверняка затронет впервые поднимаемый вопрос о правах животных. Код номенклатуры: ORS096601096538130
Артикул: 6555208
Энциклопедия вегетарианства1459 руб. |
Реклама Book24.ru ЖиросжигателиНа основе современных научных данных проведен анализ характеристик функциональных пищевых ингредиентов и продуктов, используемых в настоящее время для снижения массы тела за счет ее жировой компоненты. Рассмотрены механизмы их воздействия на обмен жиров в организме человека. Даны рекомендации по формированию рационального рациона и режима питания. .Принципы разработки состава жиросжигателей проюл-люстрированы на примере продукции компании ГЕОН , являющейся одним из ведущих производителей в РФ в области специализированных продуктов питания. . Код номенклатуры: ORS255721719271891 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: ИПЦ Маска Артикул: 6085808 ISBN: 978-5-907051-68-3 Автор: Штерман С., Сидоренко М Страницы: 152
Жиросжигатели1519 руб. |
Реклама Book24.ru Сыроедение и исцеление от рака. Реальная история одного маловероятного выздоровленияЭто история автора, у которой врачи диагностировали агрессивную форму рака груди и которой они оставили шесть месяцев жизни. Справившись с первым шоком, она начинает сомневаться в логичности вариантов лечения, которые предложила ей официальная медицина, и берёт решение проблемы в свои руки. Она меняет свой образ жизни столь радикально, что в конечном итоге полностью выздоравливает. Эта книга - о том, как одна женщина победила рак, потому что решилась перейти на сыроедение. Код номенклатуры: ORS090568186892147 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2020 Производитель: Ганга Артикул: 6446179 ISBN: 978-5-907243-31-6 Автор: Мюррей-Уэйклин Дж Страницы: 390
Сыроедение и исцеление от рака. Реальная история одного маловероятного выздоровления1569 руб. |
Реклама Book24.ru Диета на травахНесмотря на бурное развитие химии и создание новых высокоэффективных синтезированных лекарственных препаратов, лекарственные растения продолжают занимать видное место в арсенале лечебных средств. Особенно часто их используют в домашних условиях. Эта книга предназначена для широкого круга читателей, которые интересуются целебными растениями и возможностями их применения в быту. Код номенклатуры: ITD000000001112937 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5755526 ISBN: 978-5-517-02064-2 Автор: Живайкина О.В Страницы: 198
Диета на травах1574 руб. |
Реклама Book24.ru Система ЗдоровьяЗапатентованная авторская методика Татьяны Мараховской Система Здоровья уже давно зарекомендовала себя как безусловно эффективный, действующий инструмент для преображения вашего тела, состояния здоровья, внутреннего самоощущения и взаимодействия с миром. Тысячи историй кардинальных жизненных перемен, нескончаемый поток благодарности, удивительные исцеления все это благодаря Системе Здоровья . .В этой книге, отрисованной вручную, вы сможете открыть для себя эту уникальную методику, овладеть ей и изменить свою жизнь! .Эта книга для счастливых людей! Код номенклатуры: ORS905582409049995 nodiscount: no
Год: 2019 Артикул: 6755489 ISBN: 978-5-6041945-5-3 Автор: Мараховская Т Страницы: 220
Система Здоровья1669 руб. |
Реклама Book24.ru Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадьТы хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше? С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом. Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием. Код номенклатуры: ORS792797853774807 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Весь СПб Артикул: 6502222 ISBN: 978-5-9573-3543-6 Автор: Реш Э Страницы: 224
Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь1669 руб. |
Реклама Book24.ru Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсменаВ книге рассматриваются принципы правильного питания спортсменов как важного фактора достижения ими высоких спортивных результатов с учетом специфики биоэнергетических затрат в различных видах спорта на всех этапах подготовки. Раскрываются особенности питания спортсменов в условиях тренировочного процесса, соревновательной деятельности и восстановительного периода как основы для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена. Анализируются возможности диетического питания для коррекции патологических состояний у спортсменов: анемии, аллергии, дисбактериоза и некоторых других заболеваний. Предлагаются рецепты вкусных и здоровых блюд для питания спортсменов и оптимальные технологии их приготовления. Книга адресована спортсменам, тренерам, врачам медицины спорта. Код номенклатуры: ORS514426760568709 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Спорт Артикул: 6497802 ISBN: 978-5-907225-45-9 Автор: Кулиненков О., Борисов А., Юрина Л Страницы: 368
Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена1669 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать сыроедом. Исчерпывающее руководство по переходу на веганское сыроедениеЭта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души. Авторы предлагают советы по питанию, основанные на последних научных исследованиях, приводят простые рецепты вкусных блюд, а также примерные планы-меню, с которых вы можете начать своё путешествие по этому вкусному и увлекательному пути к здоровью и долголетию. Код номенклатуры: ORS550438136125118 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Ганга Артикул: 6151734 ISBN: 978-5-907059-34-4 Автор: Дэвис Б., Мелина В., Берри Р Страницы: 576
Как стать сыроедом. Исчерпывающее руководство по переходу на веганское сыроедение1779 руб. |
Реклама Book24.ru Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?Наталья Кудрявцева - психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес. .Стройное и здоровое тело - мечта многих. На пути к ней прибегают к разным методам: изнурительные диеты, спорт до изнеможения, опасные для здоровья таблетки, наконец, медицинские центры. И вот, цель достигнута - желанное похудение! - можно расслабиться. Но проходит какое-то время, и килограммы возвращаются... .Автор книги знает, почему большинство людей набирают вес обратно. Если найти именно вашу, индивидуальную, причину проблемы, можно навсегда избавиться от ненавистных килограммов и обрести стройное, здоровое тело. Проблема решится, когда "стройное" мышление победит "толстое" мышление! Проще говоря, если думать, как стройный человек, примерить на себя образ жизни и привычки худых людей - вы и будете стройными. .Разгадать тайну ВАШЕГО лишнего веса возможно. Вместе с автором вы проработаете ваши глубинные убеждения, осознаете нездоровые привычки, подход к жизни, деструктивные взаимоотношения с собой, людьми и миром. Наградой станет счастливая жизнь в стройном и здоровом теле! .Для широкого круга читателей. Код номенклатуры: ORS298800508549982 nodiscount: no
Год: 2017 Производитель: Весь СПб Артикул: 6580534 ISBN: 978-5-9573-3142-1 Автор: Кудрявцева Н Страницы: 272
Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?1779 руб. |
Реклама Book24.ru Ешь и худей: Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии СафроновойПеред вами уникальное издание по прикладной диетологии, содержащее более сотни простых проверенных ПП-рецептов, не вредящих талии. Эти рецепты были опробованы участниками проекта в социальных сетях Safronovafit Худеть на глазах у всех . Кроме того, в книге даны рекомендации от спортивного диетолога, а также секреты питания моделей фитнес-бикини. Автор книги знает, о чем говорит: она сама прошла путь к стройности от 90 до 60 кг и участвовала в качестве спортсмена в Академии фитнес-бикини. Код номенклатуры: ORS496384243221806 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Издательские решения Артикул: 6627653 ISBN: 978-5-0056-5121-1 Автор: Сафронова Ю.А Страницы: 174
Ешь и худей: Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой1879 руб. |
Реклама Book24.ru Генетическая диета. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 3 книг)Книга 1 .Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера автор: Памела Макдональд, переводчик: Е. Демидова .Слово "диета" сейчас знакомо многим. Каждый из нас хоть раз ограничивал себя в еде и отказывался от любимых блюд. Но задумывались ли мы, что такие "общие диеты" могут быть вредны и что для каждого человека требуется собственная диета, в соответствие с его генотипом? .Автор этой книги - доктор медицинских наук Памела Макдональд - совершила открытие в медицине. Apo E - это уникальная диета, которая рассчитана на определенный генетический код. Ее книга представляет собой "сборник" различных рецептов, гимнастических упражнений, рекомендаций по выбору и правильному употреблению продуктов питания, ориентированных на то, чтобы поддерживать нашу индивидуальную систему питания. Собственная уникальная диета поможет понизить уровень холестерина, уменьшить риск появления сердечных заболеваний, улучшить работу сердца и даже справиться с болезнью Альцгеймера! .Эта книга направит вас в выборе собственной диеты и будет полезна как специалистам, так и всем, интересующимся современной медициной. . .Книга 2 .Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания автор: Видьямала Бурх, переводчик: И. Писанова ."Здоровая жизнь в болезни и боли" - это справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Книга предлагает довольно простые, но эффективные дыхательные методики, действенные медитативные упражнения, направленные на развитие осознанности, и "целительные физические упражнения". .Большое внимание автор уделяет описанию техники "Управление болью", которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как негативные мысли и эмоции. Данная техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Видьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Основанная на ее собственном опыте, эта книга станет большим подспорьем и для тех, кто живет с болью, и для тех, кто стремится найти новые способы работать с болью и болезнью. ."Вместо того чтобы просто выживать, вы можете сознательно выбрать полноценную жизнь", - говорит Видьямала. Так чего же вы ждете? . .Книга 3 .Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений авторы: Шейла Сидни Бендер, Мэри Т. Сайс, переводчик: В. Тишкова .Эта книга, написанная Шейлой Бендер, психологом, и Мэри Сайс, социальным клиническим работником, посвящена энергетической психологии. .Она представляет собой практическое пособие, состоящее из пошаговых упражнений, и будет полезна тем, у кого есть некие страхи или фобии, нездоровые привычки или наркотическая зависимость. Авторы рассказывают о новой методике в рамках энергетической психологии - "Касание и Дыхание" (КИД), включающей в себя воздействие на определенные точки тела, а также дыхательные техники. Однако, в отличие от известных техник, включающих в себя акупрессуру и медитацию, метод КИД интегрирует компоненты традиционной китайской медицины, буддийской осознанности и результатов западных исследований о роли прикосновения, намерения и интуиции. .Авторы предлагают удобные в применении методики, которые будут полезны всем, у кого имеются психологические проблемы. . .От производителя .В предлагаемый комплект вошли книги: "Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера", "Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания" и "Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений". . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Код номенклатуры: ORS222062671793259 nodiscount: no
Год: 2014 Производитель: Весь СПб Артикул: 6305789 ISBN: 978-5-94404-673-4
Генетическая диета. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 3 книг)1989 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый деньЕсли вы планируете стать веганом из соображений заботы о собственном здоровье, защиты окружающей среды или стремясь не причинять более страдания животным, то в книге "Как стать веганом" вы найдёте всю необходимую информацию по веганскому питанию. .Бренда Дэвис и Весанто Мелина, признанные диетологи-веганы международного уровня, представляют новейшие результаты исследований по следующим вопросам: .- как с помощью растительной пищи снизить риск онкологических, сердечных и других хронических заболеваний .- как получать необходимое количество белка, не употребляя мяса, рыбы и молочных продуктов .- как поддерживать здоровый вес и открыть секреты стройности .- как составить сбалансированный веганский рацион для младенцев, детей и пожилых людей .- как включить в рацион "хорошие" жиры и откуда их следует получать .- как удовлетворять потребность организма в кальции, не употребляя молочных продуктов .- какое значение имеет витамин B12 .- как гарантировать здоровую беременность себе и полноценное грудное вскармливание своему ребёнку в контексте веганской диеты .В этом полностью переработанном издании признанной классической работы вы найдёте свежие идеи, раскрывающие влияние веганства - на людей, животных и на хрупкую экологию нашей прекрасной планеты. Эта книга содержит новую информацию о преимуществах веганской диеты и модель чистого, полноценного растительного питания. Это компактное издание содержательно и при этом доступно для любого, кто желает подобрать для себя правильную и здоровую растительную диету. Код номенклатуры: ORS078305690576431 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2019 Производитель: Ганга Артикул: 6110163 ISBN: 978-5-907059-54-2 Автор: Дэвис Б., Мелина В Страницы: 480
Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день2089 руб. |
Реклама Book24.ru Полезные напитки. Смузи, соки, травяные чаи и другие полезные напитки. Программа по очищению организма и избавлению от лишнего весаВ данной богато проиллюстрированной книге представлена информация о различных видах полезных напитков и их основных характеристиках, об их способности предотвращать распространенные заболевания, а также выводить токсины и содействовать нормализации веса тела. Для широкого круга читателей. . Код номенклатуры: ORS211894374371425 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Источник жизни Артикул: 6433202 ISBN: 978-5-00126-039-4 Автор: Памплона-Роджер Д Страницы: 352
Полезные напитки. Смузи, соки, травяные чаи и другие полезные напитки. Программа по очищению организма и избавлению от лишнего веса2322 руб. |
Реклама Book24.ru Активное долголетиеНастоящее руководство по здоровому старению содержит научные доводы и практические советы, позволяющие сделать последний период жизни максимально продуктивным. В своей книге Джулиан Мелгоса отвечает на насущные вопросы: "Как подготовиться к выходу на пенсию?", "Где жить на пенсии и чем заниматься?", "Как строить отношения с семьей и окружающими людьми?" Особую ценность представляют рекомендации по укреплению физического и психического здоровья, повышению уровня безопасности пожилых людей в повседневной жизни. Автор напоминает нам о том, что некоторые аспекты старения предотвратить невозможно, но за счет изменений в образе жизни можно сгладить эти перемены или к ним приспособиться. Код номенклатуры: ORS640358149771088 nodiscount: no
Год: 2023 Производитель: Источник жизни Артикул: 7056764 ISBN: 978-5-00126-251-0 Автор: Мелгоса Дж Страницы: 340
Активное долголетие3569 руб. |